-5%
Быстрый просмотр
Как разобраться в себе? Обратитесь за помощью к источникам древнеиндийской мудрости! Автор книги и создатель игры самопознания «Лила. Поток» Эльвира Скараин проведет вас по всем этапам захватывающего путешествия во внутренний мир. Вы раскроете свой внутренний потенциал и поймете, куда вам двигаться, освоите стратеги достижения успеха в карьере, учебе и творчестве, научитесь справляться с выгоранием и управлять стрессом, прокачаете уверенность в себе и избавитесь от «синдрома самозванца», избавитесь от вредных привычек, научитесь грамотному планированию и опробуете практики осознанности. Все, что необходимо взять из Игры для гармоничной, здоровой и счастливой жизни, Игрок осознает, проработает и заберет себе!
25 649 тг.
26 999 тг.
-5%
Экономия 1 350 тг.
Варианты цен
25 649 тг.
26 999 тг.
-5%
Экономия 1 350 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
• Из-за чего возникают и как диагностируются головокружение и шум в ушах.
• Как при помощи специальных упражнений и техник избавиться от мучительных симптомов.
• Почему так важно понимать собственное тело, чтобы выздороветь и прийти к равновесию.
При создании методики, представленной в книге, Джоуи Ремени учитывала не только знания из области нейробиологии, вестибулярной аудиологии, психологии и даже йоги, но и собственный опыт борьбы с вертиго и тиннитусом, а также опыт своих пациентов. Автор расскажет, как научиться понимать сигналы своего тела, как формируются новые нейронные связи, как облегчить мучительные симптомы и прийти к равновесию.
• Как при помощи специальных упражнений и техник избавиться от мучительных симптомов.
• Почему так важно понимать собственное тело, чтобы выздороветь и прийти к равновесию.
При создании методики, представленной в книге, Джоуи Ремени учитывала не только знания из области нейробиологии, вестибулярной аудиологии, психологии и даже йоги, но и собственный опыт борьбы с вертиго и тиннитусом, а также опыт своих пациентов. Автор расскажет, как научиться понимать сигналы своего тела, как формируются новые нейронные связи, как облегчить мучительные симптомы и прийти к равновесию.
7 637 тг.
8 039 тг.
-5%
Экономия 402 тг.
Варианты цен
7 637 тг.
8 039 тг.
-5%
Экономия 402 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Современная безрамочная версия самой знаменитой колоды Таро, созданной в 1909 году британским мистиком Артуром Эдвардом Уэйтом и художницей Памелой Колман-Смит. Эта колода подойдет всем, кто хочет освоить искусство гадания и открыть для себя безграничный мир Таро, полный тайн и глубокого символизма.
Набор для гадания «Безграничное Таро» включает в себя:
• 22 карты Старших Арканов;
• 56 карт младших Арканов;
• 2 дополнительные пустые карты, расширяющие возможности гадания;
• лаконичное руководство со значениями всех Старших и Младших арканов и схемами самых эффективных и популярных раскладов.
Карты Таро помогут вам обрести уверенность в будущем и найти свое предназначение, разобраться в отношениях с людьми, упрочить свое финансовое положение, найти выход из сложной ситуации — и многое другое!
Набор для гадания «Безграничное Таро» включает в себя:
• 22 карты Старших Арканов;
• 56 карт младших Арканов;
• 2 дополнительные пустые карты, расширяющие возможности гадания;
• лаконичное руководство со значениями всех Старших и Младших арканов и схемами самых эффективных и популярных раскладов.
Карты Таро помогут вам обрести уверенность в будущем и найти свое предназначение, разобраться в отношениях с людьми, упрочить свое финансовое положение, найти выход из сложной ситуации — и многое другое!
5 267 тг.
5 544 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
Варианты цен
5 267 тг.
5 544 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
16 169 тг.
17 020 тг.
-5%
Экономия 851 тг.
Варианты цен
16 169 тг.
17 020 тг.
-5%
Экономия 851 тг.
В корзину
Быстрый просмотр
Сегодня всё множатся проекты по глобальному переустройству мира. Некоторые из этих представлений о грядущих переменах, причём наиболее активно популяризируемые, исходят из умело замаскированных абсолютно людоедских постулатов об избыточности населения планеты и, как следствие, исследуют возможности по его сокращению, вплоть до использования самых чудовищных способов. При этом авторы таких концепций прикрываются "заботой об экологии", которой, по-видимому, насладиться смогут лишь очень немногие счастливичики, оставшиеся после "очистки" человечества в процессе "экологизации"...
Известный экономист и политический аналитик, доктор бизнес-администрирования Валерий Корнеев, предлагает стройную альтернативу этим тревожным прогнозам, которая в XXI столетии должна обеспечить более гармоничное социально-экономическое развитие всего человеческого общества, начиная, конечно, с России.
"Наша задача с полной ответственностью и на основе имеющихся у нас знаний и умений выполнить стоящую перед всем нашим обществом задачу и продолжить развивать нашу Родину, переданную нам поколениями наших предков, завещавших нам любить её, беречь и передать в цветущем состоянии нашим потомкам. Мы за это в ответе..."
Известный экономист и политический аналитик, доктор бизнес-администрирования Валерий Корнеев, предлагает стройную альтернативу этим тревожным прогнозам, которая в XXI столетии должна обеспечить более гармоничное социально-экономическое развитие всего человеческого общества, начиная, конечно, с России.
"Наша задача с полной ответственностью и на основе имеющихся у нас знаний и умений выполнить стоящую перед всем нашим обществом задачу и продолжить развивать нашу Родину, переданную нам поколениями наших предков, завещавших нам любить её, беречь и передать в цветущем состоянии нашим потомкам. Мы за это в ответе..."
7 725 тг.
Варианты цен
7 725 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 195 тг.
3 363 тг.
-5%
Экономия 168 тг.
Варианты цен
3 195 тг.
3 363 тг.
-5%
Экономия 168 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга разложит по полочкам все коварства «великого и могучего», познакомит вас с основными правилами и поможет запомнить их без лютой зубрежки – с помощью интересных сюжетов, забавных историй и ярких ассоциаций. Каждую главу завершает орфографический сериал, состоящий из эпизодов-заданий, для тех, кто хочет грамотно писать. А сопровождают изучение необычные иллюстрации-метафоры. Вы найдете простые и удобные материалы по правописанию и упражнения на их отработку, сможете избежать распространенных ошибок и успешно сдать любой экзамен, покорив всех навыками безупречного письма и речи.
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«PR — больше чем профессия, это путешествие длиною в жизнь. Именно об этом моя книга «Рожденная с отраслью», повествующая об архитектуре профессии 1994—202Х.
Это увлекательный рассказ об эволюции коммуникационных проектов, о запусках новых брендов, продвижении темы добра и волонтерства, важности аналитики, работе с лидерами мнений, взаимодействии с молодым поколением. Давайте станем исследователями вместе и посмотрим, как за 30-летний период менялся и постоянно приобретал новые черты коммуникационный ландшафт и как формируются актуальные тренды.
Главное — идти вперед и доверять своей интуиции!
Ваша Татьяна Шахнес,
старший PR/ESG-директор LG Electronics в России».
