-5%
Быстрый просмотр
3 031 тг.
3 191 тг.
-5%
Экономия 160 тг.
Варианты цен
3 031 тг.
3 191 тг.
-5%
Экономия 160 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.
Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!
Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Михаил Диденко — сертифицированный инструктор по рукопашному бою и выживанию. Автор таких книг, как «Психология и практика уличной схватки», «Мужское поведение на улице и в жизни», «Принципы рукопашного боя для лидеров», «Русский стиль выживания», «Крестик», а также ряда публикаций в СМИ на темы эффективного поведения в экстремальной ситуации и боевых традиций.
Это первая инструкция по самозащите в городе.
С помощью этой книги вы узнаете и научитесь тому, как:
- разработать личную систему безопасности для себя и своих близких;
- не выглядеть жертвой;
- уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта;
- прогнозировать действия агрессора;
- манипулировать агрессором при разговоре;
- использовать универсальные принципы безопасности;
- защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов;
- правильно вести себя на допросе;
- действовать при нападении собаки;
- защитить свой дом от взломщиков;
- разобраться с шумными соседями.
«...всем, кому не безразлична ваша безопасность, рекомендую к прочтению...» — (с) Razvedos
Это первая инструкция по самозащите в городе.
С помощью этой книги вы узнаете и научитесь тому, как:
- разработать личную систему безопасности для себя и своих близких;
- не выглядеть жертвой;
- уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта;
- прогнозировать действия агрессора;
- манипулировать агрессором при разговоре;
- использовать универсальные принципы безопасности;
- защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов;
- правильно вести себя на допросе;
- действовать при нападении собаки;
- защитить свой дом от взломщиков;
- разобраться с шумными соседями.
«...всем, кому не безразлична ваша безопасность, рекомендую к прочтению...» — (с) Razvedos
6 751 тг.
7 106 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 751 тг.
7 106 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
15 455 тг.
16 268 тг.
-5%
Экономия 813 тг.
Варианты цен
15 455 тг.
16 268 тг.
-5%
Экономия 813 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как достать кусок арматуры из груди ребенка?
Что делать, если пуля попала прямо в кровеносный сосуд и теперь направляется к сердцу?
Как реанимировать беременную женщину с ножевыми ранениями, чтобы выжили и она, и ее ребенок?
Когда другие врачи сомневаются или вовсе опускают руки, Уэстаби смело хватает скальпель!
Стивен Уэстаби — известный кардиохирург, исследователь-новатор и смелый профессионал. Это он во время операции помочился через катетер в ботинок, чтобы не терять время. Это он взялся спасать жизнь умирающему мотоциклисту, когда у самого была сломана челюсть. Это его пациент прожил с искусственным сердцем дольше всех и попал в книгу рекордов.
Уэстаби посвятил кардиохирургии всю жизнь — он всегда брался за самые безнадежные случаи и творил чудеса.
В этой книге он открывает читателю дверь в операционную известной больницы Харефилд, передовой центр кардиохирургии в Бирмингеме (штат Алабама), где вступает в настоящие схватки с самой смертью.
Автор описывает сложнейшие случаи из практики кардиохирурга, тяжелые судьбы пациентов и всеобщие проблемы системы здравоохранения, вскрывшиеся во время пандемии вируса Covid-19, о котором Стивен Уэстаби узнал в Ухане еще до того, как его идентифицировал весь мир.
«Большинство первокурсников (и я когда-то) мечтают стать хирургами. Вечное безумие в операционной, жизнь человека на волоске, времени в обрез, полная самоотдача, огромная ответственность, провал, беседа с близкими. Не иначе как сценарий для нового популярного сериала. Однако, перед вами книга настоящего безумца и смельчака хирурга-травматолога, который рассказывает истории из своей практики. И каждый описанный им клинический случай, начиная от ДТП и заканчивая огнестрелами, поражает. Но на самом деле, это не история одного человека, это реальность любого хирурга. Низкий вам поклон, коллеги!»
Руслан Рудь, врач-кардиолог, автор медицинского блога ruslan_cardio
«Каждая история в этой увлекательной книге — это новое хирургическое приключение, от которого захватывает дух... Одаренный хирург, Уэстаби — прирожденный писатель. Эта книга — хроника кровавых подвигов, история современной кардиологии, дань уважения пациентам и хирургам». — The Daily Telegraph
«Уэстаби — гений хирургии: авторитетный, заинтересованный, страстный и убежденный. Его книга, раздражающе хорошо написанная для человека, который писал только медицинские статьи и справочники, читается как триллер, только с большим количеством трупов. Вы спешите дочитать каждую главу до конца, чтобы узнать, выживет ли его пациент, который точно должен умереть». — The Times
Что делать, если пуля попала прямо в кровеносный сосуд и теперь направляется к сердцу?
Как реанимировать беременную женщину с ножевыми ранениями, чтобы выжили и она, и ее ребенок?
Когда другие врачи сомневаются или вовсе опускают руки, Уэстаби смело хватает скальпель!
Стивен Уэстаби — известный кардиохирург, исследователь-новатор и смелый профессионал. Это он во время операции помочился через катетер в ботинок, чтобы не терять время. Это он взялся спасать жизнь умирающему мотоциклисту, когда у самого была сломана челюсть. Это его пациент прожил с искусственным сердцем дольше всех и попал в книгу рекордов.
Уэстаби посвятил кардиохирургии всю жизнь — он всегда брался за самые безнадежные случаи и творил чудеса.
В этой книге он открывает читателю дверь в операционную известной больницы Харефилд, передовой центр кардиохирургии в Бирмингеме (штат Алабама), где вступает в настоящие схватки с самой смертью.
Автор описывает сложнейшие случаи из практики кардиохирурга, тяжелые судьбы пациентов и всеобщие проблемы системы здравоохранения, вскрывшиеся во время пандемии вируса Covid-19, о котором Стивен Уэстаби узнал в Ухане еще до того, как его идентифицировал весь мир.
«Большинство первокурсников (и я когда-то) мечтают стать хирургами. Вечное безумие в операционной, жизнь человека на волоске, времени в обрез, полная самоотдача, огромная ответственность, провал, беседа с близкими. Не иначе как сценарий для нового популярного сериала. Однако, перед вами книга настоящего безумца и смельчака хирурга-травматолога, который рассказывает истории из своей практики. И каждый описанный им клинический случай, начиная от ДТП и заканчивая огнестрелами, поражает. Но на самом деле, это не история одного человека, это реальность любого хирурга. Низкий вам поклон, коллеги!»
Руслан Рудь, врач-кардиолог, автор медицинского блога ruslan_cardio
«Каждая история в этой увлекательной книге — это новое хирургическое приключение, от которого захватывает дух... Одаренный хирург, Уэстаби — прирожденный писатель. Эта книга — хроника кровавых подвигов, история современной кардиологии, дань уважения пациентам и хирургам». — The Daily Telegraph
«Уэстаби — гений хирургии: авторитетный, заинтересованный, страстный и убежденный. Его книга, раздражающе хорошо написанная для человека, который писал только медицинские статьи и справочники, читается как триллер, только с большим количеством трупов. Вы спешите дочитать каждую главу до конца, чтобы узнать, выживет ли его пациент, который точно должен умереть». — The Times
5 747 тг.
6 049 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 747 тг.
6 049 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Скорость, страсть, преодоление смерти - история легендарного Ники Лауды из мира автоспорта.
Даже те, кто ничего не знает о "Формуле-1", слышали об аварии на Нюрбургринге в 1976 году, когда Лауду вытащили из огня с тяжелыми травмами.
Всего через 42 дня он вернулся в кокпит машины «Ferrari» на Гран-при Италии в Монце, а через год он забрал свой титул чемпиона мира обратно.
Автобиография смелого пилота, который неустанно преодолевал все трудности и верил в свою способность побеждать.
Даже те, кто ничего не знает о "Формуле-1", слышали об аварии на Нюрбургринге в 1976 году, когда Лауду вытащили из огня с тяжелыми травмами.
Всего через 42 дня он вернулся в кокпит машины «Ferrari» на Гран-при Италии в Монце, а через год он забрал свой титул чемпиона мира обратно.
Автобиография смелого пилота, который неустанно преодолевал все трудности и верил в свою способность побеждать.
8 090 тг.
8 516 тг.
-5%
Экономия 426 тг.
Варианты цен
8 090 тг.
8 516 тг.
-5%
Экономия 426 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Автор книги Кузьма Васильевич Пашикин – рыболов с 70-летним стажем, поделится с читателями своим опытом, дает советы и рекомендации по практике рыбной ловли.
В книге вы найдете:
- рыболовную этику
-приготовление и хранение насадок
- рыболовные секреты
-разновидности снастей
-принадлежности для рыболовов
-рыбацкую кулинарию
Данное издание будет интересно не только начинающим рыболовам, но и любителям со стажем. Это прекрасный подарок всем, кто увлекается рыболовной ловлей.
В книге вы найдете:
- рыболовную этику
-приготовление и хранение насадок
- рыболовные секреты
-разновидности снастей
-принадлежности для рыболовов
-рыбацкую кулинарию
Данное издание будет интересно не только начинающим рыболовам, но и любителям со стажем. Это прекрасный подарок всем, кто увлекается рыболовной ловлей.
