-7%
Быстрый просмотр
7 шагов к продуктивности без выгорания
Как улучшить качество жизни целиком и надолго
Упражнения, кейсы, фокус на саморефлексии
Как улучшить качество жизни целиком и надолго
Упражнения, кейсы, фокус на саморефлексии
6 806 тг.
7 318 тг.
-7%
Экономия 512 тг.
Варианты цен
6 806 тг.
7 318 тг.
-7%
Экономия 512 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Книга-путешествие по самым красивым книжным магазинам мира, включая 4 книжных в России
Атмосферные авторские фотографии
Беседы с владельцами книжных о смысле существования книг и магазинов
Атмосферные авторские фотографии
Беседы с владельцами книжных о смысле существования книг и магазинов
22 962 тг.
24 690 тг.
-7%
Экономия 1 728 тг.
Варианты цен
22 962 тг.
24 690 тг.
-7%
Экономия 1 728 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 094 тг.
5 362 тг.
-5%
Экономия 268 тг.
Варианты цен
5 094 тг.
5 362 тг.
-5%
Экономия 268 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 581 тг.
6 927 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
Варианты цен
6 581 тг.
6 927 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 051 тг.
6 369 тг.
-5%
Экономия 318 тг.
Варианты цен
6 051 тг.
6 369 тг.
-5%
Экономия 318 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга — возможность рассказать о маленьком кусочке того, что мы делали все эти много лет, пока снимали сериал «Последний богатырь. Наследие».
Здесь отборные истории с площадки и фотографии.
То есть, это книга развлечений?
Да.
Плюс, мы старались простыми словами рассказать о том, с какими задачами сталкивались на съемочной площадке и как их решали.
Значит, это еще и обучающая книга?
Да.
А еще она красивая.
Точно, да.
Артбук познакомит вас с удивительным миром Белогорья, сказочными героями, которые его населяют, и позволит заглянуть на съемочную площадку сериала.
Здесь отборные истории с площадки и фотографии.
То есть, это книга развлечений?
Да.
Плюс, мы старались простыми словами рассказать о том, с какими задачами сталкивались на съемочной площадке и как их решали.
Значит, это еще и обучающая книга?
Да.
А еще она красивая.
Точно, да.
Артбук познакомит вас с удивительным миром Белогорья, сказочными героями, которые его населяют, и позволит заглянуть на съемочную площадку сериала.
29 027 тг.
30 555 тг.
-5%
Экономия 1 528 тг.
Варианты цен
29 027 тг.
30 555 тг.
-5%
Экономия 1 528 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Динамическая функциональная биомеханика (ДФБ) — новаторская остеопатическая методика, созданная физиотерапевтом и остеопатом Клодом Алтьери. Она позволяет диагностировать соматические дисфункции, проследить причину их возникновения и впоследствии подобрать необходимое остеопатическое решение. В этой книге он знакомит читателей с основами и особенностями своего подхода, а также рассказывает, как использовать методику ДФБ при работе с пациентами, столкнувшимися с проблемами в шейном или грудном отделах позвоночника.
Вы узнаете об анатомии и функциональной биомеханике данных областей тела, о видах дисфункций и способах коррекции различных нарушений. «Динамическая функциональная биомеханика» — настоящее настольное руководство для остеопатов, специалистов по мануальной терапии, физиотерапевтов и студентов, изучающих данные направления и желающих расширить свои знания в этой области.
Вы узнаете об анатомии и функциональной биомеханике данных областей тела, о видах дисфункций и способах коррекции различных нарушений. «Динамическая функциональная биомеханика» — настоящее настольное руководство для остеопатов, специалистов по мануальной терапии, физиотерапевтов и студентов, изучающих данные направления и желающих расширить свои знания в этой области.
23 456 тг.
24 690 тг.
-5%
Экономия 1 234 тг.
Варианты цен
23 456 тг.
24 690 тг.
-5%
Экономия 1 234 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Квон Иль Ён — первый и наиболее известный профайлер Южной Кореи, специалист в области анализа поведения серийных убийц. Квон Иль Ён принял участие в расследовании многих резонансных дел, включая дело Ю Ён Чхоля, одного из самых жестоких преступников в Корее. Он внёс значительный вклад в развитие криминалистики в своей стране, а его биография легла в основу множества книг и дорам.
В книге «Почему я читаю мысли убийцы» Квон Иль Ён делится уникальными знаниями о психологии преступников. Опираясь на многолетний опыт, автор погружает читателей в мир криминальной психологии, подробно анализирует поведение серийных убийц и объясняет их мотивацию.
Из этой книги вы узнаете:
- Как думает преступник?
- Какие факторы влияют на его поведение?
- Можно ли с помощью профайлинга выявить потенциального убийцу до преступления?
В книге «Почему я читаю мысли убийцы» Квон Иль Ён делится уникальными знаниями о психологии преступников. Опираясь на многолетний опыт, автор погружает читателей в мир криминальной психологии, подробно анализирует поведение серийных убийц и объясняет их мотивацию.
Из этой книги вы узнаете:
- Как думает преступник?
- Какие факторы влияют на его поведение?
- Можно ли с помощью профайлинга выявить потенциального убийцу до преступления?
4 722 тг.
4 971 тг.
-5%
Экономия 249 тг.
Варианты цен
4 722 тг.
4 971 тг.
-5%
Экономия 249 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В новой книге писательница и блогер Ника Марш (автор бестселлеров «Княжна на продажу», «Крепкие узы», «Дом наизнанку» и «Жестокий брак») смело знакомит читателя с «блеском и нищетой» публичных домов XIX—XX веков, где роскошь соседствовала с отчаянием, а за внешней благопристойностью скрывались тяжкие преступления.
Вы узнаете, как жили женщины этой профессии: «бланковые» одиночки и официально зарегистрированные «желтобилетницы», их хваткие «мамки», «няньки», «генеральши», а также «актерки», танцовщицы и певицы, которые автоматически приравнивались современниками к содержанкам, как проституция была связана с криминальным миром и как государство в разные эпохи пыталось бороться с этим явлением или во всяком случае взять его под контроль.
Как маркитантка Марта Скавронская стала императрицей Всероссийской? Какой возрастной ценз существовал при Николае I для владелиц домов терпимости? Как работали «вертепы под прикрытием» и как сложилась судьба Терезы Грюнвальд, которую критик Николай Добролюбов взял на поруки из публичного дома?
С удивительной чуткостью и проницательностью Ника Марш создает детализированную картину типичного быта проституток царской России, мастерски вплетая в сложное исследование смежные темы: прелюбодеяние и отношение к нему на Руси, снохачество, помещичьи гаремы, криминальную историю империи и многие другие. Героями книги стали представители самых разных социальных слоев: от знаменитых «валдайских девок» до известной балерины Авдотьи Истоминой, о которой с восторгом писал Пушкин, от маргиналов до великих князей. Эта книга — живой и прозорливый портрет общества, где порок стал бизнесом, а любовь — товаром.
Вы узнаете, как жили женщины этой профессии: «бланковые» одиночки и официально зарегистрированные «желтобилетницы», их хваткие «мамки», «няньки», «генеральши», а также «актерки», танцовщицы и певицы, которые автоматически приравнивались современниками к содержанкам, как проституция была связана с криминальным миром и как государство в разные эпохи пыталось бороться с этим явлением или во всяком случае взять его под контроль.
Как маркитантка Марта Скавронская стала императрицей Всероссийской? Какой возрастной ценз существовал при Николае I для владелиц домов терпимости? Как работали «вертепы под прикрытием» и как сложилась судьба Терезы Грюнвальд, которую критик Николай Добролюбов взял на поруки из публичного дома?
С удивительной чуткостью и проницательностью Ника Марш создает детализированную картину типичного быта проституток царской России, мастерски вплетая в сложное исследование смежные темы: прелюбодеяние и отношение к нему на Руси, снохачество, помещичьи гаремы, криминальную историю империи и многие другие. Героями книги стали представители самых разных социальных слоев: от знаменитых «валдайских девок» до известной балерины Авдотьи Истоминой, о которой с восторгом писал Пушкин, от маргиналов до великих князей. Эта книга — живой и прозорливый портрет общества, где порок стал бизнесом, а любовь — товаром.
5 838 тг.
6 145 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 838 тг.
6 145 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 838 тг.
6 145 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 838 тг.
6 145 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 220 тг.
3 389 тг.
-5%
Экономия 169 тг.
Варианты цен
3 220 тг.
3 389 тг.
-5%
Экономия 169 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 376 тг.
7 764 тг.
-5%
Экономия 388 тг.
Варианты цен
7 376 тг.
7 764 тг.
-5%
Экономия 388 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 981 тг.
4 190 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
Варианты цен
3 981 тг.
4 190 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
- Третья книга серии «Рисуем вебтун» от корейского мастера диджитал-арта Пака Рино!
- Практическое руководство по рисованию как для начинающих, так и для опытных художников. Основы (перспектива, построение) и советы по созданию динамичных рисунков.
- Большой формат позволяет детально изучить схемы и иллюстрации, объясняющие материал. Мелованная бумага помогает сохранить яркость изображений, а твердый переплет и стильное оформление делают книгу отличным подарком.
- Пособие входит в список лучших руководств по графическому рисунку от Amazon. Книги автора популярны не только в Корее, но и в Японии.
- Пак Рино известен созданием оригинальных дизайнов персонажей на базе простых вещей (наиболее известны его «девушка-сова» и «парень-шаурма»). Его творчество отличают мастерство работы с оттенками и формами, яркий стиль и ловкость переключения между стилизациями.
