Манн, Иванов, Фербер

Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого "физрука" Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.
Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.
Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.

Для кого эта книга:

Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.
Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.
Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.

Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.

Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:

— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Фишки книги:

— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого эта книга:

Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Остросюжетный и юмористический приквел к «Дублинской серии».
О детективе, который борется с криминальными авторитетами.
Крис Эддисон и продюсерская компания Avalon снимают сериал.

Чевостик изучил все-все книги о человеке и его теле. Как же хочется поделиться новыми знаниями с друзьями... У дяди Кузи как раз есть отличная идея: он придумал увлекательную игру-викторину!

В ней два раунда, и в свой ход нужно выбрать одну из карт, зная только тип вопроса и его сложность. Не уверен, что ответил правильно? Не переживай, на каждой карточке есть ответ. А ещё дядя Кузя написал заметки, где собрал более подробные ответы на вопросы и самые интересные факты об устройстве человеческого тела и его здоровье.

Знаешь ли ты, как работает наше сердце? А почему так важно питаться сбалансировано? Вперёд, зарабатывай очки и получай новые знания!

Как играть в эту игру:

Ведущий выкладывает перед участниками колоды карт рубашкой вверх. Игрок выбирает тип вопроса, а ведущий зачитывает его вслух. Если игрок отвечает правильно, то получает карту. Если нет, на вопрос могут ответить другие
игроки. Если кто-то ответил правильно, он получает карту. Если нет — карта отправляется в сброс. В конце игры подсчитываются очки. Выигрывает тот, кто набрал больше всех очков.

Состав игры:

90 карт с вопросами: 60 карт для первого раунда, 30 карт для второго раунда. Брошюра с ответами и правилами игры.

Для кого эта книга:

Для детей от 4 лет, которые интересуются анатомией.
Для детей и взрослых, которые хотят весело провести досуг.
Для всех поклонников Чевостика.

Продолжение бестселлера «Двериндариум. Мертвое».
Серия входит в топ «Литрес» по количеству прочтений и оценок.
Древние тайны Двериндариума и встреча с жуткими чудовищами Мертвомира.

Подарочный ежедневник с плотной бумагой в точку - можно использовать для системы bullet journaling. Потрясающая обложка со звездным небом - для вдохновения каждый день.

Авторская колода популярной художницы Зои Эклер, составленная с опорой на мифологические архетипы. Красочные иллюстрации вобрали в себя образы и мотивы из разных мировых мифологий, объединенные атмосферой сказочных грез и волшебства. Колода состоит из 78 полноцветных карт с тиснением фольгой, к ней прилагается полное и доступное руководство.

"Иллюстрированный путеводитель по миру кельтской мифологии, объединяющий культуру, археологию, историю и бестиарий. От богов до друидов, в этой книге исследуются все аспекты ирландских и валлийских мифов, их герои, мотивы и даже потусторонний мир.
"

Вторая часть популярной манхвы, где главная героиня перенеслась в онлайн-игру и стала Пенелопой Экхарт – главной злодейкой, которой все желают смерти. На этот раз девушка отправилась на аукцион рабов, чтобы найти Иклиса - персонажа, на которого она сделала большую ставку в надежде выбраться живой из безумного виртуального мира. Оказалось, что Иклис до ужаса опасен и жесток! Он мог бы убить любого, но покорно подчинился лишь Пенелопе. Стоит ли злодейке доверять дикому зверю?

Эмиль и Марго — королевские дети, поэтому они должны быть мудрыми, вежливыми, разумными и хорошо себя вести! Веселье в замке допускается только с чистыми руками и ушами и строго в тщательно выглаженных вещах...
Только когда их друзья монстры заглядывают в гости, Эмиль и Марго могут наконец-то повеселиться по-настоящему. Отправиться в Монстротеку, где вежливость и правила под запретом, побаловать себя семиярусным бургером в "Монстробургере" и даже посетить настоящий Монстросклад, где есть все на свете для хаоса и бардака.
Ведь чтобы быть счастливым, нужно просто находить время для шалостей!

О серии:

Эмиль и Марго — озорные принц и принцесса. Как и все дети, они болеют, дурачатся, не очень-то любят учить уроки и заниматься уборкой. Эмиль и Марго живут в замке рядом с лесом, населенным монстриками. С такими соседями не соскучишься — принц и принцесса постоянно попадают в переделки с монстриками, сводя с ума присматривающую за ними мадам Дисциплинду.

Фишки книги:

— Волшебный мир, населенный забавными монстриками — не страшными, а добрыми и дружелюбными.
— Яркие герои, которые будут близки детям.
— Веселые, добрые истории о повседневных делах с примесью волшебства.
— Описанные ситуации знакомы каждому ребенку: принц и принцесса убираются в комнате, болеют, ходят в школу и никогда не забывают озорничать.
— Короткие рассказы (в каждой главе — всего 6 страниц) идеально подойдут для маленьких читателей: перед сном можно прочитать 2-3 истории и спокойно засыпать.
— Знакомство с серией вы можете начать с любого тома, книги не связаны единым сюжетом.
— Поможет ребенку начать читать самостоятельно.