16 291 тг.
17 148 тг.
-5%
Экономия 857 тг.
Варианты цен
16 291 тг.
17 148 тг.
-5%
Экономия 857 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Похитить прохожего?
Запустить салют в собственном доме?
Вскрыть себе живот, потому что «там что-то мешает»?
А может, просто продать свое тело за бутерброд?
Никогда не знаешь, что в следующий раз прикажут голоса в голове — их невозможно контролировать без медикаментов. Как и невозможно прогнозировать, удастся ли вам сохранить здравый рассудок до конца жизни или нет?
Сегодня больных психическими расстройствами становится все больше — как будто безумие научилось распространяться по воздуху.
Депрессивные состояния, ипохондрия, шизотипические расстройства, нарушения самоидентификации — все это встречается гораздо чаще, чем 30 лет назад. И нет никаких гарантий, что вас это никогда не коснется.
В этой книге врач-психиатр Елена Старенкова рассказывает, как обычные люди сходят с ума и что с ними происходит в больницах.
Автор развенчивает популярные мифы о душевных больных, объясняет, почему наше общество виновато в развитии психических заболеваний и описывает, как нужно изменить систему здравоохранения и несовершенное законодательство, чтобы спасать больше людей.
Вы узнаете:
- как понять, что с головой «что-то не так»;
- кто обречен на принудительное лечение;
- какие права и законы мешают врачам-психиатрам;
- могут ли врачи сделать аборт без вашего согласия, если вы психически больны;
- как общество «помогает» прогрессу психических заболеваний.
Зачем читать эту книгу?
Если вы боитесь сойти с ума — книга подскажет, как вовремя обнаружить первые симптомы. Ведь упущенное время — это необратимые последствия.
Если вы уже сходите с ума (или ваш родственник) — книга расскажет, что делать и чего вам следует ожидать. Ведь самое страшное — неизвестность.
Если вы не относитесь ни к тем, ни к другим и вам, в общем-то, все равно — просто прочтите эту книгу как собрание трагических новелл и откройте для себя другую грань повседневности. Ведь только так вы научитесь ценить собственную жизнь.
Запустить салют в собственном доме?
Вскрыть себе живот, потому что «там что-то мешает»?
А может, просто продать свое тело за бутерброд?
Никогда не знаешь, что в следующий раз прикажут голоса в голове — их невозможно контролировать без медикаментов. Как и невозможно прогнозировать, удастся ли вам сохранить здравый рассудок до конца жизни или нет?
Сегодня больных психическими расстройствами становится все больше — как будто безумие научилось распространяться по воздуху.
Депрессивные состояния, ипохондрия, шизотипические расстройства, нарушения самоидентификации — все это встречается гораздо чаще, чем 30 лет назад. И нет никаких гарантий, что вас это никогда не коснется.
В этой книге врач-психиатр Елена Старенкова рассказывает, как обычные люди сходят с ума и что с ними происходит в больницах.
Автор развенчивает популярные мифы о душевных больных, объясняет, почему наше общество виновато в развитии психических заболеваний и описывает, как нужно изменить систему здравоохранения и несовершенное законодательство, чтобы спасать больше людей.
Вы узнаете:
- как понять, что с головой «что-то не так»;
- кто обречен на принудительное лечение;
- какие права и законы мешают врачам-психиатрам;
- могут ли врачи сделать аборт без вашего согласия, если вы психически больны;
- как общество «помогает» прогрессу психических заболеваний.
Зачем читать эту книгу?
Если вы боитесь сойти с ума — книга подскажет, как вовремя обнаружить первые симптомы. Ведь упущенное время — это необратимые последствия.
Если вы уже сходите с ума (или ваш родственник) — книга расскажет, что делать и чего вам следует ожидать. Ведь самое страшное — неизвестность.
Если вы не относитесь ни к тем, ни к другим и вам, в общем-то, все равно — просто прочтите эту книгу как собрание трагических новелл и откройте для себя другую грань повседневности. Ведь только так вы научитесь ценить собственную жизнь.
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 185 тг.
4 405 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
Варианты цен
4 185 тг.
4 405 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Porsche — это символ роскоши, инноваций и уникального дизайна.
В этой книге мы расскажем историю культовых моделей Porsche, их технические характеристики, дизайн, эволюцию и влияние на автомобильную индустрию.
Сочетая наследие с инновациями, индивидуальность бренда с креативностью, компания Porsche создала одни из самых любимых моделей спортивных и роскошных автомобилей.
В этой книге мы расскажем историю культовых моделей Porsche, их технические характеристики, дизайн, эволюцию и влияние на автомобильную индустрию.
Сочетая наследие с инновациями, индивидуальность бренда с креативностью, компания Porsche создала одни из самых любимых моделей спортивных и роскошных автомобилей.
37 212 тг.
39 170 тг.
-5%
Экономия 1 958 тг.
Варианты цен
37 212 тг.
39 170 тг.
-5%
Экономия 1 958 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Михаэль Шумахер, легендарный пилот «Формулы-1», — самый успешный гонщик за всю историю этого вида спорта, семикратный чемпион мира и автор многочисленных рекордов.
Его имя давно стало нарицательным. История «Формулы-1» неразрывно связана с его именем.
Представляем уникальную возможность заглянуть в мир легендарного гонщика через подарочный фотоальбом, отражающий его жизнь, достижения и личные моменты.
Его имя давно стало нарицательным. История «Формулы-1» неразрывно связана с его именем.
Представляем уникальную возможность заглянуть в мир легендарного гонщика через подарочный фотоальбом, отражающий его жизнь, достижения и личные моменты.
23 822 тг.
25 076 тг.
-5%
Экономия 1 254 тг.
Варианты цен
23 822 тг.
25 076 тг.
-5%
Экономия 1 254 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кровь в ее символическом и физиологическом проявлении всегда завораживала людей, а порой играла ключевую роль в развитии всей цивилизации. Эта книга — целое путешествие длиною в человеческую историю, которое осуществил гематолог и специалист по крови и ее болезням. Вы узнаете, как менялись представления о свойствах крови и как происходили главные открытия в области гематологии. Вы познакомитесь с первобытной и сакральной историей крови и многочисленными легендами, сложившимися вокруг нее. Окажетесь у истоков науки о крови, станете свидетелем странных, опасных и порою жутких медицинских.
3 031 тг.
3 191 тг.
-5%
Экономия 160 тг.
Варианты цен
3 031 тг.
3 191 тг.
-5%
Экономия 160 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Мы все идиоты», — смело заявляет автор этой книги.
Мы создали идеальный мир, где нам больше не нужно опасаться никаких микробов, ведь у нас под рукой всегда миллионы таблеток, литры хлора и килограммы мыла. Больше мы не боимся инфекций.
Но кто сказал, что все это хорошо для нашего иммунитета?
Аллергии, сердечно-сосудистые заболевания и даже опухоли — вот что мы получили взамен. Кроме того, наш иммунитет настолько обезумел, что уже перестал различать своих и чужих, — он начинает атаковать собственный организм, а нас награждает аутоиммунными заболеваниями.
И во всем этом виноваты… мы сами.
В этой книге доктор и ученый Сари Арпонен объясняет, как мы стали главными врагами своего иммунитета и что нам теперь с этим делать. Автор легко рассказывает о том, как работает иммунная система, какие опасности ее подстерегают и как мы можем ей помочь.
В этой книге вы узнаете:
· Какие бактерии, вирусы и паразиты заглядывают к нам «в гости» каждый день?
· Какими микробами «завтракают» клетки нашего иммунитета?
· Почему иммунитет «атакует» собственный организм?
· Какие витамины помогут «включить» иммунную систему?
· Как справляться с аллергиями, аутоиммунными заболеваниями и проблемами с обменом веществ?
«Иммунная система — таинственная, чрезвычайно сложная, невидимая защита организма. Как она работает, что умеет и, самое главное, чем мы можем ей помочь в ее нелегкой работе, очень подробно, ясно и как-то по-соседски душевно рассказала Сари Арпонен. Книга будет полезна в первую очередь людям со сниженным жизненным тонусом, частыми ОРВИ и аутоиммунными заболеваниями. Потому что иммунитет — это не только защита от вирусов и бактерий». — Елена Кидяева, врач-терапевт
Мы создали идеальный мир, где нам больше не нужно опасаться никаких микробов, ведь у нас под рукой всегда миллионы таблеток, литры хлора и килограммы мыла. Больше мы не боимся инфекций.
Но кто сказал, что все это хорошо для нашего иммунитета?
Аллергии, сердечно-сосудистые заболевания и даже опухоли — вот что мы получили взамен. Кроме того, наш иммунитет настолько обезумел, что уже перестал различать своих и чужих, — он начинает атаковать собственный организм, а нас награждает аутоиммунными заболеваниями.
И во всем этом виноваты… мы сами.
В этой книге доктор и ученый Сари Арпонен объясняет, как мы стали главными врагами своего иммунитета и что нам теперь с этим делать. Автор легко рассказывает о том, как работает иммунная система, какие опасности ее подстерегают и как мы можем ей помочь.
В этой книге вы узнаете:
· Какие бактерии, вирусы и паразиты заглядывают к нам «в гости» каждый день?