- Практическое руководство по рисованию как для начинающих, так и для опытных художников. Основы (перспектива, построение) и советы по созданию динамичных рисунков.
- Большой формат позволяет детально изучить схемы и иллюстрации, объясняющие материал. Мелованная бумага помогает сохранить яркость изображений, а твердый переплет и стильное оформление делают книгу отличным подарком.
- Пособие входит в список лучших руководств по графическому рисунку от Amazon. Книги автора популярны не только в Корее, но и в Японии.
- Пак Рино известен созданием оригинальных дизайнов персонажей на базе простых вещей (наиболее известны его «девушка-сова» и «парень-шаурма»). Его творчество отличают мастерство работы с оттенками и формами, яркий стиль и ловкость переключения между стилизациями.
13 904 тг.
14 636 тг.
-5%
Экономия 732 тг.
Варианты цен
13 904 тг.
14 636 тг.
-5%
Экономия 732 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 581 тг.
6 927 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
Варианты цен
6 581 тг.
6 927 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 722 тг.
4 971 тг.
-5%
Экономия 249 тг.
Варианты цен
4 722 тг.
4 971 тг.
-5%
Экономия 249 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 981 тг.
4 190 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
Варианты цен
3 981 тг.
4 190 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
29 824 тг.
31 394 тг.
-5%
Экономия 1 570 тг.
Варианты цен
29 824 тг.
31 394 тг.
-5%
Экономия 1 570 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Подарочный комплект из 5-х бестселлеров Татьяны Мужицкой!
"Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось"
Хочу и всегда получаю — не просто фраза мечты, а вполне достижимая цель. В этой книге представлена четкая и простая инструкция. Совмещая рациональный подход и веру в чудеса любое желание сбывается.
"Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя"
Поиск дела жизни — задача непростая. Эта книга-руководство поможет вам найти дело мечты, от которого не будешь уставать и выгорать. А советы внутри помогут выявить ограничения, которые не дают шагнуть навстречу желаниям.
"Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень"
Люби себя любым! Эта книга раскроет вам техники баланса энергий инь и ян. Благодаря им вы научитесь выбирать себя, слышать свой истинный внутренний голос и замечать позитив в каждом прожитом дне.
"Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило"
Энергия из внешних обстоятельств — новый подход к обретению бодрости. Эта книга предлагает уникальную систему практик, которая поможет наслаждаться тем, что имеешь, брать от жизни максимум и не бояться изменений. Такой подход позволит всегда оставаться в ресурсе.
"Переговоры по душам"
Переговоры перестанут быть нудными. Есть 3 ключевых элемента: задачи, отношения и энергия. Их баланс сделает любую беседу интересной и эффективной. Эта система научит вас ставить результативные цели переговоров, находить подход к любому собеседнику и создавать атмосферу, в которой вас слушают и понимают.
"Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось"
Хочу и всегда получаю — не просто фраза мечты, а вполне достижимая цель. В этой книге представлена четкая и простая инструкция. Совмещая рациональный подход и веру в чудеса любое желание сбывается.
"Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя"
Поиск дела жизни — задача непростая. Эта книга-руководство поможет вам найти дело мечты, от которого не будешь уставать и выгорать. А советы внутри помогут выявить ограничения, которые не дают шагнуть навстречу желаниям.
"Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень"
Люби себя любым! Эта книга раскроет вам техники баланса энергий инь и ян. Благодаря им вы научитесь выбирать себя, слышать свой истинный внутренний голос и замечать позитив в каждом прожитом дне.
"Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило"
Энергия из внешних обстоятельств — новый подход к обретению бодрости. Эта книга предлагает уникальную систему практик, которая поможет наслаждаться тем, что имеешь, брать от жизни максимум и не бояться изменений. Такой подход позволит всегда оставаться в ресурсе.
"Переговоры по душам"
Переговоры перестанут быть нудными. Есть 3 ключевых элемента: задачи, отношения и энергия. Их баланс сделает любую беседу интересной и эффективной. Эта система научит вас ставить результативные цели переговоров, находить подход к любому собеседнику и создавать атмосферу, в которой вас слушают и понимают.
42 560 тг.
44 800 тг.
-5%
Экономия 2 240 тг.
Варианты цен
42 560 тг.
44 800 тг.
-5%
Экономия 2 240 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 431 тг.
3 612 тг.
-5%
Экономия 181 тг.
Варианты цен
3 431 тг.
3 612 тг.
-5%
Экономия 181 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Интимная культура японцев как отражение их мировоззрения
Эротические гравюры, иерархия куртизанок и духовные практики на любовном ложе
От автора книги «Темная сторона средневековой Японии»
Эротические гравюры, иерархия куртизанок и духовные практики на любовном ложе
От автора книги «Темная сторона средневековой Японии»
8 675 тг.
9 328 тг.
-7%
Экономия 653 тг.
Варианты цен
8 675 тг.
9 328 тг.
-7%
Экономия 653 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 515 тг.
12 121 тг.
-5%
Экономия 606 тг.
Варианты цен
11 515 тг.
12 121 тг.
-5%
Экономия 606 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Моя книга — история формирования и эволюции Солнечной системы и ее самых многочисленных обитателей — астероидов. Мы погрузимся в захватывающую эпопею длиной в миллиарды лет, в которой были и солнечное пламя, и грандиозные столкновения, познание, радость открытий и разгадки космических тайн — все то, что привело нас к современным знаниям о нашем общем доме — Солнечной системе». — Леонид Еленин, российский астроном, популяризатор науки, открыватель 6 комет и более 370 астероидов, автор книг «Кометы. Странники Солнечной системы» (шорт-лист премии «Просветитель» 2024), «Предел Бортля»
Из книги вы узнаете:
- об открытии первого астероида Церера и его открывателе — Джузеппе Пиацци, священнике, ставшим астрономом;
- о типах и классах астероидов: из чего они состоят, как отличаются их физико-химические свойства и все ли они одиноки;
- о поясе астероидов между орбитами Марса и Юпитера, который мы сейчас называем Главным;
- существовала ли на самом деле планета Фаэтон и что современные ученые думают про мифические объекты Солнечной системы;
- действительно ли астероиды — крадущаяся во тьме угроза для нашей планеты, что мы об этом знаем сейчас и как пришли к этому знанию;
- как открыть собственный астероид и почему это проще открытия кометы;
- как ученые наблюдают за звездным небом в больших профессиональных обсерваториях и все ли они там видят;
- сложно ли сесть на астероид и можно ли попасть в него космической «торпедой»;
- сколько все же планет в Солнечной системе, почему Планета Х будоражит умы ученых и как они пытаются разгадать эту тайну.
Из книги вы узнаете:
- об открытии первого астероида Церера и его открывателе — Джузеппе Пиацци, священнике, ставшим астрономом;
- о типах и классах астероидов: из чего они состоят, как отличаются их физико-химические свойства и все ли они одиноки;
- о поясе астероидов между орбитами Марса и Юпитера, который мы сейчас называем Главным;
- существовала ли на самом деле планета Фаэтон и что современные ученые думают про мифические объекты Солнечной системы;
- действительно ли астероиды — крадущаяся во тьме угроза для нашей планеты, что мы об этом знаем сейчас и как пришли к этому знанию;
- как открыть собственный астероид и почему это проще открытия кометы;
- как ученые наблюдают за звездным небом в больших профессиональных обсерваториях и все ли они там видят;
- сложно ли сесть на астероид и можно ли попасть в него космической «торпедой»;
- сколько все же планет в Солнечной системе, почему Планета Х будоражит умы ученых и как они пытаются разгадать эту тайну.
8 862 тг.
9 328 тг.
-5%
Экономия 466 тг.
Варианты цен
8 862 тг.
9 328 тг.
-5%
Экономия 466 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 352 тг.
4 581 тг.
-5%
Экономия 229 тг.
Варианты цен
4 352 тг.
4 581 тг.
-5%
Экономия 229 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Всё о парадоксальной роли ядов в истории и культуре
Самые знаменитые токсины от Европы до Африки и Южной Америки
Яды в религии, магии, косметологии и медицине
Самые знаменитые токсины от Европы до Африки и Южной Америки
Яды в религии, магии, косметологии и медицине
6 286 тг.
6 759 тг.
-7%
Экономия 473 тг.
Варианты цен
6 286 тг.
6 759 тг.
-7%
Экономия 473 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 581 тг.
6 927 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
Варианты цен
6 581 тг.
6 927 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
13 904 тг.
14 636 тг.
-5%
Экономия 732 тг.
Варианты цен
13 904 тг.
14 636 тг.
-5%
Экономия 732 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Самое ценное, что вы можете оставить будущим поколениям, — это память о времени, в котором вы жили, и людях, которые вас окружали. Начните писать историю вашей жизни. Вам нужно лишь ответить на вопросы, которые помогут вам вспомнить самые важные и драгоценные моменты: первая влюбленность, первое разочарование, традиции вашей семьи, отношения с близкими. Читайте и перечитывайте их, размышляйте над ними, радуйтесь богатой истории своей жизни.
Когда мой внук Дэвид предложил создать простое руководство, которое поможет людям рассказывать историю своей жизни, я с готовностью ухватился за эту возможность. Мы создали для вас основу вашей собственной книги воспоминаний. Вам остается заполнить ее своими историями. Ведь каждому из нас есть что рассказать о своей семье, друзьях, учебе, работе и о том, каким был мир в разные периоды нашей жизни.
