-5%
Быстрый просмотр
5 226 тг.
5 501 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 226 тг.
5 501 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 396 тг.
5 680 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 396 тг.
5 680 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В этой книге вся офисная банда воссоединяется спустя почти десять лет, чтобы поделиться своими любимыми нерассказанными историями, поделиться секретами и рассказать, как маленькое шоу, едва пережившее свой первый сезон, стало самым популярным сериалом во вселенной. Книга «Офис: за кадром любимого сериала» идеальный компаньон для фанатов, которая приоткроет завесу над всем тем абсурдом, гениальностью, любовью, страстью и невероятным везением, которые привели к созданию любимого в Америке сериала «Офис».
20 626 тг.
21 712 тг.
-5%
Экономия 1 086 тг.
Варианты цен
20 626 тг.
21 712 тг.
-5%
Экономия 1 086 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Уникальная колода, аналогов которой нет на рынке. Агарта — земля тайных цивилизаций, которые гораздо мудрее, умнее, эффективнее нас.
7 812 тг.
8 223 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
Варианты цен
7 812 тг.
8 223 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
14 726 тг.
15 501 тг.
-5%
Экономия 775 тг.
Варианты цен
14 726 тг.
15 501 тг.
-5%
Экономия 775 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 812 тг.
8 223 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
Варианты цен
7 812 тг.
8 223 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
12 196 тг.
12 838 тг.
-5%
Экономия 642 тг.
Варианты цен
12 196 тг.
12 838 тг.
-5%
Экономия 642 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
Варианты цен
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Agile-похудение» — книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности — здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.
6 576 тг.
6 922 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
Варианты цен
6 576 тг.
6 922 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ОБ АВТОРЕ:
Кира Дан — ученый в области космической прикладной инженерии (rocket science).
С годами данных фундаментальной науки ей становилось недостаточно, и потребовались знания эзотерики и философии в широком смысле. Кира Дан начала обращать свои размышления о Вселенной в слова, создавая тексты, полные загадок и философских размышлений.
Это её первая — дерзкая и ломающая стереотипы — книга о тайнах энергетического существования человека на Земле и создания своей собственной Вселенной.
Ее убеждение заключается в том, что каждый индивидуум на планете должен отыскать именно свой путь. Она считает, что осознание своего призвания и поиск смысла собственного воплощения являются ключом к коллективной эволюции человечества.
Ее миссия — очень просто рассказать о сложном и загадочном.
Книга убеждает читателя, что всем пора осознать, что не существует учителя, гуру, наставника, который укажет нам путь к ресурсному состоянию и смысл жизни. Чужие учения и рекомендации неприменимы к построению нашей собственной Вселенной, потому что мы уникальны. В книге приведены двенадцать способов энергетической подзарядки и примеры автора, что и как нужно делать, чтобы не сомневаться в своих безграничных возможностях.
ЦИТАТЫ:
«Времени нет. Будущего не существует».
«Все сакральные знания просты».
«Да здравствует простое Волшебство!»
«Так ли нам необходимо познание абсолютной истины?»
«Кроме нас самих нет других Великих Архитекторов нашей жизни».
Кира Дан — ученый в области космической прикладной инженерии (rocket science).
С годами данных фундаментальной науки ей становилось недостаточно, и потребовались знания эзотерики и философии в широком смысле. Кира Дан начала обращать свои размышления о Вселенной в слова, создавая тексты, полные загадок и философских размышлений.
Это её первая — дерзкая и ломающая стереотипы — книга о тайнах энергетического существования человека на Земле и создания своей собственной Вселенной.
Ее убеждение заключается в том, что каждый индивидуум на планете должен отыскать именно свой путь. Она считает, что осознание своего призвания и поиск смысла собственного воплощения являются ключом к коллективной эволюции человечества.
Ее миссия — очень просто рассказать о сложном и загадочном.
Книга убеждает читателя, что всем пора осознать, что не существует учителя, гуру, наставника, который укажет нам путь к ресурсному состоянию и смысл жизни. Чужие учения и рекомендации неприменимы к построению нашей собственной Вселенной, потому что мы уникальны. В книге приведены двенадцать способов энергетической подзарядки и примеры автора, что и как нужно делать, чтобы не сомневаться в своих безграничных возможностях.
ЦИТАТЫ:
«Времени нет. Будущего не существует».
«Все сакральные знания просты».
«Да здравствует простое Волшебство!»
«Так ли нам необходимо познание абсолютной истины?»
«Кроме нас самих нет других Великих Архитекторов нашей жизни».
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Популярный врач-терапевт, пульмонолог, автор книг «Мне только спросить» и «Само не пройдет» Олег Абакумов в своей новой книге разбирает вопросы, которые чаще всего беспокоят женщин. Он объясняет, как выявить и восполнить дефициты витаминов и минералов, наладить сон, питание, самочувствие и настроение, чтобы не болеть, хорошо выглядеть и успешно справляться с ежедневным стрессом. Из-за чего возникают головные боли, отеки, проблемы с волосами и кожей? Как нормализовать режим сна и зачем это нужно? Как не переедать, а осознанно относиться к еде? Как быть с эмоциональной перегрузкой, выгоранием и депрессией? Доктор Абакумов делится не только полезной информацией о причинах недомогания, симптомах и необходимых анализах, но и простыми упражнениями, которые помогут встроить новые привычки в жизнь. Также в книге вы найдете вдохновляющие истории и отзывы женщин, жизнь которых уже изменилась благодаря доктору Абакумову.
9 386 тг.
9 880 тг.
-5%
Экономия 494 тг.
Варианты цен
9 386 тг.
9 880 тг.
-5%
Экономия 494 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Новая книга Мага Саргаса посвящена развитию ясновидения
Помимо теории, автор предлагает ряд практических упражнений. Следуя наставлениям Мага Саргаса и выполняя домашние задания, вы научитесь видеть ауру, различать ее цвета и интерпретировать получаемую информацию. Вы сможете распознавать чужое негативное влияние, защищаться от него и исправлять последствия вредоносного воздействия.
«Магия, на мой взгляд — это искусство изменения. Магом себя может считать только тот, кто направляет силы не только внутрь себя (на самопознание
и духовный рост), но и во внешний мир, меняя его в соответствии со своими желаниями, целями и принципами»
Маг Саргас
Помимо теории, автор предлагает ряд практических упражнений. Следуя наставлениям Мага Саргаса и выполняя домашние задания, вы научитесь видеть ауру, различать ее цвета и интерпретировать получаемую информацию. Вы сможете распознавать чужое негативное влияние, защищаться от него и исправлять последствия вредоносного воздействия.
«Магия, на мой взгляд — это искусство изменения. Магом себя может считать только тот, кто направляет силы не только внутрь себя (на самопознание
и духовный рост), но и во внешний мир, меняя его в соответствии со своими желаниями, целями и принципами»
Маг Саргас
5 620 тг.
5 916 тг.
-5%
Экономия 296 тг.
Варианты цен
5 620 тг.
5 916 тг.
-5%
Экономия 296 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Мужчина должен быть мужественно-сильным и в то же время чувственно-нежным. Он должен быть интересным человеком, обладающим хорошим чувством юмора, но при этом прекрасным слушателем. Таким слушателем, который, когда рубит дрова с голым торсом, тут же бросает топор, заслышав, что жена возвращается с работы, чтобы за чашечкой кофе обсудить с ней рабочий день.
