С помощью новой тетради "Kumon. Игры с буквами от А до Я" ребенок выучит алфавитный порядок букв, потренируется писать печатные буквы и запомнит разницу между заглавными и строчными буквами. А еще закрепит навык работы с карандашом и потренирует мелкую моторику.
Задания в тетради построены по принципу "от простого к сложному" и разделены на три блока:
Строчные буквы (№ 1-12): в этих заданиях ребенок будет обводить картинку по контуру, соединяя строчные буквы в алфавитном порядке и называя их вслух. Во второй части заданий малышу предлагается обвести буквы по пунктирным линиям.
Заглавные буквы (№ 13-23): в упражнениях этого раздела ребенок проводит линии, соединяя между собой заглавные буквы в алфавитном порядке. Когда задание будет выполнено, малыш получит забавную картинку. Во второй части заданий ребенок также обводит буквы, называя их вслух.
Заглавные и строчные буквы (№ 24-50): в этом разделе ребенок будет одновременно обводить и заглавные, и строчные буквы. Кроме того, на одной странице он увидит слова, которые начинаются с заглавной и со строчной буквы. Малышу предлагается придумать простое предложение из этих слов.
Для кого эта книга:
Для детей от 4 лет.
К каким тетрадям перейти дальше?
Если ваш ребёнок ещё только начинает учиться писать печатные буквы, то рекомендуем начать с тетради Учимся писать печатные буквы русского алфавита.
Продолжить развитие навыков можно с тетрадями:
Учимся считать 1-30;
Учимся считать. 1-120;
Учимся определять время. Час и полчаса;
Учимся определять время. Минуты.
О серии:
Рабочие тетради KUMON "Учимся легко" разработана для детей от 2 лет. Они направлена на всестороннее развитие ребенка. Пособия тренируют мелкую моторику, логику и сообразительность, готовят руку к письму, учат раскрашивать, рисовать, считать, выполнять математические вычисления и даже определять время.
Важно! Рекомендуемый возраст на тетради указан для ориентира. Выбирайте пособие, учитывая индивидуальные особенности ребенка.
Что такое KUMON?
KUMON — самая популярная в мире серия японских развивающих тетрадей. По ней занимаются дети от 2 до 14 лет более чем в 50 странах. В России издано уже более 100 рабочих тетрадей.
Тетради KUMON построены по принципу последовательного усложнения. Занимаясь по ним, ребенок двигается вперед небольшими шажками и без труда осваивает и закрепляет новые навыки.
Занятия по тетрадям KUMON:
— занимают всего 20 минут в день;
— помогают достичь видимого результата;
— формируют у ребенка привычку к обучению;
— развивают способности ребенка в процессе игры.
Дети, чей потенциал развивается с KUMON, опережают сверстников в скорости освоения навыков, становятся внимательными, дисциплинированными и усидчивыми.
Задания в тетради построены по принципу "от простого к сложному" и разделены на три блока:
Строчные буквы (№ 1-12): в этих заданиях ребенок будет обводить картинку по контуру, соединяя строчные буквы в алфавитном порядке и называя их вслух. Во второй части заданий малышу предлагается обвести буквы по пунктирным линиям.
Заглавные буквы (№ 13-23): в упражнениях этого раздела ребенок проводит линии, соединяя между собой заглавные буквы в алфавитном порядке. Когда задание будет выполнено, малыш получит забавную картинку. Во второй части заданий ребенок также обводит буквы, называя их вслух.
Заглавные и строчные буквы (№ 24-50): в этом разделе ребенок будет одновременно обводить и заглавные, и строчные буквы. Кроме того, на одной странице он увидит слова, которые начинаются с заглавной и со строчной буквы. Малышу предлагается придумать простое предложение из этих слов.
Для кого эта книга:
Для детей от 4 лет.
К каким тетрадям перейти дальше?
Если ваш ребёнок ещё только начинает учиться писать печатные буквы, то рекомендуем начать с тетради Учимся писать печатные буквы русского алфавита.
