Познавательная литература

Абу Мусаб аз-Заркави – один из самых опасных, жестоких и влиятельных террористических лидеров нашего времени. Один из соратников Усамы бен Ладена и руководитель иракской группировки "Ансар аль-Ислам", черный флаг которой стал прочно ассоциироваться с самыми страшными нападениями религиозных фанатиков и которая по-прежнему продолжает войну в Сирии. За его поимку была назначена награда в 25 миллионов долларов США, а его акции устрашения отпугивали даже самых убежденных джихадистов. Жизнь этого человека, приложившего руку к деятельности самых одиозных террористических организаций современности, всегда была окружена легендами и домыслами. Чтобы отделить факты от вымысла лауреат Пулитцеровской премии Джоби Уоррик провел колоссальное расследование и собрал огромное количество информации об истоках и философии терроризма, шиитах и суннитах, кровной вражде и особенностях ближневосточных политических систем.

Супермен, рождённый на планете Криптон и выросший на ферме в штате Канзас, по праву считается одним из величайших и добрейших из супергероев. Энциклопедия, которую вы держите в руках, — самое полное издание, позволяющее взглянуть на историю его жизни в мельчайших деталях.

Наполненная красивыми иллюстрациями от лучших комиксистов нашего времени, эта книга раскроет поклонникам все тайны о злодеях и героях мира Супермена, а также расскажет об их романтических секретах. Читатели смогут проследить развитие персонажа Человека из Стали на протяжении десятилетий — от рождения до современного века, сфокусировав внимание на ключевых этапах. Этот путеводитель по миру Супермена содержит подробные описания самых важных выпусков комиксов и развернутые досье на других персонажей.

Эмоциональный интеллект – это способность распознать чувства, развить положительные и погасить разрушительные эмоции. Эта книга впервые рассказывает о понятии эмоционального интеллекта с точки зрения российской действительности, опыта и традиций.

Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное - вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире десткого здоровья.

Говорят, судьбу не изменить. Также говорят – судьба в твоих руках.   Где же Истина? Не надо Ее искать, она сама с вами случится! Живите сердцем, слушайте свою Душу! Эта книга больше для тех, кто готов учиться на чужих ошибках. Вспомните о своих... и успейте их исправить!
Духовные практики, учителя – иногда это ловушка для ваших душ и тел! Иногда это самообман, который уводит в тупик. Почему мы повторяем жизнь своих родителей? Что значит взять чужое? И что на самом деле мы приобретем?
Все истории в этой книге – из нашей реальной жизни. Я слышу их каждый день, и вроде все хотят одного – быть Счастливыми! Но не все смогут это сделать при жизни. Ни магия, ни молитва, ни медитация не исправят ваши ошибки, когда вы зашли за точку невозврата. Глупо в грязной одежде ложиться в чистую постель, в надежде, что белье останется чистым!  Позвольте себе роскошь – жить! Своей жизнью! Создайте Ее! Прислушайтесь к моим советам и исправьте свои ошибки, научитесь избегать сглаза и порчи, неразумных поступков, калечащих вашу жизнь.
Этот дневник – не просто записи экстрасенса. Он о людях, которые изменили свою судьбу!

<p> Саймон Синек, автор бестселлера New York Times, бизнес-тренер и выдающийся спикер, отвечает на вопрос, как создать атмосферу, в которой легко воспитать команду уверенных в себе и довольных своей работой людей, готовых решать самые сложные задачи.
<p> С помощью этой книги вы:
<li>найдете практические советы, которые помогут вам прокачать лидерские навыки; </li>
<li>научитесь управлять командой людей разных возрастов, имеющих разный опыт; </li>
<li>обретете команду своей мечты. </li>

Известный польский историк Казимир Валишевский в своих книгах создал масштабную панораму быта и нравов России XVII–XIX веков, показал жестокую борьбу за трон, не утихавшую на протяжении столетий. Одна из наиболее известных книг К. Валишевского посвящена царю Ивану Грозному — личности многогранной и неоднозначной, до сего времени неразгаданной. Кто он — разумный правитель или лютый безумец? Дальновидный реформатор или мнительный тиран, одержимый жаждой абсолютной власти? Несмотря на то, что многие оценки и выводы известного польского ученого сегодня могут показаться спорными, "Иван Грозный", безусловно, заинтересует всех любителей отечественной истории, в первую очередь благодаря огромному количеству малоизвестного фактического материала.