Эта книга написана мужчиной о мужчинах. Психотерапевт Бьорн Зюфке устроил нам экскурсию в мир мужской души, основанную на многолетней работе с клиентами. Только в путешествии речь идет не о радости, гордости, любви или страсти, а преимущественно о чувствах, которые обычно считаются негативными или «немужскими».
Самая сложная задача для мужчины — заглянуть внутрь себя, признать свои чувства, новые или несвойственные, и, анализируя их, не дать сбить себя с толку.
«Мужская душа» — книга, которая необходима и женщинам, и мужчинам. Первые с ее помощью смогут лучше понять своего партнера и объяснить себе его поступки, мужчины — вернуть потерянный доступ к собственному внутреннему миру.
Эта книга написана мужчиной о мужчинах. Психотерапевт Бьорн Зюфке устроил нам экскурсию в мир мужской души, основанную на многолетней работе с клиентами. Только в путешествии речь идет не о радости, гордости, любви или страсти, а преимущественно о чувствах, которые обычно считаются негативными или «немужскими».
Самая сложная задача для мужчины — заглянуть внутрь себя, признать свои чувства, новые или несвойственные, и, анализируя их, не дать сбить себя с толку.
«Мужская душа» — книга, которая необходима и женщинам, и мужчинам. Первые с ее помощью смогут лучше понять своего партнера и объяснить себе его поступки, мужчины — вернуть потерянный доступ к собственному внутреннему миру.
3 241 тг.
3 412 тг.
-5%
Экономия 171 тг.
Варианты цен
3 241 тг.
3 412 тг.
-5%
Экономия 171 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
1 640 тг.
1 726 тг.
-5%
Экономия 86 тг.
Варианты цен
1 640 тг.
1 726 тг.
-5%
Экономия 86 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
История, актуальная уже более 100 лет!
Книга погружает нас в атмосферу Уолл-стрит начала XX века. Один из сильнейших трейдеров мира Джесси Ливермор начал карьеру в брокерской конторе 15-летним подростком. Он не раз зарабатывал миллионы, терял их и зарабатывал вновь.
На пути к успеху этот знаменитый финансист:
- выявил психологические аспекты спекуляций;
- научился извлекать выгоду из кризиса;
- обзавелся собственными секретами биржевой торговли.
Хитрости выживания в кровавом мире дилеров, банкиров и коммерсантов автор книги щедро снабжает подробностями исторических и экономических событий.
«Воспоминания биржевого спекулянта» — важнейшая книга в жизни любого трейдера!
«Бесспорный бестселлер. Эту книгу обязан прочитать каждый начинающий трейдер. В ней между строк зашиты все основные правила и премудрости биржевой торговли. А особенно рекомендую тем, у кого черная полоса: начинаете читать и постепенно приходите в норму». — Тимофей Мартынов, российский блогер, учредитель SmartLab, автор книги «Механизм трейдинга»
«Психология участников финансового рынка осталась той же, что и 100 лет назад. Эта книга незаменима для тех, кто хочет сформировать или улучшить собственный инвестиционный стиль». — Максим Шеин, управляющий активами БКС, директор по работе с состоятельными клиентами, лауреат национального конкурса «Элита фондового рынка»
«"Воспоминания..." — это шедевр! Спросите об этом любого ветерана рынков. Эта книга об игре! О приключениях человека, который поднимался, падал, поднимался снова. В одиночку благодаря своей выдержке достиг необычайного уровня мастерства и покорил грандиозные вершины. При этом он был таким же человеком, как и мы. Повествуя о биржевых махинациях, автор между строк размышляет о неизменной человеческой природе. Нащупайте эту нить, и получите от чтения подлинное эстетическое удовольствие». — Ренат Валеев, CFA, трейдер с 15-летним опытом, экс-трейдер в Центральном Банке РФ, автор бестселлера, создатель Telegram-каналов headlines
Книга погружает нас в атмосферу Уолл-стрит начала XX века. Один из сильнейших трейдеров мира Джесси Ливермор начал карьеру в брокерской конторе 15-летним подростком. Он не раз зарабатывал миллионы, терял их и зарабатывал вновь.
На пути к успеху этот знаменитый финансист:
- выявил психологические аспекты спекуляций;
- научился извлекать выгоду из кризиса;
- обзавелся собственными секретами биржевой торговли.
Хитрости выживания в кровавом мире дилеров, банкиров и коммерсантов автор книги щедро снабжает подробностями исторических и экономических событий.
«Воспоминания биржевого спекулянта» — важнейшая книга в жизни любого трейдера!
«Бесспорный бестселлер. Эту книгу обязан прочитать каждый начинающий трейдер. В ней между строк зашиты все основные правила и премудрости биржевой торговли. А особенно рекомендую тем, у кого черная полоса: начинаете читать и постепенно приходите в норму». — Тимофей Мартынов, российский блогер, учредитель SmartLab, автор книги «Механизм трейдинга»
«Психология участников финансового рынка осталась той же, что и 100 лет назад. Эта книга незаменима для тех, кто хочет сформировать или улучшить собственный инвестиционный стиль». — Максим Шеин, управляющий активами БКС, директор по работе с состоятельными клиентами, лауреат национального конкурса «Элита фондового рынка»
«"Воспоминания..." — это шедевр! Спросите об этом любого ветерана рынков. Эта книга об игре! О приключениях человека, который поднимался, падал, поднимался снова. В одиночку благодаря своей выдержке достиг необычайного уровня мастерства и покорил грандиозные вершины. При этом он был таким же человеком, как и мы. Повествуя о биржевых махинациях, автор между строк размышляет о неизменной человеческой природе. Нащупайте эту нить, и получите от чтения подлинное эстетическое удовольствие». — Ренат Валеев, CFA, трейдер с 15-летним опытом, экс-трейдер в Центральном Банке РФ, автор бестселлера, создатель Telegram-каналов headlines
6 801 тг.
7 159 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
Варианты цен
6 801 тг.
7 159 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как смотреть на живописные полотна глазами искусствоведа? И как понять, что же все-таки хотел сказать художник?
Великие мастера живописи выражали в своих шедеврах калейдоскоп противоречивых чувств, свой жизненный опыт и насущные проблемы своей эпохи, каждый раз обращаясь к уникальному набору визуальных символов. Цветы и птицы, небесные светила, музыкальные инструменты — даже такие обычные с виду предметы, как яйцо или колесо, вписанные в натюрморт или пейзаж, могут таить в себе множество смыслов. То, что было понятно современникам художников, для нас превратилось в набор образов, похожих на хитрую головоломку.
В этой книге популярный арт-блогер Виктория Цибульская подробно расскажет о загадках картин, украшающих лучшие музеи мира, от лондонской галереи Тейт до музея Прадо в Испании. Вы обнаружите неочевидные детали и скрытые символы, в свете которых хорошо знакомые картины обретают новые, глубинные смыслы, приоткрывают личные тайны своих творцов: Тициана, Караваджо, Рубенса, Веласкеса, Ван Гога, Моне и других великих мастеров живописи. Благодаря этой книге обычный поход в музей превратится в увлекательную игру, где каждая картина — ребус, который предстоит разгадать именно вам.
Большое количество ярких цветных иллюстраций позволит погрузиться в мир ярких образов и идей прямиком из глубин веков. Совершите большое путешествие в историю искусства и откройте удивительные тайны шедевров мировой живописи — от жанровых сцен Питера Брейгеля Старшего до мифологических образов Густава Климта!