· Какими микробами «завтракают» клетки нашего иммунитета?
· Почему иммунитет «атакует» собственный организм?
· Какие витамины помогут «включить» иммунную систему?
· Как справляться с аллергиями, аутоиммунными заболеваниями и проблемами с обменом веществ?
«Иммунная система — таинственная, чрезвычайно сложная, невидимая защита организма. Как она работает, что умеет и, самое главное, чем мы можем ей помочь в ее нелегкой работе, очень подробно, ясно и как-то по-соседски душевно рассказала Сари Арпонен. Книга будет полезна в первую очередь людям со сниженным жизненным тонусом, частыми ОРВИ и аутоиммунными заболеваниями. Потому что иммунитет — это не только защита от вирусов и бактерий». — Елена Кидяева, врач-терапевт
6 360 тг.
6 695 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 360 тг.
6 695 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
«Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы — занимайтесь спортом!» — Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
«Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы — занимайтесь спортом!» — Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины «МАТЕРИА МЕДИКА»
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Во время переходного возраста подростки сталкиваются со множеством физиологических и психологических изменений.
Гинеколог Анастасия Дегтева в книге «Девочка взрослеет» рассказывает, какие этапы взросления проходит каждая девочка и какие знания могут пригодиться ей в этот период, а также в будущем. Книга объяснит родителям, как именно меняется тело и психика в подростковом возрасте и к чему стоит быть готовыми. Подскажет, с чего начать разговор о менструации, контрацепции, отношениях и других новых вещах, которые появляются в жизни взрослеющей девочки.
- В чем особенности пубертата?
- Что входит в план подростковой гигиены?
- Как устанавливается менструальный цикл и на что надо обратить внимание?
- Из-за чего возникает акне?
- Как у подростков проявляется депрессия и другие психологические проблемы?
Книга Анастасии Дегтевой ответит на самые актуальные вопросы, которые могут возникать у родителей, — от распространенных гинекологических заболеваний до причин РПП. А также поможет выстроить теплые и близкие отношения с дочерью-подростком, чтобы вы могли обсудить с ней любую значимую тему или проблему.
Гинеколог Анастасия Дегтева в книге «Девочка взрослеет» рассказывает, какие этапы взросления проходит каждая девочка и какие знания могут пригодиться ей в этот период, а также в будущем. Книга объяснит родителям, как именно меняется тело и психика в подростковом возрасте и к чему стоит быть готовыми. Подскажет, с чего начать разговор о менструации, контрацепции, отношениях и других новых вещах, которые появляются в жизни взрослеющей девочки.
- В чем особенности пубертата?
- Что входит в план подростковой гигиены?
- Как устанавливается менструальный цикл и на что надо обратить внимание?
- Из-за чего возникает акне?
- Как у подростков проявляется депрессия и другие психологические проблемы?
Книга Анастасии Дегтевой ответит на самые актуальные вопросы, которые могут возникать у родителей, — от распространенных гинекологических заболеваний до причин РПП. А также поможет выстроить теплые и близкие отношения с дочерью-подростком, чтобы вы могли обсудить с ней любую значимую тему или проблему.
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
Варианты цен
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
"Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине" - это книга доктора медицины, профессора Калифорнийского университета и автора бестселлера New York Times «Отличный шанс».
Прочитав её, вы узнаете:
- Из-за чего возникают диабет, рак и другие метаболические болезни
- Как снизить риск таких заболеваний, всего лишь скорректировав питание
- Какие продукты на самом деле не так полезны, как обещает реклама, а какие могут быть опасными
- Как сохранить здоровье и сэкономить деньги
Прочитав её, вы узнаете:
- Из-за чего возникают диабет, рак и другие метаболические болезни
- Как снизить риск таких заболеваний, всего лишь скорректировав питание
- Какие продукты на самом деле не так полезны, как обещает реклама, а какие могут быть опасными
- Как сохранить здоровье и сэкономить деньги
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
Варианты цен
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 185 тг.
4 405 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
Варианты цен
4 185 тг.
4 405 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
13 781 тг.
14 506 тг.
-5%
Экономия 725 тг.
Варианты цен
13 781 тг.
14 506 тг.
-5%
Экономия 725 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Джордж Оруэлл говорил, что главное не остаться в живых, а остаться человеком.
В течение последних столетий западная медицина упорно учила нас воспринимать тело фрагментарно. Даже врачи у нас занимались в основном каким-то одним органом. При этом главенство в теле бескомпромиссно отдавалось мозгу, а все остальное — лишь управляемые им элементы. В этом смысле восточная медицина стояла особняком (и не признавалась официальной) — ведь она воспринимала тело как единство: организм и разум здесь являлись и являются двумя сторонами одной медали, а позы и движения тела влияют на психологию человека.
Однако все изменилось — сейчас мы на пороге революции: тело наконец-то примирилось с мозгом. Эта книга представляет собой дорожную карту для этого примирения.
- Вы начнете путешествие по мозгу и узнаете о функционировании нейронов.
- Прочитаете о наиболее выдающихся областях мозга, имеющих особенное значение во взаимоотношениях с организмом.
- Узнаете, как кожа, жесты и позы тела формируют эмоции и отношение к окружающей действительности.
- Откроете для себя океан микроорганизмов, населяющих наш кишечник и формирующих психологические факторы роста нейронов, без которых не возник бы процесс их изучения.
- Увидите, как дыхание влияет на нейронную деятельность и накладывает отпечаток на внимание, память, а также на выражение эмоций и как помогает делать нейроны пластичными.
- Поймете, как сердцебиение влияет на активность нейронов в областях мозга, наиболее вовлеченных в субъективное восприятие реального мира.
И, конечно, научитесь использовать эти знания в реальной жизни в бытовых ситуациях: чтобы успокоиться, сконцентрироваться, расслабиться или ощутить прилив энергии.
В течение последних столетий западная медицина упорно учила нас воспринимать тело фрагментарно. Даже врачи у нас занимались в основном каким-то одним органом. При этом главенство в теле бескомпромиссно отдавалось мозгу, а все остальное — лишь управляемые им элементы. В этом смысле восточная медицина стояла особняком (и не признавалась официальной) — ведь она воспринимала тело как единство: организм и разум здесь являлись и являются двумя сторонами одной медали, а позы и движения тела влияют на психологию человека.
Однако все изменилось — сейчас мы на пороге революции: тело наконец-то примирилось с мозгом. Эта книга представляет собой дорожную карту для этого примирения.
- Вы начнете путешествие по мозгу и узнаете о функционировании нейронов.
- Прочитаете о наиболее выдающихся областях мозга, имеющих особенное значение во взаимоотношениях с организмом.
- Узнаете, как кожа, жесты и позы тела формируют эмоции и отношение к окружающей действительности.
- Откроете для себя океан микроорганизмов, населяющих наш кишечник и формирующих психологические факторы роста нейронов, без которых не возник бы процесс их изучения.
- Увидите, как дыхание влияет на нейронную деятельность и накладывает отпечаток на внимание, память, а также на выражение эмоций и как помогает делать нейроны пластичными.
- Поймете, как сердцебиение влияет на активность нейронов в областях мозга, наиболее вовлеченных в субъективное восприятие реального мира.
И, конечно, научитесь использовать эти знания в реальной жизни в бытовых ситуациях: чтобы успокоиться, сконцентрироваться, расслабиться или ощутить прилив энергии.
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
Варианты цен
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«— Ты думаешь я сразу побежала, когда увидела родинку на ноге?
— А кто сразу бежит?
— Твоя правда».
Эта книга — ключ к пониманию того, какие тревожные «звоночки» могут сигнализировать о начальной стадии онкологии, и подскажет, как их не пропустить. Автор, Анна Архицкая — практикующий врач-онколог со стажем работы более 9 лет, лауреат премии «Будем жить» 2020 года и автор блога oncoprotection. В историях своих неидеальных пациентов она указывает на те важные аспекты, которые могут стать точками возврата к здоровой жизни без рака. Книга собрала множество положительных отзывов от специалистов в различных областях медицины.
«Эта книга не только про медицину, скорее совсем не про нее. Про жизнь, любовь, приоритеты и то, как врач иногда подхватывает человека под руку и проходит с ним пару шагов. Иногда последних, иногда первых». — Дарья Бурмакина, гинеколог, главный врач W clinic
«В отличие от других подобных книг, которые я читала, эта будет очень интересна не только врачам, но и всем остальным. Легкое пособие на самом простом языке о профилактике всех онкозаболеваний, что очень важно». — Лилия Гербекова, маммолог, онколог, автор блога Dr.lili
«В этой книге медицинская информация представлена не скучными таблицами и алгоритмами обследований, а историями из практики. Благодаря такому подходу читатель не только наслаждается рассказом, но и получает полезную информацию, которую может применить для себя и своих близких». — Керим Пыгамов, врач-уролог, автор книги «Простатит. Современный подход к диагностике и лечению»
«Боюсь ли я рака? Глупо было бы это отрицать. Боюсь. Но когда в моей жизни появилась Аня Архицкая, перестало быть так страшно». — Даниэла Пургина, автор книги «Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание»
— А кто сразу бежит?
— Твоя правда».