Продолжить развитие навыков можно с тетрадями:
Учимся считать 1-30;
Учимся считать. 1-120;
Учимся определять время. Час и полчаса;
Учимся определять время. Минуты.
О серии:
Рабочие тетради KUMON "Учимся легко" разработана для детей от 2 лет. Они направлена на всестороннее развитие ребенка. Пособия тренируют мелкую моторику, логику и сообразительность, готовят руку к письму, учат раскрашивать, рисовать, считать, выполнять математические вычисления и даже определять время.
Важно! Рекомендуемый возраст на тетради указан для ориентира. Выбирайте пособие, учитывая индивидуальные особенности ребенка.
Что такое KUMON?
KUMON — самая популярная в мире серия японских развивающих тетрадей. По ней занимаются дети от 2 до 14 лет более чем в 50 странах. В России издано уже более 100 рабочих тетрадей.
Тетради KUMON построены по принципу последовательного усложнения. Занимаясь по ним, ребенок двигается вперед небольшими шажками и без труда осваивает и закрепляет новые навыки.
Занятия по тетрадям KUMON:
— занимают всего 20 минут в день;
— помогают достичь видимого результата;
— формируют у ребенка привычку к обучению;
— развивают способности ребенка в процессе игры.
Дети, чей потенциал развивается с KUMON, опережают сверстников в скорости освоения навыков, становятся внимательными, дисциплинированными и усидчивыми.
6 381 тг.
6 861 тг.
-7%
Экономия 480 тг.
Варианты цен
6 381 тг.
6 861 тг.
-7%
Экономия 480 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Новая книга от автора бестселлера "Ген директора" Владимира Моженкова.
Вы когда-нибудь видели, как ткут ковры? Вроде бы ничего необычного не происходит: сидит обыкновенная женщина, быстро и механически точно сучит руками. Делает какие-то незаметные, совсем незначительные действия, вяжет узелок за узелком. Вы смотрите час, два, три — но не видите результата. Проходит день, второй, третий — все по-прежнему. Но проходит год — и вот перед вами висит красивейший персидский ковер, который стоит баснословных денег.
Так и руководитель формирует незаметные "узелки" успеха каждый день, каждый час, каждую минуту.
Эта книга рассказывает о том, из каких "узелков" сплетается уникальный талант руководителя и успех бизнеса. К каждому "узелку" прилагается конкретный совет, что нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить необходимый результат.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет стать лидером, за которым пойдет команда.
Для тех, кто хочет построить крепкую и прибыльную компанию.
Для руководителей, предпринимателей, тимлидов, CEO.
От автора:
Эту книгу вы будете читать медленно. Скорее всего, по одной-две странице в день. Во всяком случае, я очень надеюсь на это. "Бизнес по чуть-чуть" — это путешествие от частного к общему. В ней очень много конкретики, которая постепенно складывается в одну большую картину.
Наверняка, многие из моих "чуть-чуть" покажутся вам банальными и очевидными. Но за те 25 лет, которые я работал генеральным директором в разных компаниях, я точно усвоил, что самые ценные мысли и советы — это мысли и советы очевидные. Которые в силу своей банальности не закрепляются в мозгу, сознание их игнорирует — и так до тех пор, пока та же "очевидность" не вернется к вам уже вместе с горьким опытом. Я постарался рассказать о таких "банальностях" через опыт свой собственный. Для людей, которые умеют учиться на чужих ошибках, а не на своих.
После прочтения вам придется вступить с этой книгой в серьезные отношения. Вам придется действовать. Совершать поступки. Внедрять в свою жизнь и работу нужные и полезные вещи — через "не могу" и "не хочу", ведь любое развитие — это стресс. "Бизнес по чуть-чуть" — книга из тех, что становятся настольными, их открывают снова и снова. Я специально писал ее так, чтобы в ней не было начала и конца, чтобы ее можно было читать с любой страницы. Потому что любой бизнес — это то, что делается по чуть-чуть и успешная компания от неуспешной отличается лишь тем, что ее лидеры умеют видеть это "чуть-чуть", воспринимать его и внедрять. Прямо сегодня. Прямо сейчас.