Великие мастера живописи выражали в своих шедеврах калейдоскоп противоречивых чувств, свой жизненный опыт и насущные проблемы своей эпохи, каждый раз обращаясь к уникальному набору визуальных символов. Цветы и птицы, небесные светила, музыкальные инструменты — даже такие обычные с виду предметы, как яйцо или колесо, вписанные в натюрморт или пейзаж, могут таить в себе множество смыслов. То, что было понятно современникам художников, для нас превратилось в набор образов, похожих на хитрую головоломку.
В этой книге популярный арт-блогер Виктория Цибульская подробно расскажет о загадках картин, украшающих лучшие музеи мира, от лондонской галереи Тейт до музея Прадо в Испании. Вы обнаружите неочевидные детали и скрытые символы, в свете которых хорошо знакомые картины обретают новые, глубинные смыслы, приоткрывают личные тайны своих творцов: Тициана, Караваджо, Рубенса, Веласкеса, Ван Гога, Моне и других великих мастеров живописи. Благодаря этой книге обычный поход в музей превратится в увлекательную игру, где каждая картина — ребус, который предстоит разгадать именно вам.
Большое количество ярких цветных иллюстраций позволит погрузиться в мир ярких образов и идей прямиком из глубин веков. Совершите большое путешествие в историю искусства и откройте удивительные тайны шедевров мировой живописи — от жанровых сцен Питера Брейгеля Старшего до мифологических образов Густава Климта!
14 726 тг.
15 501 тг.
-5%
Экономия 775 тг.
Варианты цен
14 726 тг.
15 501 тг.
-5%
Экономия 775 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 410 тг.
3 589 тг.
-5%
Экономия 179 тг.
Варианты цен
3 410 тг.
3 589 тг.
-5%
Экономия 179 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
9 386 тг.
9 880 тг.
-5%
Экономия 494 тг.
Варианты цен
9 386 тг.
9 880 тг.
-5%
Экономия 494 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сергей Гущин — коллекционер и основатель галереи современного искусства Fragment, получившей признание в России и за рубежом. В своем инстаграме @guschin — самом популярном блоге про современное искусство в рунете — он ежедневно рассказывает про искусство, бизнес, будни галеристов и художников. Сергей также является автором онлайн-курсов про современное искусство.
Александр Щуренков — художник и журналист с более чем 12-летним опытом, основатель проекта ArtFragment (одноименный канал в Telegram, YandexZen и паблик в VK), в котором публикуются все основные новости из мира искусства, с главных российских и мировых выставок, а также материалы о художниках.
Александр Щуренков — художник и журналист с более чем 12-летним опытом, основатель проекта ArtFragment (одноименный канал в Telegram, YandexZen и паблик в VK), в котором публикуются все основные новости из мира искусства, с главных российских и мировых выставок, а также материалы о художниках.
20 626 тг.
21 712 тг.
-5%
Экономия 1 086 тг.
Варианты цен
20 626 тг.
21 712 тг.
-5%
Экономия 1 086 тг.
В корзину
-25%
Быстрый просмотр
Материнство — лучший период в жизни женщины. По крайней мере так говорят СМИ, реклама и сотни мам-блогеров, способных с младенцем на руках вести несколько бизнесов, содержать квартиру в идеальной чистоте и посещать спортзал. Находясь в таком контексте, сложно принять, что жизнь с ребенком может оказаться не похожей на праздник. Через пару недель после родов Ксукса Красильникова обнаружила себя выбирающей табуретку, на которую ей будет удобнее встать, чтобы спрыгнуть с балкона. А после полутора лет медикаментозного лечения и психотерапии написала книгу о том, как справиться с послеродовой депрессией. «Не просто устала» — гид по одному из самых распространенных осложнений деторождения, о котором крайне редко говорят. Как подобрать лекарства? Что делать с ощущением, что нанесла ребенку психологическую травму на всю жизнь? Как объяснить родственникам, что с тобой происходит, и, главное, когда все это кончится?
3 984 тг.
5 312 тг.
-25%
Экономия 1 328 тг.
Варианты цен
3 984 тг.
5 312 тг.
-25%
Экономия 1 328 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Во мне все еще живет маленькая испуганная девочка.
Она боится темноты, ведь ночью любящий отец превращается в монстра.
В свой 27-й день рождения Лиза узнает из новостей: в доме, где со своей новой семьей жил ее отец, нашли три трупа. Все застрелены из отцовского ружья.
В течение нескольких часов Лиза пытается выяснить, чьи именно тела обнаружены. Если среди них есть отец, это значит, что она наконец в безопасности? Если отец убил свою новую жену и ее детей, виновата ли Лиза в их смерти? Ведь она никому никогда не говорила, что ее отец на самом деле — чудовище.
Почему ее отец стал жестоким тираном и убийцей? Как справиться с ужасами прошлого, повлиявшими на всю твою жизнь? В поисках ответов Лиза отправляется в Грецию, чтобы найти семью своего отца — и ответы на свои вопросы. «Не переходи дорогу волку» — это бесстрашные мемуары о детской травме, чувстве вины, примирении с прошлым и обретении силы.
«В этом откровенном и зачастую резком повествовании Николидакис исследует то, что она называет "чудовищными злоупотреблениями" со стороны своего отца. После того как он оставил ее семью, он убил свою новую подругу и их дочь, а затем совершил самоубийство… С неотразимой ясностью и красноречием Лиза анализирует его способность манипулировать... Это смелый и вдохновляющий рассказ о движении через боль к сложному осмыслению произошедшего и самовосстановлению». — Kirkus Reviews
«Эти мемуары не скрывают ничего. Они жестоки и честны, душераздирающи и выразительны, заставляют заглянуть внутрь себя. Хотя Николидакис честно рассказывает о тьме, которую ей пришлось пережить, она также открывает метафорическое окно и дает читателям свет... Захватывающие, предельно честные мемуары, которые затрагивают тяжелые темы, но в конце оставляют читателей с чувством надежды». — Library Journal
Она боится темноты, ведь ночью любящий отец превращается в монстра.
В свой 27-й день рождения Лиза узнает из новостей: в доме, где со своей новой семьей жил ее отец, нашли три трупа. Все застрелены из отцовского ружья.
В течение нескольких часов Лиза пытается выяснить, чьи именно тела обнаружены. Если среди них есть отец, это значит, что она наконец в безопасности? Если отец убил свою новую жену и ее детей, виновата ли Лиза в их смерти? Ведь она никому никогда не говорила, что ее отец на самом деле — чудовище.
Почему ее отец стал жестоким тираном и убийцей? Как справиться с ужасами прошлого, повлиявшими на всю твою жизнь? В поисках ответов Лиза отправляется в Грецию, чтобы найти семью своего отца — и ответы на свои вопросы. «Не переходи дорогу волку» — это бесстрашные мемуары о детской травме, чувстве вины, примирении с прошлым и обретении силы.
«В этом откровенном и зачастую резком повествовании Николидакис исследует то, что она называет "чудовищными злоупотреблениями" со стороны своего отца. После того как он оставил ее семью, он убил свою новую подругу и их дочь, а затем совершил самоубийство… С неотразимой ясностью и красноречием Лиза анализирует его способность манипулировать... Это смелый и вдохновляющий рассказ о движении через боль к сложному осмыслению произошедшего и самовосстановлению». — Kirkus Reviews
«Эти мемуары не скрывают ничего. Они жестоки и честны, душераздирающи и выразительны, заставляют заглянуть внутрь себя. Хотя Николидакис честно рассказывает о тьме, которую ей пришлось пережить, она также открывает метафорическое окно и дает читателям свет... Захватывающие, предельно честные мемуары, которые затрагивают тяжелые темы, но в конце оставляют читателей с чувством надежды». — Library Journal
5 788 тг.