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Книга представляет собой адаптацию сказочной повести знаменитой шведской писательницы Сельмы Лагерлёф (1858-1940) "Чудесное путешествие Нильса Хольгерссона по Швеции" на английском языке.  Эта повесть,  широко известная в нашей стране, явилась вершиной творчества писательницы, благодаря которой она получила мировое признание. В ней в увлекательной форме рассказывается о мальчике Нильсе, заколдованном гномом и ставшем очень маленьким, который вместе со стаей диких гусей путешествует по всей Швеции на спине гуся Мартина. Жестокосердный озорник и беспечный лентяй, Нильс постепенно учится доброте, умению сопереживать и заботиться о других, жертвуя порой собственными интересами. Став настоящим человеком не на словах, а на деле, Нильс, в конце концов, заслуживает прощение волшебного гнома и снова становится обычным мальчиком.            Данное пособие разработано в соответствии с новыми требованиями Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС). Оно поможет учащимся начальной школы подготовиться к обязательному для каждого ученика итоговому экзамену по английскому языку в новом формате, который вводится в текущем году.      После каждой главы  пособия следуют комментарий и перевод трудных слов и выражений, а также упражнения, которые учитывают новые требования итоговой аттестации. Они направлены не только на проверку понимания текста, но и на отработку лексики, грамматики, а также развитие умений чтения, аудирования, устной речи, письма. Упражнения имеют два уровня сложности, что даёт возможность каждому ученику продемонстрировать свой уровень знаний и умений.        В конце книги даны словарь, тест в формате итогового экзамена за 4-й класс, включающий задания по аудированию, а также ответы ко всем упражнениям и тестовым заданиям.         Пособие адресовано учащимся 3-4 классов образовательных учреждений, а также широкому кругу лиц, изучающих английский язык.

О чем книга "Продавая незримое: Руководство по современному маркетингу услуг"
Об одной из наиболее сложных сфер деятельности - о маркетинге услуг. На практических примерах работы как крупных компаний, таких как Federal Express и Citicorp, так и небольших частных предприятий, книга рассказывает о том, как продавать, стимулировать сбыт и увеличивать число продаж товара, который нельзя услышать, увидеть или потрогать.


Почему книга "Продавая незримое" достойна прочтения
Книга основана на двадцатипятилетнем опыте работы автора с тысячами профессиональных бизнесменов.
Она лаконична, увлекательна и содержит сотни практичных и легких для реализации приемов и стратегий.
Это инструкция к тому, как мыслить, чтобы добиваться впечатляющих успехов.

Книга представляет собой адаптацию одного из лучших романов знаменитого американского писателя Марка Твена (1835-1910) "Приключения Тома Сойера". Это увлекательный рассказ о веселом и сообразительном мальчишке из провинциального американского городка и его друзьях, с которыми происходят удивительные приключения.         Данное пособие поможет учащимся средней школы подготовиться к основному государственному экзамену по английскому языку.       Текст пособия адаптирован в учебных целях до уровня Pre-Intermediate. Каждая глава сопровождается комментарием, переводом трудных слов и выражений, а также упражнениями, направленными на формирование коммуникативной компетенции учащихся. Упражнения позволят сформировать  коммуникативные умения  в чтении, письменной речи и говорении, а также развить лексико-грамматические навыки.        В конце пособия помещён словарь, а также тест в формате ОГЭ с ключами.        Книга предназначена учащимся 7 - 9 классов образовательных организаций, а также широкому кругу лиц, изучающих английский язык.