Эта книга композиционно организована, как руководство для автомобилистов, готовящихся к длинной гонке. В ней есть соответствующие разделы: "Педаль газа", "Приборная панель", "Экипаж", "Курсовая устойчивость, "Торможение" и др.
Вы когда-нибудь видели, как ткут ковры? Вроде бы ничего необычного не происходит: сидит обыкновенная женщина, быстро и механически точно сучит руками. Делает какие-то незаметные, совсем незначительные действия, вяжет узелок за узелком. Вы смотрите час, два, три — но не видите результата. Проходит день, второй, третий — все по-прежнему. Но проходит год — и вот перед вами висит красивейший персидский ковер, который стоит баснословных денег.
Так и руководитель формирует незаметные "узелки" успеха каждый день, каждый час, каждую минуту.
Эта книга рассказывает о том, из каких "узелков" сплетается уникальный талант руководителя и успех бизнеса. К каждому "узелку" прилагается конкретный совет, что нужно сделать прямо сегодня, чтобы получить необходимый результат.
Для кого книга:
Для тех, кто хочет стать лидером, за которым пойдет команда.
Для тех, кто хочет построить крепкую и прибыльную компанию.
Для руководителей, предпринимателей, тимлидов, CEO.
От автора:
Эту книгу вы будете читать медленно. Скорее всего, по одной-две странице в день. Во всяком случае, я очень надеюсь на это. "Бизнес по чуть-чуть" — это путешествие от частного к общему. В ней очень много конкретики, которая постепенно складывается в одну большую картину.
Наверняка, многие из моих "чуть-чуть" покажутся вам банальными и очевидными. Но за те 25 лет, которые я работал генеральным директором в разных компаниях, я точно усвоил, что самые ценные мысли и советы — это мысли и советы очевидные. Которые в силу своей банальности не закрепляются в мозгу, сознание их игнорирует — и так до тех пор, пока та же "очевидность" не вернется к вам уже вместе с горьким опытом. Я постарался рассказать о таких "банальностях" через опыт свой собственный. Для людей, которые умеют учиться на чужих ошибках, а не на своих.
После прочтения вам придется вступить с этой книгой в серьезные отношения. Вам придется действовать. Совершать поступки. Внедрять в свою жизнь и работу нужные и полезные вещи — через "не могу" и "не хочу", ведь любое развитие — это стресс. "Бизнес по чуть-чуть" — книга из тех, что становятся настольными, их открывают снова и снова. Я специально писал ее так, чтобы в ней не было начала и конца, чтобы ее можно было читать с любой страницы. Потому что любой бизнес — это то, что делается по чуть-чуть и успешная компания от неуспешной отличается лишь тем, что ее лидеры умеют видеть это "чуть-чуть", воспринимать его и внедрять. Прямо сегодня. Прямо сейчас.
Эта книга композиционно организована, как руководство для автомобилистов, готовящихся к длинной гонке. В ней есть соответствующие разделы: "Педаль газа", "Приборная панель", "Экипаж", "Курсовая устойчивость, "Торможение" и др.
4 166 тг.
4 480 тг.
-7%
Экономия 314 тг.
Варианты цен
4 166 тг.
4 480 тг.
-7%
Экономия 314 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
"История комиксов" — подробная картина становления и развития комиксов начиная с конца XIX века и до наших дней. Вы узнаете, как из карикатур комиксы превратились в настоящее искусство, и выясните, какие из них стали бестселлерами и почему.
11 906 тг.
12 802 тг.
-7%
Экономия 896 тг.
Варианты цен
11 906 тг.
12 802 тг.
-7%
Экономия 896 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Оптимистический призыв дизайнера Адама Куртца ко всем, кто имеет
отношение к творчеству. Эта проникновенная книга написана от руки
легким и дружелюбным стилем и наполнена жизненными советами,
которые помогут на разных этапах работы.
отношение к творчеству. Эта проникновенная книга написана от руки
легким и дружелюбным стилем и наполнена жизненными советами,
которые помогут на разных этапах работы.
7 779 тг.
8 364 тг.
