-5%
Быстрый просмотр
4 574 тг.
4 815 тг.
-5%
Экономия 241 тг.
Варианты цен
4 574 тг.
4 815 тг.
-5%
Экономия 241 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Еда. Как много в этом слове! Она влюбляет, вдохновляет, оставляет незабываемые эмоции и... вызывает ожирение, сахарный диабет 2-го типа, становится причиной развития многих хронических заболеваний. Но стоит ли бояться еды? Какие тайны она скрывает? Какие общеизвестные факты о тех или иных продуктах на самом деле не больше, чем миф? На эти и многие другие вопросы ответят пять профессионалов своего дела, которые «съели собаку» в вопросах питания. Онколог Анна Архицкая, гастроэнтеролог Даниэла Пургина, фитнес-тренер Яна Золкина, эндокринолог Екатерина Луданова и социолог Юлия Кравченко буквально под микроскопом рассмотрели то, что чаще всего находится на наших тарелках, и собрали все выводы в одной книге.
Вы узнаете:
· Почему после употребления в пищу одних продуктов мы чувствуем бодрость, а другие, напротив, будто забирают силы.
· Может ли еда действительно гнить в кишечнике.
· Есть ли продукты питания, которые могут предотвратить болезни цивилизации — ожирение, гипертонию, сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца.
· Как реклама и ход истории повлияли на пищевые привычки россиян и в каком регионе едят больше всего майонеза.
· Почему БАДы, созданные из натуральных ингредиентов, могут быть опаснее привычных лекарств.
· Все ли суперфуды так полезны, как о них говорят, или это всего лишь маркетинговые уловки.
Вооружившись знаниями по этим и многим другим вопросам, раскрытым в книге, вы сможете скорректировать свой рацион питания, наладить пищевые привычки и, наконец, понять, какая еда лечит, а какая — калечит.
Вы узнаете:
· Почему после употребления в пищу одних продуктов мы чувствуем бодрость, а другие, напротив, будто забирают силы.
· Может ли еда действительно гнить в кишечнике.
· Есть ли продукты питания, которые могут предотвратить болезни цивилизации — ожирение, гипертонию, сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца.
· Как реклама и ход истории повлияли на пищевые привычки россиян и в каком регионе едят больше всего майонеза.
· Почему БАДы, созданные из натуральных ингредиентов, могут быть опаснее привычных лекарств.
· Все ли суперфуды так полезны, как о них говорят, или это всего лишь маркетинговые уловки.
Вооружившись знаниями по этим и многим другим вопросам, раскрытым в книге, вы сможете скорректировать свой рацион питания, наладить пищевые привычки и, наконец, понять, какая еда лечит, а какая — калечит.
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
14 617 тг.
15 386 тг.
-5%
Экономия 769 тг.
Варианты цен
14 617 тг.
15 386 тг.
-5%
Экономия 769 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Зачем нужна книга о самомассаже, написанная специально для женщин?
• Потому что с помощью самомассажа легче всего улучшить качество жизни.
• Потому что энергетический массаж помогает раскрыть женственность и сексуальность.
• Потому что лучше узнать себя как женщину = научиться прислушиваться к своему телу, слышать его тревожные сигналы и вовремя на них реагировать.
• Потому что благодаря этим приемам каждая из нас сможет восстановить природные способности к самоисцелению.
В своей уникальной книге специалист по шиацу и до-ин Рашель Кай объединила достижения и научные знания Запада с сакральными практиками Востока. Она создала самое полное руководство по самомассажу энергетических точек, где собрала более 50 техник, помогающих избавиться от различных проблем (головных болей, усталости, высокого давления, опущения органов малого таза и др.). Благодаря ее книге вы узнаете, как начать жить без болей, усталости, депрессии и чувствовать легкость в любом возрасте.
• Потому что с помощью самомассажа легче всего улучшить качество жизни.
• Потому что энергетический массаж помогает раскрыть женственность и сексуальность.
• Потому что лучше узнать себя как женщину = научиться прислушиваться к своему телу, слышать его тревожные сигналы и вовремя на них реагировать.
• Потому что благодаря этим приемам каждая из нас сможет восстановить природные способности к самоисцелению.
В своей уникальной книге специалист по шиацу и до-ин Рашель Кай объединила достижения и научные знания Запада с сакральными практиками Востока. Она создала самое полное руководство по самомассажу энергетических точек, где собрала более 50 техник, помогающих избавиться от различных проблем (головных болей, усталости, высокого давления, опущения органов малого таза и др.). Благодаря ее книге вы узнаете, как начать жить без болей, усталости, депрессии и чувствовать легкость в любом возрасте.
4 966 тг.
5 227 тг.
-5%
Экономия 261 тг.
Варианты цен
4 966 тг.
5 227 тг.
-5%
Экономия 261 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Нирмал Пурджа — непальский альпинист, бывший гуркха и солдат элитного подразделения спецназа Королевского флота Великобритании.
В 2019 году Нирмал полностью перевернул мир альпинизма, выполнив программу «Project Possible — 14/7», целью которой было восхождение на все восьмитысячники в течение одного сезона за семь месяцев.
На все восхождения Нирмал затратил 177 дней. В рамках этой программы он взошел на Эверест, Аннапурну, Дхаулагири, Канченджангу, Лхоцзе, Макалу, Нанга-Парбат, Гашербрум I, Гашербрум II, К2, Броуд-Пик, Чо-Ойю, Манаслу и Шишабангму и смог доказать, что человеческие возможности поистине безграничны.
В этой книге он расскажет о нелегком пути к своей цели, потерях, насмешках окружения, поддержке близких и проведет вас в закулисье альпинистского мира.
Книга Нирмала Пурджи «За гранью возможного. Биография самого известного непальского альпиниста, который поднялся на все четырнадцать восьмитысячников» — мировой бестселлер, переведенный на одиннадцать языков.
В 2019 году Нирмал полностью перевернул мир альпинизма, выполнив программу «Project Possible — 14/7», целью которой было восхождение на все восьмитысячники в течение одного сезона за семь месяцев.
На все восхождения Нирмал затратил 177 дней. В рамках этой программы он взошел на Эверест, Аннапурну, Дхаулагири, Канченджангу, Лхоцзе, Макалу, Нанга-Парбат, Гашербрум I, Гашербрум II, К2, Броуд-Пик, Чо-Ойю, Манаслу и Шишабангму и смог доказать, что человеческие возможности поистине безграничны.
В этой книге он расскажет о нелегком пути к своей цели, потерях, насмешках окружения, поддержке близких и проведет вас в закулисье альпинистского мира.
Книга Нирмала Пурджи «За гранью возможного. Биография самого известного непальского альпиниста, который поднялся на все четырнадцать восьмитысячников» — мировой бестселлер, переведенный на одиннадцать языков.
4 408 тг.
4 640 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
Варианты цен
4 408 тг.
4 640 тг.
-5%
Экономия 232 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В 1952 году в Копенгагене из-за вспышки полиомиелита заболело более 300 человек. Единственным способом пережить болезнь на тот момент было применение специальной барокамеры — «железного легкого». Это был первый опыт применения интенсивной терапии в истории медицины.
Автор книги, Мэтт Морган — врач-реаниматолог, который по долгу службы должен знать более 13 000 заболеваний, выписал 6000 рецептов и провел 4000 хирургических операций.
Он работал в самых крупных больницах Австралии и Великобритании, его докторская по философии помогла создать искусственный интеллект для решения серьезных медицинских проблем.
Мэтт Морган знакомит нас с работой реанимационного отделения, рассказывая о теле и органах, а мы узнаем не только истории разных пациентов, которых он лечил в течение многих лет, но и о функционировании разных частей нашего тела.
— Один из пяти человек умирает в отделении реанимации, но только один из ста знает, что это за место.
— С середины XX века интенсивная терапия помогла половине миллиарда человек пережить смертельно опасные заболевания.
— На головке булавки могут поместиться 100 000 вирусов, 5000 самых маленьких бактерий и 500 грибков.
«Это лучшая книга для знакомства с работой реаниматолога как для студента медицинского института, так и для человека не из сферы медицины. Мой коллега, врач анестезиолог-реаниматолог, в неповторимой манере рассказывает истории болезней своих пациентов, вплетая в эти рассказы, объясненные простым языком, медицинские подробности самых распространенных критических состояний». — Анна Лосева, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога о первой помощи med_otvet
Автор книги, Мэтт Морган — врач-реаниматолог, который по долгу службы должен знать более 13 000 заболеваний, выписал 6000 рецептов и провел 4000 хирургических операций.
Он работал в самых крупных больницах Австралии и Великобритании, его докторская по философии помогла создать искусственный интеллект для решения серьезных медицинских проблем.
Мэтт Морган знакомит нас с работой реанимационного отделения, рассказывая о теле и органах, а мы узнаем не только истории разных пациентов, которых он лечил в течение многих лет, но и о функционировании разных частей нашего тела.
— Один из пяти человек умирает в отделении реанимации, но только один из ста знает, что это за место.
— С середины XX века интенсивная терапия помогла половине миллиарда человек пережить смертельно опасные заболевания.
— На головке булавки могут поместиться 100 000 вирусов, 5000 самых маленьких бактерий и 500 грибков.
«Это лучшая книга для знакомства с работой реаниматолога как для студента медицинского института, так и для человека не из сферы медицины. Мой коллега, врач анестезиолог-реаниматолог, в неповторимой манере рассказывает истории болезней своих пациентов, вплетая в эти рассказы, объясненные простым языком, медицинские подробности самых распространенных критических состояний». — Анна Лосева, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога о первой помощи med_otvet
2 725 тг.
2 868 тг.
-5%
Экономия 143 тг.
Варианты цен
2 725 тг.
2 868 тг.
-5%
Экономия 143 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
От первой модели R32 1923 года до новейшего и самого быстрого супербайка S1000RR мотоциклы BMW олицетворяют мощь и свободу передвижения.
Этот эксклюзивный фотоальбом расскажет о почти столетней истории бренда, ключевых моментах, культовых моделях и легендарных гонщиках.
Это эксклюзивное издание включает в себя яркие иллюстрации, архивные материалы и интервью с экспертами, что позволяет глубже понять философию компании и ее влияние на мотокультуру.
MAKE LIFE A RIDE!
Этот эксклюзивный фотоальбом расскажет о почти столетней истории бренда, ключевых моментах, культовых моделях и легендарных гонщиках.
Это эксклюзивное издание включает в себя яркие иллюстрации, архивные материалы и интервью с экспертами, что позволяет глубже понять философию компании и ее влияние на мотокультуру.
MAKE LIFE A RIDE!
20 475 тг.
21 553 тг.
-5%
Экономия 1 078 тг.
Варианты цен
20 475 тг.
21 553 тг.
-5%
Экономия 1 078 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Готовы ли вы защитить свою семью и себя в экстренной ситуации?
Когда природа подбрасывает неожиданные вызовы, ваша безопасность и благополучие зависят от уровня подготовки.
Эта книга — ваш гид в мире чрезвычайных ситуаций. В ней собраны 52 практических проекта, которые пошагово научат вас навыкам выживания, а также список необходимых покупок на 21 неделю.
Узнайте, как создать походную грелку из жестяной банки, керамический фильтр для воды, антисептик из сахара и многое другое.