6 093 тг.
-5%
Экономия 305 тг.
Варианты цен
5 788 тг.
6 093 тг.
-5%
Экономия 305 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Подробное пошаговое руководство-альбом с доступным теоретическим материалом и пустыми страницами для рисования. Верстка «лежа» для удобного рисования на коленях.
4 215 тг.
4 437 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 215 тг.
4 437 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
Эта книга поможет:
- грамотно ставить цели в жизни;
- находить мотивацию;
- концентрировать внимание;
- развить осознанность в разных сферах;
- каждый день выбирать себя.
«Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между "надо" и "хочу"» — это ваш надежный путеводитель в мире приоритетов и эффективности.
«Эта книга-практикум создана для тех, кто стремится успеть все и сразу, но не знает, как это сделать, имея всего 24 часа в сутках. Автор рассказывает, что не так с самыми популярными техниками планирования, и дает советы о том, как адаптировать их под себя.
После прочтения возникает ощущение, будто кто-то как следует прибрался в твоей голове и заботливо оставил инструкцию, чтобы в будущем тебе не пришлось вызывать ментальный клининг». — Юлия Серикова, главный редактор wday
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
Эта книга поможет:
- грамотно ставить цели в жизни;
- находить мотивацию;
- концентрировать внимание;
- развить осознанность в разных сферах;
- каждый день выбирать себя.
«Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между "надо" и "хочу"» — это ваш надежный путеводитель в мире приоритетов и эффективности.
«Эта книга-практикум создана для тех, кто стремится успеть все и сразу, но не знает, как это сделать, имея всего 24 часа в сутках. Автор рассказывает, что не так с самыми популярными техниками планирования, и дает советы о том, как адаптировать их под себя.
После прочтения возникает ощущение, будто кто-то как следует прибрался в твоей голове и заботливо оставил инструкцию, чтобы в будущем тебе не пришлось вызывать ментальный клининг». — Юлия Серикова, главный редактор wday
8 936 тг.
9 406 тг.
-5%
Экономия 470 тг.
Варианты цен
8 936 тг.
9 406 тг.
-5%
Экономия 470 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Всё о славянских поверьях на тему оборотней
Народные рассказы о «перевертышах» — от первого лица
От волколаков и князей-соколов до современных квадроберов
Народные рассказы о «перевертышах» — от первого лица
От волколаков и князей-соколов до современных квадроберов
7 383 тг.
7 939 тг.
-7%
Экономия 556 тг.
Варианты цен
7 383 тг.
7 939 тг.
-7%
Экономия 556 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
Варианты цен
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 396 тг.
5 680 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
Варианты цен
5 396 тг.
5 680 тг.
-5%
Экономия 284 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Дональд Трамп — эксцентричный миллиардер, неоднократно разорявшийся до нуля и возрождавшийся, как Феникс из пепла сгоревших облигаций и займов. Любитель гольфа, рискованных сделок и полногрудых славянок-манекенщиц.
За несколько десятилетий этот ясноглазый авантюрист с улыбкой обаятельного проходимца стал символом Америки. Символом ее противоречий, ее раздражителем, ее крестом, ее надеждой! Кажется, именно так он и войдет в историю: с разорванным ухом, одной рукой грозящий мексиканским мигрантам, другой — Китаю и европейским неплательщикам в бюджет НАТО.
При любом исходе выборов Дональд Трамп в ближайшие годы будет играть важную роль в американской политике.
Книга о нем будет интересна всем, кто хочет знать, в каком мире мы живем и чего ждать от тех, кто этим миром управляет. Информация в книге предельно конкретная: минимум публицистики, максимум конкретных данных и ответы на самые простые, но очень важные вопросы о президенте, политике, человеке Дональде Трампе.
За несколько десятилетий этот ясноглазый авантюрист с улыбкой обаятельного проходимца стал символом Америки. Символом ее противоречий, ее раздражителем, ее крестом, ее надеждой! Кажется, именно так он и войдет в историю: с разорванным ухом, одной рукой грозящий мексиканским мигрантам, другой — Китаю и европейским неплательщикам в бюджет НАТО.
При любом исходе выборов Дональд Трамп в ближайшие годы будет играть важную роль в американской политике.
Книга о нем будет интересна всем, кто хочет знать, в каком мире мы живем и чего ждать от тех, кто этим миром управляет. Информация в книге предельно конкретная: минимум публицистики, максимум конкретных данных и ответы на самые простые, но очень важные вопросы о президенте, политике, человеке Дональде Трампе.
6 576 тг.
6 922 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
Варианты цен
6 576 тг.
6 922 тг.
-5%
Экономия 346 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Легенды о сотворении мира и людей, персонажи с демоническими свойствами и результаты их деятельности
Культ предков, духи домашнего пространства, лесные, водяные и полевые духи
Многочисленные былички для погружения в сложную, многогранную картину мира белорусов
Культ предков, духи домашнего пространства, лесные, водяные и полевые духи
Многочисленные былички для погружения в сложную, многогранную картину мира белорусов
7 383 тг.
7 939 тг.
-7%
Экономия 556 тг.
Варианты цен
7 383 тг.
7 939 тг.
-7%
Экономия 556 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В издание вошли все 800 вопросов, которые используются для приема теоретического экзамена на право управления транспортными средствами категории «А», «В», «М» и подкатегорий «А1», «В1».
Эта книга – удобный сборник задач, разбитый по темам и предназначенный для кандидатов в водители, занимающихся в автошколе или самостоятельно. Для комфортного изучения материала в тексте содержатся комментарии, а в конце дана таблица правильных ответов.
Эта книга – удобный сборник задач, разбитый по темам и предназначенный для кандидатов в водители, занимающихся в автошколе или самостоятельно. Для комфортного изучения материала в тексте содержатся комментарии, а в конце дана таблица правильных ответов.
2 904 тг.
3 057 тг.
-5%
Экономия 153 тг.
Варианты цен
2 904 тг.
3 057 тг.
-5%
Экономия 153 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
23 156 тг.
24 375 тг.
-5%
Экономия 1 219 тг.
Варианты цен
23 156 тг.
24 375 тг.
-5%
Экономия 1 219 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Издание содержит текст ПДД РФ в редакции, вступающей в силу с 2025 год, с авторскими комментариями, адаптирующими материал для широкой аудитории. Благодаря использованию особой методики запоминания текст Правил не нужно повторять снова и снова. Книга ориентирована на учащихся автошкол, начинающих водителей и тех, кто давно за рулем, но решил восполнить пробелы в своих знаниях.
1 274 тг.
1 341 тг.
-5%
Экономия 67 тг.
Варианты цен
1 274 тг.
1 341 тг.
-5%
Экономия 67 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
О чем книга
Книга содержит текст Правил дорожного движения со всеми последними изменениями, вступающими в силу 2024 года. С ней обучение станет эффективным и интересным: понятные и яркие иллюстрации делают материал наглядным, помогая ориентироваться в различных дорожных ситуациях, а комментарии автора способствуют более глубокому усвоению информации и содержат много дополнительных сведений, которые пригодятся и для сдачи экзамена в ГИБДД, и на дороге.