-7%
Экономия 585 тг.
Варианты цен
7 779 тг.
8 364 тг.
-7%
Экономия 585 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
14 пошаговых уроков: от рисования кролика и пиона до создания мифических существ и фантазийных персонажей.
Рисование акварелью подобно медитации: плавные линии, нежное прикосновение к бумаге, прозрачные цвета. Но еще больше радости мы получаем, когда внутренняя красота реализуется в образах на бумаге.
Оксана Фомина — художник, который передаёт внутреннюю красоту и восприятие мира через милых персонажей: кроликов, зайчиков, мышат. Сама Оксана называет это маленькими фантазиями интроверта, но они резонируют с чем-то невероятно глубоким и прекрасным в сердце каждого, кто их видит. Оксана учит изображать такую красоту и не бояться фантазировать на бумаге.
На основе простых пошаговых уроков Оксана знакомит читателей с основами построения и рисования живых цветов и милых животных акварелью. Она учит создавать натуралистичное изображение шерсти и перьев, лепестков и стеблей, знакомит с приемами грамотной композиции в пространстве и особенностями работы с референсами. А еще помогает придумать свой уникальный концепт персонажа для книжной или коммерческой иллюстрации.
Повторив уроки, вы нарисуете и мифического единорога, и антропоморфные образы, и истории в картинке.
Для кого эта книга:
Для всех, кто интересуется акварельной живописью.
Для тех, кто хочет рисовать животных и цветы, создавать уникальных персонажей.
Рисование акварелью подобно медитации: плавные линии, нежное прикосновение к бумаге, прозрачные цвета. Но еще больше радости мы получаем, когда внутренняя красота реализуется в образах на бумаге.
Оксана Фомина — художник, который передаёт внутреннюю красоту и восприятие мира через милых персонажей: кроликов, зайчиков, мышат. Сама Оксана называет это маленькими фантазиями интроверта, но они резонируют с чем-то невероятно глубоким и прекрасным в сердце каждого, кто их видит. Оксана учит изображать такую красоту и не бояться фантазировать на бумаге.
На основе простых пошаговых уроков Оксана знакомит читателей с основами построения и рисования живых цветов и милых животных акварелью. Она учит создавать натуралистичное изображение шерсти и перьев, лепестков и стеблей, знакомит с приемами грамотной композиции в пространстве и особенностями работы с референсами. А еще помогает придумать свой уникальный концепт персонажа для книжной или коммерческой иллюстрации.
Повторив уроки, вы нарисуете и мифического единорога, и антропоморфные образы, и истории в картинке.
Для кого эта книга:
Для всех, кто интересуется акварельной живописью.
Для тех, кто хочет рисовать животных и цветы, создавать уникальных персонажей.
13 026 тг.
14 006 тг.
-7%
Экономия 980 тг.
Варианты цен
13 026 тг.
14 006 тг.
-7%
Экономия 980 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Ура! Эмиля и Марго ждут новые, настоящие приключения — и на этот раз всё самое интересное будет происходить не только в замке, но и за его пределами.
Озорному принцу и принцессе предстоит взобраться на горы Пик, Шпиль и Макушку, переночевать в палатке в лесу... И как же здорово, что во время путешествия рядом с ними монстры!
Ведь они подскажут, как покорить Пик, Шпиль и Макушку поскорее и не устать, устроиться вожатыми в Монстролагерь, договориться с Монстром туманов расчистить путь, чтобы покататься на лыжах, и даже перенестись на самый настоящий Бал монстров прямо из скучной комнаты!
О серии:
Эмиль и Марго — озорные принц и принцесса. Как и все дети, они болеют, дурачатся, не очень-то любят учить уроки и заниматься уборкой. Эмиль и Марго живут в замке рядом с лесом, населенным монстриками. С такими соседями не соскучишься — принц и принцесса постоянно попадают в переделки с монстриками, сводя с ума присматривающую за ними мадам Дисциплинду.
Фишки книги:
Волшебный мир, населенный забавными монстриками — не страшными, а добрыми и дружелюбными.
Яркие герои, которые будут близки детям.