Эта книга — ключ к пониманию того, какие тревожные «звоночки» могут сигнализировать о начальной стадии онкологии, и подскажет, как их не пропустить. Автор, Анна Архицкая — практикующий врач-онколог со стажем работы более 9 лет, лауреат премии «Будем жить» 2020 года и автор блога oncoprotection. В историях своих неидеальных пациентов она указывает на те важные аспекты, которые могут стать точками возврата к здоровой жизни без рака. Книга собрала множество положительных отзывов от специалистов в различных областях медицины.
«Эта книга не только про медицину, скорее совсем не про нее. Про жизнь, любовь, приоритеты и то, как врач иногда подхватывает человека под руку и проходит с ним пару шагов. Иногда последних, иногда первых». — Дарья Бурмакина, гинеколог, главный врач W clinic
«В отличие от других подобных книг, которые я читала, эта будет очень интересна не только врачам, но и всем остальным. Легкое пособие на самом простом языке о профилактике всех онкозаболеваний, что очень важно». — Лилия Гербекова, маммолог, онколог, автор блога Dr.lili
«В этой книге медицинская информация представлена не скучными таблицами и алгоритмами обследований, а историями из практики. Благодаря такому подходу читатель не только наслаждается рассказом, но и получает полезную информацию, которую может применить для себя и своих близких». — Керим Пыгамов, врач-уролог, автор книги «Простатит. Современный подход к диагностике и лечению»
«Боюсь ли я рака? Глупо было бы это отрицать. Боюсь. Но когда в моей жизни появилась Аня Архицкая, перестало быть так страшно». — Даниэла Пургина, автор книги «Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание»
912 тг.
960 тг.
-5%
Экономия 48 тг.
Варианты цен
912 тг.
960 тг.
-5%
Экономия 48 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 017 тг.
4 228 тг.
-5%
Экономия 211 тг.
Варианты цен
4 017 тг.
4 228 тг.
-5%
Экономия 211 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 408 тг.
4 640 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
Варианты цен
4 408 тг.
4 640 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
Варианты цен
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Утренняя роса и первобытный запах костра незнакомы городским жителям ровно так же, как и путешественникам, предпочитающим комфортабельные курорты.
Стать частью природы и отпустить городскую тревогу на самом деле просто. Это иллюстрированное пособие с пошаговыми инструкциями научит вас выживать в условиях дикой природы, даже если зажигалки и спальные мешки беспощадно забыты дома.
После прочтения книги вы будете готовы к самым экстремальным условиям и сможете:
- без труда развести костер;
- смастерить стул и раскладушку;
- построить обогреваемое спальное место;
- снять шкуру с животного;
- очистить воду с помощью солнца;
- построить иглу и выжить в жаркой пустыне.
Обо всем этом рассказывает Дени Трибодо, более 25 лет путешествующий по самым экзотическим местам мира с минимальным набором инструментов. Он обучает подходу, основанному на понимании окружающей среды, обеспечивающий выживание в любых условиях. Постигайте навыки выживания в любых условиях и отправляйтесь открывать для себя недоступные большинству путешественников уголки нашей планеты.
Стать частью природы и отпустить городскую тревогу на самом деле просто. Это иллюстрированное пособие с пошаговыми инструкциями научит вас выживать в условиях дикой природы, даже если зажигалки и спальные мешки беспощадно забыты дома.
После прочтения книги вы будете готовы к самым экстремальным условиям и сможете:
- без труда развести костер;
- смастерить стул и раскладушку;
- построить обогреваемое спальное место;
- снять шкуру с животного;
- очистить воду с помощью солнца;
- построить иглу и выжить в жаркой пустыне.
Обо всем этом рассказывает Дени Трибодо, более 25 лет путешествующий по самым экзотическим местам мира с минимальным набором инструментов. Он обучает подходу, основанному на понимании окружающей среды, обеспечивающий выживание в любых условиях. Постигайте навыки выживания в любых условиях и отправляйтесь открывать для себя недоступные большинству путешественников уголки нашей планеты.
9 764 тг.
10 278 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
Варианты цен
9 764 тг.
10 278 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ужасающие истории о тех, кто проводил эксперименты, заставляющие стынуть в жилах кровь. Мишель Саймс, практикующий врач и популярный ведущий медицинских программ, предоставляет доказательства этих бесчеловечных деяний, поименно называя тех, кто руководил, мучил, уничтожал.
Менгеле, Клауберг, Рашер, Хирт, Бейгльбёк, Гиммлер, Хайм, Оберхойзер, Динг-Шулер — за всеми преступлениями стоят реальные личности, портреты которых нам мастерски точно рисует автор, показывая, что реальность порой хуже любого ночного кошмара.
Менгеле, Клауберг, Рашер, Хирт, Бейгльбёк, Гиммлер, Хайм, Оберхойзер, Динг-Шулер — за всеми преступлениями стоят реальные личности, портреты которых нам мастерски точно рисует автор, показывая, что реальность порой хуже любого ночного кошмара.
5 747 тг.
6 049 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
Варианты цен
5 747 тг.
6 049 тг.
-5%
Экономия 302 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Стивен Уэстаби пишет: «Сердце — это движущаяся мишень, мешок крови под давлением, который начинает стихийно кровоточить в результате одного неловкого движения. Всего одно прикосновение может сбить его ритм и привести к внезапной остановке».
К сожалению, жизнь кардиохирурга настолько сложна, что лишь немногие выпускники британских медицинских университетов готовы строить карьеру в данной области. Рисковать жизнью пациента во время каждой операции — значит, сделать шаг из зоны комфорта. Для этого нужна смелость и готовность потерпеть неудачу.
«Острие скальпеля» — это искренний рассказ автора о своей жизни, о сильных и слабых сторонах характера, о значимых событиях, оказавших влияние на его становление как уникального кардиохирурга, с захватывающими описаниями сложнейших операций на сердце и других жизненно важных органах.
«Книга поражает обилием уникальных случаев! Это не просто очередной сборник хирургических анекдотов, а роман о становлении кардиохирургии и великого врача, в котором главный герой предстает человеком, состоящим не из одних достоинств, но также из противоречий и слабостей». — МИХАИЛ ТАРДОВ, доктор медицинских наук, невролог, ведущий сотрудник НИКИО
«Яркий пример разновидности автобиографии, медицинской научной публицистики. Тем, кто был впечатлен бестселлером 2014 года "Не навреди", написанным Генри Маршем, другом доктора Уэстаби, обязательно понравится и эта книга. Каждая история захватывает дух, и описания очень реалистичны». — FINANCIAL TIMES
К сожалению, жизнь кардиохирурга настолько сложна, что лишь немногие выпускники британских медицинских университетов готовы строить карьеру в данной области. Рисковать жизнью пациента во время каждой операции — значит, сделать шаг из зоны комфорта. Для этого нужна смелость и готовность потерпеть неудачу.
«Острие скальпеля» — это искренний рассказ автора о своей жизни, о сильных и слабых сторонах характера, о значимых событиях, оказавших влияние на его становление как уникального кардиохирурга, с захватывающими описаниями сложнейших операций на сердце и других жизненно важных органах.
«Книга поражает обилием уникальных случаев! Это не просто очередной сборник хирургических анекдотов, а роман о становлении кардиохирургии и великого врача, в котором главный герой предстает человеком, состоящим не из одних достоинств, но также из противоречий и слабостей». — МИХАИЛ ТАРДОВ, доктор медицинских наук, невролог, ведущий сотрудник НИКИО
«Яркий пример разновидности автобиографии, медицинской научной публицистики. Тем, кто был впечатлен бестселлером 2014 года "Не навреди", написанным Генри Маршем, другом доктора Уэстаби, обязательно понравится и эта книга. Каждая история захватывает дух, и описания очень реалистичны». — FINANCIAL TIMES
2 948 тг.
3 103 тг.
-5%
Экономия 155 тг.
Варианты цен
2 948 тг.
3 103 тг.
-5%
Экономия 155 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Дирк Новицки - легенда баскетбола и один из самых успешных немецких спортсменов всех времен. Его карьера полна достижений и впечатляющих успехов, которые сделали его одним из самых узнаваемых и уважаемых игроков в истории НБА.
С самого своего прихода в НБА, Новицки проявил себя как один из самых талантливых и многообещающих игроков. Он быстро стал одним из лидеров Маверикс и сумел привести команду к большому успеху. В 2011 году он смог привести Даллас к их первому в истории НБА чемпионскому титулу, став самым ценным игроком (MVP) финальной серии.
С самого своего прихода в НБА, Новицки проявил себя как один из самых талантливых и многообещающих игроков. Он быстро стал одним из лидеров Маверикс и сумел привести команду к большому успеху. В 2011 году он смог привести Даллас к их первому в истории НБА чемпионскому титулу, став самым ценным игроком (MVP) финальной серии.
9 764 тг.
10 278 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
Варианты цен
9 764 тг.
10 278 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
8 871 тг.
9 338 тг.
-5%
Экономия 467 тг.
Варианты цен
8 871 тг.
9 338 тг.
-5%
Экономия 467 тг.