Каждый проект сопровождается наглядными иллюстрациями и детальными объяснениями, чтобы обеспечить вам успех.
Когда природа подбрасывает неожиданные вызовы, ваша безопасность и благополучие зависят от уровня подготовки.
Эта книга — ваш гид в мире чрезвычайных ситуаций. В ней собраны 52 практических проекта, которые пошагово научат вас навыкам выживания, а также список необходимых покупок на 21 неделю.
Узнайте, как создать походную грелку из жестяной банки, керамический фильтр для воды, антисептик из сахара и многое другое.
Каждый проект сопровождается наглядными иллюстрациями и детальными объяснениями, чтобы обеспечить вам успех.
7 141 тг.
7 517 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
Варианты цен
7 141 тг.
7 517 тг.
-5%
Экономия 376 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В этой книге поднимаются темы, которые будут интересны и полезны родителям детей любого возраста: с первых месяцев и лет жизни ребенка до школьников и подростков. Здесь описана не только «матчасть» по основным заболеваниям и расстройствам, но и сама суть партнерства врача и семьи, подчеркнута важность уважения к растущей автономии ребенка.
Из книги вы узнаете:
- о бронхоспазмах, укусах насекомых, аллергиях и дерматитах;
- о ночных кошмарах, укачивании, потряхивании и том, что не является эпилепсией;
- о соматофорных расстройствах, апатии и тревожности подросткового возраста;
- об экстренной профилактике инфекционных заболеваний;
- о родительском выгорании, поведенческом и эмоциональном расстройстве.
Из книги вы узнаете:
- о бронхоспазмах, укусах насекомых, аллергиях и дерматитах;
- о ночных кошмарах, укачивании, потряхивании и том, что не является эпилепсией;
- о соматофорных расстройствах, апатии и тревожности подросткового возраста;
- об экстренной профилактике инфекционных заболеваний;
- о родительском выгорании, поведенческом и эмоциональном расстройстве.
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
Варианты цен
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В комплект входит:
Книга: «Девственница на три дня»
Ей нужны были деньги. Много денег и очень быстро.
Поэтому она оказалась здесь, в гостиничном номере, с завязанными глазами. Она продала свою девственность незнакомцу и теперь проведет с ним три дня.
Но кто он? И почему ей нельзя увидеть его? Богач, который пожелал остаться неизвестным? Или маньяк-извращенец с больными фантазиями? А может быть, кто-то, кого она знает?
Она думает: «Через три дня все закончится». Она не знает: то, что произойдет в этом номере, изменит ее жизнь навсегда.
Книга: «Трое. Порочная связь»
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
Книга: «Твоя на 10 дней»
Когда-то это был наш дуб и наше место. Кусочек счастья. Чистого, светлого, звенящего. Единственно возможного, правильного. Одни на двоих мысли, и чувства, и сердце — одно на двоих. Счастье… Но все изменилось — и меня прежней нет. И Алекса больше нет. Есть чужой мужчина за стеной. Холодный делец, который дал мне деньги, но взамен потребовал принадлежать ему десять дней. И я не питаю иллюзий, мне остается лишь подчиниться.
Книга: «Девственница на три дня»
Ей нужны были деньги. Много денег и очень быстро.
Поэтому она оказалась здесь, в гостиничном номере, с завязанными глазами. Она продала свою девственность незнакомцу и теперь проведет с ним три дня.
Но кто он? И почему ей нельзя увидеть его? Богач, который пожелал остаться неизвестным? Или маньяк-извращенец с больными фантазиями? А может быть, кто-то, кого она знает?
Она думает: «Через три дня все закончится». Она не знает: то, что произойдет в этом номере, изменит ее жизнь навсегда.
Книга: «Трое. Порочная связь»
Властный миллионер Дэвид Кронберг и самоуверенный красавчик Саймон. С такими опасно связываться, от таких лучше бежать.
Каролина совершила ошибку. Мужчины потребовали расплаты. И теперь ее тело и даже жизнь больше ей не принадлежат. Все в руках мужчин, и каждый день она ходит по острым граням запретного удовольствия.
Книга: «Твоя на 10 дней»
Когда-то это был наш дуб и наше место. Кусочек счастья. Чистого, светлого, звенящего. Единственно возможного, правильного. Одни на двоих мысли, и чувства, и сердце — одно на двоих. Счастье… Но все изменилось — и меня прежней нет. И Алекса больше нет. Есть чужой мужчина за стеной. Холодный делец, который дал мне деньги, но взамен потребовал принадлежать ему десять дней. И я не питаю иллюзий, мне остается лишь подчиниться.
12 943 тг.
13 624 тг.
-5%
Экономия 681 тг.
Варианты цен
12 943 тг.
13 624 тг.
-5%
Экономия 681 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Маленькие пациенты для доктора Джея Джаямохана — не просто безликие фамилии в его расписании, это в первую очередь жизни, которые нужно спасти, ведь ему их доверили родители этих детей.
Будучи детским нейрохирургом, он имел дело с разными случаями:
- серьезными травмами головы у младенцев;
- опаснейшей опухолью, занявшей половину мозга годовалой девочки;
- сильным повреждением спинного мозга у мальчика, грозившим навсегда приковать его к постели.
Множество детских судеб зависело от его решений и профессионализма, и каждый случай был для него особенным, каждый чему-то его научил.
Динамичная и захватывающая книга Джея Джаямохана перенесет вас в отделение больницы, где разворачивается настоящая борьба за будущее ребенка, где он, как детский нейрохирург, должен порой совершать невероятное.
Вы узнаете, как устроен мозг ребенка и чем он отличается от мозга взрослого человека, какие болезни чаще всего поражают его, как происходят операции, какие случаи из своей практики доктор Джаямохан считает самыми сложными.
Детская нейрохирургия — непростая специальность, имеющая дело с важнейшим и в то же время очень хрупким органом, от которого зависит будущее ребенка, лежащего на операционном столе.
Будучи детским нейрохирургом, он имел дело с разными случаями:
- серьезными травмами головы у младенцев;
- опаснейшей опухолью, занявшей половину мозга годовалой девочки;
- сильным повреждением спинного мозга у мальчика, грозившим навсегда приковать его к постели.
Множество детских судеб зависело от его решений и профессионализма, и каждый случай был для него особенным, каждый чему-то его научил.
Динамичная и захватывающая книга Джея Джаямохана перенесет вас в отделение больницы, где разворачивается настоящая борьба за будущее ребенка, где он, как детский нейрохирург, должен порой совершать невероятное.
Вы узнаете, как устроен мозг ребенка и чем он отличается от мозга взрослого человека, какие болезни чаще всего поражают его, как происходят операции, какие случаи из своей практики доктор Джаямохан считает самыми сложными.
Детская нейрохирургия — непростая специальность, имеющая дело с важнейшим и в то же время очень хрупким органом, от которого зависит будущее ребенка, лежащего на операционном столе.
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
Варианты цен
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
4 574 тг.
4 815 тг.
-5%
Экономия 241 тг.
Варианты цен
4 574 тг.
4 815 тг.
-5%
Экономия 241 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Я запоздало испугалась. Так не должно быть! Я обязана его остановить — даже если он сошел с ума, я-то в порядке!
Но вместо этого я жадно и часто вдыхала его запах — аромат горьковатого парфюма и разгоряченного тела. И понимала, что единственная причина, по которой ничего не делаю, — я не хочу его останавливать.
СВЫШЕ 5000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
БОЛЕЕ 28 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Ульяна, дочь богатого бизнесмена, наслаждалась жизнью, пока в один день все не рухнуло. Отец разорен и задолжал огромную сумму олигарху Тимуру Бояринцеву. Тот предлагает неожиданную сделку — Ульяна должна выйти замуж за его сына Игоря, тогда ее отцу простят долг. Выходки взбалмошного наследника смутили бизнес-партнеров Бояринцева, женитьба могла бы помочь восстановить его репутацию.
Один год в браке, никаких чувств, только холодный расчет — Ульяна согласилась ради благополучия своей семьи. Но жить придется в одном доме с нелюбимым мужем и его жестким отцом, который иногда бросал на нее хищные взгляды. Ульяне предстояло провести брачную ночь в одиночестве, но в полумраке чужого особняка можно натолкнуться на кого угодно…
Той ночью произошла ошибка — непоправимая, но такая желанная.
Тропы: «фиктивный брак», «разница в возрасте», «запретные отношения».
Матильда Старр — одна из самых успешных digital-писательниц России. Ее книги регулярно попадают в топы цифровых продаж. Смелые, яркие и страстные истории, покорившие читателей, теперь в печатных книгах.
Но вместо этого я жадно и часто вдыхала его запах — аромат горьковатого парфюма и разгоряченного тела. И понимала, что единственная причина, по которой ничего не делаю, — я не хочу его останавливать.
СВЫШЕ 5000 ВЫСОКИХ ОЦЕНОК.
БОЛЕЕ 28 000 ПРОДАННЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
Ульяна, дочь богатого бизнесмена, наслаждалась жизнью, пока в один день все не рухнуло. Отец разорен и задолжал огромную сумму олигарху Тимуру Бояринцеву. Тот предлагает неожиданную сделку — Ульяна должна выйти замуж за его сына Игоря, тогда ее отцу простят долг. Выходки взбалмошного наследника смутили бизнес-партнеров Бояринцева, женитьба могла бы помочь восстановить его репутацию.
Один год в браке, никаких чувств, только холодный расчет — Ульяна согласилась ради благополучия своей семьи. Но жить придется в одном доме с нелюбимым мужем и его жестким отцом, который иногда бросал на нее хищные взгляды. Ульяне предстояло провести брачную ночь в одиночестве, но в полумраке чужого особняка можно натолкнуться на кого угодно…
Той ночью произошла ошибка — непоправимая, но такая желанная.
Тропы: «фиктивный брак», «разница в возрасте», «запретные отношения».
Матильда Старр — одна из самых успешных digital-писательниц России. Ее книги регулярно попадают в топы цифровых продаж. Смелые, яркие и страстные истории, покорившие читателей, теперь в печатных книгах.
4 017 тг.
4 228 тг.
-5%
Экономия 211 тг.
Варианты цен
4 017 тг.
4 228 тг.
-5%
Экономия 211 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Кто сказал, что тело мечты недостижимо? В современном мире фитнеса и спорта, каждый человек способен построить атлетическое тело, которое станет его гордостью и источником уверенности.
Известный тренер и автор мировых бестселлеров Майкл Мэттьюс предлагает новые методы тренировок для улучшения физической формы и построения спортивного телосложения.
Эта книга – практическое руководство по силовым тренировкам, составленным на основе научных исследований.
Вас научат правильно использовать свое тело, чтобы достичь невероятных результатов.
Станьте лучшей версией себя!
Известный тренер и автор мировых бестселлеров Майкл Мэттьюс предлагает новые методы тренировок для улучшения физической формы и построения спортивного телосложения.
Эта книга – практическое руководство по силовым тренировкам, составленным на основе научных исследований.
Вас научат правильно использовать свое тело, чтобы достичь невероятных результатов.
Станьте лучшей версией себя!
8 871 тг.
9 338 тг.
-5%
Экономия 467 тг.
Варианты цен
8 871 тг.
9 338 тг.