Веселые, добрые истории о повседневных делах с примесью волшебства.
Описанные ситуации знакомы каждому ребенку: принц и принцесса убираются в комнате, болеют, ходят в школу и никогда не забывают озорничать.
Короткие рассказы (в каждой главе — всего 6 страниц) идеально подойдут для маленьких читателей: перед сном можно прочитать 2-3 истории и спокойно засыпать.
Знакомство с серией вы можете начать с любого тома, книги не связаны единым сюжетом.
Поможет ребенку начать читать самостоятельно.
Для кого эта книга:
Для детей от 5 лет.
Для всей семьи, если вы любите читать и веселиться вместе.
Для всех любителей комиксов.
Для поклонников серии.
Озорному принцу и принцессе предстоит взобраться на горы Пик, Шпиль и Макушку, переночевать в палатке в лесу... И как же здорово, что во время путешествия рядом с ними монстры!
Ведь они подскажут, как покорить Пик, Шпиль и Макушку поскорее и не устать, устроиться вожатыми в Монстролагерь, договориться с Монстром туманов расчистить путь, чтобы покататься на лыжах, и даже перенестись на самый настоящий Бал монстров прямо из скучной комнаты!
О серии:
Эмиль и Марго — озорные принц и принцесса. Как и все дети, они болеют, дурачатся, не очень-то любят учить уроки и заниматься уборкой. Эмиль и Марго живут в замке рядом с лесом, населенным монстриками. С такими соседями не соскучишься — принц и принцесса постоянно попадают в переделки с монстриками, сводя с ума присматривающую за ними мадам Дисциплинду.
Фишки книги:
Волшебный мир, населенный забавными монстриками — не страшными, а добрыми и дружелюбными.
Яркие герои, которые будут близки детям.
Веселые, добрые истории о повседневных делах с примесью волшебства.
Описанные ситуации знакомы каждому ребенку: принц и принцесса убираются в комнате, болеют, ходят в школу и никогда не забывают озорничать.
Короткие рассказы (в каждой главе — всего 6 страниц) идеально подойдут для маленьких читателей: перед сном можно прочитать 2-3 истории и спокойно засыпать.
Знакомство с серией вы можете начать с любого тома, книги не связаны единым сюжетом.
Поможет ребенку начать читать самостоятельно.
Для кого эта книга:
Для детей от 5 лет.
Для всей семьи, если вы любите читать и веселиться вместе.
Для всех любителей комиксов.
Для поклонников серии.
5 643 тг.
6 068 тг.
-7%
Экономия 425 тг.
Варианты цен
5 643 тг.
6 068 тг.
-7%
Экономия 425 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
"Счастливые деньки" — первая книга серии о неразлучных друзьях Мышонке и Кроте. Под обложкой — короткие добрые истории о поддержке, взаимопомощи и умении видеть красоту вокруг.
Крот и Мышонок дружат, несмотря на все различия. Они помогают друг другу и каждый день проводят вместе. Рисуя пейзаж на природе или отправляясь на рыбалку, герои наслаждаются общением и красотой мира вокруг.
У Крота плохое зрение, зато столько воображения и умения фантазировать, что хватит на двоих! Он постоянно попадает в забавные ситуации, а Мышонок с удовольствием поддерживает Крота и подыгрывает ему, проявляя чудеса изобретательности, чтобы ничем не обидеть лучшего друга.
Серия книг "Мышонок и Крот" — это забавные и удивительно теплые, наполненные светом истории Анри Мёнье о красоте мира, дружбе, взаимопомощи и верном плече рядом. Дополняют сюжет прекрасные иллюстрации Бенжамина Шо — знаменитого французского художника, обладателя золотой медали Нью-Йоркского общества иллюстраторов.
Книга будет интересна детям 4-8 лет и идеально подойдет для самостоятельного чтения.
Для кого эта книга:
Для детей 4-8 лет.
Для детей от 4 лет для совместного чтения с родителями.
Для детей от 7 лет для самостоятельного чтения.