Для кого
Для тех, кто хочет написать автобиографию или историю своей семьи.
Когда мой внук Дэвид предложил создать простое руководство, которое поможет людям рассказывать историю своей жизни, я с готовностью ухватился за эту возможность. Мы создали для вас основу вашей собственной книги воспоминаний. Вам остается заполнить ее своими историями. Ведь каждому из нас есть что рассказать о своей семье, друзьях, учебе, работе и о том, каким был мир в разные периоды нашей жизни.
Для кого
Для тех, кто хочет написать автобиографию или историю своей семьи.
5 184 тг.
7 854 тг.
-34%
Экономия 2 670 тг.
Варианты цен
5 184 тг.
7 854 тг.
-34%
Экономия 2 670 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи — словом, желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях. Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфхаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к процветанию.
Предмет позитивной психологии — счастье, ее золотой стандарт — удовлетворенность жизнью, а цель — приумножить удовлетворенность жизнью. Теперь я думаю, что предмет позитивной психологии — благополучие, золотой стандарт — процветание, а цель — приумножить процветание. Эта теория, которую я называю теорией благополучия, существенно отличается от теории счастья, и различия требуют пояснений.
Для кого
Для тех, кто интересуется позитивной психологией, кто стремится к самореализации и вести более насыщенную и яркую жизнь.
Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях. Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфхаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к процветанию.
Предмет позитивной психологии — счастье, ее золотой стандарт — удовлетворенность жизнью, а цель — приумножить удовлетворенность жизнью. Теперь я думаю, что предмет позитивной психологии — благополучие, золотой стандарт — процветание, а цель — приумножить процветание. Эта теория, которую я называю теорией благополучия, существенно отличается от теории счастья, и различия требуют пояснений.
Для кого
Для тех, кто интересуется позитивной психологией, кто стремится к самореализации и вести более насыщенную и яркую жизнь.
2 662 тг.
4 033 тг.
-34%
Экономия 1 371 тг.
Варианты цен
2 662 тг.
4 033 тг.
-34%
Экономия 1 371 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Самое ценное, что вы можете оставить будущим поколениям, — это память о времени, в котором вы жили, и людях, которые вас окружали. Начните писать историю вашей жизни. Вам нужно лишь ответить на вопросы, которые помогут вам вспомнить самые важные и драгоценные моменты: первая влюбленность, первое разочарование, традиции вашей семьи, отношения с близкими. Читайте и перечитывайте их, размышляйте над ними, радуйтесь богатой истории своей жизни.
Когда мой внук Дэвид предложил создать простое руководство, которое поможет людям рассказывать историю своей жизни, я с готовностью ухватился за эту возможность. Мы создали для вас основу вашей собственной книги воспоминаний. Вам остается заполнить ее своими историями. Ведь каждому из нас есть что рассказать о своей семье, друзьях, учебе, работе и о том, каким был мир в разные периоды нашей жизни.
Для кого
Для тех, кто хочет написать автобиографию или историю своей семьи.
Когда мой внук Дэвид предложил создать простое руководство, которое поможет людям рассказывать историю своей жизни, я с готовностью ухватился за эту возможность. Мы создали для вас основу вашей собственной книги воспоминаний. Вам остается заполнить ее своими историями. Ведь каждому из нас есть что рассказать о своей семье, друзьях, учебе, работе и о том, каким был мир в разные периоды нашей жизни.
Для кого
Для тех, кто хочет написать автобиографию или историю своей семьи.
5 184 тг.
7 854 тг.
-34%
Экономия 2 670 тг.
Варианты цен
5 184 тг.
7 854 тг.
-34%
Экономия 2 670 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На старт! Внимание! Диета!
Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и токсина не осталось. Кто-то уверяет, что люди в белых халатах — от дьявола и вообще все эти их «правила тарелки» и «подсчет калорий» — бред. А кто-то уже и не пытается похудеть, смирившись с «плохой наследственностью», «избытком гормонов» или «широкой костью».
Максим Кузнецов, эндокринолог с многолетним опытом коррекции лишнего веса, познакомит тебя с Клавой. В этих запутанных джунглях марафонов по похудению, диет, псевдонаучных медицинских теорий и откровенных маркетинговых уловок Клава отчаянно пытается найти самый верный и надежный способ похудеть. Вместе с ней ты преодолеешь тернистый путь похудения, в конце которого тебя ждет фигура мечты, а Максим не только прокомментирует, в чем заключалась та или иная ошибка, но также:
· развеет популярные и опасные мифы о питании;
· укажет на главные ошибки в похудении;
· научит не бояться вкусной еды;
· объяснит, где спрятан корень всех проблем с лишним весом;
· поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить его навсегда.
Эта книга — начало твоей новой жизни, и она в твоих руках!
Представим, тебе нужно срочно сбросить где-то килограммчиков десять за три дня. Что же делать? Какой способ лучше? Их же так много! Кто-то советует модные диеты со странными названиями. Кто-то усердно настаивает на детоксе всего организма, чтобы внутри ни одного шлака и токсина не осталось. Кто-то уверяет, что люди в белых халатах — от дьявола и вообще все эти их «правила тарелки» и «подсчет калорий» — бред. А кто-то уже и не пытается похудеть, смирившись с «плохой наследственностью», «избытком гормонов» или «широкой костью».
Максим Кузнецов, эндокринолог с многолетним опытом коррекции лишнего веса, познакомит тебя с Клавой. В этих запутанных джунглях марафонов по похудению, диет, псевдонаучных медицинских теорий и откровенных маркетинговых уловок Клава отчаянно пытается найти самый верный и надежный способ похудеть. Вместе с ней ты преодолеешь тернистый путь похудения, в конце которого тебя ждет фигура мечты, а Максим не только прокомментирует, в чем заключалась та или иная ошибка, но также:
· развеет популярные и опасные мифы о питании;
· укажет на главные ошибки в похудении;
· научит не бояться вкусной еды;
· объяснит, где спрятан корень всех проблем с лишним весом;
· поможет не только добиться желаемого результата, но и сохранить его навсегда.
Эта книга — начало твоей новой жизни, и она в твоих руках!
5 838 тг.
6 145 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
Варианты цен
5 838 тг.
6 145 тг.
-5%
Экономия 307 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ищете тепла и душевности? «Мемуары двоечника. Обновленное издание» от Михаила Ширвиндта — это книга как старый друг, которого давно не видел, но сразу узнал по заразительному смеху и доброй усмешке!
Забудьте про поучительные истории! Михаил Ширвиндт, сын великого Александра Ширвиндта, приглашает вас в путешествие по самым сокровенным воспоминаниям своей жизни. Это не история о покорении вершин, а искренний и полный любви рассказ о близких людях и уникальной атмосфере, в которой он рос.
В этом обновленном издании вас ждет еще больше тепла, семейных историй и неповторимых встреч с легендами сцены и экрана, которых Михаил наблюдал глазами любопытного подростка и взрослого мужчины. Он делится воспоминаниями о своем отце, о доме, наполненном творчеством и яркими личностями.
Эта книга — как вечерние посиделки с родным человеком:
• Сердце семьи: Михаил открывает двери в мир своей семьи, делится теплыми и забавными историями об отце, Александре Ширвиндте, и о той неповторимой атмосфере, которая царила в их доме.
• С фирменным юмором: Приготовьтесь к взрывам хохота! Ширвиндтовский юмор — это гарантия хорошего настроения. Он легкий, ироничный и никогда не бывает скучным.
• Искренне и трогательно: За легким юмором скрывается глубокая любовь к семье и к тем людям, которые окружали Михаила в детстве. Особенно ценным стало трогательное обращение Михаила к отцу, добавленное в это издание, которое не оставит равнодушным никого.
«Мемуары двоечника» — это не биография в привычном понимании, а душевный рассказ о самом важном: о семье, о памяти и о людях, которые оставляют след в сердце.
Не упустите шанс прикоснуться к миру воспоминаний Михаила Ширвиндта!
P.S. Идеально подойдет для подарка родителям, друзьям и всем, кто ценит семейные истории, воспоминания о прошлом и искренние книги с душой. Ведь память о близких — это самое дорогое, что у нас есть.
Забудьте про поучительные истории! Михаил Ширвиндт, сын великого Александра Ширвиндта, приглашает вас в путешествие по самым сокровенным воспоминаниям своей жизни. Это не история о покорении вершин, а искренний и полный любви рассказ о близких людях и уникальной атмосфере, в которой он рос.
В этом обновленном издании вас ждет еще больше тепла, семейных историй и неповторимых встреч с легендами сцены и экрана, которых Михаил наблюдал глазами любопытного подростка и взрослого мужчины. Он делится воспоминаниями о своем отце, о доме, наполненном творчеством и яркими личностями.
Эта книга — как вечерние посиделки с родным человеком:
• Сердце семьи: Михаил открывает двери в мир своей семьи, делится теплыми и забавными историями об отце, Александре Ширвиндте, и о той неповторимой атмосфере, которая царила в их доме.
• С фирменным юмором: Приготовьтесь к взрывам хохота! Ширвиндтовский юмор — это гарантия хорошего настроения. Он легкий, ироничный и никогда не бывает скучным.
• Искренне и трогательно: За легким юмором скрывается глубокая любовь к семье и к тем людям, которые окружали Михаила в детстве. Особенно ценным стало трогательное обращение Михаила к отцу, добавленное в это издание, которое не оставит равнодушным никого.