-5%
Экономия 467 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
— Оливер Сакс — известный британский невролог и нейропсихолог, автор таких книг как «Человек, который принял жену за шляпу» и «Антрополог на Марсе».
— Книги Оливера Сакса стали международными бестселлерами: они переведены на 20 языков и регулярно допечатываются и переиздаются в самых разных странах мира.
— «Мигрень» — сборник клинических историй пациентов автора, которые подробно исследуют природу такого загадочного явления как мигрень.
— Книги Оливера Сакса стали международными бестселлерами: они переведены на 20 языков и регулярно допечатываются и переиздаются в самых разных странах мира.
— «Мигрень» — сборник клинических историй пациентов автора, которые подробно исследуют природу такого загадочного явления как мигрень.
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть? Об этом и многом другом рассказывает доктор Бубновский с своей новой книге. Более 50 упражнений для здоровья сердца и сосудов помогут навсегда забыть об аритмии, повышенном давлении и... лишнем весе.
Из книги вы узнаете:
- почему при повышенном давлении страдают почки, глаза и мозг;
- что такое триада здоровья и как ее обрести;
- как связаны ноги и здоровье сердца;
- к чему приводит употребление лекарств для снижения давления.
Эта книга показывает пути к здоровью или восстановлению здорового образа жизни, дает ключи к коду личного здоровья. За 30 лет практики доктор Бубновский на личном опыте убедился, что силовые упражнения способны излечить всевозможные болезни не хуже лекарств и при этом не имеют никаких побочных явлений.
Из книги вы узнаете:
- почему при повышенном давлении страдают почки, глаза и мозг;
- что такое триада здоровья и как ее обрести;
- как связаны ноги и здоровье сердца;
- к чему приводит употребление лекарств для снижения давления.
Эта книга показывает пути к здоровью или восстановлению здорового образа жизни, дает ключи к коду личного здоровья. За 30 лет практики доктор Бубновский на личном опыте убедился, что силовые упражнения способны излечить всевозможные болезни не хуже лекарств и при этом не имеют никаких побочных явлений.
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
Варианты цен
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Глюкоза — и один из главных источников энергии, и невероятное зло, которое может за считаные годы полностью уничтожить наше здоровье. Самая большая беда избыточного потребления сахара — ожирение, метаболический синдром и... диабет II типа.
Программа диетотерапии диабета, разработанная специалистами клиники Мейо, включает в себя три этапа — начальный, суть которого в изменении образа жизни, основной — в корректировке привычек питания, и продолжительный — призванный стать частью вашей повседневной жизни. Авторы описали семейный вариант питания, чтобы вам не пришлось готовить какие-то отдельные блюда для диабетиков. Не обошли они стороной и кето-историю, а также веганов. В общем, каждый приверженец своего типа питания найдет здесь поддержку и сможет перестроить свое тело и на гормональном, и на физическом уровне.
Программа диетотерапии диабета, разработанная специалистами клиники Мейо, включает в себя три этапа — начальный, суть которого в изменении образа жизни, основной — в корректировке привычек питания, и продолжительный — призванный стать частью вашей повседневной жизни. Авторы описали семейный вариант питания, чтобы вам не пришлось готовить какие-то отдельные блюда для диабетиков. Не обошли они стороной и кето-историю, а также веганов. В общем, каждый приверженец своего типа питания найдет здесь поддержку и сможет перестроить свое тело и на гормональном, и на физическом уровне.
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
Варианты цен
8 480 тг.
8 926 тг.
-5%
Экономия 446 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Погоня Александра Овечкина за снайперским рекордом НХЛ, который принадлежит великому канадцу Уэйну Гретцки, — едва ли не самая обсуждаемая хоккейная тема последних лет в мире.
Перед сезоном Национальной хоккейной лиги — 2024/25 российский форвард «Вашингтон Кэпиталз» отставал от рекорда всех времен всего на 41 шайбу, к моменту, когда книга вышла в свет и вы взяли ее в руки, в 20-м сезоне Овечкина в НХЛ дистанция стала еще меньше.
БЫВШИЙ МОСКОВСКИЙ ДИНАМОВЕЦ, ТРЕХКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН МИРА, ОБЛАДАТЕЛЬ КУБКА СТЭНЛИ И ЕГО ЛУЧШИЙ ИГРОК 2018 ГОДА ПРОШЕЛ В ХОККЕЕ ОГРОМНЫЙ ПУТЬ.
Его свидетелем стал автор этой книги Игорь Рабинер, который интервьюировал и 18-летнего, и 38-летнего Ови. Он также подробно беседовал и с родителями, и с женой мастера, и с десятками его партнеров по командам, присутствовал на десятках ледовых арен, где Александр Великий поражал чужие ворота.
ЭТА КНИГА — КАК НИ УДИВИТЕЛЬНО, ПЕРВАЯ ОБ ОВЕЧКИНЕ — СУММА ВСЕХ ЭТИХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ И РАЗГОВОРОВ.
КАК МОСКОВСКИЙ МАЛЬЧИШКА ПРЕВРАТИЛСЯ В УЖЕ ПОЧТИ ЛУЧШЕГО СНАЙПЕРА ВСЕХ ВРЕМЕН ГЛАВНОЙ ХОККЕЙНОЙ ЛИГИ МИРА?
Что должны сделать родители, чтобы такая фантастика стала возможной?
Как в 32 года, после миллиона разочарований, реализовать главную хоккейную мечту и выиграть Кубок Стэнли? Ответы на все эти вопросы вы получите в этом красочном иллюстрированном издании, ценность которого и в тексте автора, пишущего об Овечкине столько, сколько он играет, и почти в полутора сотнях уникальных фотографий.
Перед сезоном Национальной хоккейной лиги — 2024/25 российский форвард «Вашингтон Кэпиталз» отставал от рекорда всех времен всего на 41 шайбу, к моменту, когда книга вышла в свет и вы взяли ее в руки, в 20-м сезоне Овечкина в НХЛ дистанция стала еще меньше.
БЫВШИЙ МОСКОВСКИЙ ДИНАМОВЕЦ, ТРЕХКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН МИРА, ОБЛАДАТЕЛЬ КУБКА СТЭНЛИ И ЕГО ЛУЧШИЙ ИГРОК 2018 ГОДА ПРОШЕЛ В ХОККЕЕ ОГРОМНЫЙ ПУТЬ.
Его свидетелем стал автор этой книги Игорь Рабинер, который интервьюировал и 18-летнего, и 38-летнего Ови. Он также подробно беседовал и с родителями, и с женой мастера, и с десятками его партнеров по командам, присутствовал на десятках ледовых арен, где Александр Великий поражал чужие ворота.
ЭТА КНИГА — КАК НИ УДИВИТЕЛЬНО, ПЕРВАЯ ОБ ОВЕЧКИНЕ — СУММА ВСЕХ ЭТИХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ И РАЗГОВОРОВ.
КАК МОСКОВСКИЙ МАЛЬЧИШКА ПРЕВРАТИЛСЯ В УЖЕ ПОЧТИ ЛУЧШЕГО СНАЙПЕРА ВСЕХ ВРЕМЕН ГЛАВНОЙ ХОККЕЙНОЙ ЛИГИ МИРА?
Что должны сделать родители, чтобы такая фантастика стала возможной?
Как в 32 года, после миллиона разочарований, реализовать главную хоккейную мечту и выиграть Кубок Стэнли? Ответы на все эти вопросы вы получите в этом красочном иллюстрированном издании, ценность которого и в тексте автора, пишущего об Овечкине столько, сколько он играет, и почти в полутора сотнях уникальных фотографий.
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
Варианты цен
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Льюис Хэмилтон, в отличие от других гонщиков, обычно появляется в паддоке «Формулы-1» в цветастых бесформенных нарядах с серёжками в ушах, пирсингом в носу и перстнями на пальцах. Но ни у кого не поворачивается язык назвать его клоуном, потому что потом он снимает с себя все цацки, облачается в гоночный комбинезон со шлемом, садится в машину и выигрывает у всех.
В таком стиле он стал обладателем всех мыслимых и немыслимых рекордов в «Формуле-1», одержав 105 побед, завоевав 104 поул-позиции и семь раз став чемпионом. Последний рекорд принадлежит также и Михаэлю Шумахеру, которого Льюису Хэмилтону удалось обогнать по всем другим показателям.
Все свои рекорды Льюис установил, выступая только за две команды: «Макларен» и «Мерседес». И в 39 лет он принял решение, которое буквально всколыхнуло «Формулу-1»: объявил о переходе в 2025 году в легендарную «Скудерию Феррари».
Две легенды наконец-то встретятся. И если Льюис сможет стать чемпионом еще и на алой машине, не только он станет обладателем абсолютного рекорда по количеству титулов, но и его репутация вознесется до невиданных высот. Решение о смене команды рискованное, но и награда на кону стоит высочайшая.
В 2025 году мы станем, возможно, свидетелями сказочного сюжета. Прочтя эту книгу, вы сможете проследить цепочку событий, которые привели к зарождению этого сюжета, и окажетесь практически в первых рядах представления.
В таком стиле он стал обладателем всех мыслимых и немыслимых рекордов в «Формуле-1», одержав 105 побед, завоевав 104 поул-позиции и семь раз став чемпионом. Последний рекорд принадлежит также и Михаэлю Шумахеру, которого Льюису Хэмилтону удалось обогнать по всем другим показателям.
Все свои рекорды Льюис установил, выступая только за две команды: «Макларен» и «Мерседес». И в 39 лет он принял решение, которое буквально всколыхнуло «Формулу-1»: объявил о переходе в 2025 году в легендарную «Скудерию Феррари».
Две легенды наконец-то встретятся. И если Льюис сможет стать чемпионом еще и на алой машине, не только он станет обладателем абсолютного рекорда по количеству титулов, но и его репутация вознесется до невиданных высот. Решение о смене команды рискованное, но и награда на кону стоит высочайшая.
В 2025 году мы станем, возможно, свидетелями сказочного сюжета. Прочтя эту книгу, вы сможете проследить цепочку событий, которые привели к зарождению этого сюжета, и окажетесь практически в первых рядах представления.
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как «Ливерпуль» завоевал репутацию одного из самых успешных клубов в истории английского футбола? Впервые за 29 лет команда достигла титула Премьер-лиги, и это не просто спортивное достижение — это пример того, как стратегическое мышление, инновации и командный дух могут преобразовать любую команду.
Изучите подробный анализ стратегий и основных факторов, которые обеспечили «Ливерпулю» победу и позволили эффективно распределить роли на поле, превратив команду в настоящего футбольного гиганта.
Как выдающиеся игроки, такие как Мохаммед Салах, Вирджил Ван Дейк и многие другие, не только раскрыли свой потенциал, но и стали символами стабильности и уверенности, вдохновляя своих товарищей по команде на великие свершения. Своим примером они доказали, как важно быть частью единого механизма, где каждый элемент имеет значение.
Погрузитесь в мир успешного футбольного менеджмента и узнайте, как эффективное распределение ролей и инновационные подходы в управлении помогли «Ливерпулю» получить стратегическое преимущество и выйти на новый уровень!
Изучите подробный анализ стратегий и основных факторов, которые обеспечили «Ливерпулю» победу и позволили эффективно распределить роли на поле, превратив команду в настоящего футбольного гиганта.