В корзину
-25%
Быстрый просмотр
Валерий Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы простить и избавиться от чувства вины, справиться с депрессией и изгнать ревность, излечиться от множества заболеваний и стать удачливым. Сегодня мы представляем вам новую, доработанную и дополненную версию легендарной книги. Читайте и будьте здоровы!
6 179 тг.
8 238 тг.
-25%
Экономия 2 059 тг.
Варианты цен
6 179 тг.
8 238 тг.
-25%
Экономия 2 059 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Сердечно-сосудистая система состоит из сердца, сосудистой сети и крови. Такой комплекс органов реагирует на физические нагрузки совместно, путем сложных взаимодействий, позволяя удовлетворять метаболические потребности работающих мышц, сохранять необходимый уровень саморегуляции (гомеостаза), — для функционирования организма и его своевременной реакции на потенциальные угрозы.
Из книги вы узнаете о:
- структуре и функции каждого элемента сердечно-сосудистой системы: от клеток крови до органов;
- комплексной реакции элементов сердечно-сосудистой системы при выполнении аэробных и силовых упражнений, а также при соблюдении режима тренировок;
- реакции органов и сердечно-сосудистой системы на стресс, вызванный физическими упражнениями.
Все данные основаны на новейших научных медицинских исследованиях. Издание богато иллюстрировано и содержит более 300 рисунков и схем.
Из книги вы узнаете о:
- структуре и функции каждого элемента сердечно-сосудистой системы: от клеток крови до органов;
- комплексной реакции элементов сердечно-сосудистой системы при выполнении аэробных и силовых упражнений, а также при соблюдении режима тренировок;
- реакции органов и сердечно-сосудистой системы на стресс, вызванный физическими упражнениями.
Все данные основаны на новейших научных медицинских исследованиях. Издание богато иллюстрировано и содержит более 300 рисунков и схем.
21 311 тг.
22 433 тг.
-5%
Экономия 1 122 тг.
Варианты цен
21 311 тг.
22 433 тг.
-5%
Экономия 1 122 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 798 тг.
5 050 тг.
-5%
Экономия 252 тг.
Варианты цен
4 798 тг.
5 050 тг.
-5%
Экономия 252 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 апреля 1954 года в Гонконге родился мальчик по имени Чэнь Ганшэн. Его родители были настолько бедны, что предложили оставить младенца в залог английской акушерке, принимавшей роды, до тех пор, пока они не добудут 1500 гонконгских долларов, чтобы оплатить медицинские услуги.
В 1961 году семья переехала в Австралию в поисках лучшей жизни, а семилетний мальчик остался в Гонконге и поступил в школу Пекинской оперы. Тренируясь с 5 утра до полуночи каждый день, под жестким надзором учителей, он оттачивал свое мастерство. В 1976 году, работая на стройплощадке, юноша получил от товарищей имя, которое принесло ему мировую известность. Так Джеки Чан начинал свою карьеру.
Эта искренняя книга — живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним вы заново пройдете этот путь — от постановщика трюков малобюджетных роликов до режиссера и актера кассовых картин, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата.
Возможно, этих ярких историй читатель никогда бы не увидел, если бы Чжу Мо, подруга Джеки Чана, однажды не предложила ему: «А давай сделаем книгу?» В течение трех лет Чжу Мо ежедневно записывала его воспоминания и приводила в логический порядок, добавляя к ним свои личные истории о работе с кумиром миллионов людей.
Прикоснитесь к истории человека, ставшего легендой при жизни!
В 1961 году семья переехала в Австралию в поисках лучшей жизни, а семилетний мальчик остался в Гонконге и поступил в школу Пекинской оперы. Тренируясь с 5 утра до полуночи каждый день, под жестким надзором учителей, он оттачивал свое мастерство. В 1976 году, работая на стройплощадке, юноша получил от товарищей имя, которое принесло ему мировую известность. Так Джеки Чан начинал свою карьеру.
Эта искренняя книга — живой и правдивый образ, сотканный из воспоминаний великого актера, обычного человека, которому хватало смелости делать необычные вещи. Вместе с ним вы заново пройдете этот путь — от постановщика трюков малобюджетных роликов до режиссера и актера кассовых картин, от бедного официанта до мецената и коллекционера антиквариата.
Возможно, этих ярких историй читатель никогда бы не увидел, если бы Чжу Мо, подруга Джеки Чана, однажды не предложила ему: «А давай сделаем книгу?» В течение трех лет Чжу Мо ежедневно записывала его воспоминания и приводила в логический порядок, добавляя к ним свои личные истории о работе с кумиром миллионов людей.
Прикоснитесь к истории человека, ставшего легендой при жизни!
17 964 тг.
18 909 тг.
-5%
Экономия 945 тг.
Варианты цен
17 964 тг.
18 909 тг.
-5%
Экономия 945 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
На 6 полосах собраны все основные анатомические структуры человеческого тела. Вы познакомитесь с костной, мышечной, нервной, пищеварительной, выделительной системой, узнаете строение органов слуха, зрения и осязания. И все это в удобном формате и по доступной цене.
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
Варианты цен
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Оказание помощи раненым на поле боя требует от врача знания специальных техник и методик. В первую очередь, речь идет о хирургических манипуляциях в условиях антисанитарии, с которой почти всегда сталкиваются полевые хирурги.
В этой книге описаны особенности работы медиков при необходимости:
- быстро купировать кровотечения;
- помочь больному при пневмотораксе;
- произвести хирургические манипуляции при огнестрельных ранениях;
- подготовить раненого к транспортировке в ближайшую медчасть.
Эта книга станет настольной для каждого врача, который вынужден, исполняя свой долг, работать в горячих точках, на полях сражений.
В этой книге описаны особенности работы медиков при необходимости:
- быстро купировать кровотечения;
- помочь больному при пневмотораксе;
- произвести хирургические манипуляции при огнестрельных ранениях;
- подготовить раненого к транспортировке в ближайшую медчасть.
Эта книга станет настольной для каждого врача, который вынужден, исполняя свой долг, работать в горячих точках, на полях сражений.
18 801 тг.
19 791 тг.
-5%
Экономия 990 тг.
Варианты цен
18 801 тг.
19 791 тг.
-5%
Экономия 990 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Биофитнес – это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела.
Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело – избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания.
Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.
Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело – избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания.
Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 566 тг.
2 701 тг.
-5%
Экономия 135 тг.
Варианты цен
2 566 тг.
2 701 тг.
-5%
Экономия 135 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Дуня Валанти — натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже — натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа.
В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям.
Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину.
Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.
В книге вы найдете большой спектр упражнений и техник, из которых можно выбрать именно те, что отвечают вашим потребностям и целям.
Практики не требуют много времени для выполнения, их легко включить в ежедневную рутину.
Авторы снабдили все практики понятными пошаговыми инструкциями.
1 860 тг.
1 958 тг.
-5%
Экономия 98 тг.
Варианты цен
1 860 тг.
1 958 тг.
-5%
Экономия 98 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Энцо Феррари — человек, которого в ИТАЛИИ считают одним из ВЕЛИЧАЙШИХ соотечественников XX века.
Книга рассказывает о том, как создавалась компания «ФЕРРАРИ», о ее борьбе с сильнейшим конкурентами — «ФИАТ», «Альфа-Ромео», «Мазерати», «Мерседес» и другими, — о том, как Феррари выстраивал работу с инженерами, пилотами и покупателями его автомобилей, как неоднократно терял близких ему людей и на трассах, и вне гонок, как испытывал давление со стороны государства, прессы и Церкви, как шаг за шагом, упорно и вопреки многим обстоятельствам, шел к вершине автомобильной индустрии и мирового автоспорта.
Автор детально изучил жизнь и деятельность великого конструктора спортивных автомобилей и написал его биографию на основании множества свидетельств, рассказов, мнений, книг и сообщений прессы.
Книга рассказывает о том, как создавалась компания «ФЕРРАРИ», о ее борьбе с сильнейшим конкурентами — «ФИАТ», «Альфа-Ромео», «Мазерати», «Мерседес» и другими, — о том, как Феррари выстраивал работу с инженерами, пилотами и покупателями его автомобилей, как неоднократно терял близких ему людей и на трассах, и вне гонок, как испытывал давление со стороны государства, прессы и Церкви, как шаг за шагом, упорно и вопреки многим обстоятельствам, шел к вершине автомобильной индустрии и мирового автоспорта.
Автор детально изучил жизнь и деятельность великого конструктора спортивных автомобилей и написал его биографию на основании множества свидетельств, рассказов, мнений, книг и сообщений прессы.
11 660 тг.
12 274 тг.
-5%
Экономия 614 тг.
Варианты цен
11 660 тг.
12 274 тг.
-5%
Экономия 614 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
Варианты цен
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
11 214 тг.
11 804 тг.
-5%
Экономия 590 тг.
Варианты цен
11 214 тг.
11 804 тг.
-5%
Экономия 590 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Женщина, которой я хотела стать» – книга воспоминаний американского дизайнера Дианы фон Фюрстенберг, написанная ею в 67 лет. В ней одна из самых влиятельных женщин в мире моды рассказала о своем становлении и понимании себя как женщины, а также о пути, событиях и людях, которые ей в этом помогли.