«Мемуары двоечника» — это не биография в привычном понимании, а душевный рассказ о самом важном: о семье, о памяти и о людях, которые оставляют след в сердце.
Не упустите шанс прикоснуться к миру воспоминаний Михаила Ширвиндта!
P.S. Идеально подойдет для подарка родителям, друзьям и всем, кто ценит семейные истории, воспоминания о прошлом и искренние книги с душой. Ведь память о близких — это самое дорогое, что у нас есть.
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
Варианты цен
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чего вы хотите? Найти работу по душе? Купить домик у моря? Обзавестись фигурой мечты? Есть много способов получить желаемое, но, наверное, самый легкий и приятный из них — игра. Причем неважно, с кем вы будете играть: с самим собой, другими людьми или c миром в целом.
Анастасия Решетникова — игротехник, игропрактик, бизнес-тренер, коуч и предприниматель — уже более 10 лет меняет жизни людей с помощью игр. Автор создала 175 трансформационных и бизнес-игр и лично провела более 2000 игровых сессий. Когда-то ее жизнь точно так же вышла на принципиально новый уровень за два хода игры. И теперь
Анастасия предлагает поиграть вам, чтобы вы могли:
- обнаружить «тролля», который мешает вам жить;
- наметить ваш личный путь к счастью;
- ступить на дорогу из желтого кирпича, которая приведет к жизни вашей мечты.
Анастасия Решетникова — игротехник, игропрактик, бизнес-тренер, коуч и предприниматель — уже более 10 лет меняет жизни людей с помощью игр. Автор создала 175 трансформационных и бизнес-игр и лично провела более 2000 игровых сессий. Когда-то ее жизнь точно так же вышла на принципиально новый уровень за два хода игры. И теперь
Анастасия предлагает поиграть вам, чтобы вы могли:
- обнаружить «тролля», который мешает вам жить;
- наметить ваш личный путь к счастью;
- ступить на дорогу из желтого кирпича, которая приведет к жизни вашей мечты.
8 066 тг.
8 491 тг.
-5%
Экономия 425 тг.
Варианты цен
8 066 тг.
8 491 тг.
-5%
Экономия 425 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Учебник «Арифметика» авторства Киселева — ваш надежный путь к совершенству в математике.
Откройте для себя мир чисел с учебником «Арифметика» от опытного педагога Киселева. Этот учебник создан для средних классов, а также для всех, кто хочет укрепить свои базовые математические навыки.
В учебнике:
- Понятное изложение материала.
- Практические задания.
- Интерактивные элементы.
- Структурированность.
Вы получите:
- Глубокое понимание основных арифметических операций.
- Уверенность в решении математических задач.
- Развитие аналитических способностей и внимательности.
- Подготовку к экзаменам и контрольным работам.
Учебник «Арифметика» от Киселева — это не просто книга, а ваш надежный помощник на пути к математическому успеху.
Откройте для себя мир чисел с учебником «Арифметика» от опытного педагога Киселева. Этот учебник создан для средних классов, а также для всех, кто хочет укрепить свои базовые математические навыки.
В учебнике:
- Понятное изложение материала.
- Практические задания.
- Интерактивные элементы.
- Структурированность.
Вы получите:
- Глубокое понимание основных арифметических операций.
- Уверенность в решении математических задач.
- Развитие аналитических способностей и внимательности.
- Подготовку к экзаменам и контрольным работам.
Учебник «Арифметика» от Киселева — это не просто книга, а ваш надежный помощник на пути к математическому успеху.
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
Варианты цен
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Мы можем преодолеть любые трудности, если наш разум свободен от чужих идей, проблем и убеждений.
Всемирно известный мастер Шаолиня делится древними знаниями, которые помогли миллионам людей навести порядок внутри себя. Ши Хэн И предлагает вам изучить 12 многовековых уроков для укрепления внутренних опор.
В этой книге вы также найдете больше 10 техник самообладания, благодаря чему сможете:
- Стабилизировать свое эмоциональное состояние.
- Активировать жизненную энергию.
- Улучшить уровень концентрации.
- Стать дисциплинированным.
- Развить навыки самообладания.
Бестселлер Амазон.
ОТЗЫВ:
«После прочтения этой книги вы не станете мастером кунг-фу. Но абсолютно точно вдохновитесь и обратите внимание на свои ощущения, свои мысли, свои чувства. И это станет отправной точкой для тех изменений, которых мы все так хотим для себя.
Мастер Шифу говорит: "Не меняйтесь ради других людей, меняйтесь ради себя. Будьте честными с собой, и найдете тот угол зрения, который позволит увидеть свой потенциал". Важно не противоречить собственной природе. Отдайтесь ей и позвольте жизни течь через вас свободно.
Ну а книга поможет прикоснуться к многовековой мудрости монастыря Шаолинь. Открыть в себе и успешно практиковать такие важные добродетели, как доброту и смирение, дисциплину и сострадание. И кто знает, как изменится ваша жизнь. Но в ней точно будет меньше страдания и больше покоренных вершин во всех сферах». — Андрей Вебер, основатель компании «Культура счастья», автор книги «12 принципов ментальной устойчивости»
ЦИТАТЫ:
«Только то, что мы испытали и преодолели сами, возможно усвоить и передать другим».
«Если ты хочешь узнать, кто ты, посмотри на свою прошлую жизнь. Если ты хочешь знать, куда ты идешь, посмотри на свою нынешнюю жизнь».
«Только тот, у кого сформировались корни, может стремиться к совершенству — и в этом повторение играет центральную роль».
«Осознанность реализует. Склад ума формирует».
«От вас зависит то, с каким настроем вы проведете всю свою жизнь».
Всемирно известный мастер Шаолиня делится древними знаниями, которые помогли миллионам людей навести порядок внутри себя. Ши Хэн И предлагает вам изучить 12 многовековых уроков для укрепления внутренних опор.
В этой книге вы также найдете больше 10 техник самообладания, благодаря чему сможете:
- Стабилизировать свое эмоциональное состояние.
- Активировать жизненную энергию.
- Улучшить уровень концентрации.
- Стать дисциплинированным.
- Развить навыки самообладания.
Бестселлер Амазон.
ОТЗЫВ:
«После прочтения этой книги вы не станете мастером кунг-фу. Но абсолютно точно вдохновитесь и обратите внимание на свои ощущения, свои мысли, свои чувства. И это станет отправной точкой для тех изменений, которых мы все так хотим для себя.
Мастер Шифу говорит: "Не меняйтесь ради других людей, меняйтесь ради себя. Будьте честными с собой, и найдете тот угол зрения, который позволит увидеть свой потенциал". Важно не противоречить собственной природе. Отдайтесь ей и позвольте жизни течь через вас свободно.
Ну а книга поможет прикоснуться к многовековой мудрости монастыря Шаолинь. Открыть в себе и успешно практиковать такие важные добродетели, как доброту и смирение, дисциплину и сострадание. И кто знает, как изменится ваша жизнь. Но в ней точно будет меньше страдания и больше покоренных вершин во всех сферах». — Андрей Вебер, основатель компании «Культура счастья», автор книги «12 принципов ментальной устойчивости»
ЦИТАТЫ:
«Только то, что мы испытали и преодолели сами, возможно усвоить и передать другим».
«Если ты хочешь узнать, кто ты, посмотри на свою прошлую жизнь. Если ты хочешь знать, куда ты идешь, посмотри на свою нынешнюю жизнь».
«Только тот, у кого сформировались корни, может стремиться к совершенству — и в этом повторение играет центральную роль».
«Осознанность реализует. Склад ума формирует».
«От вас зависит то, с каким настроем вы проведете всю свою жизнь».
7 165 тг.
7 542 тг.
-5%
Экономия 377 тг.
Варианты цен
7 165 тг.
7 542 тг.
-5%
Экономия 377 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился...»
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.
Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
- перерабатывать дистресс;
- наполнять время ценными моментами;
- замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
- видеть плоды своих усилий.
«Качество вашей жизнь зависит от того, как вы ощущаете время, какими событиями его наполняете и как к себе относитесь. Время — это не объективная константа, а субъективный опыт, который никогда не поздно изменить. Юлия рассказывает, как это реализовать в жизни, и вдохновляет на перемены: "Вечность принадлежит вам, чтобы изменить текущее положение дел, чтобы научиться заново рождаться в моменте"». — Марина Арапиди, клинический психолог, автор книги «Жизнь по собственному сценарию»
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не пытаться сделать все и сразу, а предлагает пересмотреть свое отношения к времени с помощью авторских практик и упражнений.
Благодаря им вы научитесь чувствовать и проживать каждый момент своей жизни, находить радость в рутине, а еще:
- перерабатывать дистресс;
- наполнять время ценными моментами;
- замечать, что жизнь принадлежит именно вам;
- видеть плоды своих усилий.
«Качество вашей жизнь зависит от того, как вы ощущаете время, какими событиями его наполняете и как к себе относитесь. Время — это не объективная константа, а субъективный опыт, который никогда не поздно изменить. Юлия рассказывает, как это реализовать в жизни, и вдохновляет на перемены: "Вечность принадлежит вам, чтобы изменить текущее положение дел, чтобы научиться заново рождаться в моменте"». — Марина Арапиди, клинический психолог, автор книги «Жизнь по собственному сценарию»
5 466 тг.
5 754 тг.
-5%
Экономия 288 тг.
Варианты цен
5 466 тг.
5 754 тг.