Для кого эта книга:

Для детей от 5 лет.
Для всей семьи, если вы любите читать и веселиться вместе.
Для всех любителей комиксов.
Для поклонников серии.

Руководство для новичков, желающих освоить валяние иглой, и опытных мастериц, ищущих новые техники и идеи. С помощью шерстяных волокон и иглы Дани Айвс создает настоящие живописные произведения с восхитительной фактурой и ощущением объема.

Яркая, вдохновляющая и полезная книга, в которой известные детские иллюстраторы из разных стран делятся опытом создания историй для детей от 0 до 8 лет и раскрывают секреты своего мастерства.

Книга научит создавать иллюстрации, отражающие ход повествования, рассказывать историю в картинках, используя для этого основные нарративные техники, удерживать внимание читателя с помощью правильного подбора цветов, понятности иллюстраций и их способности вызвать у читателя эмоциональный отклик, а также оптимального сочетания рисунков и текста.

Вас ждут восемь историй, на примере которых мы показываем, каким может быть художественное оформление детских книг. Замечательные художники, мастера своего дела, не только проиллюстрировали эти истории, но и дали подробные комментарии.

В конце книги вы найдете перечень основных издательских и художественных терминов с их толкованием — в случае необходимости вы сможете обратиться к этому словарю в любое время.

От автора:

После окончания факультета графического дизайна я некоторое время занимался рекламой. Детские иллюстрированные книги я заново открыл для себя, когда зашел в книжный магазин поискать кое-какие материалы для анимационного проекта, над которым в ту пору работал. Взглянув на стеллажи, битком набитые книгами, я вдруг вспомнил свое детство и все те книжки с картинками, в чтение которых погружался с головой. В тот день во мне что-то перевернулось. Я сменил сферу деятельности и начал иллюстрировать детские книги как фрилансер.

С тех пор прошло несколько лет. С моими рисунками издано уже более тридцати книг, две из которых написал я сам. Надеюсь, теперь я кое-что понимаю в создании детских книг. Даю вам честное слово: если иллюстрирование детских книг — новая для вас область или если вы хотите глубже изучить эту тему, тогда книга, которую вы сейчас держите в руках, будет для вас по-настоящему полезной.


Для кого эта книга:

Для всех профессиональных и начинающих художников-иллюстраторов.
Для тех, кто хочет научиться рисовать для детей и с детьми.

Эмиль и Марго с нова скучают в замке, потому что их гувернантка мадемуазель Дисциплинда — ужасная зануда! Хорошо, что м онстры — от Бон‑шпиона до Чик‑Чика — здесь на каждом шагу! И там, где напроказничал один монстр, найдутся добрые и изобретательные монстры, которые помогут всё исправить! Или… окончательно перевернут всё с ног на голову. Но это обязательно будет весело!

Доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, основываясь на своем опыте, делятся знанием, до сих пор известным только их клиентам-стратегам: неудачливые сосредотачиваются на "минусах" (The Gap), а успешные — на "плюсах" (The Gain).

Многие люди, особенно амбициозные, не довольны своим прогрессом, из-за чего чувствуют себя несчастными. У каждого из нас есть "идеал", недосягаемая цель. Когда мы сравниваем себя с этим идеалом, то видим "Провал". Однако, когда мы сравниваем себя с нашими предыдущими "я", мы оказываемся в "Выигрыше".

Вот тут-то и возникает концепция "в минусе или в плюсе". Она была разработана легендарным тренером-предпринимателем Дэном Салливаном и опирается на его работу с десятками тысяч успешных предпринимателей. Когда клиенты Дэна периодически подводят итоги всего, чего они достигли — как в личном, так и в профессиональном плане — они оказываются шокированы тем, как многого на самом деле добились. Они не могли оценить свой прогресс, потому что сравнивали себя с другими людьми или недостижимым идеалом.

Из этой книги вы узнаете, что оценивать свое настоящее "я" нужно только в сравнении со своим прошлым "я". И это действительно ключ к этой обманчиво простой, но многослойной концепции, которая позволит вам чувствовать себя хорошо, ощущать благодарность и видеть, что вы добиваетесь прогресса даже в трудные времена, а это, в свою очередь, укрепит мотивацию, уверенность и будущий успех.

Для кого эта книга^
Для требовательных к себе предпринимателей и амбициозных сотрудников, недовольных своим прогрессом.
Для всех, кто склонен сравнивать себя с другими.

Подарочный ежедневник с плотной бумагой в точку - можно использовать для системы bullet journaling. Романтичная обложка.

Увлекательный рассказ из первых рук о проекте самой масштабной в истории профессиональной киберспортивной лиги и о гонке за ее главный приз — миллион долларов.