Как выдающиеся игроки, такие как Мохаммед Салах, Вирджил Ван Дейк и многие другие, не только раскрыли свой потенциал, но и стали символами стабильности и уверенности, вдохновляя своих товарищей по команде на великие свершения. Своим примером они доказали, как важно быть частью единого механизма, где каждый элемент имеет значение.
Погрузитесь в мир успешного футбольного менеджмента и узнайте, как эффективное распределение ролей и инновационные подходы в управлении помогли «Ливерпулю» получить стратегическое преимущество и выйти на новый уровень!
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
Варианты цен
6 528 тг.
6 872 тг.
-5%
Экономия 344 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Лионель Месси — имя, которое восхищает миллионы.
В этой книге вы узнаете о том, как обычный мальчик из Росарио преодолевает все препятствия на своем пути к вершине футбольного Олимпа.
Как Лионель начинал свои тренировки? Какие трудности ему пришлось преодолеть? Как он научился верить в свою мечту, даже когда шансы были не на его стороне?
Это история о смелости, верности своим идеалам и умении не сдаваться, несмотря ни на что.
В этой книге вы узнаете о том, как обычный мальчик из Росарио преодолевает все препятствия на своем пути к вершине футбольного Олимпа.
Как Лионель начинал свои тренировки? Какие трудности ему пришлось преодолеть? Как он научился верить в свою мечту, даже когда шансы были не на его стороне?
Это история о смелости, верности своим идеалам и умении не сдаваться, несмотря ни на что.
3 031 тг.
3 191 тг.
-5%
Экономия 160 тг.
Варианты цен
3 031 тг.
3 191 тг.
-5%
Экономия 160 тг.
В корзину
-25%
Быстрый просмотр
Здесь глотают кровь, ломают кости и теряют сознание, звезды вспыхивают за недели, а любой конфликт грозит перерасти в драку. Бои на голых кулаках, поп‑ММА и зарубы на Ютубе превратились в феномен, который раздражает многих, но на слуху у всех. Миллионы людей с азартом следят за судьбой уличных бойцов, блогеров, знаменитостей и отчаявшихся спортсменов, которые выходят на ринг ради денег, хайпа и острых ощущений. О том, как поединки на кулаках стали общенародным видом спорта, рассказывает журналист и исследователь индустрии боев Алексей Алёхин. «Мясорубка» — фундаментальная и лихая хроника мира современных единоборств, в котором словно под увеличительным стеклом отразились абсурд, хаос и веселая дикость российской жизни.
5 179 тг.
6 905 тг.
-25%
Экономия 1 726 тг.
Варианты цен
5 179 тг.
6 905 тг.
-25%
Экономия 1 726 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
3 385 тг.
3 563 тг.
-5%
Экономия 178 тг.
Варианты цен
3 385 тг.
3 563 тг.
-5%
Экономия 178 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Почти ежегодно появляются новые диеты и даже системы питания, напрочь отвергающие весь накопленный человечеством опыт. Одни призывают налегать на каши, другие — полностью от них отказаться. Вышли книги, запрещающие использование молока и хлеба, помидоров, отвергающие энергетические представления о питании. А насыщенный животный жир перестали считать причиной развития атеросклероза. Ну революция какая-то в питании, да и только! А может, это всего лишь пустые необоснованные сенсации?
В этой книге рассказывается о спорах вокруг питания, о пользе пищи и о недостатках, присущих отдельным продуктам.
В этой книге рассказывается о спорах вокруг питания, о пользе пищи и о недостатках, присущих отдельным продуктам.
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
Варианты цен
10 711 тг.
11 275 тг.
-5%
Экономия 564 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
7 756 тг.
8 164 тг.
-5%
Экономия 408 тг.
Варианты цен
7 756 тг.
8 164 тг.
-5%
Экономия 408 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
6 918 тг.
7 282 тг.
-5%
Экономия 364 тг.
Варианты цен
6 918 тг.
7 282 тг.
-5%
Экономия 364 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества топлива, вы становитесь медленнее и толще. Усталость — это сигнал тревоги, исходящий от организма, который предупреждает нас о том, что что-то не так.
В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает читателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву — битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса.
Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии.
В книге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает читателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву — битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса.
Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии.
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
Варианты цен
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам.
Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли программы по нормализации пищевого поведения Сергея Обложко, автор выбрал самые полезные, самые вкусные и самые актуальные рецепты.
Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое.
Правильное питание — это ключ к здоровью и долголетию!
Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли программы по нормализации пищевого поведения Сергея Обложко, автор выбрал самые полезные, самые вкусные и самые актуальные рецепты.
Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое.
Правильное питание — это ключ к здоровью и долголетию!
7 533 тг.
7 929 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
Варианты цен
7 533 тг.
7 929 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Энцо Феррари, человек, которого в Италии считают одним из величайших соотечественников XX века.
Книга рассказывает о том, как создавалась компания "ФЕРРАРИ", о ее борьбе с сильнейшим конкурентами - "ФИАТ", "Альфа-Ромео", "Мазерати", "Мерседес" и другими, - о том, как Феррари выстраивал работу с инженерами, пилотами и покупателями его автомобилей, как неоднократно терял близких ему людей и на трассах, и вне гонок, как испытывал давление со стороны государства, прессы и Церкви, как шаг за шагом, упорно и вопреки многим обстоятельствам шел к вершине автомобильной индустрии и мирового автоспорта.
Книга рассказывает о том, как создавалась компания "ФЕРРАРИ", о ее борьбе с сильнейшим конкурентами - "ФИАТ", "Альфа-Ромео", "Мазерати", "Мерседес" и другими, - о том, как Феррари выстраивал работу с инженерами, пилотами и покупателями его автомобилей, как неоднократно терял близких ему людей и на трассах, и вне гонок, как испытывал давление со стороны государства, прессы и Церкви, как шаг за шагом, упорно и вопреки многим обстоятельствам шел к вершине автомобильной индустрии и мирового автоспорта.
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
Варианты цен
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Небольшой, но очень полезный анатомический атлас по костно-мышечной системе человека. Лицевая сторона содержит уникальные иллюстрации из книг М.Р. Сапина, а оборотная — латинские и русские названия анатомических структур и краткое описание их функции. Всего 80 штук.
Книга в необычном формате представляет собой курс-интенсив по теме строения человека и идеально подходит для обучения и повторения пройденных материалов. Рекомендовано студентам медицинских вузов.
Книга в необычном формате представляет собой курс-интенсив по теме строения человека и идеально подходит для обучения и повторения пройденных материалов. Рекомендовано студентам медицинских вузов.
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
Варианты цен
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
После первовосхождения на вершину Эвереста в 1953 году его ближайшая соседка и четвертая по высоте гора в мире — Лхоцзе (8 516 м) — внезапно стала привлекательной целью.
Лхоцзе, и особенно коварная Южная стена восьмитысячника, будоражила умы многих восходителей, но была неприступна почти 20 лет.
По статистике в период с 1950 по 2006 годы на все вершины массива Лхоцзе было совершено 252 попытки восхождения, из которых 26,7% удачных. Тогда погибли 9 альпинистов, среди которых были Ежи Кукучка и Владимир Башкиров.
Писатель Эдвард Морган провел уникальное исследование, собрал и обработал множество материалов из отчетов экспедиций, интервью и фильмов.
В книге «Южная стена Лхоцзе — коварные маршруты четвертого восьмитысячника мира» он рассказывает про самые необычные попытки восхождений по Южной стене:
• Международная экспедиция 1955 года под руководством Нормана Диренфурта.
• Попытка восхождения на Лхоцзе Шар в 1965 году японцами.
• Гибель Николя Жеже в 1980 году.
• Провальная экспедиция Райнхольд Месснера в 1989 году.
• Операция по спасению Анджея Марчиняка, в которой участвовали Артур Хайзер, Роб Холл и Гэри Болл.
• Успешное восхождение советской команды в 1990 году.
«Есть нечто мифологическое, былинное в величайших вехах истории альпинизма, когда люди идут на колоссальный риск ради совершенно ничтожного, с точки зрения общества, вознаграждения. В попытках восхождений на Южную стену таких былинных ситуаций в изобилии, но здесь они выходят за рамки героического и трагического...» — Эдвард Морган
Издание дополнено вклейками с фотографиями из экспедиций и маршрутами Южной стены Лхоцзе.
Лхоцзе, и особенно коварная Южная стена восьмитысячника, будоражила умы многих восходителей, но была неприступна почти 20 лет.
По статистике в период с 1950 по 2006 годы на все вершины массива Лхоцзе было совершено 252 попытки восхождения, из которых 26,7% удачных. Тогда погибли 9 альпинистов, среди которых были Ежи Кукучка и Владимир Башкиров.
Писатель Эдвард Морган провел уникальное исследование, собрал и обработал множество материалов из отчетов экспедиций, интервью и фильмов.
В книге «Южная стена Лхоцзе — коварные маршруты четвертого восьмитысячника мира» он рассказывает про самые необычные попытки восхождений по Южной стене:
• Международная экспедиция 1955 года под руководством Нормана Диренфурта.
• Попытка восхождения на Лхоцзе Шар в 1965 году японцами.
• Гибель Николя Жеже в 1980 году.
• Провальная экспедиция Райнхольд Месснера в 1989 году.
• Операция по спасению Анджея Марчиняка, в которой участвовали Артур Хайзер, Роб Холл и Гэри Болл.
• Успешное восхождение советской команды в 1990 году.
«Есть нечто мифологическое, былинное в величайших вехах истории альпинизма, когда люди идут на колоссальный риск ради совершенно ничтожного, с точки зрения общества, вознаграждения. В попытках восхождений на Южную стену таких былинных ситуаций в изобилии, но здесь они выходят за рамки героического и трагического...» — Эдвард Морган
Издание дополнено вклейками с фотографиями из экспедиций и маршрутами Южной стены Лхоцзе.
8 871 тг.
9 338 тг.
-5%
Экономия 467 тг.
Варианты цен
8 871 тг.
9 338 тг.
-5%
Экономия 467 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Позвольте себе забыть о неудачах и разочарованиях на шахматной доске.
Эта книга — ваш идеальный проводник в мир шахматной стратегии и тактики.
Внутри вы найдете:
- Основные и продвинутые тактики, способные изменить ход игры.
- Пошаговые инструкции для начинающих
- Секреты успешных комбинаций и ловушек, которые удивят ваших оппонентов.
Насыщенная полезными советами, проверенными методами и разборами партий, она поможет вам понять ключевые принципы игры и эффективно применять их в каждой партии.
Раскройте ваш потенциал и научитесь не просто играть, а выигрывать!
Эта книга — ваш идеальный проводник в мир шахматной стратегии и тактики.
Внутри вы найдете:
- Основные и продвинутые тактики, способные изменить ход игры.
- Пошаговые инструкции для начинающих
- Секреты успешных комбинаций и ловушек, которые удивят ваших оппонентов.
Насыщенная полезными советами, проверенными методами и разборами партий, она поможет вам понять ключевые принципы игры и эффективно применять их в каждой партии.
Раскройте ваш потенциал и научитесь не просто играть, а выигрывать!
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
Варианты цен
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это маркеры хронического стресса, справиться с которым поможет книга главного эксперта в области психического здоровья Гарвардского университета, доктора медицинских наук Адити Неруркар.