-5%
Экономия 288 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Философия для начинающих» — серия для начинающих философов и мыслителей! В ней собраны самые известные произведения признанных классиков философии. Здесь вы найдете все необходимое: главные идеи, события, имена и даты. Для удобства и наглядности тексты снабжены иллюстрациями и подробными комментариями. «Нравственные письма к Луциллию» — это сборник писем древнеримского философа Сенеки, в которых он делится своими размышлениями о жизни, морали и философии. Он обсуждает важность самопознания, внутреннего спокойствия и стойкости перед лицом жизненных невзгод, считая, что счастье зависит от нашего отношения к событиям. Философия стоиков, основы которой заложены Сенекой, акцентирует внимание на контроле над человеческими эмоциями и привязанностями, а также на стремлении к добродетели как высшей цели. В своих письмах Сенека призывает к разумному подходу к жизни и поиску гармонии с природой и самим собой.
2 520 тг.
2 653 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
Варианты цен
2 520 тг.
2 653 тг.
-5%
Экономия 133 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы удивитесь, узнав, как сильно стресс влияет на нашу жизнь. И к каким последствиям он может привести. Выгорание, растущая тяга к спиртному, проблемы со сном, бесконечная тревога и страх. Эти и многие другие проблемы невозможно игнорировать. Они влияют на наше ежедневное функционирование, повседневную жизнь, которая превращается в тяжкое испытание, обременяющее нас все больше и больше по мере роста уровня стресса. Выход предлагает Йен Чен, психиатр, которая на примере своих пациентов помогает обнаружить источник проблем со здоровьем и делится оптимальным решением для каждого случая индивидуально. Не только излечивая симптомы, но и устраняя их причину, вы наконец сможете наладить спокойную жизнь, свободную от ненужных переживаний.
5 094 тг.
5 362 тг.
-5%
Экономия 268 тг.
Варианты цен
5 094 тг.
5 362 тг.
-5%
Экономия 268 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Яков Перельман доказывает, что геометрия — вовсе не «кабинетная» наука, созданная для мучения школьников. В каждом разделе этой книги собраны задачи и истории, которые помогут не только с легкостью запомнить сложные формулы, но и применить их на практике.
Перельман разбирает не только известные теоремы, но и практичные житейские вопросы. Как измерить окружность стакана без линейки и сантиметра или сосчитать, сколько звезд отражается на поверхности реки? Почему у деревянных бочек выпуклые бока?
Вы начнете получать удовольствие от науки и станете замечать законы геометрии повсюду: на улице, дома — и даже в художественной литературе! В «Занимательной геометрии», к примеру, рассказывается о том, какие геометрические ошибки допустили в своих книгах Свифт и Пушкин.
Книга будет интересна не только детям, но и взрослым, а иллюстрации и схемы помогут лучше понять и усвоить материал.
Перельман разбирает не только известные теоремы, но и практичные житейские вопросы. Как измерить окружность стакана без линейки и сантиметра или сосчитать, сколько звезд отражается на поверхности реки? Почему у деревянных бочек выпуклые бока?
Вы начнете получать удовольствие от науки и станете замечать законы геометрии повсюду: на улице, дома — и даже в художественной литературе! В «Занимательной геометрии», к примеру, рассказывается о том, какие геометрические ошибки допустили в своих книгах Свифт и Пушкин.
Книга будет интересна не только детям, но и взрослым, а иллюстрации и схемы помогут лучше понять и усвоить материал.
3 981 тг.
4 190 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
Варианты цен
3 981 тг.
4 190 тг.
-5%
Экономия 209 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Чтобы произвести первое впечатление, достаточно трех секунд, и одного лишь взгляда на человека достаточно, чтобы понять его происхождение», — уверен автор книги историк моды и культуролог Ричард Томпсон Форд.
В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов: почему в разные периоды истории одежда становилась настолько значимой, что ее статус регулировался договорами, правилами и даже строгими судебными решениями? Что происходило, когда эти правила вступали в противоречие с новыми социальными нормами, которые провозглашали личные свободы? Когда дресс-коды полезны, а когда становятся слишком строгими и нарушают права человека? Что делает высокие каблуки легкомысленными и сексуальными, а обувь на плоском ходу практичной, но скучной? Какую стратегию выбрать — следовать установленным правилам дресс-кодов или нарушать их ради свободы самовыражения? Давайте вместе попробуем разобраться в этом увлекательном, красивом, немного таинственном и запутанном мире моды. Книга будет интересна широкому кругу читателей, интересующихся историей моды, социологией и культурологией. Книга содержит много красочных редких исторических иллюстраций.
В этой книге вы найдете ответы на множество вопросов: почему в разные периоды истории одежда становилась настолько значимой, что ее статус регулировался договорами, правилами и даже строгими судебными решениями? Что происходило, когда эти правила вступали в противоречие с новыми социальными нормами, которые провозглашали личные свободы? Когда дресс-коды полезны, а когда становятся слишком строгими и нарушают права человека? Что делает высокие каблуки легкомысленными и сексуальными, а обувь на плоском ходу практичной, но скучной? Какую стратегию выбрать — следовать установленным правилам дресс-кодов или нарушать их ради свободы самовыражения? Давайте вместе попробуем разобраться в этом увлекательном, красивом, немного таинственном и запутанном мире моды. Книга будет интересна широкому кругу читателей, интересующихся историей моды, социологией и культурологией. Книга содержит много красочных редких исторических иллюстраций.
10 667 тг.
11 228 тг.
-5%
Экономия 561 тг.
Варианты цен
10 667 тг.
11 228 тг.
-5%
Экономия 561 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.
Новая книга из серии «Золотая полка» доктора Бубновского поможет вам сохранить и восстановить здоровье методами кинезитерапии, без лекарств и операций.
Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела: от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, а также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений (с иллюстрациями), которые будут полезны пациентам для профилактики и лечения различных заболеваний:
• первый этаж — стопа;
• второй этаж — колени;
• третий этаж — тазобедренный сустав;
• четвертый этаж — спина и позвоночник;
• пятый этаж — плечи;
• шестой этаж — руки;
• седьмой этаж — голова.
11 515 тг.
12 121 тг.
-5%
Экономия 606 тг.
Варианты цен
11 515 тг.
12 121 тг.
-5%
Экономия 606 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Всё, что нужно знать про защиту данных в интернете.
Из этой книги вы узнаете:
• какие угрозы существуют в цифровой среде и как их распознать;
• что такое цифровой иммунитет и как выстроить его систему;
• какие подходы и технологии помогут минимизировать риски;
• как защитить данные и конфиденциальность в интернет-пространстве;
• почему кибергигиена важна для бизнеса любого масштаба.
Простое руководство для тех, кто хочет разобраться в защите данных. Полезно владельцам бизнеса, менеджерам, разработчикам, аналитикам и всем, кто работает с информацией. Практичные советы подходят и для стартапов, и для крупных компаний.
«Одна из самых примечательных особенностей этой книги в том, что она знакомит читателя с современными и основными понятиями в области цифровой безопасности. Автор затрагивает огромную сферу деятельности, с которой взаимодействует ИБ-специалист, и раскрывает многие темы совершенно с новой стороны, а именно со стороны безопасного использования современных технологий». — Дмитрий КОЛФИЛД, инженер-тестировщик компании КРОК
Антон ШУСТИКОВ — эксперт в информационной безопасности с 20-летним опытом. Создавал защитные системы для банков, операторов связи и государственных проектов. Автор статей для «Хакера» и Forbes. Основал проект CakesCats, который упрощает защиту данных. Антон верит, что кибербезопасность должна быть простой и доступной для всех, и готов поделиться своими знаниями и практическими решениями.
Из этой книги вы узнаете:
• какие угрозы существуют в цифровой среде и как их распознать;
• что такое цифровой иммунитет и как выстроить его систему;
• какие подходы и технологии помогут минимизировать риски;
• как защитить данные и конфиденциальность в интернет-пространстве;
• почему кибергигиена важна для бизнеса любого масштаба.
Простое руководство для тех, кто хочет разобраться в защите данных. Полезно владельцам бизнеса, менеджерам, разработчикам, аналитикам и всем, кто работает с информацией. Практичные советы подходят и для стартапов, и для крупных компаний.
«Одна из самых примечательных особенностей этой книги в том, что она знакомит читателя с современными и основными понятиями в области цифровой безопасности. Автор затрагивает огромную сферу деятельности, с которой взаимодействует ИБ-специалист, и раскрывает многие темы совершенно с новой стороны, а именно со стороны безопасного использования современных технологий». — Дмитрий КОЛФИЛД, инженер-тестировщик компании КРОК
Антон ШУСТИКОВ — эксперт в информационной безопасности с 20-летним опытом. Создавал защитные системы для банков, операторов связи и государственных проектов. Автор статей для «Хакера» и Forbes. Основал проект CakesCats, который упрощает защиту данных. Антон верит, что кибербезопасность должна быть простой и доступной для всех, и готов поделиться своими знаниями и практическими решениями.
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
Варианты цен
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами раскраска от талантливой японской художницы Мари Катоги. Внутри вас ждут очаровательные иллюстрации сказк со всего земного шара, собиравшихся столетиями одна за другой: от "Ромео и Джульетты" до "Гамельнского крысолова". Хватайте свои любимые материалы, выбирайте наиболее понравившийся сюжет и создайте свой уникальный волшебный мир!