Диана фон Фюрстенберг делится историей своей сильной матери, пережившей ужасы концентрационных лагерей и научившей ее еще девочкой свободе и самостоятельности, благодаря которым сама когда-то смогла выжить.
Вспоминает брак с австрийским принцем, в котором, не смотря на любовь и привилегии, осознала, что хочет быть «одной из тех самодостаточных женщин, которые не полагаются на другого человека в оплате счетов».
Раскрывает подробности создания глобального бренда DVF и легендарного платья с запахом, рассуждая, почему оно стало символом независимости для нее самой и для целого поколения женщин.
Говорит об онкологии, которая помогла ей заново узнать себя и понять, что самый близкий человек каждого из нас – это мы сами, те, кто по-настоящему чувствует, когда нам страшно и одиноко.
Объясняет, почему посвятила себя борьбе за права и возможности других женщин, обращаясь к читательницам:
«Я хочу, чтобы каждая из вас знала, что вы может быть той женщиной, которой хотите стать».
Человек — это больше, чем какой-то конкретный результат. Больше, чем достижения в карьере или счастливый брак. Больше, чем подросшие дети, которыми невозможно не гордиться. Человек — это вся жизнь, это длинная дорога, это цели, мечты и путь к ним.
Диана фон Фюрстенберг — это больше, чем дизайнер и носительница красивой фамилии. И уж точно больше, чем платье с запáхом, благодаря которому она навечно забронировала себе место в истории моды.
Кому-то, кто знает о ней лишь выборочные факты, может показаться, что она баловень судьбы из высшего общества. Красивая женщина с обложек журналов, очаровывающая мужчин с именитой родословной, верный друг для успешных богатых магнатов, муза для поцелованных богом талантов. Но на деле Диана — это больше, чем все вышеперечисленное. Она женщина, которой хотела стать и которой стала. И очень интересно наблюдать за тем, какой дорогой она шла, как отстукивала шпильками по бетонным улицам Нью-Йорка и брусчатке Парижа, как босиком бежала по пляжам Бали в поиске себя.
Обычные трудности и настоящие трагедии, которые она пережила в своей жизни, не сломили ее желания жить жизнь мечты. С самого раннего возраста ее мама, чудом выжившая в концентрационном лагере, как будто готовила ее к самым тяжелым испытаниям судьбы. Возможно, именно поэтому кажется, что Диане все дается очень легко. Любое ее дело прибыльно, любой ее мужчина — лучший, а дети — каждый успешен в своих начинаниях. И секрет кроется действительно в матери. Она научила ее не бояться. В первую очередь не бояться жить и становиться той женщиной, которой она мечтала быть.
Мадонна Мур,
журналист
Диана фон Фюрстенберг делится историей своей сильной матери, пережившей ужасы концентрационных лагерей и научившей ее еще девочкой свободе и самостоятельности, благодаря которым сама когда-то смогла выжить.
Вспоминает брак с австрийским принцем, в котором, не смотря на любовь и привилегии, осознала, что хочет быть «одной из тех самодостаточных женщин, которые не полагаются на другого человека в оплате счетов».
Раскрывает подробности создания глобального бренда DVF и легендарного платья с запахом, рассуждая, почему оно стало символом независимости для нее самой и для целого поколения женщин.
Говорит об онкологии, которая помогла ей заново узнать себя и понять, что самый близкий человек каждого из нас – это мы сами, те, кто по-настоящему чувствует, когда нам страшно и одиноко.
Объясняет, почему посвятила себя борьбе за права и возможности других женщин, обращаясь к читательницам:
«Я хочу, чтобы каждая из вас знала, что вы может быть той женщиной, которой хотите стать».
Человек — это больше, чем какой-то конкретный результат. Больше, чем достижения в карьере или счастливый брак. Больше, чем подросшие дети, которыми невозможно не гордиться. Человек — это вся жизнь, это длинная дорога, это цели, мечты и путь к ним.
Диана фон Фюрстенберг — это больше, чем дизайнер и носительница красивой фамилии. И уж точно больше, чем платье с запáхом, благодаря которому она навечно забронировала себе место в истории моды.
Кому-то, кто знает о ней лишь выборочные факты, может показаться, что она баловень судьбы из высшего общества. Красивая женщина с обложек журналов, очаровывающая мужчин с именитой родословной, верный друг для успешных богатых магнатов, муза для поцелованных богом талантов. Но на деле Диана — это больше, чем все вышеперечисленное. Она женщина, которой хотела стать и которой стала. И очень интересно наблюдать за тем, какой дорогой она шла, как отстукивала шпильками по бетонным улицам Нью-Йорка и брусчатке Парижа, как босиком бежала по пляжам Бали в поиске себя.
Обычные трудности и настоящие трагедии, которые она пережила в своей жизни, не сломили ее желания жить жизнь мечты. С самого раннего возраста ее мама, чудом выжившая в концентрационном лагере, как будто готовила ее к самым тяжелым испытаниям судьбы. Возможно, именно поэтому кажется, что Диане все дается очень легко. Любое ее дело прибыльно, любой ее мужчина — лучший, а дети — каждый успешен в своих начинаниях. И секрет кроется действительно в матери. Она научила ее не бояться. В первую очередь не бояться жить и становиться той женщиной, которой она мечтала быть.
Мадонна Мур,
журналист
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
Варианты цен
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«8 тысяч метров над уровнем мозга» — это история не про спорт. Она про нашу обычную жизнь, но немного в других обстоятельствах.
Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятия, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним; как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников; как перестать вестись на рекламу и понять, за что платим — чтобы тратить 1,5 тысячи долларов в день с удовольствием, а еще про то, как найти свою мощную мотивацию, чтобы, переволновавшись, не плюнуть на затею в середине пути.
«Впервые в жизни мне довелось прочитать детектив про восхождение на Эверест. Честная анатомия всех событий, практически поминутно. Книга необычайно легко читается, она вас точно затянет в мир удивительных и сложных людей — альпинистов. А если вы и сами однажды соберетесь на высоту, то она станет вашей настольной, и вы еще не один раз заглянете на ее страницы. В ней даны энциклопедические рекомендации, которые поражают точностью: по тактике восхождений, по питанию в высоких горах, по покупке качественного снаряжения, напитков, непальской кухне в трекинге, при этом все изложено с прекрасным чувством юмора и тонкой иронией». — Владимир Шатаев, мастер спорта по альпинизму СССР, «Снежный барс», инструктор альпинизма, Заслуженный тренер СССР, восходитель на Эверест
Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятия, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним; как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников; как перестать вестись на рекламу и понять, за что платим — чтобы тратить 1,5 тысячи долларов в день с удовольствием, а еще про то, как найти свою мощную мотивацию, чтобы, переволновавшись, не плюнуть на затею в середине пути.
«Впервые в жизни мне довелось прочитать детектив про восхождение на Эверест. Честная анатомия всех событий, практически поминутно. Книга необычайно легко читается, она вас точно затянет в мир удивительных и сложных людей — альпинистов. А если вы и сами однажды соберетесь на высоту, то она станет вашей настольной, и вы еще не один раз заглянете на ее страницы. В ней даны энциклопедические рекомендации, которые поражают точностью: по тактике восхождений, по питанию в высоких горах, по покупке качественного снаряжения, напитков, непальской кухне в трекинге, при этом все изложено с прекрасным чувством юмора и тонкой иронией». — Владимир Шатаев, мастер спорта по альпинизму СССР, «Снежный барс», инструктор альпинизма, Заслуженный тренер СССР, восходитель на Эверест
28 844 тг.
30 362 тг.
-5%
Экономия 1 518 тг.
Варианты цен
28 844 тг.
30 362 тг.
-5%
Экономия 1 518 тг.
В корзину
-7%
Быстрый просмотр
Об иммунитете — понятно и юмором
От ведущего немецкого врача, директора института вирусологии
Любопытные факты и практические советы для защиты организма
От ведущего немецкого врача, директора института вирусологии
Любопытные факты и практические советы для защиты организма
5 800 тг.
6 237 тг.
-7%
Экономия 437 тг.
Варианты цен
5 800 тг.
6 237 тг.
-7%
Экономия 437 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
Варианты цен
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.
В ваших руках объединенное переиздание двух первых книг автора – "Кетодиета. Есть жир можно!" и "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!". Под одной обложкой подробно и понятно описаны биохимические обоснования действенности кеторациона, а также представлены рецепты вкусных и недорогих блюд. Все самое необходимое для поддержания концепции здорового образа жизни, которую сам автор назвал Ketolifestyle.
Первое издание "Кетодиеты" вышло в 2019 году, и с тех пор благодаря этой книге десятки тысяч людей изменили свою жизнь к лучшему. Но остались миллионы, не знакомые с кето, и их здоровье, к сожалению, продолжает ухудшаться. Именно им, в первую очередь, адресованы мои книги. За прошедшие годы, наблюдая реальные результаты моих пациентов, качество жизни которых повысилось в разы, я неоднократно убедился в эффективности кетосистемы. Если вы хотите улучшить здоровье, похудеть и повысить работоспособность, - книга, которую вы держите, станет вашим проводником и партнером на этом пути. По мере того как вы будете входить в кето, осваивать рецепты, фиксировать результаты, заметите: ваша жизнь стала счастливее и полноценнее. Как автор и как врач я желаю этого каждому своему читателю.