Добро пожаловать в мир компьютерных игр, где борьба идет за большие деньги. Действующие лица здесь — подростки-геймеры, миллиардеры, владеющие спортивными командами, и знаменитые предприниматели: все они стремятся понять и покорить этот быстро развивающийся мир развлечений будущего. Книга переносит читателя в центр киберспортивной революции, давая возможность погрузиться в жизни игроков и "агентов влияния" игрового мира. Это ироничное и полное неожиданных поворотов повествование о подъеме профессионального гейминга и киберспортивной индустрии.

Автор книги Остин Мурхед — заядлый любитель компьютерных игр, чье внимание приковала к себе лига по Overwatch (OWL): не случайно спортивные магнаты Роберт Крафт, Стэн Кронке и Джефф Уилпон выложили по 20 миллионов долларов, чтобы их команды приняли в ней участие. Пока автор изучает жизнь лиги, OWL у нас на глазах делает киберспорт одним из популярнейших развлечений американской аудитории, заключая контракты на телевизионное вещание с ABC и ESPN, полностью заполняя стадионы НБА во время своих матчей и параллельно формируя новый типаж юных профессиональных спортсменов.

Внимательно следя за двумя ведущими командами лиги, San Francisco Shock и London Spitfire, на их пути к успеху в первом сезоне лиги, Мурхед приоткрывает для нас закулисье киберспорта — изматывающие тренировки и спартанские условия жизни самых популярных игроков турнира. Помимо домов, в которых живут и тренируются геймеры, а также соревнований, в которых они оттачивают свое мастерство, автор проводит читателя в комнаты для совещаний разработчика Overwatch компании Blizzard Entertainment, где бизнесмены, мечтающие заработать на молодежной культуре, инвестируют в новые киберспортивные франшизы десятки миллионов долларов.

Это захватывающая история о суперзвездах гейминга и взгляд в будущее спорта и развлечений.

Для кого эта книга:

Для всех фанатов игры Overwatch.
Для тех, кто хочет проникнуть в закулисье киберспорта.

Иногда мы не знаем, как объяснить ребенку непростые вещи. Эта книга поможет поговорить с ребенком и разобраться в таких важных темах, как старость, развод, толерантность, зависть, смерть, рождение еще одного ребенка и многое другое.
Говорить с ребенком на сложные и важные темы всегда непросто. Очень часто мы, родители, не можем найти подходящих слов, что-то выдумываем, чтобы не ранить чувства ребенка или потому что уверены: ему еще рано знать о таких вещах, а иногда вовсе уходим от ответа, меняя тему.

Книга «Просто о сложном» поможет поговорить с ребенком и разобраться в таких важных темах, как старость, развод, толерантность, зависть, смерть, рождение еще одного ребенка...

Благодаря простым и добрым историям, читать книжку можно вместе с ребенком. Так вы сможете не только обсудить с ним описываемые ситуации, но и лучше понять друг друга, построить тот самый мостик доверительных отношений, благодаря которому малыш всегда будет знать, что дома его любят, ценят и всегда честно ответят на любой вопрос.

«Просто о сложном» — это истории о семье, дружбе, доброте, искренности, сочувствии, умении брать ответственность за свои поступки и, конечно же, любви

Самобытная новогодняя книга от дизайнеров из Швеции и Норвегии. 55 вязаных шариков помогут сделать зимние праздники яркими и уютными.

Книга о закономерностях взлетов и падений ведущих мировых экономик, с выводами относительно нашего настоящего и будущего и ответом на вопрос, почему грядущие времена будут радикально отличаться от тех, которые мы пережили.
Входит в ТОП-3 Amazon в категориях "Экономическая история", "Макроэкономика" и "Международная экономика". Более 1500 отзывов.
Восторженные отзывы Генри Киссинджера, Билла Гейтса и Майкла Блумберга.

— Расскажи, как ты меня нашел!
— Опять?!
— Ну пожа-алс-ста...
Эльма — озорная девочка, которая весело и беззаботно живет в лесу вместе с добродушным медведем. Она лазает по деревьям, с аппетитом уплетает спелые ягоды и мечтает когда-нибудь научиться рычать так же грозно, как и ее папа Мишка. Вот только Эльма не знает, что ее мечтам не суждено сбыться...
Над королевством нависло страшное проклятье. Снять его может только Эльма. А помочь ей в этом должен папа Мишка. Решится ли он рассказать девочке о ее предназначении и тайне рождения?

Для кого эта книга:
Для детей 7-10 лет. Для любителей комиксов. Для тех, кому нравятся трогательные истории, которые берут за живое.

Фишки книги:
Великолепная история о трудном выборе, отверженности и о родительской любви.
Издаем два тома в одном, чтобы вы могли насладиться историей до конца.
Номинирована на премию Айснера-2020 в категориях: Best Digital Comic (выиграла), Best Painter/Digital Artist.