Здесь вы не найдете новомодных лайфхаков, уловок, которые помогут обмануть мозг и мгновенно стать эффективнее, выносливее, успешнее, быстрее, сильнее и т.д. Нет, она совсем не об этом. Наш мозг не такая уж и простая вещь, чтобы его было легко перехитрить.
«Но о чем же тогда тут написано? И зачем мне это читать?» — спросите вы.
Это курс из простых и действенных шагов, с помощью которых вы перезагрузите свою жизнь, избавитесь от стресса надолго и начнете жить в гармонии с собой, забыв о выгорании. Адити Неруркар предлагает взамен «волшебной таблетки от стресса» действенный, подкрепленный результатами исследований и простой в исполнении план из 5 пунктов, выполнив которые вы перестроите свои мозг и тело изнутри.
5 перезагрузок, после которых вы начнете жить по-новому:
• Проясните, что важнее всего.
• Найдите тишину в шумном мире.
• Синхронизируйте свой мозг и свое тело.
• Дайте себе передышку.
• Проявите свое «я» с лучшей стороны.
О том, как успешно перенастроить свое мышление, а также о природе, причинах, функциях и методиках преодоления стресса, вы узнаете в этой книге.
«Обязательно к прочтению». — New York Post
«Моим пожизненным намерением было помогать другим выглядеть лучше. Цель этой книги — помочь вам чувствовать себя лучше. Меньше стресса. Меньше выгорания. Простые в применении техники. Красота изнутри». — Бобби Браун, основатель и генеральный директор Jones Road Beauty
«Пропитанное цитатами и научными исследованиями, руководство д-ра Адити Неруркар по стрессу несет в себе огромную пользу. Оно доступно, интересно и позволяет [тем], кто испытывает усталость или выгорание от воспитания детей, работы или просто существования в условиях современного мира, взяться за дело и начать менять свою жизнь». — Library Journal
«Мастерский подход к перестройке нашего мозга и тела изнутри. Стратегии просты и практичны, но их эффект впечатляет. Необходимая книга для тех, кто борется со стрессом и выгоранием». — Арианна Хаффингтон, основатель и генеральный директор Thrive Global
«Все знают, что слишком много стресса в нашей жизни — это плохо. Он может истощить нас эмоционально и физически, не говоря уже о выгорании, причиной которого зачастую является хронический стресс. Поэтому важно управлять уровнем стресса, чтобы вести более здоровую и счастливую жизнь. Книга д-ра Адити Неруркар поможет вам решить этот вопрос». — Кэти Курик, журналист, автор, основатель и генеральный директор Katie Couric Media
Здесь вы не найдете новомодных лайфхаков, уловок, которые помогут обмануть мозг и мгновенно стать эффективнее, выносливее, успешнее, быстрее, сильнее и т.д. Нет, она совсем не об этом. Наш мозг не такая уж и простая вещь, чтобы его было легко перехитрить.
«Но о чем же тогда тут написано? И зачем мне это читать?» — спросите вы.
Это курс из простых и действенных шагов, с помощью которых вы перезагрузите свою жизнь, избавитесь от стресса надолго и начнете жить в гармонии с собой, забыв о выгорании. Адити Неруркар предлагает взамен «волшебной таблетки от стресса» действенный, подкрепленный результатами исследований и простой в исполнении план из 5 пунктов, выполнив которые вы перестроите свои мозг и тело изнутри.
5 перезагрузок, после которых вы начнете жить по-новому:
• Проясните, что важнее всего.
• Найдите тишину в шумном мире.
• Синхронизируйте свой мозг и свое тело.
• Дайте себе передышку.
• Проявите свое «я» с лучшей стороны.
О том, как успешно перенастроить свое мышление, а также о природе, причинах, функциях и методиках преодоления стресса, вы узнаете в этой книге.
«Обязательно к прочтению». — New York Post
«Моим пожизненным намерением было помогать другим выглядеть лучше. Цель этой книги — помочь вам чувствовать себя лучше. Меньше стресса. Меньше выгорания. Простые в применении техники. Красота изнутри». — Бобби Браун, основатель и генеральный директор Jones Road Beauty
«Пропитанное цитатами и научными исследованиями, руководство д-ра Адити Неруркар по стрессу несет в себе огромную пользу. Оно доступно, интересно и позволяет [тем], кто испытывает усталость или выгорание от воспитания детей, работы или просто существования в условиях современного мира, взяться за дело и начать менять свою жизнь». — Library Journal
«Мастерский подход к перестройке нашего мозга и тела изнутри. Стратегии просты и практичны, но их эффект впечатляет. Необходимая книга для тех, кто борется со стрессом и выгоранием». — Арианна Хаффингтон, основатель и генеральный директор Thrive Global
«Все знают, что слишком много стресса в нашей жизни — это плохо. Он может истощить нас эмоционально и физически, не говоря уже о выгорании, причиной которого зачастую является хронический стресс. Поэтому важно управлять уровнем стресса, чтобы вести более здоровую и счастливую жизнь. Книга д-ра Адити Неруркар поможет вам решить этот вопрос». — Кэти Курик, журналист, автор, основатель и генеральный директор Katie Couric Media
4 966 тг.
5 227 тг.
-5%
Экономия 261 тг.
Варианты цен
4 966 тг.
5 227 тг.
-5%
Экономия 261 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
2 566 тг.
2 701 тг.
-5%
Экономия 135 тг.
Варианты цен
2 566 тг.
2 701 тг.
-5%
Экономия 135 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
2 948 тг.
3 103 тг.
-5%
Экономия 155 тг.
Варианты цен
2 948 тг.
3 103 тг.
-5%
Экономия 155 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Вы постоянно составляете бесконечные списки дел? Стремитесь быть лучшим сотрудником? Выполняете рабочие задачи в свободное время? Тогда эта книга — знак, что пора остановиться на секунду и подумать, нет ли у вас синдрома «горения». Именно о нем рассказывают Берт те Вильдт и Тимо Шиле, психотерапевты, чья профессиональная деятельность направлена на выявление этого недуга и его лечение. Если на работе ваша энергия бьет через край, а все домашние дела вы откладываете на потом. Если в последнее время у вас в приоритете исключительно задачи с дедлайнами. Если вы демонстрируете позитивный настрой, но глубоко в душе ощущаете апатию… то вам непременно стоит пересмотреть свое отношение к работе и жизни в целом. А помогут в этом Берт те Вильдт и Тимо Шиле. Они расскажут о том, как избавиться от фиксации на работе и зажить жизнью, полной радостных и ярких моментов.
7 533 тг.
7 929 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
Варианты цен
7 533 тг.
7 929 тг.
-5%
Экономия 396 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Две составляющих крепкого здоровья — иммунитет и правильное питание, поэтому комплект из 2-х самых полезных книг для сохранения здоровья тела и мозга — то, что нужно для людей, которые хотят оставаться здоровыми и счастливыми долгие годы.
Врач-эндокринолог, нефролог, автор мировых бестселлеров Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, которые помогут очистить организм от «мусора», замедлить старение и обновить клетки тела и мозга.
Иммунитет — это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний. Книга Джеймс Диниколантонио научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
Внутри:
- Почему голодание снижает холестерин.
- Что такое кетоны и как они работают.
- Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам.
- Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.
- Практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости.
- Развитие способности быстро восстанавливаться после болезней.
- Оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Рекомендации и техники биохакинга.
Врач-эндокринолог, нефролог, автор мировых бестселлеров Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, которые помогут очистить организм от «мусора», замедлить старение и обновить клетки тела и мозга.
Иммунитет — это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний. Книга Джеймс Диниколантонио научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
Внутри:
- Почему голодание снижает холестерин.
- Что такое кетоны и как они работают.
- Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам.
- Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.
- Практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости.
- Развитие способности быстро восстанавливаться после болезней.
- Оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Рекомендации и техники биохакинга.
9 764 тг.
10 278 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
Варианты цен
9 764 тг.
10 278 тг.
-5%
Экономия 514 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Как понять, можно ли доверять врачу? На что полагаться при выборе лечения? Как ориентироваться в море информации? Алия Сарманова поможет разобраться в аспектах доказательной медицины, научит разрушать медицинские мифы и раскроет секрет того, как мозг воспринимает информацию и почему люди склонны верить в успешность лечения, не имея никаких доказательств.
Вы научитесь осознанному подходу к лечению и начнете более бережно относиться к самому ценному, что у вас есть — вашему здоровью. А полезные рекомендации и чек-листы навсегда изменят ваше отношение к миру медицины и помогут отличать правду от вымысла.
Вы научитесь осознанному подходу к лечению и начнете более бережно относиться к самому ценному, что у вас есть — вашему здоровью. А полезные рекомендации и чек-листы навсегда изменят ваше отношение к миру медицины и помогут отличать правду от вымысла.
11 214 тг.
11 804 тг.
-5%
Экономия 590 тг.
Варианты цен
11 214 тг.
11 804 тг.
-5%
Экономия 590 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Человек, гонщик, чемпион.
Три стороны уникальной и неподражаемой личности, героя этой книги, Айртона Сенны, который даже спустя тридцать лет после ухода из жизни остается идолом для тысяч поклонников во всем мире.
Эта книга воскрешает в памяти историю Айртона — спортивную и человеческую — серией глав, каждая из которых посвящена отдельной теме: от его езды на городских трассах (прежде всего, в Монте-Карло) до любви к дождевым гонкам, в которых он творил чудеса, от его отношений с партнерами до вошедшей в историю вражды с Аленом Простом. Книга проведет вас через все этапы невероятной карьеры Сенны, начавшейся в «Тоулмене» и трагически закончившейся в «Уильямсе». Важную часть книги составляет серия глав, рассказывающих об одиннадцати сезонах Айртона в «Формуле-1» — гонка за гонкой.
Эта книга — ценный подарок не только для тех, кто следил в те годы за долгой и впечатляющей параболой карьеры Айртона, но и для тех, кто впервые знакомится с историей этого невероятного гения «Формулы-1».
Три стороны уникальной и неподражаемой личности, героя этой книги, Айртона Сенны, который даже спустя тридцать лет после ухода из жизни остается идолом для тысяч поклонников во всем мире.
Эта книга воскрешает в памяти историю Айртона — спортивную и человеческую — серией глав, каждая из которых посвящена отдельной теме: от его езды на городских трассах (прежде всего, в Монте-Карло) до любви к дождевым гонкам, в которых он творил чудеса, от его отношений с партнерами до вошедшей в историю вражды с Аленом Простом. Книга проведет вас через все этапы невероятной карьеры Сенны, начавшейся в «Тоулмене» и трагически закончившейся в «Уильямсе». Важную часть книги составляет серия глав, рассказывающих об одиннадцати сезонах Айртона в «Формуле-1» — гонка за гонкой.
Эта книга — ценный подарок не только для тех, кто следил в те годы за долгой и впечатляющей параболой карьеры Айртона, но и для тех, кто впервые знакомится с историей этого невероятного гения «Формулы-1».
21 311 тг.
22 433 тг.
-5%
Экономия 1 122 тг.
Варианты цен
21 311 тг.
22 433 тг.
-5%
Экономия 1 122 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Откройте для себя магию самой любимой и популярной игры на планете!