«Авторские передачи, журналистику и связи с общественностью роднит умение рассказывать истории. Истории, которые трогают, оставляют след в памяти и вдохновляют на достойные поступки. Книга Татьяны об уникальных волонтерских проектах, в которых я принимаю участие, о коммуникации с молодежью и признанными лидерами мнений, о том, как сделать любые обстоятельства отправной точкой для новых возможностей». — Юлия Барановская, теле- и радиоведущая, общественный деятель
«Познакомившись с Татьяной, я по-настоящему понял, что такое дружественный, гуманитарный PR. Это события, которые она организует в связи с донорством, удивительно дружеская атмосфера на ее мероприятиях, частью которых хочется стать, особое внимание молодежи! Автор очень продвинута академически, ведь достаточно новая наука PR в России родилась параллельно с тем, как Татьяна осваивала, а позже задавала тон в этой области. Я счастлив знакомством и считаю, что она — один из лучших специалистов в нашей стране, а также человек, с которым очень приятно общаться, и хочется, чтобы эта дружба продолжалась, наполняясь очень светлыми событиями». — Егор Андреевич Кончаловский, кинорежиссер, сценарист, продюсер
«Книга Татьяны о преданности своему делу и азарту в работе. Именно это дает высокие результаты как в спорте, так и в любом другом деле. В главе "Братство мяча и добра" автор искренне описывает наши донорские футбольные марафоны, привлечение футболистов к сдаче крови. Более того, огромное уважение автора к спорту, понимание сути игры и психологии спортсменов делает коммуникационные истории по-настоящему интересными». — Валерий Георгиевич Карпин, главный тренер сборной России и ФК «Ростов»
Это увлекательный рассказ об эволюции коммуникационных проектов, о запусках новых брендов, продвижении темы добра и волонтерства, важности аналитики, работе с лидерами мнений, взаимодействии с молодым поколением. Давайте станем исследователями вместе и посмотрим, как за 30-летний период менялся и постоянно приобретал новые черты коммуникационный ландшафт и как формируются актуальные тренды.
Главное — идти вперед и доверять своей интуиции!
Ваша Татьяна Шахнес,
старший PR/ESG-директор LG Electronics в России».
«Авторские передачи, журналистику и связи с общественностью роднит умение рассказывать истории. Истории, которые трогают, оставляют след в памяти и вдохновляют на достойные поступки. Книга Татьяны об уникальных волонтерских проектах, в которых я принимаю участие, о коммуникации с молодежью и признанными лидерами мнений, о том, как сделать любые обстоятельства отправной точкой для новых возможностей». — Юлия Барановская, теле- и радиоведущая, общественный деятель
«Познакомившись с Татьяной, я по-настоящему понял, что такое дружественный, гуманитарный PR. Это события, которые она организует в связи с донорством, удивительно дружеская атмосфера на ее мероприятиях, частью которых хочется стать, особое внимание молодежи! Автор очень продвинута академически, ведь достаточно новая наука PR в России родилась параллельно с тем, как Татьяна осваивала, а позже задавала тон в этой области. Я счастлив знакомством и считаю, что она — один из лучших специалистов в нашей стране, а также человек, с которым очень приятно общаться, и хочется, чтобы эта дружба продолжалась, наполняясь очень светлыми событиями». — Егор Андреевич Кончаловский, кинорежиссер, сценарист, продюсер
«Книга Татьяны о преданности своему делу и азарту в работе. Именно это дает высокие результаты как в спорте, так и в любом другом деле. В главе "Братство мяча и добра" автор искренне описывает наши донорские футбольные марафоны, привлечение футболистов к сдаче крови. Более того, огромное уважение автора к спорту, понимание сути игры и психологии спортсменов делает коммуникационные истории по-настоящему интересными». — Валерий Георгиевич Карпин, главный тренер сборной России и ФК «Ростов»
11 007 тг.
11 586 тг.
-5%
Экономия 579 тг.
Варианты цен
11 007 тг.
11 586 тг.
-5%
Экономия 579 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 783 тг.
2 929 тг.
-5%
Экономия 146 тг.
Варианты цен
2 783 тг.
2 929 тг.
-5%
Экономия 146 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 374 тг.
6 709 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 374 тг.
6 709 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
- причины, по которым диеты и голодание не помогают;
- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;
- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.
Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса — она приобрела нечто более важное: СПОКОЙСТВИЕ В ОТНОШЕНИИ К ТОМУ, ЧТО И КОГДА ЕШЬ, И АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ СО СВОИМ ТЕЛОМ.
- причины, по которым диеты и голодание не помогают;
- тайну людей, которые ни в чем себе не отказывают, оставаясь при этом стройными;
- как без напряга внедрить в свой привычный распорядок дня новые привычки питания.
Марайке Аве, автор книги, долгое время жила под гнетом диет и в итоге справилась с этой зависимостью, выработав собственный подход, основанный на опыте чертовой тучи запретов, заедания стресса и непроходящего ощущения стыда. Она не только достигла комфортного веса — она приобрела нечто более важное: СПОКОЙСТВИЕ В ОТНОШЕНИИ К ТОМУ, ЧТО И КОГДА ЕШЬ, И АБСОЛЮТНУЮ ГАРМОНИЮ СО СВОИМ ТЕЛОМ.
3 582 тг.
3 770 тг.
-5%
Экономия 188 тг.
Варианты цен
3 582 тг.
3 770 тг.
-5%
Экономия 188 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
Варианты цен
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
Варианты цен
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 582 тг.
3 770 тг.
-5%
Экономия 188 тг.
Варианты цен
3 582 тг.
3 770 тг.
-5%
Экономия 188 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Нумеролог Анаэль — мастер космоэнергетики с десятилетним стажем, автор многочисленных курсов и марафонов, наставник миллионеров — ее подопечные зарабатывают от 200 тысяч до 15 миллионов рублей, автор 6 книг-бестселлеров, обладательница премий: Нумеролог года 2021, Нумеролог года 2022, Лучший нумеролог страны, член ассоциации экспертов, поддерживаемых МИД России, приглашенный эксперт на федеральных каналах. Более 10 тыс. личных консультаций, более 5 тыс. учеников, бесчисленные благодарности от тех, кому Анаэль помогла разобраться в тайнах нумерологии и в собственной жизни, — вот далеко не полный перечень ее заслуг.
Большая книга нумеролога — это сборник уникальных знаний, систем и методик.
С помощью чисел вы сможете:
- Найти свое предназначение.
- Определить наиболее подходящую профессию.
- Построить гармоничные отношения с окружающими.
- Заметить, увидеть и раскрыть свой потенциал.
- Выявить кармические задачи и решить их.
- Выйти из позиции жертвы и управлять своей жизнью.
- Работать с ключевыми датами своей биографии.
Большая книга нумеролога — это сборник уникальных знаний, систем и методик.
С помощью чисел вы сможете:
- Найти свое предназначение.
- Определить наиболее подходящую профессию.
- Построить гармоничные отношения с окружающими.
- Заметить, увидеть и раскрыть свой потенциал.
- Выявить кармические задачи и решить их.
- Выйти из позиции жертвы и управлять своей жизнью.
- Работать с ключевыми датами своей биографии.
11 429 тг.
12 030 тг.
-5%
Экономия 601 тг.
Варианты цен
11 429 тг.
12 030 тг.
-5%
Экономия 601 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
В этой книге нейробиолог Дэвид Иглмен и композитор Энтони Брандт описывают когнитивные процессы, благодаря которым рождаются новые идеи, и показывают возможности приложения творческой мысли для преображения жизни.
Как улучшить качество своей жизни или наладить бизнес? Авторы изучили сотни проявлений нестандартного мышления в самых разных областях науки и искусства — от космических полетов до художественных открытий Пикассо.
Они выяснили: главное оружие в этой борьбе — нешаблонное мышление, позволяющее видеть возможности за рамками привычного. При этом креативностью можно научиться управлять.
Для кого книга:
Для тех, кто стремится творить, вдохновляться и что-то придумывать, несмотря на нестабильный мир вокруг.
Для тех, чьи занятия требуют креативности.
Для всех, кто хочет знать больше о своих способностях.
Как улучшить качество своей жизни или наладить бизнес? Авторы изучили сотни проявлений нестандартного мышления в самых разных областях науки и искусства — от космических полетов до художественных открытий Пикассо.
Они выяснили: главное оружие в этой борьбе — нешаблонное мышление, позволяющее видеть возможности за рамками привычного. При этом креативностью можно научиться управлять.