Книга представляет собой адаптацию знаменитого романа американской писательницы Элинор Портер "Поллианна". Именно это произведение принесло ей всемирную неувядающую славу.  В нём рассказана поучительная история девочки-сироты, умение которой при любых обстоятельствах радоваться жизни помогает не только ей самой, но и окружающим её людям. Еще в раннем детстве отец научил её игре "в радость", и теперь Поллианна старается находить  хорошее даже в самой печальной ситуации. Люди, перенявшие игру девочки, становятся добрее и с оптимизмом смотрят на окружающий их мир.        Эта книга - увлекательный и жизнеутверждающий роман, прочитать который весьма полезно каждому человеку.       Данное пособие поможет учащимся средней школы подготовиться к основному государственному экзамену по английскому языку.        Текст пособия адаптирован в учебных целях до уровня Pre-Intermediate. Каждая глава сопровождается комментарием, переводом трудных слов и выражений, а также заданиями по чтению, грамматике и лексике в формате ОГЭ.        В конце пособия помещены ответы к упражнениям, англо-русский словарь, а также тест в формате ОГЭ с ключами.  Пособие сопровождается аудиозаписью текста, начитанного носителем английского языка.        Книга предназначена учащимся 7 - 9 классов образовательных организаций, а также широкому кругу лиц, изучающих английский язык.

Книга представляет собой адаптацию романтической повести знаменитой детской писательницы Фрэнсис Бернетт "Маленькая принцесса" о приключениях девочки по имени Сара Кру, которая сумела справиться с непростыми испытаниями, которые уготовила ей судьба, благодаря своему мужеству, помощи верных друзей и невероятной удаче.               Данное пособие поможет учащимся средней школы подготовиться к основному государственному экзамену по английскому языку.       Текст пособия адаптирован в учебных целях до уровня Elementary. Каждая глава сопровождается комментарием, переводом трудных слов и выражений, а также упражнениями, направленными на формирование коммуникативной компетенции учащихся. Упражнения позволят сформировать  коммуникативные умения  в чтении, письменной речи и говорении, а также развить лексико-грамматические навыки.        В конце пособия помещён тест в формате ОГЭ с ключами.        Книга предназначена учащимся 5 - 8 классов образовательных организаций, а также широкому кругу лиц, изучающих английский язык.

Книга представляет собой адаптацию сказки великого датского писателя Ханса Кристиана Андерсена (1805-1875) "Дюймовочка" на английском языке.  Это одна из лучших сказок знаменитого писателя,  широко известная в нашей стране. Она сразу пришлась по душе не только детям, но и взрослым. В ней рассказывается о  маленькой, красивой и доброй девочке, появившейся на свет из цветка.       Данное пособие разработано в соответствии с новыми требованиями Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС). Оно поможет учащимся начальной школы подготовиться к обязательному для каждого ученика итоговому экзамену по английскому языку в новом формате, который вводится в текущем году.      После каждой главы  пособия следуют комментарий и перевод трудных слов и выражений, а также упражнения, которые учитывают новые требования итоговой аттестации. Они направлены не только на проверку понимания текста, но и на отработку лексики, грамматики, а также развитие умений чтения, аудирования, устной речи, письма. Упражнения имеют разные уровни сложности, что даёт возможность каждому ученику продемонстрировать свой уровень знаний и умений.        В конце книги помещён словарь, а также тест в формате итогового экзамена за 4-й класс с ключами.        Пособие адресовано учащимся 3 - 4 классов образовательных учреждений, а также широкому кругу лиц, изучающих английский язык.

Книга представляет собой сборник занимательных рассказов известного американского писателя О.Генри. Психологизм и тонкое чувство юмора, присущие его рассказам, обрели миллионы поклонников по всему миру.    Тексты рассказов адаптированы в учебных целях до уровня Pre-Intermediate. После каждого рассказа даётся  комментарий, перевод трудных слов и выражений, а также упражения, направленные на проверку понимания текста, отработку лексики и грамматических структур, развитие устной речи.    Книга адресована учащимся  7-8 классов средних школ, лицеев и гимназий.