В этой самой большой энциклопедии вы найдете:
- историю появления футбола;
- основные правила и описание футбольной экипировки;
- главные футбольные турниры: Чемпионат Мира и Европы, Лигу Чемпионов и многие другие;
- биографии и достижения великих игроков, таких как Пеле, Криштиану Роналду, Лионель Месси;
- итоги больших футбольных турниров;
- статистику лучших команд, уникальные достижения игроков, рекорды;
- интересные факты о клубах и игроках.
Энциклопедия богата яркими иллюстрациями, которые оживляют историю самой известной игры в мире.
В этой самой большой энциклопедии вы найдете:
- историю появления футбола;
- основные правила и описание футбольной экипировки;
- главные футбольные турниры: Чемпионат Мира и Европы, Лигу Чемпионов и многие другие;
- биографии и достижения великих игроков, таких как Пеле, Криштиану Роналду, Лионель Месси;
- итоги больших футбольных турниров;
- статистику лучших команд, уникальные достижения игроков, рекорды;
- интересные факты о клубах и игроках.
Энциклопедия богата яркими иллюстрациями, которые оживляют историю самой известной игры в мире.
14 617 тг.
15 386 тг.
-5%
Экономия 769 тг.
Варианты цен
14 617 тг.
15 386 тг.
-5%
Экономия 769 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Англо-русский справочник, написанный в соавторстве британского врача Дж. П. Мюррея и доктора биологических наук И. Бокша, включает в себя удобный словарь физиологических терминов, разговорник, который максимально приближен к реальным ситуациям, а также наглядные схемы для изучения анатомии.
С его помощью медики смогут повысить свою квалификацию, с легкостью ориентироваться в англоязычной специальной литературе и посещать международные семинары. Пациенты, получающие лечение за рубежом, смогут лучше понимать своих лечащих врачей, а, следовательно, будут больше вовлечены в процесс своего лечения. Студенты-медики получат возможность обучения в престижных вузах.
Издание станет настольной книгой для всех медиков, желающих расти в своей области.
С его помощью медики смогут повысить свою квалификацию, с легкостью ориентироваться в англоязычной специальной литературе и посещать международные семинары. Пациенты, получающие лечение за рубежом, смогут лучше понимать своих лечащих врачей, а, следовательно, будут больше вовлечены в процесс своего лечения. Студенты-медики получат возможность обучения в престижных вузах.
Издание станет настольной книгой для всех медиков, желающих расти в своей области.
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
Варианты цен
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
ДЭН МИЛЬШТЕЙН — основатель международной компании Gold Star, которая имеет более 50 филиалов по всему миру. До того как стать одним из самых влиятельных спортивных агентов, он построил успешную карьеру в банковской сфере, где на протяжении 15 лет входил в топ-20 лучших специалистов и в итоге стал номером один среди 550 тысяч профессионалов в области кредитования. Это шестая книга автора пяти международных бестселлеров, изданных в России и США, которая станет руководством для тех, кто стремится быть лучшим и не согласен на место ниже первого.
Приехав в США подростком, не зная языка и имея всего 17 центов в кармане, ДЭН МИЛЬШТЕЙН преодолел множество испытаний, чтобы воплотить свои мечты в реальность благодаря усердной работе и настойчивости.
В книге представлены реальные примеры из его жизни и карьеры, а также из опыта его клиентов — лучших хоккеистов мира. Она доказывает, что в бизнесе и спорте можнодостичь всего, если верить в себя, работать и постоянно совершенствоваться. Независимо от количества неудач, шанс на успех всегда остается.
«Очень сильная книга. Каждая глава наполнена вдохновляющими историями успеха, которые подчеркивают, что трудности — это не препятствия, а возможности для роста. Книга Дэна Мильштейна будет полезна как тем, кто только начинает свой путь к успеху,
так и тем, кто уже достиг определенных высот, но ищет новые источники вдохновения и мотивации.Автор мастерски соединяет примеры из спорта, бизнеса и личной жизни, показывая, как универсальные принципы могут быть применены в самых разных контекстах».
Андрей Василевский, двукратный обладатель кубка Стэнли, первый вратарь сборной России
Приехав в США подростком, не зная языка и имея всего 17 центов в кармане, ДЭН МИЛЬШТЕЙН преодолел множество испытаний, чтобы воплотить свои мечты в реальность благодаря усердной работе и настойчивости.
В книге представлены реальные примеры из его жизни и карьеры, а также из опыта его клиентов — лучших хоккеистов мира. Она доказывает, что в бизнесе и спорте можнодостичь всего, если верить в себя, работать и постоянно совершенствоваться. Независимо от количества неудач, шанс на успех всегда остается.
«Очень сильная книга. Каждая глава наполнена вдохновляющими историями успеха, которые подчеркивают, что трудности — это не препятствия, а возможности для роста. Книга Дэна Мильштейна будет полезна как тем, кто только начинает свой путь к успеху,
так и тем, кто уже достиг определенных высот, но ищет новые источники вдохновения и мотивации.Автор мастерски соединяет примеры из спорта, бизнеса и личной жизни, показывая, как универсальные принципы могут быть применены в самых разных контекстах».
Андрей Василевский, двукратный обладатель кубка Стэнли, первый вратарь сборной России
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
Варианты цен
9 318 тг.
9 808 тг.
-5%
Экономия 490 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Зеленый герой на вашем столе: сельдерей — от пользы до вкуса! Вы узнаете все о его удивительных свойствах: от богатого витаминного состава до способности бороться с воспалениями и улучшать пищеварение. Эта книга — идеальный выбор для всех, кто хочет узнать больше о сельдерееи включить его в свой рацион. Готовьте вкусно, ешьте полезно и наслаждайтесь зеленью на вашем столе!
3 793 тг.
3 993 тг.
-5%
Экономия 200 тг.
Варианты цен
3 793 тг.
3 993 тг.
-5%
Экономия 200 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Зеленый герой на вашем столе: сельдерей — от пользы до вкуса! Вы узнаете все о его удивительных свойствах: от богатого витаминного состава до способности бороться с воспалениями и улучшать пищеварение. Эта книга — идеальный выбор для всех, кто хочет узнать больше о сельдерееи включить его в свой рацион. Готовьте вкусно, ешьте полезно и наслаждайтесь зеленью на вашем столе!
3 385 тг.
3 563 тг.
-5%
Экономия 178 тг.
Варианты цен
3 385 тг.
3 563 тг.
-5%
Экономия 178 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
«"Мышцы тазового дна" — книга, которую нужно прочитать каждой женщине. К сожалению, этой части нашего тела не уделяется должного внимания, а ведь эти мышцы выполняют жизненно важные функции — мочеиспускание, дефекация, половая и участие в родах. С проблемой мышц тазового дна можно столкнуться абсолютно в любом возрасте, и это не только про недержание мочи.
В книге хорошо и понятно представлена информация о строении, функционировании мышц, а также о возможных проблемах — слабости и повышенного тонуса. А главное, как справиться с этими проблемами при помощи упражнений. Отмечу подробное описание всех упражнений и большое количество иллюстраций, которые помогают применить все на себе». — Алена Люблинская, уролог, автор медицинского блога urolog_alena
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
«"Мышцы тазового дна" — книга, которую нужно прочитать каждой женщине. К сожалению, этой части нашего тела не уделяется должного внимания, а ведь эти мышцы выполняют жизненно важные функции — мочеиспускание, дефекация, половая и участие в родах. С проблемой мышц тазового дна можно столкнуться абсолютно в любом возрасте, и это не только про недержание мочи.
В книге хорошо и понятно представлена информация о строении, функционировании мышц, а также о возможных проблемах — слабости и повышенного тонуса. А главное, как справиться с этими проблемами при помощи упражнений. Отмечу подробное описание всех упражнений и большое количество иллюстраций, которые помогают применить все на себе». — Алена Люблинская, уролог, автор медицинского блога urolog_alena
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
Варианты цен
5 579 тг.
5 873 тг.
-5%
Экономия 294 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
О чем книга
Первая книга-мотиватор для женщин всех возрастов и рас, которые готовы пять минут в день уделять себе и своей коже. Для совершенной кожи вам понадобятся собственные руки и шесть предметов, большую часть которых вы сможете приобрести по 50 рублей.
Польза книги:
- Натуральные техники для красоты и молодости кожи.
- Советы по умыванию и очищению кожи.
- Разглаживание кожи, тонизирование мышц лица.
- Массажи для красоты шеи и подбородка.
- Уникальные увлажняющие маски на основе обычного лосьона.
- Средства от морщин, провисаний, жирности, прыщиков и черных точек.
- Пошаговые рекомендации с фотографиями.
Об авторе
Чизу Саеки — самый известный бьюти-консультант Японии, за помощью к которой обращались тысячи женщин. На протяжении всей жизни ей удавалось поддерживать прекрасный внешний вид, и в возрасте семидесяти семи лет она выглядела как минимум не старше пятидесяти.
Преимущество
Книга научит вас одним взглядом определять, в чем особенно нуждается ваша кожа, чтобы не перегружать ее косметикой, а также освободит вас от походов к косметологу. Следуя советам автора, вы увидите, что можно иметь красивую кожу в любом возрасте.
Первая книга-мотиватор для женщин всех возрастов и рас, которые готовы пять минут в день уделять себе и своей коже. Для совершенной кожи вам понадобятся собственные руки и шесть предметов, большую часть которых вы сможете приобрести по 50 рублей.
Польза книги:
- Натуральные техники для красоты и молодости кожи.
- Советы по умыванию и очищению кожи.
- Разглаживание кожи, тонизирование мышц лица.
- Массажи для красоты шеи и подбородка.
- Уникальные увлажняющие маски на основе обычного лосьона.
- Средства от морщин, провисаний, жирности, прыщиков и черных точек.
- Пошаговые рекомендации с фотографиями.
Об авторе
Чизу Саеки — самый известный бьюти-консультант Японии, за помощью к которой обращались тысячи женщин. На протяжении всей жизни ей удавалось поддерживать прекрасный внешний вид, и в возрасте семидесяти семи лет она выглядела как минимум не старше пятидесяти.
Преимущество
Книга научит вас одним взглядом определять, в чем особенно нуждается ваша кожа, чтобы не перегружать ее косметикой, а также освободит вас от походов к косметологу. Следуя советам автора, вы увидите, что можно иметь красивую кожу в любом возрасте.
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
Варианты цен
5 189 тг.
5 462 тг.
-5%
Экономия 273 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Исследование доктора медицины Джеффри Редигера — новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: сначала нам стоит обратить внимание на нашу диету и нашу иммунную систему, затем нужно изменить нашу реакцию на стресс и исцелить нашу личность.
«Исцеленные» — это трогательное исследование силы человеческого духа и врожденной мудрости тела, активировавшихся для преодоления «неизлечимой» болезни. Книга служит руководством по улучшению общего состояния здоровья, помогает отследить причину болезней в психосоматических проявлениях, а также дает надежду, что победить болезнь — действительно возможно.
«Исцеленные» — это трогательное исследование силы человеческого духа и врожденной мудрости тела, активировавшихся для преодоления «неизлечимой» болезни. Книга служит руководством по улучшению общего состояния здоровья, помогает отследить причину болезней в психосоматических проявлениях, а также дает надежду, что победить болезнь — действительно возможно.