Для кого книга:
Для тех, кто стремится творить, вдохновляться и что-то придумывать, несмотря на нестабильный мир вокруг.
Для тех, чьи занятия требуют креативности.
Для всех, кто хочет знать больше о своих способностях.
7 837 тг.
8 427 тг.
-7%
Экономия 590 тг.
Варианты цен
7 837 тг.
8 427 тг.
-7%
Экономия 590 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
ИССЛЕДОВАНИЕ ФЕНОМЕНА СКАЗКИ, ИЗМЕНИВШЕЕ МИРОВУЮ КУЛЬТУРОЛОГИЮ.
Сказки окружают и притягивают нас с детства: там любые чудеса становятся явью, герои спасают мир, а добро всегда побеждает зло. Но знаем ли мы что на самом деле скрывается за любимыми волшебными историями?
Где находится Тридевятое царство? Кто стоит за образами Кощея и Бабы-яги? Как передвигается избушка на курьих ножках и почему для оживления нужна мертвая вода? Известный филолог и фольклорист В. Я. Пропп приоткрывает завесу тайны и предлагает разобраться, как в сказках нашли отражение смыслы и архетипы далеких времен.
Сказки окружают и притягивают нас с детства: там любые чудеса становятся явью, герои спасают мир, а добро всегда побеждает зло. Но знаем ли мы что на самом деле скрывается за любимыми волшебными историями?
Где находится Тридевятое царство? Кто стоит за образами Кощея и Бабы-яги? Как передвигается избушка на курьих ножках и почему для оживления нужна мертвая вода? Известный филолог и фольклорист В. Я. Пропп приоткрывает завесу тайны и предлагает разобраться, как в сказках нашли отражение смыслы и архетипы далеких времен.
7 837 тг.
8 427 тг.
-7%
Экономия 590 тг.
Варианты цен
7 837 тг.
8 427 тг.
-7%
Экономия 590 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами биография человека, вошедшего историю НБА — Кевина Гарнетта. Кто-то называет его безумцем, другие же восхищаются непревзойдённым талантом. Факт один — никого Гарнетт не оставляет равнодушным. У Гарнетта множество положительных качеств, которые помогли ему добиться успеха: высочайший рост, способность подбирать отскоки, отличный средний и поставленный дальний бросок, а также отменное видение площадки. Но так он жил не всегда. В этой книге рассказывается весь его тернистый путь к славе. Жизнь и взросление в Южной Каролине, потом переезд в Чикаго, где он и стал одним из самых перспективных спортсменов в стране. Судьбоносное решение бросить колледж и стать первым игроком за два десятилетия, который поступил на драфт прямо из старшей школы в составе «Миннесота Тимбервулвз». Он положил начало тенденции, которой последуют будущие суперзвезды, такие как Коби Брайант и Леброн Джеймс. В своей книге автор делится историями игр Гарнетта вместе с Брайантом, Джеймсом, Майклом Джорданом и другими великими игроками НБА, а также ведет хронику его профессиональных взлетов и падений, включая победу в чемпионате с «Бостон Селтикс».
6 900 тг.
7 263 тг.
-5%
Экономия 363 тг.
Варианты цен
6 900 тг.
7 263 тг.
-5%
Экономия 363 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 340 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. В книге «Игры с разумом» он учит развивать самый важный навык современного успешного человека — навык стратегического мышления.
КАК определить свои действительные (а не внушенные извне) желания и цели? КАК долгосрочно планировать и всегда выполнять задуманное? КАК держать дела под контролем, не проверяя актуальные статусы выполнения задач каждую минуту? КАК стать продуктивнее и повысить уровень своего дохода?
На эти и многие другие вопросы о личной эффективности Альберт Сафин отвечает в своей книге. С ее помощью вы научитесь принимать только верные решения, которые принесут вам экстравысокие результаты.
КАК определить свои действительные (а не внушенные извне) желания и цели? КАК долгосрочно планировать и всегда выполнять задуманное? КАК держать дела под контролем, не проверяя актуальные статусы выполнения задач каждую минуту? КАК стать продуктивнее и повысить уровень своего дохода?
На эти и многие другие вопросы о личной эффективности Альберт Сафин отвечает в своей книге. С ее помощью вы научитесь принимать только верные решения, которые принесут вам экстравысокие результаты.
8 006 тг.
8 427 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
Варианты цен
8 006 тг.
8 427 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ориентироваться в рынке витаминов и БАДов обычному покупателю очень сложно, а когда вокруг еще столько рекомендаций, задача быть здоровым становится практически невыполнимой. Человек может пропить курс совершенно ненужного ему витамина и заработать гипервитаминоз, а может не понять признаки недостатка витаминов и тем самым не предпринять своевременные действия. Именно поэтому Кристин Гиттер, опытный фармацевт из Германии, написала данную книгу, она даст ответы на ваши вопросы и развеет сомнения.
- Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят?
- Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок?
- Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя?
«В этой книге автор делится своими знаниями и профессиональным опытом в области качества и безопасности БАД в пище. Это своевременная, нужная и очень актуальная книга — путеводитель в бескрайнем мире современного ассортимента пищевых добавок, изложенная доступно и очень интересно.
На страницах этого издания автор дает актуальные советы и развернутые ответы на популярные вопросы — как правильно выбирать и использовать витаминно-минеральные комплексы, на что обращать внимание при их покупке в аптеке.
Информация, изложенная в книге, вызывает доверие, так как написана профессионалом — клиническим фармакологом, специалистом с ученой степенью. Однако освоение материала должно быть вдумчивым и выбор БАД к пище должен обсуждаться с лечащим врачом».
ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи»
— Витамины являются универсальными солдатами в метаболическом процессе и участвуют в более чем 1000 реакциях. Неудивительно, что мы не можем выжить без них!
— Кишечник не перерабатывает все, что ему предлагают. Если его измерительные системы регистрируют слишком большое количество водорастворимого витамина в содержимом, он не все полностью поглощает. Наше тело удивительно умно, не правда ли?!
— Для водорастворимых витаминов у нас нет определенных хранилищ. Избыток выводится из организма через почки.
— Суточная потребность в том или ином витамине — индивидуальна для каждого, общие нормы очень условны и предназначены только для здоровых людей.
— Ни одно приложение по контролю приема пищи на телефоне не даст вам точные данные о полученных витаминах за день.
— 95% женщин имеют низкий уровень фолиевой кислоты в крови.
— Мышьяк стал одним из первых антивозрастных препаратов, который получил широкое распространение.
— Ягоды годжи в сочетании с некоторыми препаратами, разжижающими кровь, могут привести к опасному внутреннему кровотечению.
- Что именно витамины и минералы делают в нашем организме? Доказана ли их эффективность? И из чего их производят?
- Можно ли улучшить свою память или зарядить себя энергией с помощью пищевых добавок?
- Универсальна ли суточная потребность, которая указывается на упаковке? И как ее рассчитать для себя?
«В этой книге автор делится своими знаниями и профессиональным опытом в области качества и безопасности БАД в пище. Это своевременная, нужная и очень актуальная книга — путеводитель в бескрайнем мире современного ассортимента пищевых добавок, изложенная доступно и очень интересно.
На страницах этого издания автор дает актуальные советы и развернутые ответы на популярные вопросы — как правильно выбирать и использовать витаминно-минеральные комплексы, на что обращать внимание при их покупке в аптеке.
Информация, изложенная в книге, вызывает доверие, так как написана профессионалом — клиническим фармакологом, специалистом с ученой степенью. Однако освоение материала должно быть вдумчивым и выбор БАД к пище должен обсуждаться с лечащим врачом».
ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи»
— Витамины являются универсальными солдатами в метаболическом процессе и участвуют в более чем 1000 реакциях. Неудивительно, что мы не можем выжить без них!