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
Варианты цен
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами — настоящий путеводитель по миру коммерческой иллюстрации! Авторы книги, профессиональные иллюстраторы Диана Аджиумерова, Екатерина Горбачева и Лена Генч, на личных кейсах расскажут о создании проектов для печатных и онлайн-изданий, упаковки и полиграфических материалов, медиа и рекламе. Они посоветуют, как выстроить личный бренд в соцсетях, на что обратить внимание при составлении договоров и как организовать рабочее пространство для максимальной продуктивности.
На страницах руководства вы узнаете, с чего начать свой путь в профессии, как грамотно выстраивать коммуникацию с заказчиком, даже если это крупный клиент, вроде Ozon или «Золотого яблока», где искать новые проекты и что нужно учесть в работе, чтобы иллюстрации получались яркими и функциональными.
Сделайте шаг к карьере мечты вместе с книгой «Профессия — коммерческий иллюстратор»!
На страницах руководства вы узнаете, с чего начать свой путь в профессии, как грамотно выстраивать коммуникацию с заказчиком, даже если это крупный клиент, вроде Ozon или «Золотого яблока», где искать новые проекты и что нужно учесть в работе, чтобы иллюстрации получались яркими и функциональными.
Сделайте шаг к карьере мечты вместе с книгой «Профессия — коммерческий иллюстратор»!
8 862 тг.
9 328 тг.
-5%
Экономия 466 тг.
Варианты цен
8 862 тг.
9 328 тг.
-5%
Экономия 466 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Искусственный интеллект, большие данные, облачные технологии, робототехника и умные устройства.
«Потенциал ИИ в бизнесе» — отличный источник знаний для тех, кто хочет разобраться в основах искусственного интеллекта и понять, как его можно применять в реальной жизни.
Книга детально рассказывает о том, что такое искусственный интеллект, какие существуют подходы к его созданию. Вы узнаете, как понимать большие данные и грамотно использовать их для развития бизнеса, используя уникальную методологию. Это поможет выбрать оптимальный подход для задач и оценить возможности, которые предоставляет искусственный интеллект в нужной сфере деятельности. Используйте этот мощный потенциал для развития, свободно работайте с данными и внедряйте инновации.
Об авторе
АША САКСЕНА — основатель и генеральный директор WLDA, профессор Колумбийского университета и партнер CEO International. В последнее время занимала руководящие должности в Future Technologies Inc. и Aculyst, компаниях по управлению данными. Аша Саксена — стратегический инновационный лидер с подтвержденным многолетним опытом создания успешных предприятий, сильным академическим образованием, творческими навыками решения проблем и четким видением того, как вести бизнес к росту и успеху.
«Потенциал ИИ в бизнесе» — отличный источник знаний для тех, кто хочет разобраться в основах искусственного интеллекта и понять, как его можно применять в реальной жизни.
Книга детально рассказывает о том, что такое искусственный интеллект, какие существуют подходы к его созданию. Вы узнаете, как понимать большие данные и грамотно использовать их для развития бизнеса, используя уникальную методологию. Это поможет выбрать оптимальный подход для задач и оценить возможности, которые предоставляет искусственный интеллект в нужной сфере деятельности. Используйте этот мощный потенциал для развития, свободно работайте с данными и внедряйте инновации.
Об авторе
АША САКСЕНА — основатель и генеральный директор WLDA, профессор Колумбийского университета и партнер CEO International. В последнее время занимала руководящие должности в Future Technologies Inc. и Aculyst, компаниях по управлению данными. Аша Саксена — стратегический инновационный лидер с подтвержденным многолетним опытом создания успешных предприятий, сильным академическим образованием, творческими навыками решения проблем и четким видением того, как вести бизнес к росту и успеху.
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
Варианты цен
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Акира», «Бегущий по лезвию», «Черное зеркало», Cyberpunk 2077 и многие другие проекты уже не первое десятилетие пытаются предугадать будущее.
Научная фантастика не только развлекает нас, но и пытается предсказать последствия того мира, в котором мы живем. Киберпанк — ответ на стремительно меняющийся мир конца XX и XXI веков. Компьютеры становятся доступнее, и все чаще звучит вопрос: «А не заменят ли они нас»?
Внутри этого яркого иллюстрированного артбука вы найдете полное исследование жанра, а также огромное количество кадров из культовых фильмов, аниме и видеоигр. Кроме того, в книге представлены архивные афиши, обложки книг и другие материалы об одном из самых значимых культурных явлений современности.
Идеальный подарок для каждого поклонника этого жанра!
Научная фантастика не только развлекает нас, но и пытается предсказать последствия того мира, в котором мы живем. Киберпанк — ответ на стремительно меняющийся мир конца XX и XXI веков. Компьютеры становятся доступнее, и все чаще звучит вопрос: «А не заменят ли они нас»?
Внутри этого яркого иллюстрированного артбука вы найдете полное исследование жанра, а также огромное количество кадров из культовых фильмов, аниме и видеоигр. Кроме того, в книге представлены архивные афиши, обложки книг и другие материалы об одном из самых значимых культурных явлений современности.
Идеальный подарок для каждого поклонника этого жанра!
17 088 тг.
17 987 тг.
-5%
Экономия 899 тг.
Варианты цен
17 088 тг.
17 987 тг.
-5%
Экономия 899 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Корней Чуковский (1882—1969) — писатель, переводчик и литературовед, автор популярных детских сказок «Айболит», «Мойдодыр» и «Бармалей».
В книге «Живой как жизнь» Чуковский увлекательно рассказывает об истории русского языка, его законах и путях развития. Вы знали, что раньше слово «воображает» значило «фантазирует», а в XX веке так стали говорить о человеке, который задаётся? Почему после Октябрьской революции в язык пришла мода на сложносоставные слова (сберкасса, универмаг, ликбез)? Портят ли речь заимствования и жаргонизмы? И как канцеляризмы стали страшной болезнью, угрожающей русскому языку?
Издание будет интересно филологам, писателям, журналистам, а также широкому кругу читателей.
В книге «Живой как жизнь» Чуковский увлекательно рассказывает об истории русского языка, его законах и путях развития. Вы знали, что раньше слово «воображает» значило «фантазирует», а в XX веке так стали говорить о человеке, который задаётся? Почему после Октябрьской революции в язык пришла мода на сложносоставные слова (сберкасса, универмаг, ликбез)? Портят ли речь заимствования и жаргонизмы? И как канцеляризмы стали страшной болезнью, угрожающей русскому языку?
Издание будет интересно филологам, писателям, журналистам, а также широкому кругу читателей.
2 670 тг.
2 811 тг.
-5%
Экономия 141 тг.
Варианты цен
2 670 тг.
2 811 тг.
-5%
Экономия 141 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— Анатолий Яковлевич Самохлеб родился в Харькове в 1936 году и пережил все ужасы оккупации и фашистских концлагерей.
— «Страшная сказка» — это навыдуманная повесть о детстве, выпавшем на годы войны.
— Анатолий Самохлеб всю жизнь хранил в памяти воспоминания о пережитом, и нарисованная им уже на склоне лет картина военных лет не утратила ни грамма четкости.
— «Страшная сказка» — это навыдуманная повесть о детстве, выпавшем на годы войны.
— Анатолий Самохлеб всю жизнь хранил в памяти воспоминания о пережитом, и нарисованная им уже на склоне лет картина военных лет не утратила ни грамма четкости.
4 352 тг.
4 581 тг.
-5%
Экономия 229 тг.
Варианты цен
4 352 тг.
4 581 тг.
-5%
Экономия 229 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Все, что я хотел сказать детям в своих фильмах, это то, что стоит жить». — Хаяо Миядзаки
Откройте для себя мир великого мастера анимации с новой книгой, посвященной жизни и творчеству Хаяо Миядзаки! Эта книга — ваш уникальный проводник в мир гения, создавшего такие шедевры, как «Унесенные призраками», «Мой сосед Тоторо» и «Принцесса Мононоке».
Внутри вас ждет:
• Великолепные авторские иллюстрации испанской художницы Амайи Аррасола, на которые ее вдохновил Миядзаки!
• История пути мастера. От начинающего аниматора до легендарного режиссера, узнайте о ключевых моментах его биографии и творческого развития.
• Скрытые смыслы. Раскройте трогательную связь с матерью Миядзаки и поймите, как ее образ нашел отражение в сильных и независимых героинях его фильмов.
• Метания режиссера. Узнайте, почему Миядзаки несколько раз объявлял об уходе на пенсию и что заставляло его вновь возвращаться к любимому делу, даря миру новые шедевры.
Эта книга — не просто биография, это настоящее путешествие в творческую лабораторию гения. Вы узнаете, как личные переживания и увлечения Миядзаки трансформировались в удивительные истории, покорившие сердца миллионов. Вы поймете, как формировался его уникальный стиль и мировоззрение, отраженные в каждой детали его фильмов.
Особенностью этого издания являются авторские иллюстрации, созданные специально для этой книги. Они не просто дополняют текст, но и предлагают новый, личный взгляд на мир Миядзаки, пропущенный через призму другого художника.
Откройте для себя мир великого мастера анимации с новой книгой, посвященной жизни и творчеству Хаяо Миядзаки! Эта книга — ваш уникальный проводник в мир гения, создавшего такие шедевры, как «Унесенные призраками», «Мой сосед Тоторо» и «Принцесса Мононоке».
Внутри вас ждет:
• Великолепные авторские иллюстрации испанской художницы Амайи Аррасола, на которые ее вдохновил Миядзаки!
• История пути мастера. От начинающего аниматора до легендарного режиссера, узнайте о ключевых моментах его биографии и творческого развития.