Книга представляет собой адаптацию увлекательного романа  Жюля Верна "Вокруг света за 80 дней".          Герой романа, Филеас Фогг, побился об заклад, что сумеет обогнуть земной шар с запада на восток в срок не более 80 дней. Путешествие Фогга начинается в Англии, далее он отправляется во Францию, Египет, Индию, Китай, Японию, Америку. По пути ему встречается множество опасностей, и Фогг не раз проявляет мужество и находчивость:  в качестве средств передвижения он использует поезда, пароходы и даже слона, подвергается нападению индейцев, спасает от смерти прекрасную индийскую принцессу.          Данное пособие поможет учащимся средней школы подготовиться к основному государственному экзамену по английскому языку.       Текст пособия адаптирован в учебных целях до уровня Elementary. Каждая глава сопровождается комментарием, переводом трудных слов и выражений, а также упражнениями, направленными на формирование коммуникативной компетенции учащихся. Упражнения позволят сформировать  коммуникативные умения  в чтении, письменной речи и говорении, а также развить лексико-грамматические навыки.        В конце пособия помещён словарь, а также тест в формате ОГЭ с ключами.        Книга предназначена учащимся 5 - 8 классов образовательных организаций, а также широкому кругу лиц, изучающих английский язык.

О чем книга "Forex: От простого к сложному"
О состоянии и устройстве мирового валютного рынка. Немало места занимает описание организационных структур крупнейших банков США и Европы, действия которых прямо отражаются на денежной политике рынка.


Почему книга "Forex: От простого к сложному" достойна прочтения
Идеальная подборка советов, фактов и примеров для построения собственной торговой стратегии;
Современный подход к управлению валютными операциями, без оглядки на традиционные стили и устаревшие примеры великих трейдеров, оставшимися великими в истории трейдинга;
Доступность изложения для любого рода специалистов в силу отсутствия "заумностей" и метафоричности высказываний;
Полное соответствие формы и содержания: тема "от простого к сложному" раскрыта как в историческом плане, так и в плане практическом.

Дорогие мои читатели! В этой книге я уделила большое внимание мелочам, которые мы часто не замечаем в суете будней, раскрыла секреты счастливой и здоровой жизни на примере наших предков, исполняющих магические природные и родовые законы. Эти законы заложены в народных традициях и обычаях, ритуалах и оберегах. Символика каждого из них наполнена сакральным смыслом, облегчающим жизнь и наполняющим нас силой Рода.
Стройная система отношений человека с декором домов, предметами быта, защитными силами природы: травами, цветами и деревьями, выстраивалась тысячелетиями. И это – не мелочь! Сегодня эта мощнейшая, космическая по своим масштабам родовая сила игнорируется. Люди оторваны от своих "корней" в прямом и переносном значении этого слова, что наносит непоправимый ущерб их здоровью, личным отношениям, материальному благополучию и социальному статусу. Незаслуженно забыты многие народные традиции, которые я воспроизвожу в своей книге, как опору родового генома.
Из этой книги вы узнаете, откуда, как и где черпать силу при различных негативных психо-эмоциональных состояниях, трансформировать ситуацию в лучшую сторону, самостоятельно исцелять болезни физического тела. Здесь собраны работающие на ваше благо народные обереги, раскрыты их магические свойства.
Любимые мои, этой книгой я хочу вам помочь. Не доводите себя до состояния полнейшего психического и физического истощения! Вы можете своевременно помочь себе восполнить незакономерно потраченную энергию жизни! Вы можете жить по родовым заповедям, которые не настолько сложны в исполнении, как ваша жизнь при их игнорировании. Все гораздо проще, чем вы думаете. Наши предки мыслили ясными и простыми категориями единения с природой. Их опыт бесценен. В нем нет мелочей! Все действенные в условиях современного переходного периода обряды и ритуалы я собрала в этой книге специально для вас!
Используйте все себе во благо!
С любовью и уважением,
Фатима Хадуева