Помимо самого текста ПДД, в этой книге вы найдете полезные ссылки на ГОСТы, постановления и приказы, которые помогут вам стать более информированным, а следовательно - защищенным от различных неприятностей на дороге.
Здесь присутствует новая таблица штрафов и санкций для водителей, которая позволит вам быть в курсе законных последствий различных правонарушений. При этом вам совершенно не нужно запоминать всю информацию из книги - благодаря компактному формату ее удобно держать под рукой, в «бардачке» вашего автормобиля.
Для кого книга
Для вас, если вы только начинаете изучать Правила дорожного движения самостоятельно либо в автошколе или уже имеете многолетнюю водительскую практику, но хотите расширить свои знания или восполнить пробелы.
Для вас, если вы привыкли основательно подходить к любому делу, цените свое время и не хотите попасть впросак, оказавшись в неожиданной дорожной ситуации.
Об авторе
Алексей Приходько – известный автор книг по автомобильной тематике.
Его книги стали незаменимыми помощниками для множества российских автомобилистов и никогда не залеживаются на полках книжных магазинов.
Книга содержит текст Правил дорожного движения со всеми последними изменениями, вступающими в силу 2024 года. С ней обучение станет эффективным и интересным: понятные и яркие иллюстрации делают материал наглядным, помогая ориентироваться в различных дорожных ситуациях, а комментарии автора способствуют более глубокому усвоению информации и содержат много дополнительных сведений, которые пригодятся и для сдачи экзамена в ГИБДД, и на дороге.
Помимо самого текста ПДД, в этой книге вы найдете полезные ссылки на ГОСТы, постановления и приказы, которые помогут вам стать более информированным, а следовательно - защищенным от различных неприятностей на дороге.
Здесь присутствует новая таблица штрафов и санкций для водителей, которая позволит вам быть в курсе законных последствий различных правонарушений. При этом вам совершенно не нужно запоминать всю информацию из книги - благодаря компактному формату ее удобно держать под рукой, в «бардачке» вашего автормобиля.
Для кого книга
Для вас, если вы только начинаете изучать Правила дорожного движения самостоятельно либо в автошколе или уже имеете многолетнюю водительскую практику, но хотите расширить свои знания или восполнить пробелы.
Для вас, если вы привыкли основательно подходить к любому делу, цените свое время и не хотите попасть впросак, оказавшись в неожиданной дорожной ситуации.
Об авторе
Алексей Приходько – известный автор книг по автомобильной тематике.
Его книги стали незаменимыми помощниками для множества российских автомобилистов и никогда не залеживаются на полках книжных магазинов.
3 634 тг.
3 825 тг.
-5%
Экономия 191 тг.
Варианты цен
3 634 тг.
3 825 тг.
-5%
Экономия 191 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 609 тг.
4 852 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
Варианты цен
4 609 тг.
4 852 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ЛЕГЕНДАРНЫЙ ЛОНГСЕЛЛЕР ОТ ДУХОВНОГО ЛИДЕРА СОВРЕМЕННОСТИ.
Байрон Кейти — известный американский спикер с миллионами последователей по всему миру. Ее книги переведены на 20 языков и изданы в 30 странах.
Есть два основных заблуждения о любви:
1. «Мне нужно завоевывать сердца людей, чтобы понравиться им».
2. «Если ты меня любишь, то сделаешь то, чего я хочу».
Вера в эти идеи порождает бесконечное напряжение.
Революционный метод Байрон Кейти — простое исследование своих стрессовых мыслей. Оно позволяет избавиться от переживаний в вопросах любви и отношений. 30 минут «РАБОТЫ» вместо нескольких лет занятий с психологом.
Задай себе 4 вопроса, переверни исходное утверждение и наблюдай за трансформацией эмоций.
Практика самоисследования из этой книги поможет:
• Перестать тревожиться об отношениях.
• Прекратить винить и ругать партнера, обижаться на него.
• Уйти от болезненных мыслей о любви.
• Перестать ее заслуживать.
• Избавиться от страха потерять близких или остаться в одиночестве.
«Эти четыре вопроса дополнят любую программу, которая у вас есть, и усилят ее. Если у вас есть какая-то религия — они укрепят ее. Если у вас нет религии — они принесут вам радость». — ОПРА УИНФРИ
«Работа Байрон Кейти действует подобно острому, как бритва, мечу, что рассекает иллюзии и позволяет познать вневременную сущность вашего существа». — ЭКХАРТ ТОЛЛЕ
Байрон Кейти — известный американский спикер с миллионами последователей по всему миру. Ее книги переведены на 20 языков и изданы в 30 странах.
Есть два основных заблуждения о любви:
1. «Мне нужно завоевывать сердца людей, чтобы понравиться им».
2. «Если ты меня любишь, то сделаешь то, чего я хочу».
Вера в эти идеи порождает бесконечное напряжение.
Революционный метод Байрон Кейти — простое исследование своих стрессовых мыслей. Оно позволяет избавиться от переживаний в вопросах любви и отношений. 30 минут «РАБОТЫ» вместо нескольких лет занятий с психологом.
Задай себе 4 вопроса, переверни исходное утверждение и наблюдай за трансформацией эмоций.
Практика самоисследования из этой книги поможет:
• Перестать тревожиться об отношениях.
• Прекратить винить и ругать партнера, обижаться на него.
• Уйти от болезненных мыслей о любви.
• Перестать ее заслуживать.
• Избавиться от страха потерять близких или остаться в одиночестве.
«Эти четыре вопроса дополнят любую программу, которая у вас есть, и усилят ее. Если у вас есть какая-то религия — они укрепят ее. Если у вас нет религии — они принесут вам радость». — ОПРА УИНФРИ
«Работа Байрон Кейти действует подобно острому, как бритва, мечу, что рассекает иллюзии и позволяет познать вневременную сущность вашего существа». — ЭКХАРТ ТОЛЛЕ
4 215 тг.
4 437 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
Варианты цен
4 215 тг.
4 437 тг.
-5%
Экономия 222 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 969 тг.
7 336 тг.
-5%
Экономия 367 тг.
Варианты цен
6 969 тг.
7 336 тг.
-5%
Экономия 367 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы — врач, который знает, какое лекарство необходимо пациенту, чтобы спасти его жизнь. Одновременно с этим вы ученый, который изучает течение болезни, и собранные вами данные могут спасти тысячи жизней. Если вы дадите лекарство своему пациенту, то спасете одну человеческую жизнь, а если продолжите за ним наблюдать — тысячи.
Ваш выбор? Сэм Кин, автор научно-популярных бестселлеров, представляет зловещую и захватывающую историю самых темных секретов науки. Все, о чем он пишет на страницах этой книги, происходило на самом деле. Все этические дилеммы, которые вы в ней встретите, приходилось разрешать реальным ученым, при этом, всемирно известным. Все ужасы, описываемые Кином — не вымысел, а страшная, щемящая душу правда. Добро пожаловать в закулисье научного мира!
Ваш выбор? Сэм Кин, автор научно-популярных бестселлеров, представляет зловещую и захватывающую историю самых темных секретов науки. Все, о чем он пишет на страницах этой книги, происходило на самом деле. Все этические дилеммы, которые вы в ней встретите, приходилось разрешать реальным ученым, при этом, всемирно известным. Все ужасы, описываемые Кином — не вымысел, а страшная, щемящая душу правда. Добро пожаловать в закулисье научного мира!