• Скрытые смыслы. Раскройте трогательную связь с матерью Миядзаки и поймите, как ее образ нашел отражение в сильных и независимых героинях его фильмов.
• Метания режиссера. Узнайте, почему Миядзаки несколько раз объявлял об уходе на пенсию и что заставляло его вновь возвращаться к любимому делу, даря миру новые шедевры.
Эта книга — не просто биография, это настоящее путешествие в творческую лабораторию гения. Вы узнаете, как личные переживания и увлечения Миядзаки трансформировались в удивительные истории, покорившие сердца миллионов. Вы поймете, как формировался его уникальный стиль и мировоззрение, отраженные в каждой детали его фильмов.
Особенностью этого издания являются авторские иллюстрации, созданные специально для этой книги. Они не просто дополняют текст, но и предлагают новый, личный взгляд на мир Миядзаки, пропущенный через призму другого художника.
11 515 тг.
12 121 тг.
-5%
Экономия 606 тг.
Варианты цен
11 515 тг.
12 121 тг.
-5%
Экономия 606 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кто разработал платформу для корпоративного обучения, которой пользуются Google, Tesla, Гарвард?
Кто создал с нуля один из мировых центров лицевого протезирования?
Кто построил глобальную сеть быстрого питания, конкурирующую по эффективности с McDonald's?
Нам все еще кажется, что лучшее создается за рубежом, а Россия — игрок второстепенный. Эта книга не просто избавляет от таких комплексов. Она провозглашает героя нарождающейся эпохи — сверхнового русского. Человека, для которого нет невозможного, даже если он живет и действует в своем любимом Красноярске, Обнинске, Тобольске или Йошкар-Оле.
Герои этой книги: Юрий Усков, Федор Овчинников, Дмитрий Симоненко, Сергей Николаенко, Артем Оганов и тысячи предпринимателей, которые любят свою страну, делают ее живой и процветающей.
Из книги вы узнаете:
- чем отличается продуктивный класс от креативного;
- кто такие сверхновые русские и что ими движет;
- как завоевывать мир, сохраняя центр жизненных интересов в России.
«Автор выдвинул гипотезу о существовании "сверхновых русских", отправился на их поиски и обнаружил, что они уже давно стали явлением, которое осталось лишь заметить и описать. Спасибо ему за эту попытку. Остается лишь добавить: да, мы существуем». — Андрей Бережной, основатель и гендиректор компании Ralf Ringer
«Это книга, имеющая все шансы стать катехизисом русского оптимизма. В ней есть ответы на главные вопросы активного гражданина новой эпохи: где жить? что делать? какие цели стоят твоего труда? Нет лишь ответа на вопрос "кто виноват?" — потому что он интересует "сверхновых русских" в самую последнюю очередь». — Георгий Бовт, политолог, кандидат исторических наук
«Русские всегда были первооткрывателями, но кто-то очень бы хотел, чтобы мы об этом забыли. Эта книга — пощечина забвению. Это честный разговор о тех, кто сегодня делает Россию снова великой не на словах, а на деле. Читайте. Осмысливайте. Присоединяйтесь». — Дмитрий Мариничев, Общественный представитель Уполномоченного по защите прав предпринимателей при Президенте РФ, Интернет-Омбудсмен России
Кто создал с нуля один из мировых центров лицевого протезирования?
Кто построил глобальную сеть быстрого питания, конкурирующую по эффективности с McDonald's?
Нам все еще кажется, что лучшее создается за рубежом, а Россия — игрок второстепенный. Эта книга не просто избавляет от таких комплексов. Она провозглашает героя нарождающейся эпохи — сверхнового русского. Человека, для которого нет невозможного, даже если он живет и действует в своем любимом Красноярске, Обнинске, Тобольске или Йошкар-Оле.
Герои этой книги: Юрий Усков, Федор Овчинников, Дмитрий Симоненко, Сергей Николаенко, Артем Оганов и тысячи предпринимателей, которые любят свою страну, делают ее живой и процветающей.
Из книги вы узнаете:
- чем отличается продуктивный класс от креативного;
- кто такие сверхновые русские и что ими движет;
- как завоевывать мир, сохраняя центр жизненных интересов в России.
«Автор выдвинул гипотезу о существовании "сверхновых русских", отправился на их поиски и обнаружил, что они уже давно стали явлением, которое осталось лишь заметить и описать. Спасибо ему за эту попытку. Остается лишь добавить: да, мы существуем». — Андрей Бережной, основатель и гендиректор компании Ralf Ringer
«Это книга, имеющая все шансы стать катехизисом русского оптимизма. В ней есть ответы на главные вопросы активного гражданина новой эпохи: где жить? что делать? какие цели стоят твоего труда? Нет лишь ответа на вопрос "кто виноват?" — потому что он интересует "сверхновых русских" в самую последнюю очередь». — Георгий Бовт, политолог, кандидат исторических наук
«Русские всегда были первооткрывателями, но кто-то очень бы хотел, чтобы мы об этом забыли. Эта книга — пощечина забвению. Это честный разговор о тех, кто сегодня делает Россию снова великой не на словах, а на деле. Читайте. Осмысливайте. Присоединяйтесь». — Дмитрий Мариничев, Общественный представитель Уполномоченного по защите прав предпринимателей при Президенте РФ, Интернет-Омбудсмен России
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
Варианты цен
10 189 тг.
10 725 тг.
-5%
Экономия 536 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 441 тг.
2 569 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
Варианты цен
2 441 тг.
2 569 тг.
-5%
Экономия 128 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Почему Да Винчи написал даму именно с горностаем? В чем тайное значение журавля на картине Рафаэля? Что означает миндаль на знаменитом шедевре Винсента Ван Гога?
Новая книга искусствоведа и автора книг-бестселлеров «Зачем художнику детали? Вишни, голуби, розы и другие символы» поможет ответить на эти и другие вопросы о символах на картинах великих художников. Благодаря четко структурированной информации, которая подается в алфавитном порядке, все факты запоминаются настолько легко, что каждый, кто прочитает эту книгу, сможет вспомнить значение символов во время похода в музей. Цветные иллюстрации позволят сразу увидеть, как строятся сюжеты в произведениях великих художников, расшифровать символы и стать настоящим экспертом в области живописи.
Это издание станет настоящим помощником для всех, кто только начинает погружаться в искусство, а также для тех, кто уже знает многое, но хотел бы обогатить свои знания. Чтение этой книги совершенно точно не оставит вас равнодушным, открыв мир шедевров, наполненных глубоким смыслом!
Новая книга искусствоведа и автора книг-бестселлеров «Зачем художнику детали? Вишни, голуби, розы и другие символы» поможет ответить на эти и другие вопросы о символах на картинах великих художников. Благодаря четко структурированной информации, которая подается в алфавитном порядке, все факты запоминаются настолько легко, что каждый, кто прочитает эту книгу, сможет вспомнить значение символов во время похода в музей. Цветные иллюстрации позволят сразу увидеть, как строятся сюжеты в произведениях великих художников, расшифровать символы и стать настоящим экспертом в области живописи.
Это издание станет настоящим помощником для всех, кто только начинает погружаться в искусство, а также для тех, кто уже знает многое, но хотел бы обогатить свои знания. Чтение этой книги совершенно точно не оставит вас равнодушным, открыв мир шедевров, наполненных глубоким смыслом!
14 699 тг.
15 473 тг.
-5%
Экономия 774 тг.
Варианты цен
14 699 тг.
15 473 тг.
-5%
Экономия 774 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Автобиографическая трилогия "Из Ларк-Райз в Кэндлфорд" — ностальгическая ода, воспевающая жизнь провинциальной Англии Викторианской эпохи, рассказанная от лица девочки Лоры, выросшей в деревушке Ларк-Райз на севере Оксфордшира, а затем, еще подростком, устроившейся работать в почтовое отделение в близлежащем городке Кэндлфорд-Грин. Эти полулирические-полудокументальные воспоминания очаровывают искренностью повествования и простотой деревенских нравов, порой кажущихся наивными, и от этого еще более трогательных. В этот том вошли вторая и третья части трилогии.
6 674 тг.
7 025 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
Варианты цен
6 674 тг.
7 025 тг.
-5%
Экономия 351 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Если вы мечтаете сыграть на фортепиано «Лунную сонату» или «К Элизе», но боитесь, что не справитесь со сложными нотами, то эта книга поможет вам почувствовать себя профессиональным пианистом!
Опытный преподаватель Марина Костик проведёт вас по великим шедеврам эпох барокко и классицизма. Под её руководством вы сможете разобрать и исполнить такие выдающиеся произведения классической музыки, как:
- И. С. Бах, Ш. Гуно «Аве Мария»;
- Г. Ф. Гендель «Пассакалья»;
- Й. Гайдн симфония № 94 «Сюрприз»;
- В. А. Моцарт «Турецкий марш»;
- Л. Бетховен «Лунная соната», первая часть; и др.
Марина Костик убеждена: каждый может научиться играть на фортепиано, независимо от возраста, уровня подготовки или физических особенностей. Главное — желание. Ее уникальная методика многократно подтверждала свою эффективность на практике. Первая книга автора «От гаммы до Бетховена. Как легко и быстро научиться играть на фортепиано во взрослом возрасте» помогла уже сотням учеников перебороть страх перед инструментом, а новое пособие с авторскими аранжировками известных композиций приблизит вас к настоящему домашнему концерту!