— Кишечник не перерабатывает все, что ему предлагают. Если его измерительные системы регистрируют слишком большое количество водорастворимого витамина в содержимом, он не все полностью поглощает. Наше тело удивительно умно, не правда ли?!
— Для водорастворимых витаминов у нас нет определенных хранилищ. Избыток выводится из организма через почки.
— Суточная потребность в том или ином витамине — индивидуальна для каждого, общие нормы очень условны и предназначены только для здоровых людей.
— Ни одно приложение по контролю приема пищи на телефоне не даст вам точные данные о полученных витаминах за день.
— 95% женщин имеют низкий уровень фолиевой кислоты в крови.
— Мышьяк стал одним из первых антивозрастных препаратов, который получил широкое распространение.
— Ягоды годжи в сочетании с некоторыми препаратами, разжижающими кровь, могут привести к опасному внутреннему кровотечению.
3 582 тг.
3 770 тг.
-5%
Экономия 188 тг.
Варианты цен
3 582 тг.
3 770 тг.
-5%
Экономия 188 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Когда случаются неприятности, мы задумываемся о самых страшных последствиях и вскоре чувствуем отчаяние. В таком состоянии справиться с трудностями намного сложнее, ведь наше подсознание аккумулирует негативный опыт. Помните, что мы сами хозяева своей жизни, а значит, счастье или несчастье — не итог стечения обстоятельств, а результат нашего выбора. Известный специалист по саморазвитию, автор бестселлера "52 понедельника" Вик Джонсон утверждает: "Ты то, что ты думаешь", а значит, изменив образ мышления, можно поменять многие аспекты своей жизни. Например, наконец заняться спортом в удовольствие, а не принуждая себя, или решиться на глобальные перемены — переезд или смену работы. На страницах этой книги вы найдете не только тонкие наблюдения о связи мышления с нашими мечтами, успехами и неудачами, но и практические советы и упражнения, которые помогут настроить подсознание на новую, счастливую жизнь.
2 016 тг.
3 055 тг.
-34%
Экономия 1 039 тг.
Варианты цен
2 016 тг.
3 055 тг.
-34%
Экономия 1 039 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров "Близко к сердцу" и "Компас эмоций", — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры.
Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.
Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.
2 363 тг.
3 581 тг.
-34%
Экономия 1 218 тг.
Варианты цен
2 363 тг.
3 581 тг.
-34%
Экономия 1 218 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Каждый день мы сталкиваемся со множеством проблем, которые требуют от нас принимать решения в условиях стресса и работать на пределе своих возможностей. Со временем такая нагрузка приводит к снижению мотивации, выгоранию и даже проблемам со здоровьем. Как не допустить морального и физического истощения, ведущего к потере личной эффективности? Поможет книга "Семь навыков на каждый день", основанная на идеях доктора Стивена Р. Кови, автора мирового бестселлера "Семь навыков высокоэффективных людей".
3 754 тг.
5 688 тг.
-34%
Экономия 1 934 тг.
Варианты цен
3 754 тг.
5 688 тг.
-34%
Экономия 1 934 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.
В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.
В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.
2 363 тг.
3 581 тг.
-34%
Экономия 1 218 тг.
Варианты цен
2 363 тг.
3 581 тг.
-34%
Экономия 1 218 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Ирина Хакамада для многих стала примером эффективности и осознанного отношения к жизни. В своих книгах она щедро делится знаниями и навыками, которые обрела в процессе политической, общественной и просветительской деятельности. "Рестарт 2.0" — не обычная книга, это практикум, в котором Ирина предлагает прокачать эмоциональный интеллект, лидерские качества, интуицию, навыки работы в команде, умение общаться и выступать на публике. Курс рассчитан почти на 16 недель, на протяжении которых один из лучших бизнес-тренеров России, публицист и общественный деятель станет для вас наставником и поможет совершить полную перезагрузку. Каждый день вы будете выполнять задания — работать с чувствами и осознанностью, наблюдать за собой и окружающими, используя методы и лайфхаки, выработанные автором в процессе долгого пути саморазвития.
4 798 тг.
7 269 тг.
-34%
Экономия 2 471 тг.
Варианты цен
4 798 тг.
7 269 тг.
-34%
Экономия 2 471 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Прямо сейчас сотни людей сидят на онлайн-конференциях, параллельно читая новости, переписываясь в чатах или листая мемы про котиков. Если вы хоть раз рассказывали презентацию или читали лекцию для черных иконок в Zoom, то знаете, что удерживать внимание онлайн-аудитории гораздо сложнее, чем взаимодействовать вживую. Чтобы конференция прошла хорошо, нужно не только разбираться в технических особенностях сервисов, но и уметь работать на камеру, выстраивать композицию кадра и свет, владеть голосом и мимикой.
Всему этому учит книга Светланы Колосовой, кандидата психологических наук и автора многочисленных статей на тему онлайн-коммуникаций, эмоционального интеллекта, лидерства и стрессоустойчивости. Объясняя психологические особенности дистанционных выступлений, она подсказывает, что и как нужно говорить в эфире, почему стоит максимально упрощать свою речь и какие приемы помогут вовлечь аудиторию в разговор. Целый раздел в книге посвящен постановке кадра: вы узнаете, как подобрать оптимальный фон и каких предметов в объективе лучше избегать (спойлер: в первую очередь зеркал), какие жесты органично смотрятся в кадре и почему отсутствие штанов все-таки плохо влияет на качество выступления.
Руководство Светланы Колосовой поможет не растеряться во время эфира, подобрать нужную интонацию и заинтересовать зрителей с первых секунд разговора, а практические приемы, которые автор почерпнула из онлайн-выступлений врачей, адвокатов, ученых, блогеров и шоуменов, позволят чувствовать себя уверенно даже во время очень важных и волнительных онлайн-конференций.
Всему этому учит книга Светланы Колосовой, кандидата психологических наук и автора многочисленных статей на тему онлайн-коммуникаций, эмоционального интеллекта, лидерства и стрессоустойчивости. Объясняя психологические особенности дистанционных выступлений, она подсказывает, что и как нужно говорить в эфире, почему стоит максимально упрощать свою речь и какие приемы помогут вовлечь аудиторию в разговор. Целый раздел в книге посвящен постановке кадра: вы узнаете, как подобрать оптимальный фон и каких предметов в объективе лучше избегать (спойлер: в первую очередь зеркал), какие жесты органично смотрятся в кадре и почему отсутствие штанов все-таки плохо влияет на качество выступления.
Руководство Светланы Колосовой поможет не растеряться во время эфира, подобрать нужную интонацию и заинтересовать зрителей с первых секунд разговора, а практические приемы, которые автор почерпнула из онлайн-выступлений врачей, адвокатов, ученых, блогеров и шоуменов, позволят чувствовать себя уверенно даже во время очень важных и волнительных онлайн-конференций.
5 493 тг.
8 322 тг.
-34%
Экономия 2 829 тг.
Варианты цен
5 493 тг.
8 322 тг.
-34%
Экономия 2 829 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Новая книга Роберта Грина посвящена важнейшим философским и этическим проблемам, с которыми мы сталкиваемся каждый день, сами того не подозревая. Как изменить себя? Как справляться с собственными эмоциями? Какие мотивы и стимулы двигают людьми? Можно ли манипулировать другими и как понять, не манипулируют ли сейчас вами?
Чтобы помочь читателям избавиться от иллюзий, научиться общаться с людьми и обрести спокойствие, Роберт Грин составил своеобразный календарь — по одному совету на каждый день года. В нем вы найдете примеры из жизни выдающихся людей, собственные наблюдения автора и его размышления над трудами великих мыслителей. Читайте их вразнобой или по очереди, и с каждой страницей вы будете глубже понимать суть человеческой природы и обретать мудрость, чтобы поступать правильно в сложных ситуациях.