6 751 тг.
7 106 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
Варианты цен
6 751 тг.
7 106 тг.
-5%
Экономия 355 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Юлия Котова – специалист по фейсбилдингу, косметолог-эстетист, массажист, специалист по мануальному омоложению лица, психолог, телеведущая. Автор собственной методики ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА – без инъекций, пластики и химических пилингов. Более 15 лет обучает женщин по всему миру самостоятельно возвращать и поддерживать молодость лица с помощью специальной гимнастики, самомассажа и натурального ухода за кожей.
ВАЖНО: Вы узнаете, почему возникают морщины, как их предотвратить, смягчить или устранить.
СИСТЕМНО: Книга вооружит вас пошаговыми рекомендациями для самостоятельной работы и диагностики проблемных зон.
ПРАКТИЧНО: Более 30 техник и упражнений помогут вам омолодить лицо безопасно, получив эффективный и устойчивый результат.
ЛЕГКО: Благодаря календарю тренировок вы сформируете индивидуальный комплекс упражнений, который будет решать задачи именно вашего лица -– от легких техник к более сложным.
УДОБНО: В конце книги вас ожидают 26 бьюти-карточек, которые позволят выполнять упражнения дома, взять их с собой на работу или прогулку, в отпуск или командировку.
«Сегодня красивое и молодое лицо перестало быть недостижимой мечтой. Ведь предотвратить старение можно без помощи инъекций и химии – именно об этом книга Юлии Котовой, которая уже 15 лет обучает женщин всех возрастов сохранять природную привлекательность на долгие годы. В своей книге она щедро поделилась собственными знаниями, доступно объяснила причины появления морщин и составила практикум из работающих техник естественного омоложения. А в качестве бонуса Юлия дарит читателям шанс научиться любить себя, что не менее важно, чем победа над старением».
Наталья Обрядина,
beauty-редактор женского онлайн-журнала Passion
ВАЖНО: Вы узнаете, почему возникают морщины, как их предотвратить, смягчить или устранить.
СИСТЕМНО: Книга вооружит вас пошаговыми рекомендациями для самостоятельной работы и диагностики проблемных зон.
ПРАКТИЧНО: Более 30 техник и упражнений помогут вам омолодить лицо безопасно, получив эффективный и устойчивый результат.
ЛЕГКО: Благодаря календарю тренировок вы сформируете индивидуальный комплекс упражнений, который будет решать задачи именно вашего лица -– от легких техник к более сложным.
УДОБНО: В конце книги вас ожидают 26 бьюти-карточек, которые позволят выполнять упражнения дома, взять их с собой на работу или прогулку, в отпуск или командировку.
«Сегодня красивое и молодое лицо перестало быть недостижимой мечтой. Ведь предотвратить старение можно без помощи инъекций и химии – именно об этом книга Юлии Котовой, которая уже 15 лет обучает женщин всех возрастов сохранять природную привлекательность на долгие годы. В своей книге она щедро поделилась собственными знаниями, доступно объяснила причины появления морщин и составила практикум из работающих техник естественного омоложения. А в качестве бонуса Юлия дарит читателям шанс научиться любить себя, что не менее важно, чем победа над старением».
Наталья Обрядина,
beauty-редактор женского онлайн-журнала Passion
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
Варианты цен
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Криштиану Роналду — это не просто имя, это символ страсти, силы и сердца, который стал одним из величайших футболистов всех времен!
Благодаря своей безграничной преданности делу, неиссякаемому труду и невероятной воле он превратился в мировую футбольную легенду, вдохновляющую миллионы.
Эта книга — это не просто биография знаменитого спортсмена, а потрясающее, захватывающее путешествие, полное эмоций и удивительных открытий! Вы погрузитесь в мир, где мечты становятся реальностью, где каждый шаг — это преодоление трудностей, а вера в себя становится самым мощным двигателем на пути к успеху. Узнайте о его неустанных тренировках, о том, как он сталкивался с непреодолимыми трудностями, и как семья всегда была рядом, поддерживая и веря в него.
Криштиану — настоящий герой, чья история говорит о том, что упорство, труд и крепкая вера в свои силы способны творить чудеса!
Благодаря своей безграничной преданности делу, неиссякаемому труду и невероятной воле он превратился в мировую футбольную легенду, вдохновляющую миллионы.
Эта книга — это не просто биография знаменитого спортсмена, а потрясающее, захватывающее путешествие, полное эмоций и удивительных открытий! Вы погрузитесь в мир, где мечты становятся реальностью, где каждый шаг — это преодоление трудностей, а вера в себя становится самым мощным двигателем на пути к успеху. Узнайте о его неустанных тренировках, о том, как он сталкивался с непреодолимыми трудностями, и как семья всегда была рядом, поддерживая и веря в него.
Криштиану — настоящий герой, чья история говорит о том, что упорство, труд и крепкая вера в свои силы способны творить чудеса!
4 185 тг.
4 405 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
Варианты цен
4 185 тг.
4 405 тг.
-5%
Экономия 220 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В новой книге врач-педиатр и сторонник доказательного подхода в медицине Роман Шиян собрал наиболее частые, интересные, а иногда и удивительные вопросы о детском здоровье, которые он слышал от своих пациентов и подписчиков.
- Младенческие неприятности: что делать с коликами, плачем, прорезыванием зубов, пустышками и т. д.
- Грудное вскармливание, прикорм и питание кормящей мамы.
- Когда стали постарше: проблемы со стулом, аллергии, дерматиты, аппендицит и другие неинфекционные заболевания.
- Особенности и нормы развития ребенка — движение, игрушки, речевые навыки, функциональные и поведенческие расстройства.
- Кое-что о безопасности и путешествиях с ребенком.
Для родителей, бабушек и дедушек, а также будущих врачей-педиатров.
- Младенческие неприятности: что делать с коликами, плачем, прорезыванием зубов, пустышками и т. д.
- Грудное вскармливание, прикорм и питание кормящей мамы.
- Когда стали постарше: проблемы со стулом, аллергии, дерматиты, аппендицит и другие неинфекционные заболевания.
- Особенности и нормы развития ребенка — движение, игрушки, речевые навыки, функциональные и поведенческие расстройства.
- Кое-что о безопасности и путешествиях с ребенком.
Для родителей, бабушек и дедушек, а также будущих врачей-педиатров.
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
Варианты цен
5 970 тг.
6 284 тг.
-5%
Экономия 314 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Я записал эти истории, потому что, даже если медицина не всегда исцеляет, необычайная способность людей терпеть, понимать и любить способствует своего рода искуплению», — пишет Том Темплтон в предисловии к своей удивительной книге.
«34 пациента» — это попытка рассказать о том, как много личного скрывается за медицинским диагнозом, и о том, как трудно бывает смириться с тем, что ты не можешь спасти всех. Это книга о простых и сложных случаях, о людях разных возрастов и взглядов, о враче и 34-х пациентах, оставивших особый след в его памяти.
Все истории расположены в хронологическом порядке, и по мере повествования автор книги тоже «взрослеет» вместе со своими пациентами. Вторя жизни, книга совершает своеобразный круг — от безымянного младенца, так и не увидевшего свет, до миссис Эббот, чье сердце остановилось на 103-м году жизни. А доктор Темплтон, которому довелось повстречаться со всеми ними, пытается разобраться в том, есть ли смысл в болезни, боли, сострадании и надежде.
«Замечательная, проницательная и полная сочувствия книга». — РИЧАРД ШЕПЕРД, ведущий судебно-медицинский эксперт Великобритании, автор книги «Неестественные причины. Записки судмедэксперта: громкие убийства, ужасающие теракты и запутанные дела»
«Когда мы слышим словосочетание "История болезни", представляется папка со множеством анализов, результатов исследований и заключений специалистов. И где во всем этом сама история в понимании обычного человека не из медицинской среды? А ведь у каждого пациента она, действительно, есть. Со всеми больными произошла цепь исключительных событий, которая и привела их к врачу с конкретной проблемой. Изучение этих историй покажет исключительность каждого пациента, несмотря на похожесть и повторяемость их диагнозов. И книга, которую вы держите в руках, собрала целых тридцать четыре случая. Автор погрузит вас в разнообразие причин и хитросплетений в течении болезней. После чтения станет абсолютно ясно, что болезнь — это не только симптомы, но и неповторимая история жизни». — АННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога о первой помощи med_otvet
«34 пациента» — это попытка рассказать о том, как много личного скрывается за медицинским диагнозом, и о том, как трудно бывает смириться с тем, что ты не можешь спасти всех. Это книга о простых и сложных случаях, о людях разных возрастов и взглядов, о враче и 34-х пациентах, оставивших особый след в его памяти.
Все истории расположены в хронологическом порядке, и по мере повествования автор книги тоже «взрослеет» вместе со своими пациентами. Вторя жизни, книга совершает своеобразный круг — от безымянного младенца, так и не увидевшего свет, до миссис Эббот, чье сердце остановилось на 103-м году жизни. А доктор Темплтон, которому довелось повстречаться со всеми ними, пытается разобраться в том, есть ли смысл в болезни, боли, сострадании и надежде.
«Замечательная, проницательная и полная сочувствия книга». — РИЧАРД ШЕПЕРД, ведущий судебно-медицинский эксперт Великобритании, автор книги «Неестественные причины. Записки судмедэксперта: громкие убийства, ужасающие теракты и запутанные дела»
«Когда мы слышим словосочетание "История болезни", представляется папка со множеством анализов, результатов исследований и заключений специалистов. И где во всем этом сама история в понимании обычного человека не из медицинской среды? А ведь у каждого пациента она, действительно, есть. Со всеми больными произошла цепь исключительных событий, которая и привела их к врачу с конкретной проблемой. Изучение этих историй покажет исключительность каждого пациента, несмотря на похожесть и повторяемость их диагнозов. И книга, которую вы держите в руках, собрала целых тридцать четыре случая. Автор погрузит вас в разнообразие причин и хитросплетений в течении болезней. После чтения станет абсолютно ясно, что болезнь — это не только симптомы, но и неповторимая история жизни». — АННА ЛОСЕВА, врач анестезиолог-реаниматолог отделения анестезиологии-реанимации НМИЦ ССХ им. А. Н. Бакулева, автор медицинского блога о первой помощи med_otvet
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
Варианты цен
2 883 тг.
3 035 тг.
-5%
Экономия 152 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
«Формула-1» — это отдельный микрокосмос, со своими законами и правилами жизни, богатой историей, языком, даже со своей моралью.
И новичкам бывает непросто подключиться к этому миру.
Я всегда рада рассказывать всем, кто еще «не в клубе», насколько «Формула-1» уникальна и увлекательна — нужно лишь разобраться, что вообще здесь происходит! :)
А еще это чрезвычайно серьезный спорт. Поэтому я решила, что книга должна быть проиллюстрирована в легком стиле комиксов. К тому же, в наш цифровой век «живые» рисунки талантливой художницы- настоящая роскошь.
Аналогов этой книги я не встречала ни на одной «гоночной» полке — ни в Европе, ни в Австралии.
Так что предлагаю вашему вниманию легкую энциклопедию самого сложного технического вида спорта. Enjoy!
«Ну что сказать, друзья? Вы держите в руках книгу, которой действительно можно и нужно гордиться!