Автор вложил в эту книгу ментальные ключи к умению управлять своей судьбой посредством переписывания сценария как этого воплощения, так и наших далеких жизней!
Ведь наше настоящее — лишь следствие прошлых побед и ошибок! А как изменится наша судьба, если мы по-другому проживем прошлые жизни? Что будет с людьми, если мы изменим ход событий своего прошлого воплощения? Какую силу обретем, если мы откроем для себя прошлые опыт и знания? Какими мы станем, когда обретем сверхспособности, которыми прежде обладали только боги?
Из воплощения в воплощение мы движемся спиралью событий, вызывающих в нас эффект дежавю, а люди, которые встречаются нам на жизненном пути, так необъяснимо знакомы нам.
Начни творить свою историю прямо сейчас!

Анна Кирьянова умеет исцелять душевные раны. Истории, которые она рассказывает, радуют и задевают за живое, учат и вдохновляют. Читатели ее блога через строчку пишут слова благодарности за ту надежду на лучшее, веру в чудеса и любовь к жизни, которая рождается после чтения ее текстов. К тому же, практикующий психолог и философ  Анна Кирьянова обладает настоящим литературным даром, поэтому читать ее легко и просто. В этой книге собраны лучшие истории о любви, счастье и доброте.

Все началось с "Лаборатории любви". Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.
700 "подопытных" пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.
Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают проблемы со свекровью,  деньгами и грязной посудой. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).
А также "Волшебные 5 часов в неделю" - концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований.
Ранее книга выходила под названиями "Карта любви" и "Мужчины и женщины с одной планеты". Новый, улучшенный перевод.

Аннотация:
Эта книга будет хорошим подарком мыслящему человеку, который понимает важность и неизбежность присутствия политики в жизни каждого из нас. С ее страниц доносятся голоса тех, кто так или иначе вершил Историю в последние две с половиной тысячи лет. Их меткие, порой противоречивые высказывания помогают понять, с помощью каких инструментов политические деятели управляют государствами. Цезарь и Людовик XIV, Петр I и Екатерина II, Черчилль и Де Голль приглашают нас задуматься о великом искусстве быть политиком. Это издание напоминает нам о том, что мудрый политик оставляет после себя не только расхожий набор остроумных цитат, но прежде всего прочное государство — настоящий шедевр своего творчества.

Как в никому не известное кафе привлечь на открытие столько людей, чтобы они целый день выстраивались в очереди? Как сделать, чтобы первый же пост на странице в "Фейсбуке" принес 2500 репостов и постоянный поток покупателей пирожных на полгода вперед? Как заинтересовать лучшие кадры со всей страны, чтобы они приехали работать в провинциальный город на краю географии и помогли вам создать международную компанию? У героев этой книги получилось сделать все вышеперечисленное благодаря... обычным текстам. И это не магия — тексты, которые продают, продвигают, мотивируют читателей на действия. Их может научиться писать каждый.

В этой поразительно светлой книге вы не найдете ни горечи, ни жалоб на судьбу – лишь ПРИЗНАНИЕ В ЛЮБВИ к людям и жизни.
"Золушкой Голливуда" Одри Хепберн окрестили не случайно: получив "Оскара" за первую же большую роль принцессы Анны в "Римских каникулах", она завоевала любовь кинозрителей всего мира такими шедеврами как "Завтрак у Тиффани", "Моя прекрасная леди", "Как украсть миллион", "Война и мир".
Но главным делом своей жизни Одри Хепберн считала не кино, а работу в ЮНИСЕФ – организации, помогающей детям всего мира, для которых она стала настоящим ангелом-хранителем. Потом даже говорили, что Одри принимала чужую боль слишком близко к сердцу, что и погубило ее саму, но она просто не могла иначе.
Откройте эту книгу, услышьте живой голос одной из величайших звезд XX века – удивительной женщины-легенды с железным характером, глазами испуганного олененка, лицом эльфа и душой ангела…