Чтобы помочь читателям избавиться от иллюзий, научиться общаться с людьми и обрести спокойствие, Роберт Грин составил своеобразный календарь — по одному совету на каждый день года. В нем вы найдете примеры из жизни выдающихся людей, собственные наблюдения автора и его размышления над трудами великих мыслителей. Читайте их вразнобой или по очереди, и с каждой страницей вы будете глубже понимать суть человеческой природы и обретать мудрость, чтобы поступать правильно в сложных ситуациях.
5 493 тг.
8 322 тг.
-34%
Экономия 2 829 тг.
Варианты цен
5 493 тг.
8 322 тг.
-34%
Экономия 2 829 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
О том, как достичь совершенства в бизнесе, личной жизни, в отношениях с родителями и друзьями, в современном хаосе новейших технологий и возможностей. Для этого нужно поэтапно развить заложенный в вас природой потенциал, уверяет Мэрилин Аткинсон, научившись входить в состояние потока.
3 407 тг.
5 162 тг.
-34%
Экономия 1 755 тг.
Варианты цен
3 407 тг.
5 162 тг.
-34%
Экономия 1 755 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Им приходится непросто в отстаивании своего мнения, сохранении личных границ при общении как на работе, так и в кругу друзей.
Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд в книге "Дистанция счастья" предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов.
Ее советы помогут обрести веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны. Предложенные в книге рекомендации актуальны не только для интровертов и сверхчувствительных людей, но и для тех, кто оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.
Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд в книге "Дистанция счастья" предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов.
Ее советы помогут обрести веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны. Предложенные в книге рекомендации актуальны не только для интровертов и сверхчувствительных людей, но и для тех, кто оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.
2 363 тг.
3 581 тг.
-34%
Экономия 1 218 тг.
Варианты цен
2 363 тг.
3 581 тг.
-34%
Экономия 1 218 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Любое человеческое изобретение, технологическое или организационное, берет свое начало где-то глубоко в истории, и изучение его истоков порой проливает свет на происходящее сегодня. Так же и с корпорацией: ее истоки следует искать в особенностях коллективной деятельности человека, ведь даже организация совместной охоты древних племен обладает определенными чертами современной корпорации.
4 798 тг.
7 269 тг.
-34%
Экономия 2 471 тг.
Варианты цен
4 798 тг.
7 269 тг.
-34%
Экономия 2 471 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Эта книга — о нашем нежелании взрослеть, неумении принимать на себя ответственность и о способах, которые помогут выстроить с личными финансами здоровые отношения. Нередко наши внутренние конфликты и убеждения, сформированные еще в детстве, продолжают влиять на решения, которые мы принимаем в зрелом возрасте: как зарабатывать и накапливать деньги, во что инвестировать, как выстраивать семейный бюджет, давать ли деньги детям на карманные расходы и многие другие. Можно учиться финансовой грамотности, формировать привычку копить, пытаться избегать импульсивных покупок, но все это не будет работать, пока мы не разберемся со своими психологическими проблемами.
5 493 тг.
8 322 тг.
-34%
Экономия 2 829 тг.
Варианты цен
5 493 тг.
8 322 тг.
-34%
Экономия 2 829 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Никогда еще в человеческой истории мы не жили так хорошо: победили кучу болезней, получили доступ к мировым знаниям и окружили себя комфортом технологий. Однако чем лучше становится жизнь, тем больше мы тревожимся и переживаем. Живем с ощущением, что все хреново. Планета нагревается, экономическое неравенство зашкаливает, политики воруют и врут. Нашей неуверенностью в будущем, отчаянием и надеждой, что все будет нормально, умело пользуются все кому не лень — от маркетологов, впаривающих нам очередную ненужную хрень, до религиозных и политических деятелей. Что же делать?
Хватит надеяться на лучшее, говорит Марк Мэнсон, автор мирового бестселлера "Тонкое искусство пофигизма". В своей новой книге он рассказывает о кризисе надежды, о бесполезности веры в справедливый мир и о том, что качество нашей жизни определяется качеством нашей личности, а не тем, какими благами или невзгодами осыпает нас мир. Опираясь на мудрость Ницше и Канта, Платона и Тома Уэйтса, автор поможет вам выработать трезвый взгляд на все, что вас окружает. Ведь куда ни глянь — все действительно плохо. Так было и будет всегда. Пришло время перестать бегать от этой истины и научиться принимать жизнь как есть.
Хватит надеяться на лучшее, говорит Марк Мэнсон, автор мирового бестселлера "Тонкое искусство пофигизма". В своей новой книге он рассказывает о кризисе надежды, о бесполезности веры в справедливый мир и о том, что качество нашей жизни определяется качеством нашей личности, а не тем, какими благами или невзгодами осыпает нас мир. Опираясь на мудрость Ницше и Канта, Платона и Тома Уэйтса, автор поможет вам выработать трезвый взгляд на все, что вас окружает. Ведь куда ни глянь — все действительно плохо. Так было и будет всегда. Пришло время перестать бегать от этой истины и научиться принимать жизнь как есть.
4 798 тг.
7 269 тг.
-34%
Экономия 2 471 тг.
Варианты цен
4 798 тг.
7 269 тг.
-34%
Экономия 2 471 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Бизнес incognita — это неизвестная область в предпринимательстве, которую взялся изучить автор. Он захотел понять причину высокой "смертности" компаний в первые пять-десять лет существования и провел исследование, результатом которого и стала эта книга, посвященная восприятию ценности.
Автор считает своей главной целью не руководство действиями читателей, а изменение их мышления. Он хотел создать метод, позволяющий человеку, который не имеет специального образования, решать задачи, касающиеся предпринимательства, на более высоком уровне, чем это получалось до сих пор.
Автор считает своей главной целью не руководство действиями читателей, а изменение их мышления. Он хотел создать метод, позволяющий человеку, который не имеет специального образования, решать задачи, касающиеся предпринимательства, на более высоком уровне, чем это получалось до сих пор.
5 840 тг.
8 848 тг.
-34%
Экономия 3 008 тг.
Варианты цен
5 840 тг.
8 848 тг.
-34%
Экономия 3 008 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
8 373 тг.
8 814 тг.
-5%
Экономия 441 тг.
Варианты цен
8 373 тг.
8 814 тг.
-5%
Экономия 441 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 160 тг.
4 379 тг.
-5%
Экономия 219 тг.
Варианты цен
4 160 тг.
4 379 тг.
-5%
Экономия 219 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 530 тг.
6 874 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 530 тг.
6 874 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Полный драматизма рассказ о смертоносной лавине на Эвересте и о возвращении ради нового восхождения на вершину от автора бестселлеров New York Times.
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Больше никаких мифов, выдумок, советов от бабушек и подруг! Эта книга – ваша отправная точка в анализе женского здоровья!
В ней собраны рекомендации и ответы на важные повседневные вопросы, связанные с сексом и сексуальностью, анатомией и физиологией, интимной гигиеной и чувственными возможностями женского тела. Вы сможете:
- обстоятельно разобраться в том, какие процессы происходят в вашем организме;
- отслеживать эти процессы и поддерживать их баланс;
- побороть неловкость, стыд и устойчивые комплексы в отношении собственного тела.
Книга написана простым языком в формате доверительного диалога с читательницами, содержит проверенную информацию и включает наглядные схемы-иллюстрации.
В ней собраны рекомендации и ответы на важные повседневные вопросы, связанные с сексом и сексуальностью, анатомией и физиологией, интимной гигиеной и чувственными возможностями женского тела. Вы сможете:
- обстоятельно разобраться в том, какие процессы происходят в вашем организме;
- отслеживать эти процессы и поддерживать их баланс;
- побороть неловкость, стыд и устойчивые комплексы в отношении собственного тела.
Книга написана простым языком в формате доверительного диалога с читательницами, содержит проверенную информацию и включает наглядные схемы-иллюстрации.