Сам-то я, как известно, книги пишу так себе. Зато неплохо мотивирую людей. Вот один раз я мотивировал Наташу (маленькую еще) полюбить «Ф1». А второй раз — уже взрослую — полюбить франко-бельгийскую школу комиксов.
Остальное она уже все сама. И как?! Результат у вас перед глазами. Настоящее произведение искусства. Наталья вложила в эту книгу душу. Уверен, что это оценят болельщики. Причём, любого возраста, от 5 до 95». — Алексей Попов, российский голос «Формулы-1»
«Такую книгу в России я вижу впервые! Здорово, что она появилась. В ней отражена в том числе история нашего автоспорта, которая будет интересна как взрослым, так и детям!
Наталья много лет посвятила автоспорту, хорошо в нём разбирается, побывала на всех крупных соревнованиях, включая "Формулу-1" и "Ле-Ман". Знает наш спорт изнутри. Рад, что Наталья решилась и выпустила это издание. Создание подобных книг развивает и популяризирует автоспорт, а это очень важно!» — Виталий Петров, автогонщик, первый российский пилот «Формулы-1»
И новичкам бывает непросто подключиться к этому миру.
Я всегда рада рассказывать всем, кто еще «не в клубе», насколько «Формула-1» уникальна и увлекательна — нужно лишь разобраться, что вообще здесь происходит! :)
А еще это чрезвычайно серьезный спорт. Поэтому я решила, что книга должна быть проиллюстрирована в легком стиле комиксов. К тому же, в наш цифровой век «живые» рисунки талантливой художницы- настоящая роскошь.
Аналогов этой книги я не встречала ни на одной «гоночной» полке — ни в Европе, ни в Австралии.
Так что предлагаю вашему вниманию легкую энциклопедию самого сложного технического вида спорта. Enjoy!
«Ну что сказать, друзья? Вы держите в руках книгу, которой действительно можно и нужно гордиться!
Сам-то я, как известно, книги пишу так себе. Зато неплохо мотивирую людей. Вот один раз я мотивировал Наташу (маленькую еще) полюбить «Ф1». А второй раз — уже взрослую — полюбить франко-бельгийскую школу комиксов.
Остальное она уже все сама. И как?! Результат у вас перед глазами. Настоящее произведение искусства. Наталья вложила в эту книгу душу. Уверен, что это оценят болельщики. Причём, любого возраста, от 5 до 95». — Алексей Попов, российский голос «Формулы-1»
«Такую книгу в России я вижу впервые! Здорово, что она появилась. В ней отражена в том числе история нашего автоспорта, которая будет интересна как взрослым, так и детям!
Наталья много лет посвятила автоспорту, хорошо в нём разбирается, побывала на всех крупных соревнованиях, включая "Формулу-1" и "Ле-Ман". Знает наш спорт изнутри. Рад, что Наталья решилась и выпустила это издание. Создание подобных книг развивает и популяризирует автоспорт, а это очень важно!» — Виталий Петров, автогонщик, первый российский пилот «Формулы-1»
20 475 тг.
21 553 тг.
-5%
Экономия 1 078 тг.
Варианты цен
20 475 тг.
21 553 тг.
-5%
Экономия 1 078 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В жизни каждого человека есть команда – спортивная и не только. Успех этой команды зависит только от нас.
Как стать игроком, который внесет значимый вклад и приведет её к победам? Какие качества нужно развивать и на что обратить внимание?
Эта книга предназначена для игроков, тренеров и всех, кто хочет сделать работу в команде эффективной. Вы найдете здесь полезные советы, примеры из жизни выдающихся спортсменов и практические упражнения, которые сможете применить в своей команде.
Благодаря новым знаниям вы сможете стать тем самым игроком, который приведет команду к чемпионству. Вы улучшите атмосферу, укрепите командный дух и создадите непобедимый коллектив.
Ведь вместе вам всё по плечу!
Как стать игроком, который внесет значимый вклад и приведет её к победам? Какие качества нужно развивать и на что обратить внимание?
Эта книга предназначена для игроков, тренеров и всех, кто хочет сделать работу в команде эффективной. Вы найдете здесь полезные советы, примеры из жизни выдающихся спортсменов и практические упражнения, которые сможете применить в своей команде.
Благодаря новым знаниям вы сможете стать тем самым игроком, который приведет команду к чемпионству. Вы улучшите атмосферу, укрепите командный дух и создадите непобедимый коллектив.
Ведь вместе вам всё по плечу!
6 918 тг.
7 282 тг.
-5%
Экономия 364 тг.
Варианты цен
6 918 тг.
7 282 тг.
-5%
Экономия 364 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Перед вами 72 уникальные нейрокарты, разработанные врачом, психосоматологом, специалистом по работе с метафорой и детально отрисованные художником.
Метафорические ассоциативные нейрокарты «Голос моего тела» — это уникальный инструмент для работы с сознанием, подсознанием и телом. В основе разработки данного инструмента лежит авторский метод нейровизуальных тестов и классический метод метафорической ассоциации.
В психосоматике нейрокарты помогают лучше понять причины возникновения того или иного состояния, а также увидеть новые психические возможности для самопомощи.
В комплекте: Твердая картонная подарочная коробочка, 72 качественные карты и книжка-инструкция по использованию колоды.
Метафорические ассоциативные нейрокарты «Голос моего тела» — это уникальный инструмент для работы с сознанием, подсознанием и телом. В основе разработки данного инструмента лежит авторский метод нейровизуальных тестов и классический метод метафорической ассоциации.
В психосоматике нейрокарты помогают лучше понять причины возникновения того или иного состояния, а также увидеть новые психические возможности для самопомощи.
В комплекте: Твердая картонная подарочная коробочка, 72 качественные карты и книжка-инструкция по использованию колоды.
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
Варианты цен
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
В книге представлены более 200 рисунков известного художника Джорджио Алиси, который, модель за моделью, воссоздал величественную и завораживающую историю "гарцующего жеребца"
От 1940 года, и появления модели 815 AUTO AVIO COSTRUZIONI, "пред-FERRARI", до самых последних моделей: 488 SPIDER, GTC4 LUSSO, LAFERRARI APERTA, 812 SUPERFAST, PORTOFINO, 488 PISTA, MONZA SP1 и SP2, а также новейших гоночных автомобилей, включая SF90.
В этой "виртуальной галерее" представлен ассортимент автомобилей Ferrari во всей полноте, в хронологическом порядке и разделенный на категории: дорожные автомобили, спортивные автомобили, гоночные автомобили и прототипы, каждый рисунок сопровождается техническими характеристиками и текстом, рассказывающим о технической и спортивной истории модели.
Книга завершается списком, в котором приведены все основные победы команды из Маранелло более, чем за 70 лет участия в автогонках.
От 1940 года, и появления модели 815 AUTO AVIO COSTRUZIONI, "пред-FERRARI", до самых последних моделей: 488 SPIDER, GTC4 LUSSO, LAFERRARI APERTA, 812 SUPERFAST, PORTOFINO, 488 PISTA, MONZA SP1 и SP2, а также новейших гоночных автомобилей, включая SF90.
В этой "виртуальной галерее" представлен ассортимент автомобилей Ferrari во всей полноте, в хронологическом порядке и разделенный на категории: дорожные автомобили, спортивные автомобили, гоночные автомобили и прототипы, каждый рисунок сопровождается техническими характеристиками и текстом, рассказывающим о технической и спортивной истории модели.
Книга завершается списком, в котором приведены все основные победы команды из Маранелло более, чем за 70 лет участия в автогонках.
24 658 тг.
25 956 тг.
-5%
Экономия 1 298 тг.
Варианты цен
24 658 тг.
25 956 тг.
-5%
Экономия 1 298 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Самые полные анатомические таблицы в мире. Внутри вы найдете подробное изображение и описание всех главных органов и систем человеческого тела: костной, мышечной, нервной, дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, лимфатической и репродуктивной.
Большое внимание уделено описанию органов чувств и частей тела: анатомическому строению головного мозга, суставов, глаза, уха, горла и носа, кожи, внутренних органов, таких как печень, почки, желчный пузырь и многих других.
Помимо анатомии в данный сборник добавлены описания распространенных заболеваний и состояний, а также изменений в теле, которые им соответствуют: диабет, волчанка, болезнь Паркинсона, астма, эпилепсия, различные виды аллергий, остеопороз.
Это наиболее полное и понятное пособие по анатомии на современном книжном рынке:
- удобная навигация;
- высокое качество изображений;
- уникальные иллюстрации;
- таблицы, признанные мировым сообществом;
- крупный, читаемый шрифт.
Большое внимание уделено описанию органов чувств и частей тела: анатомическому строению головного мозга, суставов, глаза, уха, горла и носа, кожи, внутренних органов, таких как печень, почки, желчный пузырь и многих других.
Помимо анатомии в данный сборник добавлены описания распространенных заболеваний и состояний, а также изменений в теле, которые им соответствуют: диабет, волчанка, болезнь Паркинсона, астма, эпилепсия, различные виды аллергий, остеопороз.
Это наиболее полное и понятное пособие по анатомии на современном книжном рынке:
- удобная навигация;
- высокое качество изображений;
- уникальные иллюстрации;
- таблицы, признанные мировым сообществом;
- крупный, читаемый шрифт.
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
Варианты цен
7 309 тг.
7 694 тг.
-5%
Экономия 385 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
Варианты цен
12 107 тг.
12 744 тг.
-5%
Экономия 637 тг.
В корзину
-5%
Быстрый просмотр
Ты можешь быть бесконечно крут, но какой в этом толк, если при первом же походе в лес ты не знаешь, что делать?
Ты готов к выживанию в дикой природе?
Что ты знаешь о том, как остаться в живых при любых обстоятельствах?
Главная проблема человечества в заблуждении. Самонадеянно веря: «Уж со мной-то точно ничего плохого не случится», — люди попадают в чрезвычайные ситуации без всякой подготовки.
Наши родители не учат нас выживать в экстремальных условиях, и в школе тоже не научат основам того, что нужно знать каждому. И, главное: «Как сохранить свою жизнь в любой ситуации».
В книге «Основы бушкрафта», которую написал известный специалист по выживанию Дейв Кентербери, ты найдешь всё, что нужно знать.
• Как выжить в условиях отсутствия цивилизации?
• Что есть, когда нет привычной еды?
• Куда идти, когда нет дороги и ориентиров?
Ты готов к выживанию в дикой природе?
Что ты знаешь о том, как остаться в живых при любых обстоятельствах?
Главная проблема человечества в заблуждении. Самонадеянно веря: «Уж со мной-то точно ничего плохого не случится», — люди попадают в чрезвычайные ситуации без всякой подготовки.
Наши родители не учат нас выживать в экстремальных условиях, и в школе тоже не научат основам того, что нужно знать каждому. И, главное: «Как сохранить свою жизнь в любой ситуации».
В книге «Основы бушкрафта», которую написал известный специалист по выживанию Дейв Кентербери, ты найдешь всё, что нужно знать.
• Как выжить в условиях отсутствия цивилизации?
• Что есть, когда нет привычной еды?
• Куда идти, когда нет дороги и ориентиров?
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
Варианты цен
5 356 тг.
5 638 тг.
-5%
Экономия 282 тг.
В корзину