В ваших руках объединенное переиздание двух первых книг автора – "Кетодиета. Есть жир можно!" и "Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро!". Под одной обложкой подробно и понятно описаны биохимические обоснования действенности кеторациона, а также представлены рецепты вкусных и недорогих блюд. Все самое необходимое для поддержания концепции здорового образа жизни, которую сам автор назвал Ketolifestyle.
Первое издание "Кетодиеты" вышло в 2019 году, и с тех пор благодаря этой книге десятки тысяч людей изменили свою жизнь к лучшему. Но остались миллионы, не знакомые с кето, и их здоровье, к сожалению, продолжает ухудшаться. Именно им, в первую очередь, адресованы мои книги. За прошедшие годы, наблюдая реальные результаты моих пациентов, качество жизни которых повысилось в разы, я неоднократно убедился в эффективности кетосистемы. Если вы хотите улучшить здоровье, похудеть и повысить работоспособность, - книга, которую вы держите, станет вашим проводником и партнером на этом пути. По мере того как вы будете входить в кето, осваивать рецепты, фиксировать результаты, заметите: ваша жизнь стала счастливее и полноценнее. Как автор и как врач я желаю этого каждому своему читателю.
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
Варианты цен
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Антон Алексеев — опытнейший врач-остеопат, невролог, мануальный терапевт. На его ютуб-канал подписано более двух миллионов человек!
Доктор Алексеев доказал, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. В результате многолетних исследований, проб, наблюдений он нашел решение — разработал комплекс специальных упражнений, которые позволяют полностью, в короткие сроки и без вреда организму на самом деле решить проблемы со спиной, а также укрепить и защитить позвоночник.
Результат грандиозной работы автора, уникальный, эффективный комплекс упражнений, вы найдете в книге.
Прочитав книгу, вы узнаете:
• какие существуют способы избавиться от грыжи позвоночника;
• как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания;
• как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть, стоять.
Особенность этого уникального комплекса в том, что вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
Доктор Алексеев доказал, что «обычные» упражнения для позвоночника могут оказаться бесполезными, а иногда даже опасными при некоторых заболеваниях. В результате многолетних исследований, проб, наблюдений он нашел решение — разработал комплекс специальных упражнений, которые позволяют полностью, в короткие сроки и без вреда организму на самом деле решить проблемы со спиной, а также укрепить и защитить позвоночник.
Результат грандиозной работы автора, уникальный, эффективный комплекс упражнений, вы найдете в книге.
Прочитав книгу, вы узнаете:
• какие существуют способы избавиться от грыжи позвоночника;
• как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания;
• как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть, стоять.
Особенность этого уникального комплекса в том, что вы сможете подобрать упражнения, которые помогут именно вам оставаться здоровым и активным много лет.
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Татьяна Карамышева — врач высшей категории, эндокринолог Клиники НИИ питания РАМН.
Самое полное практическое руководство по диабету. В книге приведены ценные советы и рекомендации по лечению и профилактике диабета как у взрослых, так и у детей. Вы узнаете, как протекает болезнь, кто находится в группе риска, по каким критериям диабет делят на типы и какие обследования нужно пройти, если вы вдруг заподозрили его у себя или своих близких. А также правила питания и подробные характеристики для каждого продукта, составленные с учетом принципов здорового рациона.
Новое оформление книги "Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями"
«Я бы с удовольствием рекомендовал эту книгу всем тем, кто страдает сахарным диабетом, а также их родственникам, у которых часто возникает масса вопросов. Изучив ее и придерживаясь данных в ней рекомендаций, человек с диабетом сможет сохранить высокое качество жизни и прожить долгую жизнь, так и не узнав осложнений этого коварного заболевания». – Наталья Фадеева, к.м.н., диетолог-эндокринолог, автор книги «Слишком стройные. Книга для тех, кто хочет, но не может набрать вес»
Самое полное практическое руководство по диабету. В книге приведены ценные советы и рекомендации по лечению и профилактике диабета как у взрослых, так и у детей. Вы узнаете, как протекает болезнь, кто находится в группе риска, по каким критериям диабет делят на типы и какие обследования нужно пройти, если вы вдруг заподозрили его у себя или своих близких. А также правила питания и подробные характеристики для каждого продукта, составленные с учетом принципов здорового рациона.
Новое оформление книги "Диабет. Современная энциклопедия с новейшими рекомендациями"
«Я бы с удовольствием рекомендовал эту книгу всем тем, кто страдает сахарным диабетом, а также их родственникам, у которых часто возникает масса вопросов. Изучив ее и придерживаясь данных в ней рекомендаций, человек с диабетом сможет сохранить высокое качество жизни и прожить долгую жизнь, так и не узнав осложнений этого коварного заболевания». – Наталья Фадеева, к.м.н., диетолог-эндокринолог, автор книги «Слишком стройные. Книга для тех, кто хочет, но не может набрать вес»
7 756 тг.
8 164 тг.
-5%
Экономия 408 тг.
Варианты цен
7 756 тг.
8 164 тг.
-5%
Экономия 408 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Леброн Джеймс — неоспоримый король баскетбола, легенда современного спорта и, несомненно, один из самых влиятельных игроков в истории. Его непревзойденное мастерство на площадке, физическая мощь и интеллектуальный подход к игре делают его одним из наиболее захватывающих и выдающихся спортсменов всех времен.
Леброн — это не только культура баскетбола, но и мировая икона, яркая личность с добрым сердцем и неустанным стремлением вперед. Его превосходные спортивные достижения, такие как пять титулов чемпиона NBA, четыре признания MVP финалов и трехкратное признание MVP регулярного сезона, привели его в зал славы баскетбола.
Он — олицетворение успешного спортивного пути. Его успехи заставляют нас верить в свои возможности и стремиться к большему, как на площадке, так и за ее пределами.
Леброн — это не только культура баскетбола, но и мировая икона, яркая личность с добрым сердцем и неустанным стремлением вперед. Его превосходные спортивные достижения, такие как пять титулов чемпиона NBA, четыре признания MVP финалов и трехкратное признание MVP регулярного сезона, привели его в зал славы баскетбола.
Он — олицетворение успешного спортивного пути. Его успехи заставляют нас верить в свои возможности и стремиться к большему, как на площадке, так и за ее пределами.
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
Варианты цен
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Чувственная француженка Белинда Без Табу наглядно и предельно честно показывает, как сделать женщину счастливой и при этом приумножить собственное удовольствие.
Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.
Перед вами мужская версия с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждый и прямо сегодня.
«Все ЕЕ мурашки» объясняет мужчинам, как:
- Соблазнить ее и разбудить ее желания.
- Приручить женский оргазм.
- Разобраться в тайнах и причудах женского либидо.
- Понять ее психологию секса и причины имитации оргазма.
- Научиться делать действительно хороший куннилингус.
- Разнообразить сексуальную жизнь горячими практиками.
- Не облажаться.
ОТЗЫВ:
«Я бы советовала эту книгу мужчинам, которые хотят видеть рядом с собой счастливую, удовлетворенную женщину. Я бы советовала эту книгу женщинам, которые хотят раскрыть свои желания. Возможно, забытые и спрятанные за условностями и навязанным стыдом. Я бы советовала эту книгу всем, кто хочет получать и доставлять удовольствие. Тем, кто хочет ощутить на себе те самые приятные мурашки». — ДЭЙ ЛАККИ, автор эротических бестселлеров «Порочная связь» и «Соблазни меня»
Секс-коуч Белинда Без Табу собрала в соцсетях секс-позитивное сообщество из миллиона подписчиков. Ежедневно помогая им разобраться в сложных постельных проблемах, она узнала, какие табу, стереотипы и недомолвки мешают партнерам жить искрящейся страстью сексуальной жизнью. Весь свой опыт она переработала в две пошаговые инструкции: для женщин и для мужчин.
Перед вами мужская версия с конкретными примерами и советами, которые может применить на практике каждый и прямо сегодня.
«Все ЕЕ мурашки» объясняет мужчинам, как:
- Соблазнить ее и разбудить ее желания.
- Приручить женский оргазм.
- Разобраться в тайнах и причудах женского либидо.
- Понять ее психологию секса и причины имитации оргазма.
- Научиться делать действительно хороший куннилингус.
- Разнообразить сексуальную жизнь горячими практиками.
- Не облажаться.
ОТЗЫВ:
«Я бы советовала эту книгу мужчинам, которые хотят видеть рядом с собой счастливую, удовлетворенную женщину. Я бы советовала эту книгу женщинам, которые хотят раскрыть свои желания. Возможно, забытые и спрятанные за условностями и навязанным стыдом. Я бы советовала эту книгу всем, кто хочет получать и доставлять удовольствие. Тем, кто хочет ощутить на себе те самые приятные мурашки». — ДЭЙ ЛАККИ, автор эротических бестселлеров «Порочная связь» и «Соблазни меня»
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
Варианты цен
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Александр Алехин — «гений комбинаций», рекордсмен по игре «вслепую», единственный не побежденный при жизни чемпион мира.
Человек с трудной и необычной судьбой, шахматист, обладающий уникальным по красоте стилем игры, он оставил после себя не имеющие аналогов блестящие литературные и аналитические труды.