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 374 тг.
6 709 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 374 тг.
6 709 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 530 тг.
6 874 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 530 тг.
6 874 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 321 тг.
7 706 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
Варианты цен
7 321 тг.
7 706 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Обладание пятью ключевыми навыками превращает обычного руководителя в настоящего Йоду управленческого мастерства. Вдумчивого, последовательного, на сто процентов уверенного в своем влиянии на команду.
Джейкоб Морган выявил эти навыки, взяв больше 140 глубинных интервью у топ-менеджеров мирового уровня. Среди них генеральные директора и президенты таких компаний, как Mastercard, Domino's Pizza, Audi и Philip Morris International. Автор заметил, что их подходы имеют гораздо больше сходств, чем различий. Это позволило Моргану обобщить изложенный опыт в стройную методику.
С ее помощью вы:
• повысите свой авторитет в команде;
• разовьете навыки антикризисного менеджмента и поймете, как поднять компанию на несколько уровней даже в условиях нестабильного рынка;
• научитесь мотивировать сотрудников на достижение сверхрезультата;
• поймете, как подготовить организацию к любым непредвиденным обстоятельствам и изменениям в экономике.
Джейкоб Морган — автор бестселлеров и высоковостребованный бизнес-консультант. Работает с компаниями высшего эшелона — Microsoft, Disney, PwC, PepsiCo, IBM и многими другими. Колумнист Forbes, Inc., The Wall Street Journal.
«Совмещая проницательные истории от главных мировых управленцев с обширными исследованиями, эта книга помогает понять, как вдохновить команду и быть эффективным руководителем». — Барбара Хамптон, генеральный директор Siemens US
«"Йода бизнеса" закладывает важный фундамент для настоящих и будущих менеджеров. Определенно стоит прочтения!» — Абрахам Шот, генеральный директор Audi
Джейкоб Морган выявил эти навыки, взяв больше 140 глубинных интервью у топ-менеджеров мирового уровня. Среди них генеральные директора и президенты таких компаний, как Mastercard, Domino's Pizza, Audi и Philip Morris International. Автор заметил, что их подходы имеют гораздо больше сходств, чем различий. Это позволило Моргану обобщить изложенный опыт в стройную методику.
С ее помощью вы:
• повысите свой авторитет в команде;
• разовьете навыки антикризисного менеджмента и поймете, как поднять компанию на несколько уровней даже в условиях нестабильного рынка;
• научитесь мотивировать сотрудников на достижение сверхрезультата;
• поймете, как подготовить организацию к любым непредвиденным обстоятельствам и изменениям в экономике.
Джейкоб Морган — автор бестселлеров и высоковостребованный бизнес-консультант. Работает с компаниями высшего эшелона — Microsoft, Disney, PwC, PepsiCo, IBM и многими другими. Колумнист Forbes, Inc., The Wall Street Journal.
«Совмещая проницательные истории от главных мировых управленцев с обширными исследованиями, эта книга помогает понять, как вдохновить команду и быть эффективным руководителем». — Барбара Хамптон, генеральный директор Siemens US
«"Йода бизнеса" закладывает важный фундамент для настоящих и будущих менеджеров. Определенно стоит прочтения!» — Абрахам Шот, генеральный директор Audi
2 344 тг.
2 467 тг.
-5%
Экономия 123 тг.
Варианты цен
2 344 тг.
2 467 тг.
-5%
Экономия 123 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Об Илоне Маске слышал каждый хотя бы раз. Ведь именно он занял первую строчку в рейтинге Forbes среди самых богатых людей мира, его инициативы ежедневно сталкиваются в равной мере как с критикой, так и с восхищением. Его личность крайне противоречива, и поступки часто подвергаются критике – но тем интереснее для общества становится история его успеха и факты личной жизни.
Вот уже больше двадцати лет человечество поражает гениальность Илона Маска – до такой степени, что кажется, будто он и не человек вовсе, а инопланетянин, который несёт в наш мир будущее.
В этой книге вы найдёте много любопытного: от неизвестных страниц биографии до откровений членов семьи и друзей. Попробуйте ответить для себя на главный вопрос: кто он – «Тони Старк» в реальности или же обычный бизнесмен, которому просто повезло?
Вот уже больше двадцати лет человечество поражает гениальность Илона Маска – до такой степени, что кажется, будто он и не человек вовсе, а инопланетянин, который несёт в наш мир будущее.
В этой книге вы найдёте много любопытного: от неизвестных страниц биографии до откровений членов семьи и друзей. Попробуйте ответить для себя на главный вопрос: кто он – «Тони Старк» в реальности или же обычный бизнесмен, которому просто повезло?
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
Варианты цен
5 635 тг.
5 932 тг.
-5%
Экономия 297 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 742 тг.
7 097 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 742 тг.
7 097 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Пережив потрясения XVIII века, века дворцовых переворотов, Россия вошла в XIX век, готовая к грядущим переменам. Российские императоры активно проводили реформы внутри страны и становились ключевыми игроками на международной арене. Триумфальный XIX век стал для России эпохой судьбоносных событий, великих побед и решительных реформ, подготовивших расцвет огромной империи.
Книга известного российского правоведа, доктора юридических наук, профессора Павла Крашенинникова «Время великих реформ. Золотой век российского государства и права» охватывает период со вступления на престол императора Александра I в 1801 году до начала правления императора Александра III в 1881 году.
Издание является продолжением книги «От племени к империи. Возникновение русского государства и права» и познакомит читателя с насыщенным событиями XIX веком с точки зрения развития государства и права. Как работал государственный механизм, как принимались и действовали законодательные акты, как подготавливались и осуществлялись Великие реформы, в первую очередь крестьянская и судебная, — на эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в этой книге и поймете, почему эти 80 лет называют Золотым веком государства и права в России.
Если вам интересна история России, история государства и права, если вы хотите научиться видеть взаимосвязь между развитием юриспруденции и укреплением государственности, это издание станет неоценимым вкладом в вашу читательскую библиотеку.
Книга известного российского правоведа, доктора юридических наук, профессора Павла Крашенинникова «Время великих реформ. Золотой век российского государства и права» охватывает период со вступления на престол императора Александра I в 1801 году до начала правления императора Александра III в 1881 году.
Издание является продолжением книги «От племени к империи. Возникновение русского государства и права» и познакомит читателя с насыщенным событиями XIX веком с точки зрения развития государства и права. Как работал государственный механизм, как принимались и действовали законодательные акты, как подготавливались и осуществлялись Великие реформы, в первую очередь крестьянская и судебная, — на эти и многие другие вопросы вы найдете ответ в этой книге и поймете, почему эти 80 лет называют Золотым веком государства и права в России.
Если вам интересна история России, история государства и права, если вы хотите научиться видеть взаимосвязь между развитием юриспруденции и укреплением государственности, это издание станет неоценимым вкладом в вашу читательскую библиотеку.
8 006 тг.
8 427 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
Варианты цен
8 006 тг.
8 427 тг.
-5%
Экономия 421 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Повысить социальный статус, уровень достатка, а также наладить личную жизнь станет легче, если вы овладеете правилами хорошего тона. Джоди Р. Смит, признанный на национальном уровне консультант по этикету, просто и с юмором разобрала самые очевидные и нестандартные ситуации, с которыми может столкнуться каждый современный мужчина. С помощью ее советов вы всегда сориентируетесь в незнакомой обстановке и с легкостью произведете лучшее впечатление на окружающих.
Вы узнаете:
• как овладеть искусством светских бесед и обзавестись полезными контактами;
• что поможет избежать конфликтов и критических ситуаций на работе;
• почему мужчина не должен пожимать руку женщины первым;
• какие наиболее частые ошибки совершаются в ресторане: от способа употребления специфических блюд до размера чаевых.