Крот и Мышонок дружат, несмотря на все различия. Они помогают друг другу и каждый день проводят вместе. Рисуя пейзаж на природе или отправляясь на рыбалку, герои наслаждаются общением и красотой мира вокруг.
У Крота плохое зрение, зато столько воображения и умения фантазировать, что хватит на двоих! Он постоянно попадает в забавные ситуации, а Мышонок с удовольствием поддерживает Крота и подыгрывает ему, проявляя чудеса изобретательности, чтобы ничем не обидеть лучшего друга.
Серия книг "Мышонок и Крот" — это забавные и удивительно теплые, наполненные светом истории Анри Мёнье о красоте мира, дружбе, взаимопомощи и верном плече рядом. Дополняют сюжет прекрасные иллюстрации Бенжамина Шо — знаменитого французского художника, обладателя золотой медали Нью-Йоркского общества иллюстраторов.
Книга будет интересна детям 4-8 лет и идеально подойдет для самостоятельного чтения.
Для кого эта книга:
Для детей 4-8 лет.
Для детей от 4 лет для совместного чтения с родителями.
Для детей от 7 лет для самостоятельного чтения.
4 905 тг.
5 274 тг.
-7%
Экономия 369 тг.
Варианты цен
4 905 тг.
5 274 тг.
-7%
Экономия 369 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Автобиографическая драма-раскраска в 30 актах о счастье, вдохновении, взлетах и падениях, отчаянии и надежде, художнице и ее котах.
4 966 тг.
5 340 тг.
-7%
Экономия 374 тг.
Варианты цен
4 966 тг.
5 340 тг.
-7%
Экономия 374 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Тетрадь направлена на развитие мелкой моторики. Раскрашивая ограниченные области на картинках, ваш ребенок будет учиться проводить карандашом линии и контролировать движение руки. Кроме того, эта рабочая тетрадь поможет запомнить названия цветов и форм, разовьет творческое мышление и художественные способности ребенка.
Все пособия KUMON используют принцип "от простого к сложному". В первых заданиях этой тетради ребёнку нужно будет выбрать восковой карандаш нужного цвета и закрасить им одну белую область простой формы на рисунке. Постепенно количество областей для раскрашивания будет увеличиваться, а их форма усложняться. В последних заданиях ребёнок должен будет сам выбрать карандаши для раскрашивания. На обороте каждого листа ребёнку предстоит проводить карандашом линии, не задевая картинок.
Для кого эта тетрадь?
Тетрадь предназначена для занятий с детьми 2–4 лет. Её могут использовать как педагоги в детских садах, клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.
Все пособия KUMON используют принцип "от простого к сложному". В первых заданиях этой тетради ребёнку нужно будет выбрать восковой карандаш нужного цвета и закрасить им одну белую область простой формы на рисунке. Постепенно количество областей для раскрашивания будет увеличиваться, а их форма усложняться. В последних заданиях ребёнок должен будет сам выбрать карандаши для раскрашивания. На обороте каждого листа ребёнку предстоит проводить карандашом линии, не задевая картинок.
Для кого эта тетрадь?
Тетрадь предназначена для занятий с детьми 2–4 лет. Её могут использовать как педагоги в детских садах, клубах и центрах развития, так и родители для работы дома.
3 955 тг.
4 253 тг.
-7%
Экономия 298 тг.
Варианты цен
3 955 тг.
4 253 тг.
-7%
Экономия 298 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби "20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть "мягкими" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.
В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:
— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;
— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, "любовная бомбардировка" и так далее;
— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее "я".
Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.
Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.
Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.
От автора:
Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или "слишком остро реагируют", в то время как ими манипулируют.
Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных "хищников", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.
Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.
Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.
3 410 тг.
3 667 тг.
-7%
Экономия 257 тг.
Варианты цен
3 410 тг.
3 667 тг.
-7%
Экономия 257 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Марк Медовник, профессор материаловедения и известный популяризатор науки, приглашает нас в путешествие по миру жидкостей. Эти обманчиво простые субстанции обладают очень интересными и весьма неожиданными свойствами.
10 239 тг.
11 010 тг.
-7%
Экономия 771 тг.