3 410 тг.
3 589 тг.
-5%
Экономия 179 тг.
Варианты цен
3 410 тг.
3 589 тг.
-5%
Экономия 179 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 002 тг.
5 265 тг.
-5%
Экономия 263 тг.
Варианты цен
5 002 тг.
5 265 тг.
-5%
Экономия 263 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Михаил Литвак – известный российский психиатр и психотерапевт европейского реестра. Его исследования сегодня успешно применяются в клинической практике, а книги завоевали сердца читателей и признание коллег по всему миру. Квинтэссенция его книг – это понятный язык изложения, эффективные инструменты и много практики. «Психологическое айкидо» познакомит вас с авторской техникой амортизации, которая позволяет решать любые конфликты в общении, в отношениях, в семье и на работе. Вы научитесь сохранять спокойствие в любой ситуации, сможете лучше понимать людей и уверенно отстаивать свою позицию, не поддаваясь на провокации других. Классическое оформление книги в твердом переплете станет отличным подарком и украсит книжную полку. Ценные инструменты коммуникации будут всегда у вас под рукой!
5 226 тг.
5 501 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
Варианты цен
5 226 тг.
5 501 тг.
-5%
Экономия 275 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Михаил Литвак – известный российский психиатр и психотерапевт европейского реестра. Его исследования сегодня успешно применяются в клинической практике, а книги завоевали сердца читателей и признание коллег по всему миру. Квинтэссенция его книг – это понятный язык изложения, эффективные инструменты и много практики. «Психологическое айкидо» познакомит вас с авторской техникой амортизации, которая позволяет решать любые конфликты в общении – в отношениях, в семье и на работе. Вы научитесь сохранять спокойствие в любой ситуации, сможете лучше понимать людей и уверенно отстаивать свою позицию, начинать общение и продолжать его продуктивно без ссор и конфликтов. Ребрендинг бестселлера в мягкой обложке – удобно брать с собой. Теперь ценные инструменты коммуникации будут всегда у вас под рукой!
3 821 тг.
4 022 тг.
-5%
Экономия 201 тг.
Варианты цен
3 821 тг.
4 022 тг.
-5%
Экономия 201 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Михаил Литвак – известный российский психиатр и психотерапевт европейского реестра. Его книги применяются в клинической практике, неоднократно переиздавались и полюбились разным поколениям читателей. На простых и понятных примерах опытный психотерапевт объясняет, как идти по жизни уверенно, добиваться поставленных целей – в личной жизни, в учебе, на работе, да где угодно! Книга познакомит вас с авторским «принципом сперматозоида». Вы научитесь: преодолевать страхи, кризисы и рутину; сохранять спокойствие в любой ситуации; эффективно общаться с людьми; занимать лидерские позиции на любом поприще. Доступный язык изложения, эффективные инструменты и много практики. Ребрендинг бестселлера в мягком формате, который удобно брать с собой: ценные инструменты коммуникации будут всегда у вас под рукой!
4 609 тг.
4 852 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
Варианты цен
4 609 тг.
4 852 тг.
-5%
Экономия 243 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Михаил Литвак – известный российский психиатр и психотерапевт европейского реестра. Его книги применяются в клинической практике, неоднократно переиздавались и полюбились разным поколениям читателей. На простых и понятных примерах опытный психотерапевт объясняет, как идти по жизни уверенно, добиваться поставленных целей – в личной жизни, в учебе, на работе, да где угодно! Книга познакомит вас с авторским «принципом сперматозоида». Вы научитесь: преодолевать страхи, кризисы и рутину; сохранять спокойствие в любой ситуации; эффективно общаться с людьми; занимать лидерские позиции на любом поприще. Доступный язык изложения, эффективные инструменты и много практики. Ребрендинг бестселлера выходит в твердом переплете, что станет отличным подарком и украсит книжную полку.
6 014 тг.
6 331 тг.
-5%
Экономия 317 тг.
Варианты цен
6 014 тг.
6 331 тг.
-5%
Экономия 317 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Комплект серии "Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины":
- Кровавый коктейль. Из чего состоит и как функционирует ваша кровь
- 120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте
- Кровавый коктейль. Из чего состоит и как функционирует ваша кровь
- 120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
Варианты цен
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
За последнее время болезнь Альцгеймера сильно помолодела — проблемы с памятью и мышлением впервые могут начаться после 35 лет. Дейл Бредесен выделил 36 метаболических факторов, которые нужно принять во внимание, чтобы остановить и обернуть вспять болезнь Альцгеймера, деменцию и др., а специалисты Института Хопкинса Нэнси Мейс и Питер Рэбинс учли абсолютно все аспекты, связанные с диагностикой, лечением болезни Альцгеймера и уходом за близкими, страдающими ей.
- Эффективная и неэффективная лекарственная терапия.
- Триггеры, способные ускорить манифестацию заболевания.
- Первые признаки и корректная диагностика деменции.
- Классическое и неклассическое поведение людей с болезнью Альцгеймера.
- Формирование безопасной среды для больного.
- Психологические и эмоциональные стратегии для сохранения человеческого отношения к близким в глубокой стадии деменции.
- Эффективная и неэффективная лекарственная терапия.
- Триггеры, способные ускорить манифестацию заболевания.
- Первые признаки и корректная диагностика деменции.
- Классическое и неклассическое поведение людей с болезнью Альцгеймера.
- Формирование безопасной среды для больного.
- Психологические и эмоциональные стратегии для сохранения человеческого отношения к близким в глубокой стадии деменции.
18 941 тг.
19 938 тг.
-5%
Экономия 997 тг.
Варианты цен
18 941 тг.
19 938 тг.
-5%
Экономия 997 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Комплект из 2-х книг Екатерины Тур:
- Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
- Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
12 196 тг.
12 838 тг.
-5%
Экономия 642 тг.
Варианты цен
12 196 тг.
12 838 тг.
-5%
Экономия 642 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Комлект "Первый год вашего ребенка: уход и развитие":
- Первый год вместе. Важнейшая книга начинающей мамы
- Первые карточки малыша для развития зрения и внимания
- Первый год вместе. Важнейшая книга начинающей мамы
- Первые карточки малыша для развития зрения и внимания
8 149 тг.
8 578 тг.
-5%
Экономия 429 тг.
Варианты цен
8 149 тг.
8 578 тг.
-5%
Экономия 429 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
- Понять механизм возникновения боли.
- Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
- Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
- Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
- Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
- Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
- Подробные описания и наглядные иллюстрации.
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
- Понять механизм возникновения боли.
- Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
- Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
- Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
- Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
- Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
- Подробные описания и наглядные иллюстрации.
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
Варианты цен
7 363 тг.
7 750 тг.
-5%
Экономия 387 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
АЛЕКСАНДРА ПЕТКИЛЕВА — Предприниматель, Член Ассоциации Спикеров СНГ. Награждена медалью ордена РФ «За профессионализм и деловую репутацию» I степени.
От автора:
В предпринимательстве я более 25 лет: строила бизнес в разных сферах, выстраивала процессы, переживала дефолты, банкротилась, выходила в ТОП лидеров в стране — падала, обнулялась и поднималась заново, как птица феникс.
В 47 лет я полностью изменила свою жизнь: ушла из крупного производственного бизнеса в сферу инвестиционной недвижимости, переехала из Казахстана в Россию, похудела на 50 кг.