Бонус: наглядная схема, как правильно завязать бабочку, подобрать фрак и пиджак по случаю.
«Как верно заметила автор книги, хорошие манеры — путь, а не цель. И любой путь начинается с первых шагов. Чтение этой книги можно сравнить с приятной прогулкой в обществе хорошо воспитанных современных мужчин, умеющих сделать эту прогулку интересной и незабываемой». — Ольга Шевелева, бизнес-тренер и эксперт по деловому протоколу и этикету
Вы узнаете:
• как овладеть искусством светских бесед и обзавестись полезными контактами;
• что поможет избежать конфликтов и критических ситуаций на работе;
• почему мужчина не должен пожимать руку женщины первым;
• какие наиболее частые ошибки совершаются в ресторане: от способа употребления специфических блюд до размера чаевых.
Бонус: наглядная схема, как правильно завязать бабочку, подобрать фрак и пиджак по случаю.
«Как верно заметила автор книги, хорошие манеры — путь, а не цель. И любой путь начинается с первых шагов. Чтение этой книги можно сравнить с приятной прогулкой в обществе хорошо воспитанных современных мужчин, умеющих сделать эту прогулку интересной и незабываемой». — Ольга Шевелева, бизнес-тренер и эксперт по деловому протоколу и этикету
5 267 тг.
5 544 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
Варианты цен
5 267 тг.
5 544 тг.
-5%
Экономия 277 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Лучшая книга» по версии редакторов журнала Outside.
Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба.
Премия National Outdoor Book Award.
Премия Banff Mountain Book Award.
Премия NCTE George Orwell Award.
Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award.
Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности.
В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы.
Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков.
Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона.
«Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, одиннадцатикратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин»
«Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста
Официальный выбор книжного клуба Американского альпинистского клуба.
Премия National Outdoor Book Award.
Премия Banff Mountain Book Award.
Премия NCTE George Orwell Award.
Премия American Society of Journalists and Authors Outstanding Book Award.
Вершина К2, или Чогори, из-за чрезвычайной сложности восхождения получила название «Дикая гора». Ее высота составляет 8611 метров — это самый северный восьмитысячник мира и третья вершина после Аннапурны и Нанга-Парбат по показателю смертности.
В августе 2008 года 11 альпинистов из нескольких экспедиций погибли на восхождении — такого количества жертв за один сезон не было за всю историю горы.
Авторы книги провели беспрецедентное исследование, взяли более 200 интервью и смогли воссоздать реальную историю трагедии, в том числе благодаря откровенным рассказам пакистанских и непальских высотных носильщиков.
Книга дополнена биографиями известных альпинистов, историями о других попытках восхождения на К2 и мифологией региона.
«Высочайшая вершина Пакистана и самая сложная гора в мире. Достижение К2 смертельно опасно — именно поэтому она привлекает альпинистов, которые летят словно бабочки на свет и сгорают в полете». — Александр Абрамов, одиннадцатикратный восходитель на Эверест и президент клуба «7 вершин»
«Информативная и вдохновляющая книга... Я не мог от нее оторваться». — Джамлинг Тенцинг Норгей, альпинист и сын легендарного Тенцинга Норгея — первого покорителя Эвереста
9 217 тг.
9 702 тг.
-5%
Экономия 485 тг.
Варианты цен
9 217 тг.
9 702 тг.
-5%
Экономия 485 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
К 80-ЛЕТИЮ КУРСКОЙ БИТВЫ!
Новая книга известного военного историка впервые в деталях, с акцентом на действия стрелковых и пехотных соединений, описывает первый этап решающего сражения Великой Отечественной войны — наступательную операцию «Цитадель» (Unternehmen Zitadelle) 5—12 июля 1943 года и оборону Центрального фронта на Северном фасе Курской дуги. На основе как российских, так и немецких архивных документов автор убедительно показал, почему, даже имея серьезную поддержку средств усиления, пехота Вальтера Моделя так и не смогла прорвать оборону войск К.К. Рокоссовского. Кроме того, автором подсчитаны реальный боевой состав и потери противостоящих сторон.
«К началу Курской битвы немецкая пехота уже не могла добиться успеха без поддержки артиллерии, танков и авиации. Обученный и обстрелянный в сражениях первого периода Второй мировой войны костяк кадрового Вермахта значительно поредел. Гитлеровское командование, вслед за командованием Красной Армии, попало в порочный круг — индивидуальная подготовка солдат и командиров тактического звена из-за недостатка времени становилась все хуже, поскольку высокие потери требовали немедленного пополнения боевых частей. При этом программы обучения сокращались, а требования к кандидатам на должности командиров снижались…» — Сергей Бирюк
Новая книга известного военного историка впервые в деталях, с акцентом на действия стрелковых и пехотных соединений, описывает первый этап решающего сражения Великой Отечественной войны — наступательную операцию «Цитадель» (Unternehmen Zitadelle) 5—12 июля 1943 года и оборону Центрального фронта на Северном фасе Курской дуги. На основе как российских, так и немецких архивных документов автор убедительно показал, почему, даже имея серьезную поддержку средств усиления, пехота Вальтера Моделя так и не смогла прорвать оборону войск К.К. Рокоссовского. Кроме того, автором подсчитаны реальный боевой состав и потери противостоящих сторон.
«К началу Курской битвы немецкая пехота уже не могла добиться успеха без поддержки артиллерии, танков и авиации. Обученный и обстрелянный в сражениях первого периода Второй мировой войны костяк кадрового Вермахта значительно поредел. Гитлеровское командование, вслед за командованием Красной Армии, попало в порочный круг — индивидуальная подготовка солдат и командиров тактического звена из-за недостатка времени становилась все хуже, поскольку высокие потери требовали немедленного пополнения боевых частей. При этом программы обучения сокращались, а требования к кандидатам на должности командиров снижались…» — Сергей Бирюк
10 112 тг.
10 644 тг.
-5%
Экономия 532 тг.
Варианты цен
10 112 тг.
10 644 тг.
-5%
Экономия 532 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
34 340 тг.
36 147 тг.
-5%
Экономия 1 807 тг.
Варианты цен
34 340 тг.
36 147 тг.
-5%
Экономия 1 807 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Начните рисовать и привнесите в свою жизнь новые, яркие краски!
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
Варианты цен
8 795 тг.
9 258 тг.
-5%
Экономия 463 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
31 969 тг.
33 652 тг.
-5%
Экономия 1 683 тг.
Варианты цен
31 969 тг.
33 652 тг.
-5%
Экономия 1 683 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы мечтаете о шестизначной цифре на банковском счете, но не знаете, что делать? Начните с привычек, советуют эксперты в области психологии успеха и создания богатства Том Корли и Майкл Ярдни. Они уверены — именно поведение и образ жизни отличают состоятельных людей от неудачников.
Прочитайте эту книгу, чтобы:
• понять, какие повседневные ритуалы и мысли загнали вас в беличье колесо «от зарплаты до зарплаты»;
• заменить бедные привычки на богатые и зарабатывать все больше и больше;
• создать «подушку» и не беспокоиться о материальном достатке;
• сформировать мышление миллионера и получить финансовую свободу.
Майкл Ярдни — эксперт по недвижимости, коуч с мировым именем, автор девяти бестселлеров. Признан одним из 50 самых влиятельных мыслителей Австралии. Обучил более 5 тысяч предпринимателей и начинающих инвесторов управлению финансами и капиталом.
Том Корли — аудитор (CPA), а также специалист в области финансового планирования (CFP), исследователь психологии успеха, ведущий бизнес-тренер США.
Прочитайте эту книгу, чтобы:
• понять, какие повседневные ритуалы и мысли загнали вас в беличье колесо «от зарплаты до зарплаты»;
• заменить бедные привычки на богатые и зарабатывать все больше и больше;
• создать «подушку» и не беспокоиться о материальном достатке;
• сформировать мышление миллионера и получить финансовую свободу.