Перед вами самоучитель нового типа: читаем художественное произведение и постепенно овладеваем лексикой и грамматикой.
В книгу входят два всемирно известных романа английского писателя Оскара Уайльда и американского писателя Фрэнсиса Скотта Фицджеральда – "Портрет Дориана Грея" и "Великий Гэтсби".
Тексты произведений адаптированы и снабжены подробным лексико-грамматическим комментарием, расположенным на полях, напротив комментируемого места. Комментарии содержат ссылки на соответствующее правило английской грамматики. Объем грамматического справочника, помещенного сразу за романами, соответствует уровню выше среднего, поэтому им можно успешно пользоваться и в дальнейшем.
В конце книги дан англо-русский словарь, содержащий лексику произведений.
Книга предназначена для всех, кто начал и продолжает учить английский язык, кто стремится читать книги на английском.

Есть люди, истории которых меняют наше представления о возможностях человека. Майкл Роуч провел более 20 лет в тибетском монастыре, став первым западным человеком, получившим степень "Геше", или доктора буддийской философии. Без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об устройстве мира, он основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке.
Эта книга – продолжение культового бестселлера "Алмазный Огранщик", набор принципов, которые сделают управление компанией успешной, выведут и укрепят ее позиции на рынке, помогут прыгнуть выше поставленных ранее задач.
Система Кармического менеджмента работает всегда: при общении с поставщиками, клиентами, сотрудниками. Эта книга заставит вас по-новому посмотреть на бизнес и на вашу жизнь. Прочитав ее, вы поймете как, помогая другим людям, вы сможете всегда достигать своих целей независимо от внешних обстоятельств.

Эту книгу "Нью-Йорк таймс" назвала "одной из важнейших работ в области новейшей истории".
Эту книгу удостоили Национальной книжной премии, перевели практически на все языки, переиздавали уже более 30 раз - и она по-прежнему находит тысячи и тысячи новых читателей во всем мире.
Что придает работе Уильяма Ширера такую ценность? Почему многие ученые считают ее "лучшим, что было написано о нацизме в Германии"?
Автор не просто констатирует факты и описывает события, он подробно и объективно анализирует истоки появления национал-социализма.
Ход германской истории и особенности немецкого национального менталитета, широкое распространение теории об "особом пути" Германии, политический и экономический тупик, в котором страна оказалась после Версальского договора, идеологические корни национал-социализма и даже подробности биографии Гитлера - все это Уильям Ширер сводит воедино и изучает в совокупности взаимовлияний.

"Письма о добром и прекрасном" – книга, которую академик Лихачёв посвятил российскому юношеству. В этом произведении ученый, которого неоднократно называли "совестью нации", обращается к проблемам нравственного воспитания молодежи.
"Честь", "искренность", "правдолюбие", "бескорыстие", "интеллигентность", "достоинство" – как редко, увы, сегодня вспоминает о них подрастающее поколение, с малолетства нацеленное на успех и материальные блага. Быть может, книга Лихачёва научит их, что прежде всего человеку следует быть человеком – уметь любить, верить, бороться за свои убеждения и видеть и ценить красоту?..

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.  
Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!
Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:
 что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
 какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
 как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы;
 как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам;
 как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья  все в одной книге!

Сверхспособность Алексея Похабова – это умение объяснять. Даже сложнейшие механизмы магических практик он может разъяснить простым и доступным языком. Все, что описано в этой книге, проникает прямо в сознание и разрушает старые картины мира. И на новой почве вы сможете открыть в себе новые навыки, которые мир будет считать даром.
В этой книге собрана самая основополагающая информация:
•    Описана система каст (и вы узнаете, к какой принадлежите вы!)
•    Показана спираль качеств (как в течение перевоплощений мы наращиваем свои качества!)
•    Энергетическая структура человека (вы же знаете, что такое чакры?)
•    Основные практики развития экстрасенсорного восприятия (да, экстрасенсорное восприятие можно развивать!).

Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, — Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в сердце, ликвидирует спазм сосудов; укрепляет опорно-двигательный аппарат; помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

В настоящей книге вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-Стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!