Сейчас мне 52, и я написала книгу. Выступаю, как спикер, рассказываю о своем опыте, о лидерстве в жизни, о том, что «никогда не поздно и никогда не рано быть тем, кем хочешь быть»!
«Эта книга вдохновила меня начать читать. Александра откровенно рассказывает о сокровенном, слой за слоем раскрывая истории одну за другой, проводит их через петлю времени, которое в итоге складывается в единое целое. Эта книга рождает множество вопросов, на которые тут же даёт ответы, — прочтя одну главу, хочется тут же приступить к следующей. Она обязательно затронет самые глубокие струны души каждого читателя. Я благодарна автору, что удалось прочитать эту книгу!» — Яна Журавлева, Член Ассоциации Спикеров СНГ, тренер по подготовки к выступлениям
ВАС ОЖИДАЕТ погружение в жизни реальных людей, чья судьба показывает, какие последствия могут иметь наши решения и действия, а также как наши жизненные ценности формируют нашу судьбу. А предложенные методики помогут разобраться в том, кем вы сами являетесь и кем хотите стать.
Эта книга — шанс открыть для себя новые горизонты возможностей и построить мост между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем вы можете стать. Готовы ли вы принять этот вызов? Если ДА, эта книга для ВАС!
От автора:
В предпринимательстве я более 25 лет: строила бизнес в разных сферах, выстраивала процессы, переживала дефолты, банкротилась, выходила в ТОП лидеров в стране — падала, обнулялась и поднималась заново, как птица феникс.
В 47 лет я полностью изменила свою жизнь: ушла из крупного производственного бизнеса в сферу инвестиционной недвижимости, переехала из Казахстана в Россию, похудела на 50 кг.
Сейчас мне 52, и я написала книгу. Выступаю, как спикер, рассказываю о своем опыте, о лидерстве в жизни, о том, что «никогда не поздно и никогда не рано быть тем, кем хочешь быть»!
«Эта книга вдохновила меня начать читать. Александра откровенно рассказывает о сокровенном, слой за слоем раскрывая истории одну за другой, проводит их через петлю времени, которое в итоге складывается в единое целое. Эта книга рождает множество вопросов, на которые тут же даёт ответы, — прочтя одну главу, хочется тут же приступить к следующей. Она обязательно затронет самые глубокие струны души каждого читателя. Я благодарна автору, что удалось прочитать эту книгу!» — Яна Журавлева, Член Ассоциации Спикеров СНГ, тренер по подготовки к выступлениям
ВАС ОЖИДАЕТ погружение в жизни реальных людей, чья судьба показывает, какие последствия могут иметь наши решения и действия, а также как наши жизненные ценности формируют нашу судьбу. А предложенные методики помогут разобраться в том, кем вы сами являетесь и кем хотите стать.
Эта книга — шанс открыть для себя новые горизонты возможностей и построить мост между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем вы можете стать. Готовы ли вы принять этот вызов? Если ДА, эта книга для ВАС!
16 411 тг.
17 275 тг.
-5%
Экономия 864 тг.
Варианты цен
16 411 тг.
17 275 тг.
-5%
Экономия 864 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 812 тг.
8 223 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
Варианты цен
7 812 тг.
8 223 тг.
-5%
Экономия 411 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 904 тг.
3 057 тг.
-5%
Экономия 153 тг.
Варианты цен
2 904 тг.
3 057 тг.
-5%
Экономия 153 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 904 тг.
3 057 тг.
-5%
Экономия 153 тг.
Варианты цен
2 904 тг.
3 057 тг.
-5%
Экономия 153 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 788 тг.
6 093 тг.
-5%
Экономия 305 тг.
Варианты цен
5 788 тг.
6 093 тг.
-5%
Экономия 305 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
Варианты цен
10 341 тг.
10 885 тг.
-5%
Экономия 544 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
Книга адресована тем, кто стремится преодолеть застенчивость и обрести уверенность в себе. Стефани Сворд-Уильямс обучила тысячи людей во всем мире мастерству успешной самопрезентации. Следуя ее советам, выполняя несложные упражнения и смеясь над забавными (но такими поучительными!) примерами из жизни автора и ее друзей, вы научитесь составлять небанальные резюме, справляться с "трудными" боссами и коллегами и вести переговоры о деньгах. Вы осознаете пользу нетворкинга, овладеете приемами самопрезентации, поймете, что промахи смешны, а не страшны, а главное, что самореклама — не бранное слово, а полезный навык, необходимый для достижения успеха в карьере и жизни.
Можно всю жизнь ждать, пока шанс упадет вам в руки, а можно самой отправиться на охоту за ним. "Не высовывайся" — это худший совет в мире. Никогда не позволяйте никому мешать вам расти, развиваться профессионально и демонстрировать ваши лучшие качества.
Вы узнаете, как:
преодолевать присущую вам скромность;
не стесняться своих достижений и не прятаться за спины других;
осознавать, чего вы хотите на самом деле;
понимать, за что действительно стоит бороться;
без страха нести ответственность за свои действия;
понимать свои уникальность и ценность и с гордостью демонстрировать их;
управлять своими эмоциями на работе;
погружаться в состояние потока;
чувствовать наступление лучшего момента для действий;
находить и поддерживать баланс между работой и личной жизнью;
понимать и использовать возможности и силу соцсетей;
получать удовольствие от работы и зарабатывать больше.
Для кого
Для тех, кто стесняется заявлять о своих достоинствах, способностях и достижениях и не владеет искусством самопрезентации.
Можно всю жизнь ждать, пока шанс упадет вам в руки, а можно самой отправиться на охоту за ним. "Не высовывайся" — это худший совет в мире. Никогда не позволяйте никому мешать вам расти, развиваться профессионально и демонстрировать ваши лучшие качества.
Вы узнаете, как:
преодолевать присущую вам скромность;
не стесняться своих достижений и не прятаться за спины других;
осознавать, чего вы хотите на самом деле;
понимать, за что действительно стоит бороться;
без страха нести ответственность за свои действия;
понимать свои уникальность и ценность и с гордостью демонстрировать их;
управлять своими эмоциями на работе;
погружаться в состояние потока;
чувствовать наступление лучшего момента для действий;
находить и поддерживать баланс между работой и личной жизнью;
понимать и использовать возможности и силу соцсетей;
получать удовольствие от работы и зарабатывать больше.
Для кого
Для тех, кто стесняется заявлять о своих достоинствах, способностях и достижениях и не владеет искусством самопрезентации.
3 137 тг.
3 690 тг.
-15%
Экономия 553 тг.
Варианты цен
3 137 тг.
3 690 тг.
-15%
Экономия 553 тг.
В корзину
-15%
Быстрый просмотр
Что если есть способ вносить в свою жизнь постепенные, но устойчивые изменения, занимаясь домашними делами всего по 8 минут в день? Следуйте простому процессу, описанному в книге, и у вас получится разобрать все самые жуткие завалы, а затем с легкостью поддерживать наведенный порядок.
Все, что от вас потребуется, — это завести таймер, чтобы навести идеальный порядок за 8 минут!
На старт, внимание — выбрасывайте!
Особенности
Книга написана опытнейшим консультантом по созданию комфортного жизненного пространства.
Тратя всего 8 минут в день, вы превратите свое жилище в дом вашей мечты.
Следуя советам книги, вы не только быстро наведете порядок, но и сможете поддерживать его с небывалой легкостью.