Варианты цен
10 239 тг.
11 010 тг.
-7%
Экономия 771 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
В команде с врагом. Как работать с теми, кого вы недолюбливаете, с кем не согласны или кому не довер
Книга научит взаимодействовать не только с коллегами и друзьями, но и с врагами. Она поможет добиться результатов в сложных ситуациях, когда приходится иметь дело с неприятными людьми.
9 053 тг.
9 734 тг.
-7%
Экономия 681 тг.
Варианты цен
9 053 тг.
9 734 тг.
-7%
Экономия 681 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Это книга в удобном формате покетбука для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хотя и хотели как лучше, хотя и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет понять незнакомые термины.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ).
Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.
Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос "Что такое любовь?" Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хотя и хотели как лучше, хотя и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.
Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.
Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с "большим миром". Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.
В конце книги есть глоссарий, который поможет понять незнакомые термины.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
3 410 тг.
3 667 тг.
-7%
Экономия 257 тг.
Варианты цен
3 410 тг.
3 667 тг.
-7%
Экономия 257 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Книга расскажет вам о том, как работает мозг и что вы можете сделать, чтобы поддерживать его в хорошей форме. Полезные продукты, физические упражнения, специальная "зарядка" для мозга — все это вы найдете на страницах книги.
6 465 тг.
6 952 тг.
-7%
Экономия 487 тг.
Варианты цен
6 465 тг.
6 952 тг.
-7%
Экономия 487 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Билл Каннингем — легенда стрит-фотографии и один из символов Нью-Йорка. В этой автобиографической книге он рассказывает о своих первых шагах в городе свободы и гламура, о Золотом веке высокой моды и о пути к высотам модного олимпа.
9 053 тг.
9 734 тг.
-7%
Экономия 681 тг.
Варианты цен
9 053 тг.
9 734 тг.
-7%
Экономия 681 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Том Рат рассказывает о трех ключах к здоровью, благополучию и вовлеченности и раскрывает, какие небольшие изменения мы можем внести в свою повседневную жизнь, чтобы сохранять максимальный заряд и дарить его окружающим.
8 964 тг.
9 639 тг.
-7%
Экономия 675 тг.
Варианты цен
8 964 тг.
9 639 тг.
-7%
Экономия 675 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Очередная раскраска от Зиффлина и Яакко Хинкканена создана для тех, кто хочет погрузиться в причудливый мир линий и форм. 50 нарисованных вручную иллюстраций, в которых угадываются привычные очертания, преображенные фантазией художника, настроят вас на медитативный лад.
4 966 тг.
5 340 тг.
-7%
Экономия 374 тг.
Варианты цен
4 966 тг.
5 340 тг.
-7%
Экономия 374 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Мир меняется так быстро, что за всеми новинками сложно уследить. Дополненная реальность, колонизация Марса и мозг, подключенный к компьютеру… В этой книге мы попытались предсказать, какое будущее нас ждет и какие вопросы оно поставит перед нами.
10 239 тг.
11 010 тг.
-7%
Экономия 771 тг.
Варианты цен
10 239 тг.
11 010 тг.
-7%
Экономия 771 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
Смартфона и вечный он-лайн не дают нам скучать, хотя скука необходима нашему мозгу. Эта книга о том, как гаджеты и "цифра" влияют на нас и как уменишить цифровую зависимость, чтобы раскрыть потенциал мозга и быть креативными.
11 429 тг.
12 289 тг.
-7%
Экономия 860 тг.
Варианты цен
11 429 тг.
12 289 тг.
-7%
Экономия 860 тг.
В корзину
Купить в 1 клик
В альбоме собрано 100 самых популярных пар кед и кроссовок всех времен от 18 ведущих брендов. Иллюстрации можно раскрашивать, декорировать и даже придумывать собственные модели. Все они стали популярными, повлияли на рынок спортивной обуви или вошли в историю.
7 162 тг.
7 701 тг.
-7%
Экономия 539 тг.
Варианты цен
7 162 тг.
7 701 тг.
-7%
Экономия 539 тг.
В корзину
Купить в 1 клик