Тем, кто хочет погрузиться в мир шахмат и раскрыть его с новой стороны, новое издание предлагает обширную коллекцию советов, мыслей и трудов Александра Алехина.
Человек с трудной и необычной судьбой, шахматист, обладающий уникальным по красоте стилем игры, он оставил после себя не имеющие аналогов блестящие литературные и аналитические труды.
Тем, кто хочет погрузиться в мир шахмат и раскрыть его с новой стороны, новое издание предлагает обширную коллекцию советов, мыслей и трудов Александра Алехина.
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
Варианты цен
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Что такое осознанный образ жизни?
Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать!
Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать!
6 360 тг.
6 695 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
Варианты цен
6 360 тг.
6 695 тг.
-5%
Экономия 335 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ДОСТОВЕРНО ПРО ЕДУ И ЗДОРОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ.
НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЩИ. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
НЕПОНЯТНЫЕ ДИЕТЫ, НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, НЕДОКАЗАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ — вот так, в целом, обстоит дело со здоровым образом жизни.
Сейчас в тренде искать новые замысловатые методики, таблетки для здоровья, вместо того чтобы делать ПРОСТЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЩИ. Которые, к слову, всегда работают.
Автор этой книги, Павел Петков, нутрициолог, тренер, специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге, расскажет вам, что из себя представляет ЗОЖ на практике.
Под научной редакцией Станислава Хана, врача эндокринолога-диетолога, автора книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
1 396 тг.
1 469 тг.
-5%
Экономия 73 тг.
Варианты цен
1 396 тг.
1 469 тг.
-5%
Экономия 73 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга «Мои ужасные радости. История моей жизни» – это не летопись автоспорта. Это личная история, полная страсти и боли, написанная не разумом, но сердцем. Это книга-разговор, откровенная книга-исповедь. Вы познакомитесь с мыслями, идеями и убеждениями великого Энцо Феррари, сыгравшего огромную роль в истории мирового автоспорта. Это история о мальчишке, однажды отправившемся в путь за мечтой. На его пути будут встречаться учителя и наставники, друзья и враги, союзники и соперники. История его жизни соткана из триумфов и драмы, центральным событием которой стал ранний уход любимого сына Дино... возможно, без него не было бы этой книги – откровенного разговора с самим собой. Данное издание дополнено очерком сына Энцо Феррари – Пьеро Феррари «Тысяча жизней моего отца». Фигура Энцо Феррари всегда была окутана множеством мифов и домыслов; очерк Пьеро позволяет пролить свет на политические и личные взгляды великого конструктора и автогонщика.
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
Варианты цен
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ПРАВДА ЛИ, ЧТО СЕРДЦЕ — ВСЕГО ЛИШЬ МЕХАНИЧЕСКИЙ НАСОС?
Тысячи лет человек верил, что весь его разум и чувства заключены в сердце. Аристотель связывал сердце с душой и считал источником тепла, в то время как мозг воспринимался всего лишь «рефрижератором», предназначенным для охлаждения горячего сердца. Почему же все изменилось?
В этой книге врач-кардиолог и исследователь Винсент М. Фигередо рассказывает, что значило сердце в разных культурах, как менялись представления о нем с зарождения цивилизации до наших дней и как научная мысль повлияла на достижения современной кардиологии.
· Что думали наши предки о сердце?
· Чем оно является в культуре, искусстве и науке?
· Как представления о сердце изменили мир?
· Существует ли связь между сердцем и мозгом?
· Сможем ли мы жить без сердца?
Эта книга покажет всю историю человечества и объяснит, в чем наши древние предки заблуждались, рассуждая о сердце, а в чем — опередили даже нас.
«Винсент Фигередо помогает нам понять сердце как культурный символ, биологическое чудо и центральную тему в истории человечества. Эта книга, являющаяся образцом науки и повествования, обязательна к прочтению». — ДАНИЭЛЬ ВАЙС, президент и главный исполнительный директор одного из крупнейших художественных музеев «Метрополитен-музея»
ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ НАУЧНО-ПОПУЛЯРНЫХ КНИГ 2023 ГОДА ПО ВЕРСИИ BOOK RIOT!
Тысячи лет человек верил, что весь его разум и чувства заключены в сердце. Аристотель связывал сердце с душой и считал источником тепла, в то время как мозг воспринимался всего лишь «рефрижератором», предназначенным для охлаждения горячего сердца. Почему же все изменилось?
В этой книге врач-кардиолог и исследователь Винсент М. Фигередо рассказывает, что значило сердце в разных культурах, как менялись представления о нем с зарождения цивилизации до наших дней и как научная мысль повлияла на достижения современной кардиологии.
· Что думали наши предки о сердце?
· Чем оно является в культуре, искусстве и науке?
· Как представления о сердце изменили мир?
· Существует ли связь между сердцем и мозгом?
· Сможем ли мы жить без сердца?
Эта книга покажет всю историю человечества и объяснит, в чем наши древние предки заблуждались, рассуждая о сердце, а в чем — опередили даже нас.
«Винсент Фигередо помогает нам понять сердце как культурный символ, биологическое чудо и центральную тему в истории человечества. Эта книга, являющаяся образцом науки и повествования, обязательна к прочтению». — ДАНИЭЛЬ ВАЙС, президент и главный исполнительный директор одного из крупнейших художественных музеев «Метрополитен-музея»
ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ НАУЧНО-ПОПУЛЯРНЫХ КНИГ 2023 ГОДА ПО ВЕРСИИ BOOK RIOT!
1 311 тг.
1 380 тг.
-5%
Экономия 69 тг.
Варианты цен
1 311 тг.
1 380 тг.
-5%
Экономия 69 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Проблемы с памятью и мышлением впервые могут обнаруживаться в возрасте 35—40 лет. Да-да, за последнее время болезнь Альцгеймера сильно помолодела. Но как идентифицировать стартовавшее заболевание, как отличить его от простой забывчивости, вызванной стрессом, недосыпом и большим объемом информации в голове? Перед вами уникальное, седьмое переиздание мирового бестселлера по болезни Альцгеймера, подготовленное Институтом Хопкинса. Оно включает в себя абсолютно все аспекты, связанные с диагностикой, лечением заболевания и уходом за близкими, страдающими им.
- Эффективная и неэффективная лекарственная терапия.
- Триггеры, способные ускорить манифестацию заболевания.
- Первые признаки и корректная диагностика деменции.
- Классическое и неклассическое поведение людей с болезнью Альцгеймера.
- Формирование безопасной среды для больного.
- Психологические и эмоциональные стратегии для сохранения человеческого отношения к близким в глубокой стадии деменции.
- Эффективная и неэффективная лекарственная терапия.
- Триггеры, способные ускорить манифестацию заболевания.
- Первые признаки и корректная диагностика деменции.
- Классическое и неклассическое поведение людей с болезнью Альцгеймера.
- Формирование безопасной среды для больного.
- Психологические и эмоциональные стратегии для сохранения человеческого отношения к близким в глубокой стадии деменции.
2 482 тг.
2 613 тг.
-5%
Экономия 131 тг.
Варианты цен
2 482 тг.
2 613 тг.
-5%
Экономия 131 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Елена Умнова, дипломированный врач-косметолог с многолетним стажем, основательница Update Clinic, делает своих пациентов красивее и счастливее. В своей книге она честно делится секретами красоты, молодости и здоровья кожи.
Из "Руководства" вы узнаете о возможностях и тенденциях современной эстетической медицины, грамотном подходе к омоложению и оздоровлению кожи. Автор книги считает, что красота — не привилегия юного возраста, а молодость зависит от умения сочетать заботу о здоровье с правильным уходом за внешностью.
В "Руководстве по здоровой красоте и молодости кожи" вы найдете ответы на важные вопросы:
• Что представляет собой наша кожа и как она устроена?
• Как правильно подобрать уход согласно типу кожи?
• Как определить свой тип внешнего старения?
• Какие процедуры можно делать в домашних условиях?
• Что предлагают нам специализированные клиники?
• Как выбрать "своего" врача?
• Как питание влияет на состояние нашей кожи?
Эта книга — большой справочник для тех, кто хочет подробно разобраться в теме современной косметологии!
Из "Руководства" вы узнаете о возможностях и тенденциях современной эстетической медицины, грамотном подходе к омоложению и оздоровлению кожи. Автор книги считает, что красота — не привилегия юного возраста, а молодость зависит от умения сочетать заботу о здоровье с правильным уходом за внешностью.
В "Руководстве по здоровой красоте и молодости кожи" вы найдете ответы на важные вопросы:
• Что представляет собой наша кожа и как она устроена?
• Как правильно подобрать уход согласно типу кожи?
• Как определить свой тип внешнего старения?
• Какие процедуры можно делать в домашних условиях?
• Что предлагают нам специализированные клиники?
• Как выбрать "своего" врача?
• Как питание влияет на состояние нашей кожи?
Эта книга — большой справочник для тех, кто хочет подробно разобраться в теме современной косметологии!
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день.
Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.
Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.
Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).
Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.
Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.
Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).
Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
Варианты цен
6 137 тг.
6 460 тг.
-5%
Экономия 323 тг.
В корзину