Теперь окружающее пространство будет воодушевлять вас, дарить гармонию и заряжать энергией.
Для кого
Для всех, кто не желает тратить свое драгоценное время на наведение порядка, но хочет жить в уютном и ухоженном доме.
Все, что от вас потребуется, — это завести таймер, чтобы навести идеальный порядок за 8 минут!
На старт, внимание — выбрасывайте!
Особенности
Книга написана опытнейшим консультантом по созданию комфортного жизненного пространства.
Тратя всего 8 минут в день, вы превратите свое жилище в дом вашей мечты.
Следуя советам книги, вы не только быстро наведете порядок, но и сможете поддерживать его с небывалой легкостью.
Теперь окружающее пространство будет воодушевлять вас, дарить гармонию и заряжать энергией.
Для кого
Для всех, кто не желает тратить свое драгоценное время на наведение порядка, но хочет жить в уютном и ухоженном доме.
2 675 тг.
3 147 тг.
-15%
Экономия 472 тг.
Варианты цен
2 675 тг.
3 147 тг.
-15%
Экономия 472 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых сложных испытаний в нашем мире — угасанием близкого человека от деменции. Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в доме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям справиться с бедой. Сохранить себя, не раствориться в болезни близкого, извлечь максимум пользы из государственной поддержки, действовать грамотно и уверенно. Ее профессиональный опыт сложно переоценить, как и невероятный писательский талант. Каждая рассказанная Юлией история, каждая рекомендация наполняет теплом и дает ощущение поддержки мудрым заботливым человеком.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
- грамотно действовать, когда болезнь дает о себе знать (куда везти родного, к кому обращаться, какие меры предпринимать);
- поддерживать себя перед лицом семейной беды и продолжать жить дальше;
- оказавшись перед выбором — перевозить близкого в пансионат или нет, — принять правильное решение;
- не терзать себя напрасным чувством вины;
- как самостоятельно заботиться о родном человеке, если решаете сами бережно ухаживать за ним, удовлетворяя его реальные потребности.
ОТЗЫВ:
«Книга задает разговору о деменции правильный тон. Юлия Кильтина обращает внимание на теневую сторону болезни: страдания ухаживающих. Каждый день они проживают тяжелые чувства, сражаясь с недугом близких. Автор легитимирует их переживания и пытается донести — увы, болезнь не излечима.
Это нужно принять. Просить помощи профессионалов, не оглядываясь на общество. Родные имеют полное право жить, не растворяясь в болезни близких». — Алексей МАВРИН, основатель сети пансионатов «Опека»
Катерина Круглова, руководитель социального проекта Деменция.net: «Я рекомендую прочитать эту книгу тем, у кого в окружении есть люди пожилого возраста — то есть практически всем. В одной книге автору удалось ответить на все самые важные вопросы: от профилактики и диагностики до особенностей ухода за человеком с деменцией и советов, как переживать психологически сложные периоды».
«Несмотря на всю свою нейропластичность и обучаемость, головной мозг — довольно консервативная структура. Он развивался миллионы лет, и десятки тысяч из них — в черепной коробке человека».
«Действительно, многим из тех, кто наблюдал прогрессию деменции у близкого им человека, ухаживал за ним и видел, как разрушается ядро его личности, очень болезненно думать о том, что и их ждет такая же судьба».
«Берегите себя, свое тело и разум. Теперь вы знаете, как это делать».
«Вы можете любить своего близкого сильнее всех на свете, но это не остановит болезнь. Вы достаточно хороши и достаточно любите, раз читаете эту книгу, пытаясь понять и помочь».
«Это надо принять как факт: деменция чаще всего начинается постепенно, и нет вашей вины в том, что "надо было заметить раньше"».
«Если говорить о характере человека, болезнь размывает его, оставляя на виду одну или несколько главных особенностей».
«Людям бывает крайне трудно принять тот факт, что их пожилой родственник не просто меняется под воздействием возраста. Он серьезно болен, просто болезнь эта пока в начальном, зачаточном периоде».
«Но заболевший человек не в состоянии осознать последствий отказа от лечения для себя и семьи. При этом как раз отсутствие лечения и наносит вред его здоровью».
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
- грамотно действовать, когда болезнь дает о себе знать (куда везти родного, к кому обращаться, какие меры предпринимать);
- поддерживать себя перед лицом семейной беды и продолжать жить дальше;
- оказавшись перед выбором — перевозить близкого в пансионат или нет, — принять правильное решение;
- не терзать себя напрасным чувством вины;
- как самостоятельно заботиться о родном человеке, если решаете сами бережно ухаживать за ним, удовлетворяя его реальные потребности.
ОТЗЫВ:
«Книга задает разговору о деменции правильный тон. Юлия Кильтина обращает внимание на теневую сторону болезни: страдания ухаживающих. Каждый день они проживают тяжелые чувства, сражаясь с недугом близких. Автор легитимирует их переживания и пытается донести — увы, болезнь не излечима.
Это нужно принять. Просить помощи профессионалов, не оглядываясь на общество. Родные имеют полное право жить, не растворяясь в болезни близких». — Алексей МАВРИН, основатель сети пансионатов «Опека»
Катерина Круглова, руководитель социального проекта Деменция.net: «Я рекомендую прочитать эту книгу тем, у кого в окружении есть люди пожилого возраста — то есть практически всем. В одной книге автору удалось ответить на все самые важные вопросы: от профилактики и диагностики до особенностей ухода за человеком с деменцией и советов, как переживать психологически сложные периоды».
«Несмотря на всю свою нейропластичность и обучаемость, головной мозг — довольно консервативная структура. Он развивался миллионы лет, и десятки тысяч из них — в черепной коробке человека».
«Действительно, многим из тех, кто наблюдал прогрессию деменции у близкого им человека, ухаживал за ним и видел, как разрушается ядро его личности, очень болезненно думать о том, что и их ждет такая же судьба».
«Берегите себя, свое тело и разум. Теперь вы знаете, как это делать».
«Вы можете любить своего близкого сильнее всех на свете, но это не остановит болезнь. Вы достаточно хороши и достаточно любите, раз читаете эту книгу, пытаясь понять и помочь».
«Это надо принять как факт: деменция чаще всего начинается постепенно, и нет вашей вины в том, что "надо было заметить раньше"».
«Если говорить о характере человека, болезнь размывает его, оставляя на виду одну или несколько главных особенностей».
«Людям бывает крайне трудно принять тот факт, что их пожилой родственник не просто меняется под воздействием возраста. Он серьезно болен, просто болезнь эта пока в начальном, зачаточном периоде».
«Но заболевший человек не в состоянии осознать последствий отказа от лечения для себя и семьи. При этом как раз отсутствие лечения и наносит вред его здоровью».
6 801 тг.
7 159 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
Варианты цен
6 801 тг.
7 159 тг.
-5%
Экономия 358 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
12 196 тг.
12 838 тг.
-5%
Экономия 642 тг.
Варианты цен
12 196 тг.
12 838 тг.
-5%
Экономия 642 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
15 569 тг.
16 388 тг.
-5%
Экономия 819 тг.
Варианты цен
15 569 тг.
16 388 тг.
-5%
Экономия 819 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
13 040 тг.
13 726 тг.
-5%
Экономия 686 тг.
Варианты цен
13 040 тг.
13 726 тг.
-5%
Экономия 686 тг.
В корзину