Опытный преподаватель Марина Костик проведёт вас по великим шедеврам эпох барокко и классицизма. Под её руководством вы сможете разобрать и исполнить такие выдающиеся произведения классической музыки, как:
- И. С. Бах, Ш. Гуно «Аве Мария»;
- Г. Ф. Гендель «Пассакалья»;
- Й. Гайдн симфония № 94 «Сюрприз»;
- В. А. Моцарт «Турецкий марш»;
- Л. Бетховен «Лунная соната», первая часть; и др.
Марина Костик убеждена: каждый может научиться играть на фортепиано, независимо от возраста, уровня подготовки или физических особенностей. Главное — желание. Ее уникальная методика многократно подтверждала свою эффективность на практике. Первая книга автора «От гаммы до Бетховена. Как легко и быстро научиться играть на фортепиано во взрослом возрасте» помогла уже сотням учеников перебороть страх перед инструментом, а новое пособие с авторскими аранжировками известных композиций приблизит вас к настоящему домашнему концерту!
7 165 тг.
7 542 тг.
-5%
Экономия 377 тг.
Варианты цен
7 165 тг.
7 542 тг.
-5%
Экономия 377 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В этой книге Деймон Захариадис, автор нескольких бестселлеров и эксперт по продуктивности, предлагает систему, которую опробовал на себе и сотнях своих клиентов. Благодаря ей, вы захотите выполнять повторяющиеся монотонные действия, научитесь считывать свои чувства и эмоции и воспитаете силу воли.
4 935 тг.
5 195 тг.
-5%
Экономия 260 тг.
Варианты цен
4 935 тг.
5 195 тг.
-5%
Экономия 260 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ БЕГА И ДОСТИЧЬ НОВЫХ ВЫСОТ В СПОРТЕ?
Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству!
ПИТ МЭГИЛЛ — легендарный тренер, который привел свои беговые клубы к 19 национальным чемпионствам в категории «мастерс». Он является пятикратным лауреатом награды «Бегун года» в категории бега по пересеченной местности по версии USA Masters и быстрейшим американским бегуном в возрасте старше 50 лет на дистанции 5 и 10 километров.
ТОМАС ШВАРЦ — физиолог и тренер по физической подготовке, который ведет популярный сайт The Run Zone. Его работа помогает профессиональным бегунам и любителям достичь выдающихся высот.
Внутри вы найдете:
- Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.
- Советы по питанию. Узнайте, как правильно питаться для оптимизации результатов и восстановления.
- Профилактика травм. Эффективные стратегии, которые помогут избежать распространенных проблем и продлить вашу карьеру бегуна.
- Мотивация и психология. Как настроить себя на успех и преодолеть психологические барьеры.
Эта книга — целая система, которая изменит ваше отношение к бегу и поможет достичь желаемых результатов. Начните свой путь к телу атлета уже сегодня!
Это руководство — ваш идеальный помощник на пути к совершенству!
ПИТ МЭГИЛЛ — легендарный тренер, который привел свои беговые клубы к 19 национальным чемпионствам в категории «мастерс». Он является пятикратным лауреатом награды «Бегун года» в категории бега по пересеченной местности по версии USA Masters и быстрейшим американским бегуном в возрасте старше 50 лет на дистанции 5 и 10 километров.
ТОМАС ШВАРЦ — физиолог и тренер по физической подготовке, который ведет популярный сайт The Run Zone. Его работа помогает профессиональным бегунам и любителям достичь выдающихся высот.
Внутри вы найдете:
- Научно обоснованные тренировки. Программы, разработанные для бегунов любого уровня — от новичков до опытных спортсменов.
- Советы по питанию. Узнайте, как правильно питаться для оптимизации результатов и восстановления.
- Профилактика травм. Эффективные стратегии, которые помогут избежать распространенных проблем и продлить вашу карьеру бегуна.
- Мотивация и психология. Как настроить себя на успех и преодолеть психологические барьеры.
Эта книга — целая система, которая изменит ваше отношение к бегу и поможет достичь желаемых результатов. Начните свой путь к телу атлета уже сегодня!
9 765 тг.
10 279 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
Варианты цен
9 765 тг.
10 279 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«— Мама, зачем так жить?
— Нужно оставаться полезным там, где находишься. Делать то, что умеешь. Я знаю артиллерию. Я нужна сейчас именно здесь».
Ольга Сергеевна Качура, позывной Корса. Единственная женщина, получившая за участие в СВО Звезду Героя. Посмертно…
Ольга родилась в Донецке в семье потомственных военных и после школы тоже выбрала «боевую» профессию — службу в полиции. С 2014 года она стала активным участником народного сопротивления на Донбассе, а с февраля 2022 года сражалась против ВС Украины в рамках СВО. Корса подготовила сотни бойцов, провела десятки успешных боевых операций. Она вдохновляла солдат и гражданских. Корса сделала свой выбор, ни разу не усомнилась в нем и отдала за страну жизнь. У Ольги Качуры остались родная дочь и приемный сын...
Эта книга — вдохновляющая история о женщине с сильным характером, о настоящей Защитнице и о маме, которая ушла слишком рано, но оставила после себя так много, — написанная дочерью и сослуживцем Еленой Карабет.
— Нужно оставаться полезным там, где находишься. Делать то, что умеешь. Я знаю артиллерию. Я нужна сейчас именно здесь».
Ольга Сергеевна Качура, позывной Корса. Единственная женщина, получившая за участие в СВО Звезду Героя. Посмертно…
Ольга родилась в Донецке в семье потомственных военных и после школы тоже выбрала «боевую» профессию — службу в полиции. С 2014 года она стала активным участником народного сопротивления на Донбассе, а с февраля 2022 года сражалась против ВС Украины в рамках СВО. Корса подготовила сотни бойцов, провела десятки успешных боевых операций. Она вдохновляла солдат и гражданских. Корса сделала свой выбор, ни разу не усомнилась в нем и отдала за страну жизнь. У Ольги Качуры остались родная дочь и приемный сын...
Эта книга — вдохновляющая история о женщине с сильным характером, о настоящей Защитнице и о маме, которая ушла слишком рано, но оставила после себя так много, — написанная дочерью и сослуживцем Еленой Карабет.
6 051 тг.
6 369 тг.
-5%
Экономия 318 тг.
Варианты цен
6 051 тг.
6 369 тг.
-5%
Экономия 318 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Всё о мифах и верованиях, связанных со смертью и посмертием
Калейдоскоп загробных миров — от египтян и эскимосов до «Рая» Данте
Зачем герои путешествуют на «тот свет» и как возвращаются?
Калейдоскоп загробных миров — от египтян и эскимосов до «Рая» Данте
Зачем герои путешествуют на «тот свет» и как возвращаются?
8 260 тг.
8 882 тг.
-7%
Экономия 622 тг.
Варианты цен
8 260 тг.
8 882 тг.
-7%
Экономия 622 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Деймон Захариадес — человек, совершивший добровольный побег из корпоративной действительности. Он годами терпел бесполезные совещания, светские беседы с коллегами и прочие отвлекающие факторы, — пока не вырвался на свободу. Сегодня он не только автор растущей библиографии по тайм-менеджменту и повышению продуктивности, но и ведущий блога по продуктивности. В свободное время он демонстрирует свои копирайтерские способности, создавая контент-маркетинговые кампании, которые используются современными молодыми предприятиями для привлечения клиентов.
В комплект входит три книги:
1) «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести»
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, эта книга для вас!
Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.
2) «Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой»
Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм.
Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ» учит прокачивать этот навык доводить его до автоматизма. Изучив простую для восприятия стратегию, вы сможете вовремя заканчивать задания и проекты, будете лучше справляться с делами, принимать решения быстрее, четче и увереннее. А кроме того, общаясь с родными и близкими, сможете целиком посвящать себя им.
3) «30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни»
Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации?
Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность.
В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом.
В комплект входит три книги:
1) «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести»
Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, эта книга для вас!
Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.
2) «Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой»
Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм.
Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ» учит прокачивать этот навык доводить его до автоматизма. Изучив простую для восприятия стратегию, вы сможете вовремя заканчивать задания и проекты, будете лучше справляться с делами, принимать решения быстрее, четче и увереннее. А кроме того, общаясь с родными и близкими, сможете целиком посвящать себя им.
3) «30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни»
Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации?
Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность.
В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом.
14 699 тг.
15 473 тг.
-5%
Экономия 774 тг.
Варианты цен
14 699 тг.
15 473 тг.
-5%
Экономия 774 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— Юрий Клепиков — известный советский и российский кинодраматург, по сценариям которого снимали фильмы Алексей Герман, Андрон Кончаловский, Семен Аранович и другие выдающиеся режиссеры страны.
— В данное издание вошли сразу два произведения Клепикова — автобиографическая повесть «Записки бывшего мальчика» и литературный сценарий «Летняя поездка к морю».
— «Записки бывшего мальчика» — подлинная хроника военного детства, составленная по обрывочным детским воспоминаниям.
— «Летняя поездка к морю» — жесткая, жестокая и правдивая история, которая легла в основу одноименного фильма.
— В данное издание вошли сразу два произведения Клепикова — автобиографическая повесть «Записки бывшего мальчика» и литературный сценарий «Летняя поездка к морю».
— «Записки бывшего мальчика» — подлинная хроника военного детства, составленная по обрывочным детским воспоминаниям.
— «Летняя поездка к морю» — жесткая, жестокая и правдивая история, которая легла в основу одноименного фильма.
3 608 тг.
3 798 тг.
-5%
Экономия 190 тг.
Варианты цен
3 608 тг.
3 798 тг.
-5%
Экономия 190 тг.
В корзину