Майкл Ярдни — эксперт по недвижимости, коуч с мировым именем, автор девяти бестселлеров. Признан одним из 50 самых влиятельных мыслителей Австралии. Обучил более 5 тысяч предпринимателей и начинающих инвесторов управлению финансами и капиталом.
Том Корли — аудитор (CPA), а также специалист в области финансового планирования (CFP), исследователь психологии успеха, ведущий бизнес-тренер США.
6 900 тг.
7 263 тг.
-5%
Экономия 363 тг.
Варианты цен
6 900 тг.
7 263 тг.
-5%
Экономия 363 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера "Терапия настроения" и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
5 840 тг.
8 848 тг.
-34%
Экономия 3 008 тг.
Варианты цен
5 840 тг.
8 848 тг.
-34%
Экономия 3 008 тг.
В корзину
-25%
Быстрый просмотр
В.В. Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности психологических методик — предлагает книгу, в которой вы найдете советы не только о том, как правильно поступать, но и почему нужно делать так, и не иначе. Узнаете о новой модели отношения к деньгам, об умении их преумножать, давать и брать в долг, тратить с толком. Сможете управлять событиями собственной жизни в сфере денег, работы и бизнеса.
3 124 тг.
4 165 тг.
-25%
Экономия 1 041 тг.
Варианты цен
3 124 тг.
4 165 тг.
-25%
Экономия 1 041 тг.
В корзину
-34%
Быстрый просмотр
Концепция Edutainment — это технология современного образования, которая может использоваться в разных проектах. И лагерь — именно то образовательное пространство, в котором участники имеют возможность не только отдохнуть и пообщаться, но и получить новые знания, умения и навыки. Концепция Edutainment делает этот процесс сбалансированным.
Организовать такой лагерь с нуля вам поможет эта книга. В ней детально разобран весь путь: от запроса на создание лагеря до вариантов сопровождения участников после программы. Книга будет полезна не только разработчикам лагеря или заказчикам программы, но и организаторам других образовательных проектов, которые хотят больше узнать о концепции Edutainment и ее реализации.
Авторы книги — специалисты Творческого Объединения #Шашники: директора лагерей и руководители образовательных программ, психологи, методологи, разработчики, тренеры, режиссеры.
Организовать такой лагерь с нуля вам поможет эта книга. В ней детально разобран весь путь: от запроса на создание лагеря до вариантов сопровождения участников после программы. Книга будет полезна не только разработчикам лагеря или заказчикам программы, но и организаторам других образовательных проектов, которые хотят больше узнать о концепции Edutainment и ее реализации.
Авторы книги — специалисты Творческого Объединения #Шашники: директора лагерей и руководители образовательных программ, психологи, методологи, разработчики, тренеры, режиссеры.
6 605 тг.
10 007 тг.
-34%
Экономия 3 402 тг.
Варианты цен
6 605 тг.
10 007 тг.
-34%
Экономия 3 402 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Белла Ахмадулина — поэт, украсивший вторую половину XX века в России.
Изабелла, Белла, Белка, Белла Ахатовна… Она прожила драматическую жизнь, последнее десятилетие которой оказалось трагическим.
При всем колоссальном опыте публичных выступлений Ахмадулина была застенчивой, стеснительной. Однажды, мельком увидевшись с Борисом Пастернаком в Переделкине, Белла «от низкого головокружения» не решилась в ответ на приглашение прийти в гости. Однако через несколько лет стала своим человеком в доме Бориса Леонидовича.
Не соглашалась, если называли «шестидесятницей», презирала корыстолюбцев, не любила анекдоты и умела окоротить любого, кто вел себя развязно.
Ее лучшими друзьями стали не те, с кем в двадцать пять лет брала стадионы, а не одобряемые властями Войнович, Аксенов, Владимов, Окуджава.
Правозащитные прошения Ахмадулиной отличались изяществом — тут она особенно ценила слог. Письмо в защиту академика Сахарова «Голос Америки» даже назвал поэмой.
Эта книга — непридуманная биография поэта. В ее основе не только вышедшие немалым тиражом поэзия, проза, но и не известные прежде архивные документы (история семьи прослежена до четвертого колена), найденные Мариной Завадой и Юрием Куликовым письма, дневники, не публиковавшиеся стихи, откровенные беседы с десятками людей из ближнего круга Беллы. В основе — правда.
Словом, «Цвет и тени Беллы Ахмадулиной».
Изабелла, Белла, Белка, Белла Ахатовна… Она прожила драматическую жизнь, последнее десятилетие которой оказалось трагическим.
При всем колоссальном опыте публичных выступлений Ахмадулина была застенчивой, стеснительной. Однажды, мельком увидевшись с Борисом Пастернаком в Переделкине, Белла «от низкого головокружения» не решилась в ответ на приглашение прийти в гости. Однако через несколько лет стала своим человеком в доме Бориса Леонидовича.
Не соглашалась, если называли «шестидесятницей», презирала корыстолюбцев, не любила анекдоты и умела окоротить любого, кто вел себя развязно.
Ее лучшими друзьями стали не те, с кем в двадцать пять лет брала стадионы, а не одобряемые властями Войнович, Аксенов, Владимов, Окуджава.
Правозащитные прошения Ахмадулиной отличались изяществом — тут она особенно ценила слог. Письмо в защиту академика Сахарова «Голос Америки» даже назвал поэмой.
Эта книга — непридуманная биография поэта. В ее основе не только вышедшие немалым тиражом поэзия, проза, но и не известные прежде архивные документы (история семьи прослежена до четвертого колена), найденные Мариной Завадой и Юрием Куликовым письма, дневники, не публиковавшиеся стихи, откровенные беседы с десятками людей из ближнего круга Беллы. В основе — правда.
Словом, «Цвет и тени Беллы Ахмадулиной».
10 112 тг.
10 644 тг.
-5%
Экономия 532 тг.
Варианты цен
10 112 тг.
10 644 тг.
-5%
Экономия 532 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Хотите, чтобы ребёнок развивал интеллект, логику, память и внимание? Чтобы в нём проснулось желание заниматься? Тогда вам идеально подойдёт книга «Тренируем интеллект». В книге собраны разные интересные задания. В простой и интересной форме ребёнок сможет потренировать вычислительные и логические навыки, проявить смекалку и развить сообразительность. А весёлая, игровая форма заданий не позволит юному ученику заскучать.
1 158 тг.
1 219 тг.
-5%
Экономия 61 тг.
Варианты цен
1 158 тг.
1 219 тг.
-5%
Экономия 61 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Рисование — один из лучших способов найти точку опоры, замедлиться и провести время с собой. А заодно получить заряд эндорфинов и прочувствовать на себе радость творчества от создания собственных миров и персонажей, даже если раньше никогда этого не делали.
Для этого нужны лишь:
- желание,
- ручка,
- бумага.
Автор творческих бестселлеров и основатель Sketchbook Skool Дэнни Грегори поделится своим оригинальным подходом к рисованию с нуля, чтобы научиться быстро и с удовольствием изображать все что угодно — от чашки и кота на окне до городского пейзажа и автопортрета.
Достаточно взять ручку. И просто начать — прямо сейчас.
Для этого нужны лишь:
- желание,
- ручка,
- бумага.
Автор творческих бестселлеров и основатель Sketchbook Skool Дэнни Грегори поделится своим оригинальным подходом к рисованию с нуля, чтобы научиться быстро и с удовольствием изображать все что угодно — от чашки и кота на окне до городского пейзажа и автопортрета.
Достаточно взять ручку. И просто начать — прямо сейчас.
7 167 тг.
7 706 тг.
-7%
Экономия 539 тг.
Варианты цен
7 167 тг.
7 706 тг.
-7%
Экономия 539 тг.
В корзину
